کانال پیام بهبودی جدید

اگر بدنبال بالا بردن کیفیت زندگیتان هستید این موارد را متوقف کنید : 1.زندگی در گذشته 2.راضی نگهداشتن همگان 3.کم ارزش کردن خود 4.منتظر بودن 5.زیاد فکر کردن #Ah @Pakibihad

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 🗓 چهارشنبه بیستم خرداد ماه ۱۴۰۵ @Pakibihad 📣 ما احترام میگذاریم بیش از آن که به دنبال احترام باشیم. 📙 بکارگیری این اصل لزوماً به این معنی نیست که دیگران به ما احترام می گذارند بلکه به این معنی است که ما همآنقدر به دیگران احترام بگذاریم که از ایشان انتظار داریم به ما احترام بگذارند و اینکه ما برای خودمان به اندازهای احترام قائل شویم که بتوانیم با وقار آرامش و قدرتمند زندگی کنیم. ☆ اصول راهنما سنت یازدهم اصول روحانی سنت یازده که بنظر میرسد در مورد روابط عمومی باشد اما در همه جوانب بهبودی کاربرد دارد به ما یادآوری میکند که پیام NA مهمتر از پیام آور آن است احترام و گمنامی کلیدهای رمزگشایی برای تفاوت بین جاذبه و تبلیغ  هستند. فرصتی برای به اشتراک گذاشتن پیام امید NA در خارج از جلسات NA امتیازی برای هر عضو است و مسئولیتی است که نباید سبک شمرده شود. خواه این یک فعالیت روابط عمومی باشد مانند صحبت کردن با گروهی از متخصصان پزشکی حضور در یک پانل H&I یا وقتی NA را برای خانواده رهجویی که به تازگی لغزش کرده است تشریح می کنیم ما باید از وسوسه مان برای انتقال پیام درباره خود به جای NA اجتناب کنیم ما با مشارکت درباره اصول NA یا تأثیر برنامه بر زندگیمان و واقعیت اینکه NA درباره چیست و درباره چه چیزی نیست به جای آنکه به فکر احترام برای خود باشیم احترام مان را به برنامه و شنونده هایمان نشان میدهیم. همین مسئله برای اتفاقاتی که در داخل جلسات می افتد نیز صدق می کند. ما واقعیت را حفظ می کنیم چه با یک عضو جدید رو در رو صحبت کنیم چه در یک جلسه صحبت کنیم جلسات کوچک و صمیمی یا بزرگ و با روحیه و یا وقتی نماینده منطقه خود در کنفرانس خدمات جهانی هستیم. اینها لحظاتی هستند که توسط شفافیت پیام ما و درستکاری در ایفای نقشمان و نه جستجوی توجه یا اعتبار به بهترین وجه در خدمت بهبودی ما هستند. نیازی نیست تا درباره زندگی خود در بهبودی ادعاهای اغراق آمیز داشته باشیم. توجه کنید که وقتی ما در یک همایش بزرگ مشارکت میکنیم هم توجه و هم اعتبار به دست می آوریم که این بخشی از این نوع خدمت است حرف زدن با فروتنی واقعی و شکرگزاری نشان از احترام ما به NA دارد و هم گویای احترام به نفس خودمان است. بله، خط بالای همین صفحه میگوید ما احترام میگذاریم بیش از آنکه بدنبال آن باشیم. با این هدف ما با شایستگی زندگی میکنیم ما به بررسی و شناخت خود ادامه میدهیم و با پیشرفت از راه جاذبه احترام به خودمان نیز افزایش می یابد. 💌 در روابط عمومی ارتباط با معتادان و یا ارتباط با خودم هرجایی که باشد من تلاش خواهم کرد تا احترام بگذارم به جای اینکه به دنبال احترام باشم. #Ah @Pakibihad

✅ فقط برای امروز 🗓 چهارشنبه بیستم خرداد ماه ۱۴۰۵ @Pakibihad 📣 تغییر انگیزه ها 📘 《 وقتی سر انجام انگیزه های خود خواهانه خود را از سر راه بر می داریم، به آرامشی دست می یابیم که هرگز تصورش را هم نمی کردیم. 》 ☆ کتاب پایه. 💠 وقتی باور ها، اعمال و انگیزه های خود را برسی می کنیم، متوجه می شویم گاهی اوقات کار هایی را به دلایلی نا درستی انجام می دهیم. در اوایل دوران بهبودی خود، شاید مقادیر زیادی پول و وقت را صرف افرادی کرده باشیم تا این افراد صرفا ما را دوست داشته باشند. بعد ها ممکن است در یابیم که هنوز برای این افراد پول خرج می کنیم، اما انگیزه های ما تغییر کرده است. این کار را انجام می دهیم، چون آنها را دوست داریم. یا شاید سابقا به این خاطر که از درون خود احساس پوچی می کردیم و احساس رضایت را از طریق ارتباط با فرد دیگری جستجو می کردیم، با دیگران روابط عاشقانه بر قرار می کردیم. 💠 اکنون دلایل ما برای بر قراری روابط عاشقانه، بر اساس تمایل به تقسیم کردن زندگی پر پاداش خود با شریکی همسان است. شاید قبلا به دلیل ترس از لغزش، قدمها را کار می کردیم. اما امروز قدمها را به خاطر رشد روحانی کار می کنیم. 💠 امروز در زندگی هدف جدیدی داریم و تغییر انگیزه های ما این هدف را منعکس می کند. خیلی بیشتر از نیاز و نا امنی های خود چیزهایی را برای عرضه کردن در اختیار داریم. کمال روح و آرامش خاطری در ما رشد یافته است که بهبودی ما را به سوی قلمروی جدیدی رهنمون می سازد. با سخاوت کامل به دیگران ابراز عشق می کنیم و بهبودی خود را با آنها در میان می گذاریم و تاثیری که ایجاد می کنیم میراثی است برای کسانی که باید به ما بپیوندد. 💌 فقط برای امروز : در دوران بهبودی، انگیزه های من تغییر یافته است. می خواهم کارها را به دلایل درست انجام دهم، نه فقط به خاطر نفع شخصی خود. امروز، انگیزه های خود را برسی می کنم. #Ah @Pakibihad

سلااااااااام یک سلام گرم از.....................ته دل به شما که عشق ...تودلاتونه مهربونی تو چشاتونه.... وخنده رو لباتونه...... صبح زیبای چهارشنبه تون بخیروپراز شادی وبرکت #s @pakibihad

چند لحظه سکوت می‌کنیم و دعا برای همه معتادان در حال عذاب. 🙏 #s @pakibihad

#تغییر ، دستاورد خود باوری وتلاش است . برای رسیدن به قله های بزرگ باید از خیلی چیزها صرف نظر کرد . #Ah @Pakibihad

انچه از #قدم5 عاید ما می شود از بین رفتن احساس تنهایی است که درگیر ان بوده ایم . #قدم5 اغاز واقعی شروع اعتماد من به خداوند و انسانهای اطرافم است . #Ah @Pakibihad

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 🗓 سه شنبه دوازدهم خرداد ماه ۱۴۰۵ @Pakibihad 📣 یاد بگیریم به خود عشق بورزیم. 📙 به تدریج میفهمیم خواست خداوند برای ما این است که بتوانیم شرافتمندانه و محترمانه زندگی کنیم. خود و بقیه را دوست داشته باشیم خوشبخت باشیم و بتوانیم از محیط زندگی خود لذت برده زیبایی ها و خوبی های آن را مشاهده کنیم. ☆ چگونگی عملکرد قدم یازدهم وقتی تازه وارد NA میشویم ممکن است بشنویم که به ما میگویند ما دوستت خواهیم داشت تا زمانی که یاد بگیری خودت را دوست داشته باشی. علیرغم خودمحوری مان، بسیاری از ما وقتی وارد برنامه میشویم فاقد اعتماد به نفس هستیم و قادر به دوست داشتن کسی نیستیم به خصوص خودمان. بعد از مدتی ما می آموزیم برای خود ارزش قائل شویم در آغاز هر روز انجام کارهای ساده برای مراقبت از خود میتواند شروع خوبی باشد. شاید تخت خود را مرتب کنیم برای روز خود برنامه ای بچینیم و یا مطالعه روزانه داشته باشیم. در یکی از داستانهای کتاب پایه بنام فقط بگو آری یکی از اعضاء نوشته من کشف کردم که صبحانه هم جزو اصول روحانی است. با صداقت، روشن بینی تمایل و صبحانه همه چیز بخوبی پیش خواهد رفت. NA یک برنامه عملی است که ما در همه امور زندگی خود آن را بکار می گیریم. گاهی اوقات این بدان معناست که جسم خود را پرورش دهیم و یا همانگونه که در کتاب پایه آمده است به این نکات توجه کنیم آیا من خیلی گرسنه عصبانی تنها و یا خسته هستم؟ آیا بیش از حد خود را جدی گرفته ام؟ ما به راحتی فراموش میکنیم که شرایط بدنی ما چطور میتواند عمیقاً بر حس خوب ما تأثیر بگذارد. زندگی در بهبودی تفاوتهای آشکاری با زندگی در دوران اعتیاد فعال دارد. ما میتوانیم قدردان فواید ساده بهبودی باشیم. مثل داشتن غذا در یخچال و جای امن برای خوردن آن اگر به صبح هایی که قبل از پاک شدن بیدار میشدیم فکر کنیم احتمالاً احساس ناخوشی، نا امیدی و سرما و گرسنگی را به یاد می آوریم برنامه NA راهی برای خروج از آن تاریکی به روزی روشن و پر از امکانات به ما می بخشد. با کارکرد قدمها ما یاد میگیریم خود و دنیای اطرافمان را دوست بداریم ما روشهای مراقبت از خود را می آموزیم و با مهربانی با خودمان رفتار میکنیم ما این عشق را با دیگران هم به مشارکت میگذاریم و شاید به یک تازه وارد بگوییم که دوستش خواهیم داشت تا یاد بگیرد خودش را دوست داشته باشد. 💌 من به سلامت جسمانی عاطفی و روحانی خود دقت خواهم کرد و برنامه صبحگاهی ام را تقویت میکنم زمانی را صرف میکنم تا آگاهانه به نعماتی که بهبودی به زندگی ام آورده فکر کنم. #Ah @Pakibihad

✅ فقط برای امروز 🗓 سه شنبه دوازدهم خرداد ماه ۱۴۰۵ @Pakibihad 📣 مریض و خسته 📘 《 راه حل آسانی را می خواستیم .... وقتی واقعا کمک می خواستیم، فقط به دنبال رهایی از درد بودیم. 》 ☆ کتاب پایه. 💠 یک جای کار می لنگد. در واقع چیزی برای مدت زیادی اشتباه بوده و باعث رنج و پیچیدگی زندگی ما شده است. مسئله این است که در هر برهه زمانی، تحمل درد ناشی از نواقص، از تسلیم شدن در برابر آشفتگی کامل ناشی از تغییر شیوه زندگی، همواره آسان تر به نظر می رسد. شاید رهایی از درد را آرزو کنیم، اما به ندرت به انجام کاری که برای زدودن منبع رنج از زندگی خود لازم است، تمایل داریم. 💠 اکثر ما تا وقتی " مریض و خسته از خستگی و مریضی " نشدیم، به دنبال بهبودی از اعتیاد نبودیم. همين موضوع درباره نواقص شخصیتی که در زندگی به همراه داشته ایم نیز صادق است. اکثر ما تنها وقتی نمی توانیم کمبود های خود را لحظه ای بیشتر تحمل کنیم و تنها وقتی می دانیم درد ناشی از تغییر نمی تواند به اندازه دردی که امروز داریم، وخیم باشد، به امتحان چیزی جدید تمایل پیدا می کنیم. 💠 جای شکرش باقی است که صرف نظر از اینکه از چه چیزی مریض و خسته هستیم، قدمها همیشه وجود دارد. طعنه آمیز است که به محض اینکه تصمیم به شروع فرآیند کارکرد قدمهای دوازده گانه می گیریم، به بی اساس بودن ترس خود از تغییر پی می بریم. قدمها برنامه ای تدریجی و قدم به قدم را برای تغییر ارائه می دهند. هیچ قدمی آنقدر وحشتناک نیست که نتوانیم آن را کار کنیم. وقتی قدمها را در زندگی خود به کار می گیریم، تغیری را تجربه می کنیم که ما را آزاد می سازد. 💌 فقط برای امروز : مهم نیست چه چیزی مرا از زندگی پر مشغله و شاد باز می دارد، در هر حال می دانم که این برنامه می تواند قدم به قدم به تغییر من کمک کند. #Ah @Pakibihad

به این فکرنکنید... که چه روزایی روازدست دادید به این فکرکنید که ... چه روزایی رو نبایدازدست داد!!! امروز را... با افکار گذشته خراب نکنیم... #s @pakibihad

چند لحظه سکوت می‌کنیم و دعا برای همه معتادان در حال عذاب. 🙏 #s @pakibihad

امروز از هیچ چیز ایراد نگیر قول میدهم خورشید درخشانتر پرنده ها خوش آوازتر و همه مهربانتر خواهند بود امروز دنیای قشنگی آرزو دارم واسه همه شما عزيزان #s @pakibihad