کانال پیام بهبودی جدید

┄┄┄┅┅𑁍🧡𑁍┅┅┄┄ چرا بعضی آدم ها انگار همیشه شانس بیشتری دارند؟ #Sh @Pakibihad ┄┄┄┅┅𑁍🧡𑁍┅┅┄┄

✨پیوندهایی که ما را به هم متصل می‌کند به شرح زیر است:✨ ♦️یک=  نیاز همه ما به جلسات ♦️دو=  نیاز همه ما به فضای بهبودی- ♦️سه=  تمایل به پاک ماندن- ♦️چهار=  رهایی از بیماری اعتیاد- ♦️پنج=  کمک به معتادی که هنوز در عذاب است- ♦️شش=  کمک به تازه واردها- ♦️هفت=  مسئولیت و خدمات آن در معتادان گمنام- ♦️هشت= رای دادن و تصمیم گیری ها در گروه- ♦️نه=  نادیده گرفتن تفاوت ها- ♦️ده=  از عضویت مساوی برخوردار بودن- ♦️یازده=  آگاهی و اجرای اصول مانند قدم ها و سنت ها ♦️- دوازده=  فضای همدلی و محبت بین همه و اجازه اشتباه دادند و حفظ گمنامی #اصول_راهنما_روح_سنتهای_ما #Sh @Pakibihad

⁉️ اگر راهنما در دسترس نبود و ما به او نیاز داشتیم باید چه کار کنیم؟⁉️ در واقع آن چیزی که باعث #آگاهی و #هشیاری_معنوی_فرد می‌شود #اصول #انجمن «A.A» است نه راهنما. رابطه‌ی راهنما و رهجو، تنها #یکی_از_بهترین_راه‌هایی است که می‌شناسیم و می‌تواند رهجو را با #اصول_انجمن آشنا کند، پس بنابراین وقتی که قادر نبودیم با راهنمای خود ارتباط برقرار کنیم، منابع زیادی در دسترس داریم. ما می‌توانیم با دیگر اعضای انجمن الکلی‌های گمنام تماس بگیریم و یا به نزدیک‌ترین جلسه‌ی «A.A» برویم و یا نشریات آن را مطالعه کنیم تا #بهترین_پاسخ را برای مشکلات امروزمان بیابیم. 📙 #راهنما و‌ رهجو #Sh @Pakibihad

🌹✨🍃🌹✨🍃🌹✨🍃 🍃🌸🍃 متوجه می شویم در کنار امیدی که با کارکرد قدم دوم به دست آورده ایم ، تغییراتی بنیادی نیز در طرز تفکر ما ایجاد شده است . از دیدگاه ما ، تمام دنیا فرق می کند . در حالی که قبلا کوچکترین دلیلی برای امیدواری نداشتیم ، اکنون با دلایلی منطقی منتظر تغییرات اساسی و مثبت در زندگی هستیم . "چگونگے عملکرد" #Sh @Pakibihad 🍃🌸🍃 🌹✨🍃🌹✨🍃🌹✨🍃

💠 تشکر 💠 💥اشتیاق به سپاسگزاری با وجود رنج 👤 #بیل_ویلسون :✍🏻 ✨ اگرچه با هر درجه‌ای هرچند زیاد از آرامش هنوز هم نسبت به توان آنهایی که زندگی روحانی‌شان بسیار رشد یافته‌تر است پذیرفتن درد و تشویشِ امروزم برایم دشوار است با این وجود می‌توانم بابت رنجی که در حال حاضر دچارش هستم سپاسگزار باشم. 🤲🏻 🌸 من این اشتیاق به سپاسگزاری را با اندیشیدن در درس هایی که از دردهای گذشته آموخته‌ام بدست آوردم. درس‌هایی که باعث رحمت‌هایی شد که امروز از آنها لذت می‌برم. 🌷 می‌توانم به خاطر بیاورم که چطور عذاب‌های ناشی از الکلیسم، دردِ طغیان و غرور بر باد رفته اغلب من را به سوی رحمت پروردگار سوق داده و همینطور به سوی یک آزادی جدید. 📕 #از_دیدگاه_بیل 📖 صفحه ۲۸۰ #Sh 🆔@Pakibihad

‌ 👣 منظور قدم یک چیست؟ 1. شناخت بیماری اعتیاد ،، 2. بپذیریم که در برابر اعتیاد عاجزیم ،، 3. اقرار صادقانه ،، 4. دست برداشتن از انکار ،، 5. رهایی از دستاویزها ،، 6. دست از مَنیّت برداشتن ،، 7. پرهیز از بیماری اعتیاد ،، 8. تنها راه درمان مان صداقت است ،، 9. پذیرفتن مسئولیت بهبودی ،، 10. روبرو شدن با واقعیت ،، 11. آموختن رسم پاکی ،، 12. قدرت و توانایی در ادامه بهبودی ،، 13. نپذیرفتن مسئولیت بیماری اعتیاد ،، 14. متوقف کردن جنبه روانی بیماری اعتیاد،، #Sh @Pakibihad

#بازتاب_های_روزانه ✨سبک کردن بار✨ 🗓6 شهریور بيان چگونگی بهره مندی از كمک برای افرادی كه همچنان در رنـج به سر می برند، تنها چیزی است كه زندگی را در نظـر آنهـا ارزشـمند می سازد در حاليكه اكنون برای ما گذشته تاريک.... كليد ادامه زندگی و شادی برای ديگران است. (الكلى های گمنام)  از زمانيكه هشيار شده ام، بسیاری از دردهـايم التيـام يافتـه انـد : فريب شريک زندگی، ترک بهترين دوست و بر باد دادن امیدهای مـادرم برای زندگی من. در هر مورد، يكى از افراد شـركت كننـده در جلـسات مشكل مشابه ای را برای من تعريف كرد و من قادر بودم مشكلات خـود را به راحتی با آنها در ميان بگذارم . پس از بيان داستانم، هر دو با قلبی سبک تر جلسه را ترک كرديم. #sh @Pakibihad

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 🗓 جمعه ششم شهریور ماه ۱۴۰۵ @Pakibihad 📣 رفتار محترمانه با خود 📙 ما با عدم سوء استفاده از خود شروع میکنیم و به آهستگی یاد میگیریم تا با جسم فکر و روح خود با احترام و عزت رفتار کنیم. ☆ پاک زیستن فصل چهارم خوشی و سلامتی بسیاری از ما میتوانستیم به درستی اعتیاد فعال خود را به عنوان خودکشی قسطی توصیف کنیم. خوشبختانه با ترک مواد مخدر عامل اصلی رفتار مخربانه ما حذف میشود بدون اجبار برای نشئه کردن راحت تر میتوانیم از حقارت و جنایتی که ما را بارها و بارها به پایین ترین سطح رساند اجتناب کنیم. پرهیز از مواد مخدر نشانه واضحی از برگشت سلامت عقل است و بی شک نقطه شروعی برای آغاز بهبودی است پاکی اجازه میدهد تا افکارمان باز شود و این شفافیت ما را قادر می سازد تا متوجه شویم چه کسی بوده ایم و چه کسی میخواهیم باشیم در حالیکه که ما مشغول بررسی زندگی انگیزه ها و انتخابهای خود هستیم قدمها ما را راهنمایی میکنند. ما از تجربیات دیگر معتادان درس میگیریم تا شهامت لازم را برای دور کردن حس گناه پشیمانی و شرم به دست آوریم. بخشی از جبران خسارت از خود مراقبت از همه وجودمان جسم، ذهن و روح است. همانگونه که اعتیاد همه حوزه های زندگی ما را در برگرفته بود بهبودی نیز باید شامل همه این بخش ها شود بسیاری از ما برای درمانهای خاص به دنبال کمک حرفه ای هستیم. یکی از اعضاء مشارکت میکرد اولین راهنمای من برایم توضیح داد که دکترها دندان پزشکها و روانشناس ها هم میتوانند نیروهای برتر من باشند. با این حال بسیاری از ما با میل به تضعیف موفقیتهایمان یا تخریب انگیزه های سالم خود دست و پنجه نرم میکنیم پیشرفت اغلب دو قدم به جلو یک قدم به عقب است اما با این وجود همین هم پیشرفت است مانند زمان مصرف قبل از اینکه بخواهیم یا قادر به ایجاد تغییر برای بهتر شدن باشیم باید از عادات مضر آگاه شویم. تحمل ما در برابر خود فریبی با احترامی که به خود میگذاریم کم و کمتر میشود با کمک نیروی برترمان ما درسهای لازم را زودتر از قبل می آموزیم و رفتارهای ناسالم خود را کنار میگذاریم و تمرینات جدیدی در مسیر احترام به بدن فکر و روح خود انجام میدهیم. 💌 امروز برای فرآیند بهبودی خود ارزش قائلم و به خود احترام میگذارم چه کارهایی را شروع و یا حذف کنم تا بیش از پیش از خود مراقبت نمایم؟ #Ah @Pakibihad

✅ فقط برای امروز 🗓 جمعه ششم شهریور ماه ۱۴۰۵ @Pakibihad 📣 پرتو آشکارگری 📘 « این نواقص در تاریکی رشد می کند و در زیر نور نابود می شود. » ☆ کتاب پایه. 💠 قدم پنجم از ما می خواهد شخصیت واقعی خود را با خداوند، خود و انسان دیگری در میان بگذاریم. 💠 این قدم ما را تشویق نمی کند همه راز های کوچک خود را به همه بگوییم. 💠 از ما نمی خواهد همه افکار خجل کننده یا هولناکی را که تا به حال داشته ایم، برای کل دنیا برملا کنیم. 💠 قدم پنجم صرفاً پیشنهاد می کند اگر اسرار خود را کاملاً برای خود نگه داریم، بیشتر از سود برای ما ضرر دارد. 💠 اگر به بی میلی خود جهت آشکار ساختن شخصیت واقعی خود حتی برای یک انسان تسلیم شویم، بخش پنهان زندگی ما قدرتمندتر می شود. 💠 وقتی اسرار تحت کنترل هستند، بین ما، نیروی برتر و چیز هایی که در بهبودی برای ما از بالاترین ارزش برخوردارند، فاصله می اندازند. 💠 وقتی ضمیر پنهان خود را به طور خصوصی با لااقل یک انسان شاید راهنما یا دوستی نزدیک در میان می گذاریم، این فرد معمولاً ما را طرد نمی کند. 💠 اسرار خود را برای یک فرد دیگر آشکار می کنیم و با پذیرش از سوی آنها پاداش دریافت می کنیم. 💠 وقتی این اتفاق می افتد، متوجه می شویم که صحبت صادقانه زندگی را تهدید نمی کند؛ اسرار قدرت احاطه خود بر ما را از دست می دهند. 💌 فقط برای امروز: از طریق مشارکت اسرار زندگی خود با یک انسان دیگر، می توانم آن اسرار را خلع سلاح کنم. #Ah @Pakibihad

🌸☘ سلام امروزتون قشنگ🙂 جمعه تون پر از محبت سهم امروزتون شادی؛سهم زندگیتون عشق💞 سهم قلبتون مهربانی سهم چشمتون زیبایی و سهم عمرتون عزت....✨✨ روزتون گلبارون وشاد🌹🌹 ↬♥ #s @pakibihad

چند لحظه سکوت می‌کنیم و دعا برای همه معتادان در حال عذاب. 🙏 #s @pakibihad

┄┄┄┅┅𑁍🧡𑁍┅┅┄┄┄ امیدوارم سهمت از دنیا فقط صبوری نباشه؛ محبت باشه، چند خنده‌ی از ته دل باشه، آرامشی بی‌دلیل … و عصرهایی که بوی کیک هویج و چای تازه می‌دن هم باشه. 😎🍰☕😋 عصرتون بخیر #Sh @Pakibihad ┄┄┄┅┅𑁍🧡𑁍┅┅┄┄┄

وقتی از روز یکشنبه همه جوانب یک موقعیت را بررسی کرده‌ام و تنها چیزی که می‌بینم عواقب بد آن است، می‌توانم بگویم: «خدایا، من کوچکترین ایده‌ای ندارم که چه کار کنم.» به نظر می‌رسد این عبارت جادویی برای من است. سپس اتفاقی می‌افتد، و معمولاً عملی است که به انجام آن فکر نکرده بودم، و نتیجه برای همه خوب است. «شراب‌های تقطیری»، ایراسبورگ، ورمونت، دسامبر ۱۹۹۷، ای.ای. گریپواین #Sh @Pakibihad

⛓️ هفت زنجیرِ روح! بیل ویلسون می‌گوید: «ما الکلی‌ها آدم‌های بدی نبودیم؛ ما فقط اسیرِ غرایزی بودیم که هار شده بودند.» هفت گناه کبیره (خشم، غرور، حسادت و...) برای ما فقط کلماتِ مذهبی نیستند؛ این‌ها «موتورِ تولیدِ درد» هستند. بیل فهمید که وقتی اسیرِ حسادت یا خشم می‌شویم، در واقع داریم جاده را برای اولین پیکِ مشروب صاف می‌کنیم. نقص‌های ما (مثل طمع یا شهوت)، تلاش‌هایِ اشتباهِ ما برای رسیدن به امنیت و خوشبختی هستند. ما می‌خواهیم با جمع کردنِ پول (طمع) یا تاییدِ دیگران (غرور)، حفره‌ی خالیِ درون‌مان را پر کنیم؛ اما این چاه ته ندارد. تجربه‌ی بیل ثابت کرد که این هفت مورد، «علتِ» بدبختی ما نیستند، بلکه «نشانه» هستند. نشانه‌ی اینکه ما هنوز یاد نگرفته‌ایم با خدای خودمان و دنیا به صلح برسیم. «بهبودی یعنی برگرداندنِ غرایز به جایگاه اصلی‌شان. ما نمی‌خواهیم این‌ها را بُکشیم؛ می‌خواهیم یاد بگیریم که آن‌ها اربابِ ما نباشند.» #Sh @Pakibihad