IRA GORBACHEVA
前往频道在 Telegram
МОИ ГОЛОСОВЫЕ Страница зарегистрирована в РКН - https://clck.ru/3GHyyC ВК: https://vk.com/club227936052
显示更多📈 Telegram 频道 IRA GORBACHEVA 的分析概览
频道 IRA GORBACHEVA (@gorbachevagorbacheva) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 25 299 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 688，并在 俄罗斯 地区排名第 25 680 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 25 299 名订阅者。
根据 26 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 302，过去 24 小时变化为 -5，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 21.58%。内容发布后 24 小时内通常能获得 10.22% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 5 461 次浏览，首日通常累积 2 585 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 296。
- 主题关注点： 内容集中在 бали, сыворотка, тренинг, водопад, меньшов 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“МОИ ГОЛОСОВЫЕ
Страница зарегистрирована в РКН - https://clck.ru/3GHyyC
ВК: https://vk.com/club227936052”
凭借高频更新（最新数据采集于 27 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
25 299
订阅者
-524 小时
-287 天
+30230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+532
在4个频道中
八月 '26
+203
在5个频道中
Get PRO
七月 '26
+328
在6个频道中
Get PRO
六月 '26
+199
在8个频道中
Get PRO
五月 '26
+666
在5个频道中
Get PRO
四月 '26
+173
在9个频道中
Get PRO
三月 '26
+153
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+52
在6个频道中
Get PRO
一月 '26
+585
在14个频道中
Get PRO
十二月 '25
+40
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+212
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+192
在8个频道中
Get PRO
九月 '25
+57
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+713
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+497
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+31
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+15
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+125
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+664
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+2 421
在6个频道中
Get PRO
一月 '25
+3 002
在10个频道中
Get PRO
十二月 '24
+465
在73个频道中
Get PRO
十一月 '24
+2 452
在60个频道中
Get PRO
十月 '24
+87
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+2 953
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+33
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+80
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+295
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+78
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+49
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+289
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+296
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+77
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+50
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+174
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+147
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+114
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 014
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+495
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+38
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+67
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+141
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+221
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+295
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+664
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+104
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+86
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+33 132
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 九月 | 0 | |||
| 26 九月 | 0 | |||
| 25 九月 | +3 | |||
| 24 九月 | +2 | |||
| 23 九月 | 0 | |||
| 22 九月 | +8 | |||
| 21 九月 | +1 | |||
| 20 九月 | 0 | |||
| 19 九月 | +164 | |||
| 18 九月 | +299 | |||
| 17 九月 | +2 | |||
| 16 九月 | +11 | |||
| 15 九月 | +4 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | +1 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +3 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | +6 | |||
| 08 九月 | +1 | |||
| 07 九月 | +8 | |||
| 06 九月 | +2 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | +8 | |||
| 03 九月 | +4 | |||
| 02 九月 | +4 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +9没有文字... | 2 644 |
| 3 | 语音消息 | 5 532 |
| 4 |  +1Дорогие, записала для вас новый подкаст про внутреннего ребенка:
📍Кто такой внутренний ребенок и почему он может оказаться в тени?
📍Как я проживала кинезилогическую расстановку «Мои тени» и что поняла о собственной тени?
Приятного прослушивания 🫶
⤵️⤵️⤵️⤵️ | 5 248 |
| 5 | 没有文字... | 6 722 |
| 6 | 没有文字... | 5 630 |
| 7 |  Согл?)) | 5 601 |
| 8 |  +9Моя первая обложка за много лет!)))
Наше прошлое интервью для обложки HELLO @hello_mag было десять лет назад, в ноябре 2016-го!)
Спустя почти 10 лет мы снова встретились!)
За это время я, конечно, очень сильно изменилась… И внешне, и внутренне, и в том, как смотрю на жизнь…)
Получилась очень красивая съемка и насыщенный разговор!)
Интервью выйдет завтра 🫂🤍
Интервью: Марина Савельева @marina_savelieva_
Фотограф: Данил Головкин @danilgolovkin
Продюсер: Ульяна Кальсина @ulyana_kalsina
Стилист: Юка Вижгородская @uka.vizhgorodskaya
Макияж: Ирина Иванова @Nora_ivanova
Волосы: Иван Иванов @ivan_ivanov_igorevi4
Гаферы: Андрей Харыбин, Иван Вахляев @kharybin.an, @boldmoscow
Ассистенты стилиста: Тимур Литвинов, Полина Семенова, Леонид Петров @timlitvinovv, @polsem__ , @lleonidpetrov
Сет-дизайн: Тимофей Ратников @still.thuggin.rt2345 | 12 533 |
| 9 |  Всем творцам! | 6 342 |
| 10 |  САФОНОВ!
Кто видел САФОНОВА?
Я ИЩУ ТЕБЯ!))) | 1 931 |
| 11 |  Официально заявляю!
Это не прикол!
Рилсы реально работают!!!
В обратную сторону вилка разогнулась сама но ко лбу и груди пока не магнитится..... кто знает почему, напишите пожалуйста🫡
Сила сознания и подсознания в деле! | 8 654 |
| 12 |  +9Было бы здорово, если бы вы поделились: получилось ли мне показать и объяснить, что работа с телом - это всегда про комплексный подход? | 7 924 |
| 13 |  Сегодня прилетел привет из прошлого))
Мне лет 14/15 - я фанат брэйка и MTV
МОЙ 1Й КАСТИНГ
я дико волновалась и оооочень мечтала ворваться на телеканал, а точнее на МТV - на тот момент это предел желаний
Меня не взяли...
Я даю комментарий на камеру после, c комом в горле и сдерживаемыми слезами.... иду домой и думаю что я бездарность....
Потом я начала заниматься ещё усерднее и беру 2е место на фестивале брэйка в Подмосковье, а потом 1е место в Москве)))
А потом бросаю брэйк, поскольку чуть не сдохла на последнем батле...
А после поступаю в театральный институт и дико тоскую по брэйку и танцам
А потом создаю танцевальную терапию Я ТАНЦУЮ ПО СТРАНЕ - @imdancing_country - и ни о чем не жалею!)))
Жизнь красивая игра))) главное не опускать руки! | 7 600 |
| 14 |  Ну что? Накинем описаний?)))) | 5 788 |
| 15 |  Дружба предтеча любви 🫂🤍
Алматы. 14/15.08.26
Канье ✊️ | 5 942 |
| 16 |  +1Дорогие, у моего мастера Анны Тарковской скоро пройдет семидневная медитативная практика по работе с состоянием!)))
Это семь дней, чтобы немного разгрести то, что внутри копится годами: зажимы, привычные реакции, состояния, которые включаются на автомате…
Формат простой: эфир, музыка, голос Анны и наблюдение за собой до и после практики…)
Мне кажется, практика особенно подойдет тем, кто замечает за собой излишний контроль, тревожность, постоянное сравнение себя с другими, самокритику или другие привычные реакции, от которых хотелось бы освободиться…..
Такая практика может быть интересным форматом для тех, кому сейчас хочется немного замедлиться, лучше почувствовать себя и посвятить несколько дней вниманию к своему внутреннему состоянию!
Вопросы к Анне ✨🤍 | 8 077 |
| 17 |  Только так! | 7 008 |
| 18 | 没有文字... | 11 587 |
| 19 |  +9Примерно месяц назад я сошла с препарата Седжаро и сейчас уже могу подвести итоги…)))
Первое и главное: аппетит вернулся. Я понимала, что он вернется, и для меня это было важным моментом проверки: насколько те пищевые привычки, которые я сформировала на препарате, действительно встроились в жизнь. Именно поэтому врачи рекомендуют не отменять препарат резко, а дать организму время закрепить результат и только потом постепенно сходить с него.
Что для меня оказалось важным: за это время из жизни частично ушли продукты, к которым у меня есть непереносимость. Я сразу уточню: я не исключила полностью глютен, молочку и сладкое. У меня формат 80 на 20. 80% — это правильное питание, 20% — это когда я позволяю себе то, что хочу)))
Но если я ем хлеб, то это хороший хлеб на закваске. Если я ем молочное, то это точечно и осознанно. Я не живу в жестких запретах. Я поняла, что любые запреты при РПП часто только усиливают расстройство. Поэтому моя позиция сейчас: мне можно все, но у этого всего есть свои последствия.
Самое важное сейчас — это насыщение. На препарате оно наступало быстрее и меньшим количеством еды. Сейчас оно приходит чуть дольше, и я уже понимаю, какие продукты дают мне насыщение. В моем случае это белки и жиры, они есть почти в каждом приеме пищи.
Также я запомнила размер порции, которого мне действительно достаточно. И это очень помогает не переедать даже после отмены препарата.
Я по-прежнему занимаюсь спортом три раза в неделю, вес остается стабильным.
Продолжаю работать с нутрициологом, мы пошли в антипаразитарную программу, которая длилась почти два с половиной месяца, и это тоже повлияло на снижение тяги к сладкому.
Был один случай срыва в поездке. Я поняла, что он случился из-за установки «мне нельзя». И я перевела это в установку «мне можно». И ничего страшного со мной не произойдет, если я что-то съем.
Потому что привычки — это привычки. И перестройка тела и мышления не происходит мгновенно. Это процесс, который продолжается до сих пор.
И я понимаю, что впереди у меня еще долгий путь, но в целом свою схему питания я уже почти нащупала, и благодаря препарату смогла сформировать нужные привычки!) | 7 363 |
| 20 |  У каждой из нас есть такая 🤝 | 7 317 |
