Т—Ж Мозг

Устраиваем сердечный приступ внутреннему критику. #вы_в_порядке

Ревность — вполне понятное чувство. Но иногда оно мешает жить и тому, кто ее испытывает, и партнеру. Разобраться, насколько вы склонны к ревности, поможет наш небольшой тест: https://t-j.ru/m-tg/jealousy-test/ Отправляйте партнеру и сравнивайте результаты, чтобы узнать кто из вас сертифицированный ревнивец или ревнивица 🤭

На первом свидании лучше всего рассказывать... неожиданные факты о себе. Представьте, вы в приятном месте и ваш собеседник заявляет: «А я вообще-то говорю на монгольском». Или «Моих знаний вексиллологии хватило бы, чтобы вести шоу „Занимательные флаги с Шелдоном Купером“». У всех нас есть удивительные факты биографии. Поделитесь своими: https://t-j.ru/m-tg/first-date/

Грустите, что лето подходит к концу? Вы не одни. У этого даже есть специальный термин — august blues, «августовская хандра», и end-of-summer sadness, «грусть из-за окончания лета». Подобрали три способа помочь себе справиться с неизбежным: https://t-j.ru/m-tg/august-blues/

У каждого свой путь к изменениям — и не всегда он бывает простым. Если вы когда-нибудь худели или меняли подход к питанию, расскажите об этом. Что помогло, что оказалось сложнее, чем ожидали, а что вы точно не стали бы повторять? Нам интересно услышать ваш личный опыт. Возможно, именно он поддержит кого-то еще. Напишите: https://t-j.ru/m-tg/weight-loss-form/

🟩 Кофе с корицей по четвергам 🟩Фраза «Меняю отходы на доходы» при выкидывании мусора 🟩Проговаривание «Куда я, туда и удача моя» перед выходом из дома В День привлечения удачи рассказываем, что действительно помогает увеличить свое везение. Вот одна из рекомендаций: Формируйте позитивные ожидания Судя по исследованиям, у оптимистов более гармоничные отношения с деньгами: у них чаще есть сбережения, а стресс из-за финансов они испытывают на 145 дней в году меньше, чем пессимисты. Кроме того, они быстрее находят работу. Удачливые люди чаще неудачливых имели позитивные ожидания: они верили, что сбудется какая-то их мечта, они получат большую сумму, в семье будут хорошие отношения, а достижения все оценят по достоинству. Также «счастливчики» считают, что везение с ними надолго, а «неудачники» — что удача вот-вот отвернется. Люди, которые верят в свой успех, упорнее работают над решением проблемы, и это увеличивает их шансы. В то время как неудачливые люди заранее готовятся к провалу и бросают дело. И еще четыре совета ждут самых удачливых здесь: https://t-j.ru/m-tg/financial-luck/

💌 «Всегда виноваты все, но не он»: новое письмо психологу Нашей читательнице некомфортно общаться с отцом, который хочет полностью распоряжаться ее жизнью:

Не могу отказаться от общения, потому что меня сразу отругают и скажут, что так нельзя, это же папа. Мне легче общаться с отчимом и с дядей, чем с ним. Отец решает, куда мне поступать: он сказал это, когда мне было 10—11 лет. А еще — где я буду жить, когда поступлю: в одном городе с ним. Я хочу поступить на фельдшера, а он даже не спросил, кем я хочу быть.

Психолог объясняет, почему может быть сложно общаться с таким родителем и как помочь себе: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-ne-khochu-obshchatsia-s-ottsom/

Если вдруг с кем-то что-то случается — болезнь, увольнение, то второй всегда поддерживает и материально, и психологически. Мы же семья. Не стоит думать, что если у пары раздельный бюджет, то каждый сам за себя. Муж вкладывался, например, в лечение моей мамы и в ремонт машины, которую я разбила. А я больше заплатила за ремонт ипотечной квартиры — просто потому, что у меня на тот момент было больше денег.

Наши читатели смогли прийти к компромиссу в расходах. Вот как им это удалось: https://t-j.ru/m-tg/popolam-cases/ А как вы делите расходы в паре? ❤️ — пополам 👍 — от каждого по возможностям 💔 — все расходы на мне 🔥 — я не в паре

Коллега с тремя детьми: берет вторую ипотеку, везет семью в отпуск в Египет. Мы: переживаем о покупке второй пачки чипсов за неделю. Почему у кого-то всегда есть деньги, а кому-то постоянно не хватает, приходится влезать в долги, брать кредиты и еще как-то выкручиваться? Собрали объяснения психологов, нейробиологов и поведенческих экономистов: https://t-j.ru/e-tg/no-savings/

💌 «Все мои интересы были ничтожными. Мое мнение — тем более»: письмо психологу Наш читатель долгое время сталкивался с нападками старшей сестры. Взрослые игнорировали такое поведение и не останавливали ребенка. Детство в такой обстановке оказало сильное влияние на автора письма:

Больше всего бесит, что у нее никогда после такого поведения не было последствий. Даже сейчас у нее все лучше, чем у меня: здоровье, личная жизнь, учеба. Я же из-за нее до сих пор не могу делать многие вещи при людях, особенно при родственниках. Мне все еще страшно открыто говорить о своих интересах.

Психолог объясняет причины вражды между родными братьями и сестрами и как помочь себе: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-abiuz-ot-starshei-sestry/

Совет недели: выполните упражнение «поддерживающее прикосновение» Сделайте два—три глубоких вдоха и выдоха. Нежно положите руку на область грудной клетки, где находится сердце. Можно положить две руки, если вам так удобнее, или положить одну руку на грудь, а другую — на живот. Почувствуйте прикосновение. Ощутите легкое давление и тепло. Можно осторожно погладить себя, наблюдая за тем, как это влияет на вас. Почувствуйте, как поднимается и опускается грудь при вдохе и выдохе. Это упражнение помогает развивать самосострадание — доброе отношение к себе. Согласно исследованиям, оно защищает от тревоги, депрессии и стресса, повышает устойчивость к трудностям, улучшает образ тела. А еще прикосновение стимулирует выработку окситоцина, серотонина и дофамина — нейромедиаторов, улучшающих настроение.

Вместе мы больше, чем по отдельности. #вы_в_порядке

В беде не бросите? Лишнего не спросите? Хорошо. Вот еще несколько вопросов: https://t-j.ru/m-tg/test-friendship/

Коллега зарабатывает больше? Знакомый, занимающийся непонятно чем, уже купил две квартиры? Друг третий раз за год едет в Японию? Давайте разбираться: https://t-j.ru/m-tg/envy-for-salary/

Преимущества, которые дает внешняя привлекательность: ➡️ +5—15% к зарплате ➡️ +36% шансов найти работу Теперь понятно, почему треть россиян хочет изменить свою внешность. Не будем приукрашивать, на самом деле все намного сложнее: https://t-j.ru/m-tg/beauty-benefits/

Что происходит с деньгами, когда в жизни появляется партнер — или, наоборот, когда отношения заканчиваются? У кого-то в браке бюджет увеличивается, потому что теперь доходы общие. У кого-то личных трат становится меньше из-за ипотеки или детей. А после развода можно обрести финансовую свободу или же оказаться в затруднительном положении. Расскажите о своем опыте в анонимном опросе — это займет пару минут: https://t-j.ru/m-tg/opros-o-dengah-i-semye/ А через четыре недели мы опубликуем результаты исследования.

💌 «Устала от общения в интернете»: письмо психологу Наша читательница переживает, что отказываться от ведения соцсетей и общения онлайн в наше цифровое время — не совсем нормально:

С появлением ребенка в семье я решила отказаться от смартфона в пользу кнопочного телефона — чтобы я могла лишь звонить и писать обычные смс. Во-первых, чтобы ребенок не видел маму вечно в телефоне. И не вырос зависимым, как многие взрослые. А во-вторых, потому, что устала от общения в интернете. На мой взгляд, в сети много лицемерия. Вживую ты видишь человека и читаешь его мимику и жесты, в отличие от переписки в мессенджере. В жизни отказ от мессенджеров и соцсетей мне никак не мешает. Иногда бывают сложности при связи с кем-то, стала меньше получать информации. А в остальном, возможно, так живется даже спокойнее. Есть ли что тут лечить? И надо ли?

Психолог объясняет, почему мы хотим уйти из соцсетей и как справиться с дискомфортом от этой ситуации?: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-otkaz-ot-sotsialnykh-setei-i-mesendzherov/

Почему наш мир устроен так, что именно мужчина всегда должен делать первый шаг? При этом, скорее всего, в 90 случаях из 100 девушка просто проигнорирует его, и никакого знакомства не произойдет.

Объясниться, разделить гнев и отрефлексировать несправедливое устройство мира можно здесь: https://t-j.ru/m-tg/devushki-ne-delaiut-pervyi-shag-hate/

Зачем люди занимаются шрекингом? Почему быстрые знакомства сменились медленными? Как называют стратегию знакомств, когда уже на первом свидании человек говорит: «Я хочу двоих детей и собираюсь завести первого в течение двух лет. Если тебе это не подходит, мы не сойдемся»? И как реагировать, если вас позвали на свидание в супермаркет? Объясняем: https://t-j.ru/m-tg/love-trends/