کانال پیام بهبودی جدید

┄┄┄┅┅𑁍🧡𑁍┅┅┄┄┄ امیدوارم سهمت از دنیا فقط صبوری نباشه؛ محبت باشه، چند خنده‌ی از ته دل باشه، آرامشی بی‌دلیل … و عصرهایی که بوی کیک هویج و چای تازه می‌دن هم باشه. 😎🍰☕😋 عصرتون بخیر #Sh @Pakibihad ┄┄┄┅┅𑁍🧡𑁍┅┅┄┄┄

وقتی از روز یکشنبه همه جوانب یک موقعیت را بررسی کرده‌ام و تنها چیزی که می‌بینم عواقب بد آن است، می‌توانم بگویم: «خدایا، من کوچکترین ایده‌ای ندارم که چه کار کنم.» به نظر می‌رسد این عبارت جادویی برای من است. سپس اتفاقی می‌افتد، و معمولاً عملی است که به انجام آن فکر نکرده بودم، و نتیجه برای همه خوب است. «شراب‌های تقطیری»، ایراسبورگ، ورمونت، دسامبر ۱۹۹۷، ای.ای. گریپواین #Sh @Pakibihad

⛓️ هفت زنجیرِ روح! بیل ویلسون می‌گوید: «ما الکلی‌ها آدم‌های بدی نبودیم؛ ما فقط اسیرِ غرایزی بودیم که هار شده بودند.» هفت گناه کبیره (خشم، غرور، حسادت و...) برای ما فقط کلماتِ مذهبی نیستند؛ این‌ها «موتورِ تولیدِ درد» هستند. بیل فهمید که وقتی اسیرِ حسادت یا خشم می‌شویم، در واقع داریم جاده را برای اولین پیکِ مشروب صاف می‌کنیم. نقص‌های ما (مثل طمع یا شهوت)، تلاش‌هایِ اشتباهِ ما برای رسیدن به امنیت و خوشبختی هستند. ما می‌خواهیم با جمع کردنِ پول (طمع) یا تاییدِ دیگران (غرور)، حفره‌ی خالیِ درون‌مان را پر کنیم؛ اما این چاه ته ندارد. تجربه‌ی بیل ثابت کرد که این هفت مورد، «علتِ» بدبختی ما نیستند، بلکه «نشانه» هستند. نشانه‌ی اینکه ما هنوز یاد نگرفته‌ایم با خدای خودمان و دنیا به صلح برسیم. «بهبودی یعنی برگرداندنِ غرایز به جایگاه اصلی‌شان. ما نمی‌خواهیم این‌ها را بُکشیم؛ می‌خواهیم یاد بگیریم که آن‌ها اربابِ ما نباشند.» #Sh @Pakibihad

#بازتاب_های_روزانه ✨بخشش و واگذاری✨ 🗓4 شهریور اگر چه آنها می دانستند كه بايد به الكلی های ديگـر بـراى هـشيار ماندن كمک كنند، ولی اين در برابر انگيزه اصلی آنها كه شادی حاصل از فداكارى برای ديگران بود چیزی به حساب نمی آمد. (الكلى های گمنام)  اين كلمات كه اشاره به واگذاری قدرت از طريق خداونـد دارد، وارد زندگی من شده است. از طريق دعا و مراقبه دروازه های قلب خود را میگشايم، سپس اقدام به ايجاد و بهبود آگاهانه تماس خود با خدا می كنم . پس از آن، از طريق فعاليت قدرت لازم برای حفظ هشیاری روزانه خـود را دريافت ميكنم .با حفظ وضعيت معنـوى خـود و بـا بخـشش آنچـه آزادانه به من عطا شده بود، مهلت روزانه خود را تمديد می كنم.  #Sh @Pakibihad

من برایت خوبی را دعا میکنم🙏🌱 #Sh @Pakibihad

#یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 🗓 پنجشنبه پنجم شهریور ماه ۱۴۰۵ @Pakibihad 📣 بصیرت و استقلال 📙 وقتی به بلوغ در بهبودی میرسیم یاد میگیریم تا قضاوتی معقولانه داشته باشیم درباره چگونگی تصمیم گیری اعتماد کردن و انجام مسئولیتهایمان. ☆ اصول راهنما سنت چهار متن آغازین کارکرد قدمها پاکزیستن و گذر زمان هدیه بلوغ را به اعضای NA اعطا می کند. همانطور که نقش خود را در NA به عنوان اعضای گروه خانگی راهنما و خدمتگزار مورد اعتماد ایفا میکنیم تجارب عملی خود را به دست می آوریم هر کدام از این نقشها به ما این امکان را میدهد که با معنا و کاربرد سنتها در زمینه های زندگی واقعی دست و پنجه نرم کنیم و همانطور که این کار را انجام میدهیم در تشخیص و بصیرت خود مهارت بیشتری پیدا میکنیم. ما نحوه عملکرد هر سنت را به صورت جداگانه درک میکنیم و تشخیص میدهیم که چگونه توازن بین آنها تعادل ایجاد میکند. به عنوان مثال ادعای سنت چهار مبنی بر اینکه هر گروه باید مستقل باشد آن را مورد علاقه قرار میدهد به ویژه زمانی که میخواهیم به هر وسیله غير متعارفي جهت تحقق هدف اصلی مان اعتبار بخشیم این سنت به همین جا ختم نمیشود مگر اینکه بخواهیم آن را دستکاری کنیم و آنچه در ادامه می آید دستورالعمل های کاملاً روشنی در مورد محدودیتهای استقلال است به جز در مواردی که برگروه های دیگر یا NA در کل تأثیر بگذارد یازده سنت دیگر به انواع چیزهایی اشاره میکنند که نسبت به انجام آنها به تنهایی به ما هشدار داده شده است. از آنجایی که اعضای بالغ و مسئولیت پذیر NA هستیم یا حداقل انگیزه داریم که باشیم تمایل پیدا میکنیم تا تشخیص دهیم که آیا داشتن استقلال با اصول دیگر سنتها هماهنگ است یا نه. همانطور که سنت دو پیشنهاد میکند برای تصمیم گیری صحیح از یک نیروی برتر عاشق دعوت میکنیم تا بر وجدان گروهی ما تأثیر بگذارد. گروه ها و جوامع NA از مسیرهای متفاوتی به وجدان گروهی میرسند اما همه ما برخی از نشانه های مشترک را در نظر میگیریم ما با اتحاد گرد هم می آییم به دیدگاه های متفاوت احترام گذاشته و آنها را در نظر میگیریم و فضایی را برای ارتباط صادقانه و باز ایجاد میکنیم هنگامی که اراده خداوند عاشق را جستجو میکنیم در واقع در حال تمرین آگاهی و بصیرت هستیم وقتی راهی روحانی به جلو می یابیم، نتیجه لازم را می گیریم ما اعضای قابل اعتمادی را برای خدمت انتخاب میکنیم و مسئولیتهای خود را انجام میدهیم تا منابع و پشتیبانی لازم برای انجام کار را برای آنها فراهم کنیم. 💌 من روند تصمیم گیری خود را مرور خواهم کرد و دقت میکنم که چگونه در شکل دادن به وجدان گروه سهیم هستم. قضاوت درست قضاوت خود و گروهم یک هدف ارزشمند است. #Ah @Pakibihad

✅ فقط برای امروز 🗓 پنجشنبه پنجم شهریور ماه ۱۴۰۵ @Pakibihad 📣  انتخاب زندگی 📘 « تغییر الگو های خود نابود کننده زندگی لازم شد. » ☆ کتاب پایه. 💠 اعتیاد فعال تمایل به مرگ تدریجی است. 💠 هر یک از ما هر بار که مصرف می کردیم از مرگ استقبال می کردیم. 💠 شیوه زندگی ما نیز ما را در مخاطره قرار داد. 💠 زندگی یک معتاد با گذشت هر روز و هر بار مصرف ارزان‌ تر فروخته می شود. 💠 در دوران بهبودی، اولین الگویی که تغییر می دهیم، الگوی مصرف است. 💠 پاک ماندن آغاز سفر ما به سوی زندگی است. 💠 اما رفتار خود نابود کننده ما معمولاً بسیار وخیمتر از مصرف بود. 💠 حتی در دوران بهبودی نیز هنوز طوری با خود رفتار می کنیم که انگار بی ارزش هستیم. 💠 وقتی با خود بد برخورد می کنیم، احساس بدی داریم. 💠 وقتی احساس بدی داریم، آرامش را حتی در راه حل قدیمی خود یعنی مواد مخدر جستجو می کنیم. 💠 انتخاب بهبودی به معنای انتخاب زندگی است. 💠 هر روز تصمیم می گیریم که می خواهیم زندگی کنیم و آزاد باشیم. 💠 هر بار که از رفتار خود نابود کننده دوری می کنیم، بهبودی را انتخاب می کنیم. 💌 فقط برای امروز: با انتخاب بهبودی زندگی را انتخاب می کنم. از خود مراقبت می کنم. #Ah @Pakibihad

چند لحظه سکوت می‌کنیم و دعا برای همه معتادان در حال عذاب. 🙏 #s @pakibihad

بهبودی مثلِ کسبِ یک تقدیر نامه نیست !که فقط یک بار إتفاق بیافتد، بلکه یک طریقِ زندگی است که هر روز با خودِ ما در حال تغییر است مفهومِ دعایِ آرامش آگاهیِ ما را از این نکته بیان می کند که بهبودی یعنی: زندگی کردن در حال و آشکار شدن تدریجیِ مسیرِ زندگیِ جدید ماست این جملات ساده روشن میکند که بهبودی را باید از یک لحظه تا لحظه دیگر و از یک تصمیم تا تصمیم دیگر و از یک روز تا روز دیگر و فقط برای إمروز پشت سر بگذاریم. #Ah @Pakibihad

🤲🏻 دعا کردن برای دیگران 🤲🏻 بیل ویلسون :✍🏻 ✨ حتی هنگام نیایشی صادقانه هم ممکن است اسیر وسوسه شویم. ✨ ما عقایدمان را طوری که انگار خواست خدا برای دیگران است شکل می‌دهیم. ✨ به خودمان می‌گوییم : "باشد که بیماری مهلک فلانی درمان شود" یا " آن یکی از دردهای عاطفی‌اش خلاص شود" و برای این موارد ویژه دعا می‌کنیم. 💠 البته چنین دعاهایی اساساً اعمال خوبی محسوب می‌شوند اما اغلب بر مبنای این فرض استوار هستند که ما می‌دانیم خواست خداوند برای شخصی که برایش دعا می‌کنیم چیست. ✨ این به معنای آن است که درست به موازات دعای صادقانه‌مان ممکن است میزان قابل توجهی جسارت و خودپسندی وجود داشته باشد. 💠 این تجربه‌ی جمعیت انجمنی هاست که به ویژه در چنین مواردی می‌بایست برای آنچه که خواست خدا -حال هرچه که هست- دعا کنیم و باید این دعا را در حق دیگران هم به همان خوبی انجام دهیم که برای خود به جا می‌آوریم. #از_دیدگاه_بیل 📕 📖 218 #Sh @Pakibihad

💠یکی از اعضاء در مورد فواید شرکت در جلسات می نویسد :✍ ✨ ۱-ما را از انزوا و ذهن خودمان بیرون می کشد. ✨ ۲-اصول برنامهٔ را به ما می آموزد. ✨ ۳-امکان ارتباط با افراد با تجربه را برایمان فراهم می‌کند و ما را در معرض نظرات جدیدی قرار می‌دهد که به کمک آن ها می توانیم روند تغییر افکار و رفتارمان را شروع کنیم. ✨ ۴-امکان ارتباط با افراد تازه وارد را برایمان فراهم می‌کند و بدین وسیله خاطرات زندگی قبل از بهبودی در ذهنمان تازه میماند. ✨ ۵-این شانس را به ما می‌دهد که آنچه را به دست آورده ایم به دیگران انتقال دهیم که این هدف اصلی برنامه انجمن و کلید پاکی توأم با شادی و آرامش است. ✨ ۶-فضای لطیف جلسات و حضور نیروی برتر ما را شفا می‌دهد و فشار روحی ناشی از نواقص اخلاقی مان را فرو می نشاند. ✨ ۷-این پیام را به ما یادآوری می‌کند که مسیر بهبودی را انتخاب کرده ایم. ✨ ۸-امکان مشارکت در انجمن را برای ما فراهم می‌کند. ✨ ۹-مشارکت کردن و گوش دادن به دیگران به ما اجازه می‌دهد یاد بگیریم با دیگران ارتباط برقرارکنیم و بدانیم به غیر از دیدگاه ما ، نظرات و دیدگاه های دیگری نیز وجود دارد. 📔 #قدم_در_عمل 📖 صفحه ۲۱ #Sh @Pakibihad