IRA GORBACHEVA
前往频道在 Telegram
МОИ ГОЛОСОВЫЕ Страница зарегистрирована в РКН - https://clck.ru/3GHyyC ВК: https://vk.com/club227936052
显示更多📈 Telegram 频道 IRA GORBACHEVA 的分析概览
频道 IRA GORBACHEVA (@gorbachevagorbacheva) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 24 967 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 714，并在 俄罗斯 地区排名第 26 394 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 24 967 名订阅者。
根据 26 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 168，过去 24 小时变化为 13，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 22.55%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.94% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 5 628 次浏览，首日通常累积 2 231 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 310。
- 主题关注点： 内容集中在 бали, сыворотка, тренинг, водопад, меньшов 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“МОИ ГОЛОСОВЫЕ
Страница зарегистрирована в РКН - https://clck.ru/3GHyyC
ВК: https://vk.com/club227936052”
凭借高频更新（最新数据采集于 27 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
24 967
订阅者
+1324 小时
+1047 天
+16830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+307
在6个频道中
六月 '26
+199
在8个频道中
Get PRO
五月 '26
+666
在4个频道中
Get PRO
四月 '26
+173
在9个频道中
Get PRO
三月 '26
+153
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+52
在6个频道中
Get PRO
一月 '26
+585
在14个频道中
Get PRO
十二月 '25
+40
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+212
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+192
在8个频道中
Get PRO
九月 '25
+57
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+713
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+497
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+31
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+15
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+125
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+664
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+2 421
在6个频道中
Get PRO
一月 '25
+3 002
在10个频道中
Get PRO
十二月 '24
+465
在73个频道中
Get PRO
十一月 '24
+2 452
在60个频道中
Get PRO
十月 '24
+87
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+2 953
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+33
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+80
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+295
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+78
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+49
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+289
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+296
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+77
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+50
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+174
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+147
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+114
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 014
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+495
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+38
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+67
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+141
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+221
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+295
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+664
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+104
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+86
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+33 132
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 七月 | +7 | |||
| 26 七月 | +14 | |||
| 25 七月 | +3 | |||
| 24 七月 | +21 | |||
| 23 七月 | +17 | |||
| 22 七月 | +17 | |||
| 21 七月 | +24 | |||
| 20 七月 | +16 | |||
| 19 七月 | +24 | |||
| 18 七月 | +21 | |||
| 17 七月 | +37 | |||
| 16 七月 | +14 | |||
| 15 七月 | +16 | |||
| 14 七月 | +5 | |||
| 13 七月 | +14 | |||
| 12 七月 | +10 | |||
| 11 七月 | +9 | |||
| 10 七月 | +13 | |||
| 09 七月 | +3 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +4 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | +5 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | +4 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
| 2 |  +9Примерно месяц назад я сошла с препарата Седжаро и сейчас уже могу подвести итоги…)))
Первое и главное: аппетит вернулся. Я понимала, что он вернется, и для меня это было важным моментом проверки: насколько те пищевые привычки, которые я сформировала на препарате, действительно встроились в жизнь. Именно поэтому врачи рекомендуют не отменять препарат резко, а дать организму время закрепить результат и только потом постепенно сходить с него.
Что для меня оказалось важным: за это время из жизни частично ушли продукты, к которым у меня есть непереносимость. Я сразу уточню: я не исключила полностью глютен, молочку и сладкое. У меня формат 80 на 20. 80% — это правильное питание, 20% — это когда я позволяю себе то, что хочу)))
Но если я ем хлеб, то это хороший хлеб на закваске. Если я ем молочное, то это точечно и осознанно. Я не живу в жестких запретах. Я поняла, что любые запреты при РПП часто только усиливают расстройство. Поэтому моя позиция сейчас: мне можно все, но у этого всего есть свои последствия.
Самое важное сейчас — это насыщение. На препарате оно наступало быстрее и меньшим количеством еды. Сейчас оно приходит чуть дольше, и я уже понимаю, какие продукты дают мне насыщение. В моем случае это белки и жиры, они есть почти в каждом приеме пищи.
Также я запомнила размер порции, которого мне действительно достаточно. И это очень помогает не переедать даже после отмены препарата.
Я по-прежнему занимаюсь спортом три раза в неделю, вес остается стабильным.
Продолжаю работать с нутрициологом, мы пошли в антипаразитарную программу, которая длилась почти два с половиной месяца, и это тоже повлияло на снижение тяги к сладкому.
Был один случай срыва в поездке. Я поняла, что он случился из-за установки «мне нельзя». И я перевела это в установку «мне можно». И ничего страшного со мной не произойдет, если я что-то съем.
Потому что привычки — это привычки. И перестройка тела и мышления не происходит мгновенно. Это процесс, который продолжается до сих пор.
И я понимаю, что впереди у меня еще долгий путь, но в целом свою схему питания я уже почти нащупала, и благодаря препарату смогла сформировать нужные привычки!) | 4 116 |
| 3 |  У каждой из нас есть такая 🤝 | 5 336 |
| 4 |  +9Это всего лишь малая часть того чем хочется поделиться - а его реально много))) немного первого дня свадьбы Олега и Иды
Хочется разделить с вами красоту и любовь и умножить её!
@galichida Ида и Олег @olegledvich
Тот концентрат красоты, любви, радости и заботы, который вы подарили всем кто был на свадьбе еще дооооолго будет греть и питать наши сердца и души!
Я хочу что бы ваша жизнь была такой же как и свадьба! - Яркой, невероятно красивой, самобытной, стихийной, трогательной, весёлой, вкусной, смешной, драйвовой и нежной! - это все про вас!
Спасибо вам за этот праздник жизни!
Спасибо за щедрость и любовь!
Такой Осетии я ещё не видела! Хочу вернуться и точно это сделаю!
3 длинных и 1 короткий!))
Ура! Ура! Урррааааа!
🤍🫂🤍
Фотографам и всееей команде отдельная любовь и благодарность!
@abdullartuev
@andrew_bayda
@galantnyy
@kachmazov.k
@zayats_ph | 5 951 |
| 5 |  +9没有文字... | 4 932 |
| 6 |  Для меня эти этажерки — всегда про ощущение праздника и красоты. И про то, что красоту и радость жизни не нужно откладывать никогда. Ни в какой период жизни…
Когда-то красивые вещи стояли в сервантах и ждали своего часа. Но мне кажется, что красота не должна ждать…)
Каждый день может быть праздничным. Каждый день — лучший день!)))
Пусть красивые вещи будут рядом не по особому случаю, а просто потому что хочется жить именно так!)) 🤍🫂 | 5 086 |
| 7 |  Какая свадьба без драки?! А вы на чьей стороне? | 5 593 |
| 8 |  +1Мне всегда было интересно наблюдать, как один и тот же опыт каждый проживает по-своему…)
Кто-то вдруг начинает двигаться свободнее. Кто-то впервые замечает, как много может рассказать тело. А кто-то открывает в себе что-то новое) | 7 147 |
| 9 |  +8没有文字... | 6 767 |
| 10 |  Мы настойчивы в своем желании делиться с вами красотой и созерцанием её!
Этот сэт дизайн в интерьере я впервые делала сама... мне важно было найти образ, интонацию и настроение!....здесь матч!))
А наша коллаборация вынашивалась целых 9 месяцев!
В любви, испытаниях и снова в любви!
🫂🤍 - и все это для вас! | 7 016 |
| 11 |  Чувствовать — это не слабость. Это то, зачем мы сюда пришли 🤍🫂 | 7 243 |
| 12 |  У каждого своя мотивация)) | 7 090 |
| 13 |  Сегодня запускаем коллаборацию
Gorbacheva 88 × Solid Water 🫶
Коллекция уже доступна на сайте ✨
Про красоту перемен.
Про время расцветать.
Про напоминание возвращаться к себе. | 8 740 |
| 14 |  Готовимся к старту коллаборации @gorbacheva_88 x @levertigeru ❤️🫂🙌 | 8 652 |
| 15 |  А вы знали, что человеку нужно минимум 8 объятий в день?🫂
Обнять всех участников так, как будто встретил старых друзей, — одно из самых первых заданий на Танцевальной терапии. Потому что иногда одно тёплое, крепкое, искреннее объятие может сделать для нашего состояния больше, чем кажется. Согреть сильнее шерстяного свитера или чашки горячего чая.
Берите этот инструмент в жизнь и обнимайте близких (и не только) чаще. А если хочется прочувствовать его силу на полную — приходите к нам на Танцевальную терапию. У нас объятий хватит на всех ❤️🔥 | 7 970 |
| 16 |  没有文字... | 6 791 |
| 17 |  Может, именно так и стоит смотреть друг на друга…) | 9 089 |
| 18 |  Принцессы тоже люди!))) | 8 584 |
| 19 |  Знакомо?))) | 8 366 |
| 20 |  +3Коллаборация с @autentiments — это, по сути, первый ребенок бренда @gorbacheva_88 ❤️
Мы сейчас активно развиваемся и каждый раз пересматриваем систему координат: куда мы идем, с кем идем, через что идем и какие у нас цели…)
И главное, что мы для себя сформулировали как маршрутную карту: коллаборация — это не история про рекламу. Это всегда про новые смыслы, обмен видением и возможность посмотреть на бренд под другим углом.
Нам важно, на каком этапе сейчас находится бренд, через какой смысловой, внутренний или даже переходный период проходит. И нам хочется не просто сделать классные вещи, а привнести то видение, на которое бренд, возможно, сам не осмеливается: сделать его смелее, ярче, иногда даже дерзновеннее!)))
Мы про усиление наших партнеров. И наша первая коллаборация как раз была именно про это. Мы и сами выросли в ней, получили колоссальный опыт, который очень сильно повлиял на наше дальнейшее движение.
Уже в июне у нас выйдет следующая коллаборация!)
А если вы давно присматривались к коллаборации @gorbacheva_88 × @autentiments, сейчас на нее действуют специальные цены!))) | 8 496 |
