کانال پیام بهبودی جدید

🌹✨🍃🌹✨🍃🌹✨🍃 🍃🌸🍃 وقتی به دعا روی می آوریم مسأله اصلی مورد نظرمان آن است که بفهمیم اراده خداوند برای زندگی مان چیست ؟ حال تفاوتی نمی کند که دعای ما از فرط استیصال با اشک وناله همراه باشد یا اینکه خیلی آرام از خداوند استدعا کنیم راهنمایی مان کند . ما اطمینان پیدا کرده ایم که اگر به طور مرتب از خداوند استدعا کنیم تا آشکار نماید که اراده اش در مورد ما به چه تعلق گرفته به ما پاداش داده خواهدشد . "چگونگے عملکرد" #Sh @Pakibihad 🍃🌸🍃 🌹✨🍃🌹✨🍃🌹✨🍃

🍇 گریپ واین🍇 با به کار بردن اصول برنامه، من آزادی خود را به دست آوردم - آزادی خودم بودن، دوست داشتن خودم همانطور که هستم، تبدیل شدن به هر چیزی که قدرت برتر من برای من برنامه ریزی کرده است - آزادی زندگی کردن.  نوع زندگی که من با آن راحت تر هستم، دوست داشتن و خندیدن. «بیش از همه، یک الکلی»، تولدو، اوهایو، سپتامبر 1982، به قول خودمان: داستان های جوان AA در دوران نقاهت #Sh @Pakibihad

#بازتاب_های_روزانه ✨ترازنامه بی باکانه✨ 🗓21 مهر هميشه مراقب خودخواهی ، خيانت ، خشم ، و ترس باشيد. هنگـامى كه اين خصلت ها در ما بروز می كنند ، بی درنگ از خدا می خواهيم تـا آن ها را در وجود ما ريشه كن كند  بدون لحظه ای درنگ در مورد آنهـا با كسى صحبت می كنيم و اگر باعث رنجش فردی شده ايم بـه سـرعت درصدد جبران آن برمی آييم. سپس قاطعانه افكار خود را با كـسى كـه  ميتواند به ما كمک كند در ميان می گذاريم . (الكلى های گمنام) پذيرش فوری افكار يا اعمال اشتباه برای بسیاری از انسان ها دشوار است. اما برای الكلی های در حال درمانی مثل من ايـن كـار بـه دليـل خودبینی، ترس و غرور دشوارتر است. آزادی كه در برنامه الكلـی هـاى گمنام بدست ميايد وقتی بيشتر ميشود كه از طريق فهرست ها مداوم به اشتباه خود اعتراف كرده و مسئوليت آن را قبول كنم . از ايـن طريـق  ميتوانم درک بهتر و عميق تری از تواضع بدست آورم. تمايل به پذيرش اشتباه روند پيشرفت را تسهيل كرده و درک و حس نوع دوسـتى مـرا افزايش میدهد. #Sh @Pakibihad

📚 #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 بیست و یکم مهر ماه 1️⃣2️⃣ 📩 عدم علاقه به تمایل داشتن توانایی ما برای لذت بردن از زندگی ارتباط مستقیم به تمایل ما برای رها کردن خود مشغولی مان دارد. پاکزیستن، فصل ۷، عشق زمانی که تازه پاک شده ایم، فکر تفریح بدون استفاده از چیزی اگر احمقانه بنظر نرسد ترسناک است، ممکن است خوشگذرانی جزئی از داستان سالهای اول مصرف ما باشد، اما هرچقدر گذشت خوشگذرانی به خوشگذرانی با دردسر و سپس به دردسر کامل تبدیل شد و هر رقصیدنی بیشتر جنبه سوداگری داشت تا لذت بردن، بنابر این رفتن به اولین جشن در NA میتواند یک رویداد سرنوشت ساز باشد، به خصوص برای آن دسته از ما که برای سرگرمی و یا رفع یک مشکل در دوران مصرف خود، می رقصیدیم. همانطور یک ضرب المثل میگوید: ما همه احمق هستیم چه برقصیم چه نرقصیم پس بهتره که برقصیم. ممکن است اینگونه شروع کنیم که بعد از سخنرانی یکی از اعضا یواشکی به همراه جمعی از سیگاریها به بیرون جلسه برویم، یکی از آشناهای جلسه از ما بخواهد که به داخل سالن برگردیم برای اینکه ناامیدش نکنیم به کمی تمایل متوسل شده و میگوییم اوه باشه. امکان دارد ما با داشتن تمایل کافی از در وارد شویم اما همچنان وقتی نوبت به رقصیدن می رسد کم بیاوریم. ما شروع به مانع تراشی میکنیم برای اولین تجربه رقصیدن در پاکی یا خیلی سختگیریم یا خیلی آسان گیر و یا خیلی خود مشغول وقتی بالاخره این کار را انجام میدهیم، مثل یک نوجوان دچار تردید میشویم دارم درست انجامش میدهم؟ آیا جذاب به نظر میرسم؟ و سوالات مخاطره انگیزی که نا امنی ما را تحریک میکند. ما به دستشویی فرار میکنیم جایی که با یکی از اعضای گروه خانگی خود روبرو میشویم. آنها عملاً ذهن ما را میخوانند و اینگونه عاقلانه ما را نصیحت میکنند، یادت باشد که همه ما دچار خود مشغولی هستیم. به گمانم همه این قدر مشغول افکار خود باشند که حواسشان به رقصیدن تو نباشد این نصیحت کارآمد به ما کمک میکند تا به جنگ خود مشغولی رفته و تمایل پیدا کنیم تا به سالن رقص برگردیم. اگرچه اینگونه نیست که شرکت ما در اولین جشن NA به خوداشتغالی که با خود داریم پایان دهد ولی اگر دقت کنیم در این تمایل درسی وجود دارد که میتوانیم آن را در دیگر فعالیتها به کار ببریم، آگاهی نسبت به اینکه وقتی ما به خودمان فکر میکنیم در واقع از آنچه در حال انجامش هستیم لذت نمیبریم نقطه خوبی برای شروع است. با آن میتوانیم از تمایل برای رهایی از نگرانیهای غیر مفید که دشمن شادی هستند بهره ببریم. 📓📙📘📗📔📰📚📖 《امروز اجازه نخواهم داد خود مشغولی انتخاب هایم را مهار کند و یا شادی ام را محدود کند، افکار ناسالمی که در مقابل در لحظه بودن و لذت بردن از زندگی قرار میگیرند را کنار میگذارم.》 #Sh @Pakibihad

#فقط_برای_امروز 🗓 بیست و یکم مهر ماه 📣 ایجاد تغییر « کلمات نمی‌توانند احساس بیداری روحانی که هنگام بخشیدن چیزی هرچند کوچک به فرد دیگر به دست می‌آوریم، توصیف کنند » 📘 #کتاب_پایه گاهی اوقات به نظر می‌رسد آن‌قدر در دنیا مشکل وجود دارد که شاید ما نیز تلاش برای ایجاد تغییر را فراموش کنیم! تصور می‌کنیم، « از این گذشته، چه کاری می‌توانم در دنیا انجام دهم؟ من فقط یک نفر هستم » فرقی نمی‌کند که نگرانی‌های ما آن‌قدر عمیق باشد که به صلح جهانی تمایل داشته باشیم و یا آن‌قدر شخصی باشد که صرفاً مایل باشیم بهبودی در اختیار هر کسی که خواهان آن است، قرار گیرد، در هر حال انجام این کار طاقت فرسا به نظر می‌رسد! افسوس می‌خوریم، « کار های زیادی برای انجام دادن هست، ولی وقت خیلی کم است » و گاهی اوقات از اینکه چگونه می‌توانیم کار مفیدی انجام دهیم، متحیر می‌شویم ...! جای تعجب است که کوچکترین کمک‌ها بزرگترین تغییرات را ایجاد می‌کنند! برای این‌که از زندگی چیزی بیشتر از یک حیات عادی ملالت آور نصیب ما شود، تنها باید کمی تلاش کنیم! وقتی موجب نشاط روح یک فرد می‌شویم، خود ما نیز در اثر احساس رضایت عمیقی که از این کار به ما دست می‌دهد، دگرگون می‌شویم! وقتی به فردی که اخم می‌کند، لبخند می‌زنیم، وقتی در اتوبان به فردی اجازه می‌دهیم از ما سبقت بگیرد، وقتی با تازه‌واردی تماس می‌گیریم تا فقط بگوییم برای او اهمیت قائل هستیم، وارد عالم چیزهای شگفت انگیز و جدید می‌شویم ...! مایل به تغییر دنیا هستید؟ از معتادی که امشب در کنار شما می نشیند، شروع کنید و بعد تصور کنید که ابراز عشق شما چند برابر شده است! هریک از ما در مواقعی تغییر ایجاد می‌کنیم ...! 📖 فقط برای امروز : "ابراز عشق برای من هزینه‌ای در بر ندارد، اما برای مخاطب من بسیار گران‌بهاست! امروز نسبت به فردی ابراز عشق می‌کنم" #Sh @pakibihad 🆔@oftadegan

زندگی کوتاهتر از آنست که🌷 نگران چیزهای کم اهمیت باشید لذت ببرید❤️🌷 عاشق شوید حسرت چیزی را نخورید🌷 ونگذارید دیگران تحقیرتان کنند امروزتون قشنگ❤️🌷 خوشی هاتون پررنگ🌹 #s @pakibihad

چند لحظه سکوت می‌کنیم و دعا برای همه معتادان در حال عذاب. 🙏 #s @pakibihad

🌹✨🍃🌹✨🍃🌹✨🍃 🍃🌸🍃 #قدم_یازده در جو آرامش و تشویق آمیز جلسات ، اغلب ما متوجه می شویم که کنار گذاردن عقاید از پیش شکل گرفته مان راجب به اینکه نوع درست دعا کردن یا مراقبه چه می باشد ، کار آسانی است . البته اینکه راه خودمان را پیدا کنیم هم مسئله دیگری است . امکان دارد یک اطلاعات ابتدایی راجب به آن که دعا و مراقبه تفکر ، چه می باشند داشته باشیم و بدانیم که دعا به زمانی می گوئیم که با یک نیروی برتر صحبت می کنیم و مراقبه زمانی است که باید به پاسخ یک نیروی برتر گوش فرا دهیم . اما اغلب ما احتمالاً از طرق مختلفی که برای این منظور وجود دارند آگاهی نداریم . دنبال این راههای مختلف رفتن و بعد هم آزمایش آنها دردسر دارد و مستلزم وقت زیادی می باشد . "چگونگے عملکرد" #Sh @Pakibihad 🍃🌸🍃 🌹✨🍃🌹✨🍃🌹✨🍃

⁉️اگر راهنما در زمان نیاز در دسترس نبود چه کنیم؟⁉️ چیزی که تازه وارد را هشیار نگاه می دارد کُل برنامه ی الکلی های گمنام است نه شخص راهنما حمایت و راهنمایی بهترین راهی است که برای آشنا کردن یک تازه وارد با برنامه و کمک به ادامه ی کارش در الکلی های گمنام می شناسیم بنابراین زمانی که قادر به تماس با راهنمایان خود نیستیم منابع بسیار دیگری در اختیار داریم ما می توانیم با اعضای دیگر تماس بگیریم به یک جلسه ی AA برویم؛ برای ملاقات یا تماس با الکلی های هشیار به نزدیکترین دفتر یا کلوپ AA برویم؛ یا کتاب ها، پمفلت ها یا مجلات ‌A.A مانند گریپ واین را جهت یافتن پاسخ سؤالات خود تقریباً در هر زمینه ای که در آن لحظه برایمان مشکل ایجاد کرده است مطالعه کنیم. 📕در باب راهنما و رهجویی #راهنما_رهجو #Sh 🆔@Pakibihad

📚 #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 بیستم مهر ماه 0️⃣2️⃣ 📩 اقدام در عمل مهم آن نیست که در مورد بهبودی خود چه فکر میکنیم مهم عملکرد ماست. پاکزیستن، فصل ۱،متن آغازین زمانی که تازه وارد بهبودی میشویم فکر میکنیم همه اعضا در جلسات دروغگوهستند، یکی از اعضا این فکر خود را به یاد می آورد چطور ممکن است اینقدر همه خوشحال باشند... واقعا هیچ کس نمیتواند سی روز متوالی پاک بماند، تا چه رسد به سی سال حتی ممکن است به خودمان بگویم راهی برای قطع مصرف وجود ندارد و ما نمی توانیم یک زندگی ثمربخش داشته باشیم، علیرغم این گفتگوی درونی ما به حضور در جلسات ادامه داده و طول پاکی خود را افزایش میدهیم، ما به پیشنهادات گوش میدهیم خدمت می گیریم راهنما میگیریم و شروع به کارکرد قدم میکنیم، در حالیکه این فکر مدام در سر ما وجود دارد که این برنامه به درد من نمیخورد، ما بهترین سعی خود را میکنیم تا آن صدای ریز گمراه کننده درونی را نادیده بگیریم، از این گذشته کاری که تا این لحظه نیز انجام داده ایم هم واقعاً کارساز نبوده است. همانطور که این اقدامات عملی را انجام میدهیم بار سنگینی از روی قلب هایمان برداشته می شود، ما لحظاتی از شادی و رهایی را در پاکی تجربه میکنیم متوجه میشویم که همه کارهایی که با خودمان فکر میکردیم غیر ممکن است را انجام داده ایم، حال ما شش ماه پاکی داریم و زندگیمان خیلی مفیدتر از آنچه فکر میکردیم شده است. هنگامیکه در جلسات مشارکت میکنیم در می یابیم که ما هم مثل همان کسانی شده ایم که گمان میکردیم همه دروغگو هستند. یکی از مهم ترین کارهایی که میکنیم حضور در جلسات و گفتن واقعیت زندگی مان است. زمانی که دیگر نیازی به داستان سرایی و توجیه کردن نداریم، میزان زیادی از بار روانی خود را آزاد میکنیم موفقیتها فرآیندها و آشفتگیهای خود را همانطور که اتفاق افتاده اند به مشارکت میگذاریم اگرچه همچنان بیماری با ما حرف میزند اما امروز بهبودی هم با هم نوایی به ما یادآور میشود که دقیقا همان جایی هستیم که قرار بوده باشیم، برداشتن گامهای منظم به ما آزادی میدهد تا در حال زندگی کنیم. ما زیربنایی محکم و حلقه ای از روابط را در اجتماع بهبودی خود داریم دنیای ما کاملتر و مفیدتر از قبل شده است. ما در NA یک خانواده پیدا کرده ایم، ما خواهان هدایای بیشتری از این دست هستیم بنابراین گام به گام به انجام کارهایی که ما را به این نقطه رسانده ادامه میدهیم. 📓📙📘📗📔📰📚📖 《امروز برای بهبودی خود رویکردی عملی خواهم داشت. من از کمیته موجود در سرم برای مشارکتش و انجام اقدامات مثبتی که بهبودی و زندگی من را بهبود می بخشد تشکر میکنم.》 #Sh 🆔@pakibihad

📚 کتاب پیام امروز : 🗓 بیستـم مهر مـاه آيا من در برنامه آموخته ام كه به عنوان انسـان جايزالخطا هستم؛ من خطا ميكنم اما خطا كارنيستم⁉️ #فروهر #Sh @pakibihad

✨ دعای روزانه✨ ای نور بی‌پایان و سرچشمه‌ی عشق و خرد، امروز در لحظه‌های دشوار، حضور تو را به یادم بیاور. کمکم کن از احساساتم فرار نکنم و با صداقت، آنها را بشناسم. به من قدرت بده تا میان آنچه باید بپذیرم و آنچه می‌توانم تغییر دهم، تفاوت بگذارم. اگر ترس بر من غلبه کرد، شجاعت را جایگزین ناامیدی کن. اگر خشم در دلم نشست، به من فرصت مکث، فهم و انتخابی آگاهانه بده. کمکم کن از تجربه‌های زندگی درس بگیرم، بدون اینکه قلبم را به روی عشق و امید ببندم. باشد که نور تو در وجودم روشن بماند و من نیز با رفتار، کلام و خدمت خود، چراغی کوچک برای کسانی باشم که در مسیرشان به امید نیاز دارند. آمین. ✨🤍 #Sh 🍃🌸 @Pakibihad 🌸🍃

🗓 فقط برای امروز : 💌 دوشنبه بیستمـ مهر @Pakibihad 👌 حق به جانب بودن 💦 «وقتی به غیر قابل اداره بودن زندگی خود اقرار می کنیمـ ، مجبور به بحث درباره دیدگاه خود نیستیمـ .... دیگر مجبور نیستیمـ که همواره حق به جانب باشیمـ.» 📘 کتاب پایه 💦" هیچ چیز سریعتر از اجبار به "حق" به جانب بودن، ما را از صمیمیت و مودتی که میان اعضای انجمن NA وجود دارد، جدا نمیسازد. سست و متزلزل تظاهر میکنیم که فردی صاحب قدرت هستیم. در حالی که از احترام به نفس پایین رنج میبریم، با تحقیر دیگران برای بالا بردن شأن خود تلاش میکنیم. این روشها در بهترین حالت، ما را از دیگران دور میکنند؛ در بدترین حالت، موجب حمله از جانب دیگران میشوند. هر چه بیشتر سعی در تحت فشار قرار دادن دیگران برای اثبات حق خود میکنیم، بیشتر مرتکب اشتباه میشویم.    💦" برای حفظ امنیت، مجبور نیستیم حق به جانب باشیم؛ مجبور نیستیم تظاهر کنیم پاسخ همه پرسشها را در اختیار داریم تا دیگران ما را دوست داشته باشند یا به ما احترام بگذارند. هیچ یک از ما پاسخ همه پرسشها را در اختیار نداریم. برای پر کردن خلأیی که در فهم ما از مسائل وجود دارد، به کمک نیرویی برتر از خود نیاز داریم تا عجز شخصی ما را جبران نماید. وقتی چیزهایی را که میدانیم به دیگران ارائه میدهیم، به چیزهایی که نمیدانیم اقرار میکنیم و به دنبال یاد گرفتن از هم قطاران خود هستیم، با دیگران به آسانی زندگی میکنیم. وقتی از تکیه بر نیروی خود دست میکشیم و به خداوندی که در بهبودی از او شناخت پیدا کردهایم، تکیه میکنیم، با امنیت درونی زندگی میکنیم. 💦" مجبور نیستیم همواره "حق" به جانب باشیم، صرفاً بهبود پیدا میکنیم. 🗓 فقط برای امروز : 💦" خداوندا، به عجز و غیر قابل اداره بودن زندگی خود اقرار می کنمـ . به من کمک کن در زندگی خود با دیگران منصفانه رفتار کنمـ و برای راهنمایی و قدرت به تو وابسته باشمـ .  #Ah @Pakibihad

اجازه نده دیروز و فردا با هم دست به یکی کنند و لذت لحظات ناب امروز را از تو بگیرند، اجازه نده افکار پوچ، تازگی زندگی اکنون را از تو بگیرند، بدون قضاوت و برچسب زدن به افکارت از لحظات امروز لذت ببر. صبح بخیر... ☀️☕️🍃🌸 #s @pakibihad