Ирина Хакамада
前往频道在 Telegram
Официальный канал Ирины Хакамада Внимание! Мошенники заводят аккаунт с похожим ником директора. По вопросам сотрудничества: 💬 @InnaSakharowa ✉️ commerce@hakamada.ru Онлайн проект 👉 hakamaton.ru Официальный сайт и расписание выступлений: hakamada.ru
显示更多📈 Telegram 频道 Ирина Хакамада 的分析概览
频道 Ирина Хакамада (@chillosophy) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 150 355 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 37，并在 俄罗斯 地区排名第 3 200 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 150 355 名订阅者。
根据 18 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 1 334，过去 24 小时变化为 -49，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.79%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.13% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 20 736 次浏览，首日通常累积 9 213 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 801。
- 主题关注点： 内容集中在 хаос, грань, ритм, аргентина, диагноз 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Официальный канал Ирины Хакамада
Внимание! Мошенники заводят аккаунт с похожим ником директора.
По вопросам сотрудничества:
💬 @InnaSakharowa
✉️ commerce@hakamada.ru
Онлайн проект 👉 hakamaton.ru
Официальный сайт и расписание выступлений: hakamada.r...”
凭借高频更新（最新数据采集于 19 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
150 355
订阅者
-4924 小时
+6997 天
+1 33430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+2 584
在1个频道中
八月 '26
+1 078
在3个频道中
Get PRO
七月 '26
+3 545
在12个频道中
Get PRO
六月 '26
+3 275
在5个频道中
Get PRO
五月 '26
+1 884
在11个频道中
Get PRO
四月 '26
+761
在12个频道中
Get PRO
三月 '26
+1 227
在9个频道中
Get PRO
二月 '26
+407
在10个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 264
在9个频道中
Get PRO
十二月 '25
+634
在9个频道中
Get PRO
十一月 '25
+580
在11个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 864
在13个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 421
在10个频道中
Get PRO
八月 '25
+267
在12个频道中
Get PRO
七月 '25
+275
在17个频道中
Get PRO
六月 '25
+227
在14个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 913
在20个频道中
Get PRO
四月 '25
+353
在29个频道中
Get PRO
三月 '25
+231
在30个频道中
Get PRO
二月 '25
+727
在18个频道中
Get PRO
一月 '25
+528
在24个频道中
Get PRO
十二月 '24
+323
在27个频道中
Get PRO
十一月 '24
+117
在41个频道中
Get PRO
十月 '24
+102
在62个频道中
Get PRO
九月 '24
+226
在49个频道中
Get PRO
八月 '24
+2 115
在45个频道中
Get PRO
七月 '24
+148
在15个频道中
Get PRO
六月 '24
+47
在9个频道中
Get PRO
五月 '24
+258
在11个频道中
Get PRO
四月 '24
+366
在18个频道中
Get PRO
三月 '24
+478
在15个频道中
Get PRO
二月 '24
+371
在11个频道中
Get PRO
一月 '24
+219
在18个频道中
Get PRO
十二月 '23
+238
在16个频道中
Get PRO
十一月 '23
+285
在16个频道中
Get PRO
十月 '23
+258
在11个频道中
Get PRO
九月 '23
+873
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+3 156
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+288
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+135
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+113
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+816
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+439
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 487
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+378
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+172
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+126
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+438
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+621
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+314
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 006
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+346
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 142
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+231 578
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | +2 | |||
| 16 九月 | +156 | |||
| 15 九月 | +805 | |||
| 14 九月 | +1 | |||
| 13 九月 | +3 | |||
| 12 九月 | +1 | |||
| 11 九月 | +2 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | +274 | |||
| 08 九月 | +1 297 | |||
| 07 九月 | +1 | |||
| 06 九月 | +1 | |||
| 05 九月 | +2 | |||
| 04 九月 | +2 | |||
| 03 九月 | +3 | |||
| 02 九月 | +3 | |||
| 01 九月 | +31 |
频道帖子
Часто люди говорят, что важно быть самим собой. А как это - быть самим собой?
-Это очень сложно, потому что сами себя мы вообще познаем всю жизнь!
Поэтому самим собой быть сложно. Проще быть в моменте.
Когда вы в моменте и понимаете, что вы осознаете только этот конкретный момент, вы становитесь самим собой.
Вы не накручиваете прошлое, пусть даже минуту назад. И не думаете о будущем, пусть даже через минуту вперед.
Здесь и сейчас.
| 2 |  Можно ли всегда делать в жизни только то, что ты хочешь?
Это можно делать при условии: если то, что ты хочешь не наносит ущерб другим людям.
И второе: то, что ты хочешь, ты делаешь так профессионально, что это обеспечивает тебе материальную самостоятельность. Тогда - пожалуйста!
А когда тебе говорят, что что-то «надо» делать, но ты этого не хочешь, то я предпочитаю этого не делать. Хотя в любом длинном «хотении» есть 30% «надо»!
Например, мне нужно летать на самолётах, чтобы читать лекции. Читать лекции я хочу и писать книги я хочу. А вот летать на самолетах или гримироваться по полчаса не хочу, но это надо ) | 10 127 |
| 3 |  Правильно ли порвать со всеми, кто тебя тянет на дно, и при этом остаться одному на какое-то время?
-На какое-то время остаться одному всегда полезно и правильно. А вот слово «порвать» - неправильное.
Какие-то люди могуть быть приятны, когда вы с ними, например, проводите время на тусовке. А с какими-то людьми вы можете выстраивать другие взаимоотношения. Зачем с ними рвать? Просто нужно общаться целесообразно с возможностями человека по отношению к вам. Вот и вся история. | 12 242 |
| 4 |  Каких женщин одновременно ненавидят и обожают?
Слово «стерва» почему-то прилипло именно к женщинам, к тем, тем, которые делают что хотят, которым плевать, что подумают мужчины.
За это стерв ненавидят. И за это же их обожают мужчины.
Потому что в такой женщине есть энергия, напор, жёсткость. За ней приходится охотиться, в ней чувствуется сила.
Для меня стерва — это кошка с силой волка. Гуляет сама по себе, но попробуйте её сломать.
Эта сила есть в каждой женщине. Вопрос в том, умеете ли вы ею пользоваться и разрешаете ли себе жить так, как хочется вам.
👉🏻 Именно об этом мой курс «Сила женщины» — о своих желаниях, внутренней свободе, отношениях с мужчинами и умении строить жизнь вокруг себя.
Прямо сейчас курс можно приобрести по специальной цене. Последние 48 часов.
👉🏻 ЗАБРАТЬ СО СКИДКОЙ
Разрешите себе быть женщиной, которую невозможно заставить жить чужой жизнью.
Реклама ООО «Гетпродакшен»
erid: 2VtzqxHCUEG | 16 391 |
| 5 |  Вопрос от подписчика. Если тебя не ценят в компании, что лучше: уходить или пытаться доказать?
-Я думаю, что нужно всегда вначале попробовать доказать. Но чтобы доказать, нужно совершать поступки. А чтобы они привели к хорошему результату, нужно найти в себе причины (в себе, а не в компании или в окружающих людях), почему ты был обесценен ими?
Потому что в любом конфликте виноваты обе стороны. Может быть, ты не так подаешь себя. Может быть, ты слишком закрыт. И там, где нужно быть искренним и улыбчивым, ты все равно мрачный. И люди не понимают твой интровертизм и перестают тебя ценить. Или, может быть, ты упорно недоделываешь что-то в своем продукте: либо потому что не умеешь, поэтому этому надо научиться; либо потому что легкомысленно что-то пропускаешь. То есть, на это тоже надо обратить внимание. Это шаг первый.
Шаг второй. Нужно понять: что за люди вокруг тебя? Каждого в отдельности. Разобраться с руководством компании. Что они за люди, что их мотивирует. Какая у них главная внутренняя цель, какие задачи, чем они подпитывают себя энергетически, какие решения им доставляют удовольствие.
Когда вы это проанализируете, потом вы начинаете мысленно находить компромисс: «Вот здесь я что-то исправлю в себе, затем вот этот внешний свой продукт я исправлю для них. И в-третьих, я изменю подачу для каждого из них так, чтобы это легло на их волну».
Это сумасшедшая работа. И вот если даже после такой работы вы все проделаете, реализуете, и все равно вас будут продолжать обесценивать, вот тогда можно уже увольняться, до этого найдя себе другую работу.
Понимаете? Вначале нужно пройти тяжелый путь вот такого глобального серьезного анализа, а потом путь состыковки всех этих разных данных в одну модель личного поведения в этой корпорации. | 15 813 |
| 6 |  Можно ли быть хорошим человеком, но при этом плохим родителем?
Понятие «плохой родитель» относительно. Многие считают, что хороший родитель - это тот, кто с утра до вечера заботится о ребенке и указывает ему жизненный путь.
На самом деле, это плохой родитель, который ребенка замучает, и потом, когда он будет подрастать, отторжение будет все сильнее и сильнее. Но не будем сейчас говорить о том, что есть алкоголики и тп., это не и так понято.
Очень часто хороший родитель - тот, который в силу занятости, самореализации (неважно мама это или папа), очень любит своих детей, но дает им огромную самостоятельность. Иногда это делает это специально.
И, наконец, хорошие родители - те, которые заботятся о стратегическом будущем своих детей, поэтому не балуют их после 18 лет.
Дети начинают учиться и одновременно работать. Их мягко толкают в самостоятельную жизнь, чтобы они набили себе шишки и потом смогли со всем справиться. Считается, что это родители нехорошие, они выкинули детей слишком ранов самостоятельную жизнь.. На самом деле, это прекрасные родители, потому что если, не дай Бог, что-то случится с деньгами родителей или с самими родителями, ребенок во всеоружии войдет в свою взрослую жизнь и сумеет добиться своих мечт. | 18 490 |
| 7 |  Как подготовиться к публичному выступлению
Публичные выступления — это отдельная история, порой сложная даже для экстравертов.
Для себя я определила два ключевых принципа :
• готовиться до выступления,
• расслабляться во время выступления.
Так вот, давайте разберем, что значит готовиться?
Первое: надо тщательно готовить тезисы, забивая в них нужные факты, примеры, цитаты — всего в меру, не пересаливая и не перегружая будущее блюдо специями. Но при этом избегая пресности. В вашей смеси всегда должна присутствовать личная нота, некая изюминка.
Второе: заготовить шутки для начала или финала выступления.
Третье: как вы думаете, сколько главных мыслей должно содержаться в выступлении, длящемся 5, 20, 40 минут, час? Правильно! Одна! Причем повторяющаяся в разных вариациях три раза: в начале, в середине и в конце.
Четвертое: чтобы добавить эмоций и быть максимально убедительным, говорить надо:
• ритмично, меняя интонацию,
• выделяя важные мысли паузами,
• понижая голос, если он слишком высокий.
Пятое: любое технократическое понятие или ряд положений можно изложить с помощью образов, включив воображение. Для этого используются метафоры и сравнения. Тогда речь становится «вкусной»!
Шестое и последнее: выделите жирным шрифтом ключевые слова и фразы в каждом тезисе. Во время свободного выступления они будут вспыхивать, как сигнальные фонарики, и помогать придерживаться логической последовательности.
Стройность и красота логики находит положительный отклик даже у враждебной к вам аудитории: «Не любим, но уважаем. Ведь как излагает!» | 17 906 |
| 8 |  Почему люди боятся одиночества? И можно ли полюбить одиночество?
Одни говорят, что одинокие люди статистически болеют больше и умирают раньше, а другие говорят, что от одиночества получает кайф только очень умный самодостаточный человек, и поэтому он живет долго и счастливо.
Я думаю, к одиночеству не нужно относиться негативно, то есть нужно убрать понятие одиночества, потому что оно в себе несет уже негативную интерпретацию. Одиночество это что-то абсолютно несчастное, когда это никому не нужно. Поэтому скорее нужно задавать себе вопрос, ты готов к более уединенной жизни, в которой ты есть, в котором ты интересен себе, а все остальные как волны притекают и утекают.
Твое пришло, не твое ушло, потом опять твое пришло, потом опять оказалось не твое ушло. Эти волны туда-сюда, туда-сюда. А вы сидите на берегу. Вы сами по себе, внутри себя. И в этом плане вы, конечно, одиноки. Почему?
Родились сами по себе, вы умрете сами по себе, и вы всегда будете счастливы, если проживете только свою жизнь. Если под этим подразумевать одиночество мысли, одиночество мира, в котором вы живете, то есть, мира уединенного от внешнего шума и социальных связей, то тогда - это прекрасная вещь, это ваш щит, как панцирь у черепахи . | 17 667 |
| 9 |  Как перестать переживать из-за чужого мнения?
Попробуйте одну простую вещь: перестаньте объяснять свои решения.
В следующий раз, когда кто-то скажет: «А зачем тебе это?», «Я бы на твоём месте так не делала» или «Что люди подумают?», не бросайтесь доказывать свою правоту.
Спокойно ответьте: «Я решила так».
И всё 👌
Чем чаще вы оправдываете свой выбор, тем больше приучаете себя ждать чужого одобрения.
Я всегда говорю: изучайте себя. Что подходит именно вам? Чего хотите вы? Какую жизнь хотите прожить?
Приглашаю вас пройти этот путь вместе со мной на программах Хакаматона, мы будем учиться слышать себя, сохранять энергию, спокойно говорить «нет» и принимать решения.
Сейчас 8 моих бестселлеров доступны по цене одного курса на осенней распродаже
👉🏻 ПО ССЫЛКЕ
Доступ ко всем урокам на целый год открывается сразу после оплаты + возможность выиграть классные подарки 🎁
Реклама ООО «Гетпродакшен»
erid: 2Vtzqx1whBr | 22 124 |
| 10 |  В чем смысл жизни?
По большому счету жизнь бессмысленна . Ну какой смысл жизни, когда во Вселенной наша планета - это что-то вообще микроскопическое? А уж мы на этой планете - это все равно, что муравьишки.
И если взять человеческую историю цивилизации, то во вселенском масштабе - это секунда .
Если взять человеческую жизнь, то это доли секунды.
Поэтому есть только один смысл - эту секунду жизни быть в деятельном, продуктивном кайфе.
Потому что мозг человека требует деятельности, напряжения, конфликтов, кризисов, преодоления..
Если он постоянно живет только в комфортном потреблении , то он деградирует. Если тело не работает, оно тоже деградирует.
Поэтому активная жизнь с одной целью - быть счастливым и дарить счастье другим. Но вначале - себе ! | 21 942 |
| 11 |  Обнимашки с дочкой ♥️ | 21 640 |
| 12 |  Начинать новую жизнь нужно тогда, когда ваше тело, ваша душа, ваш мозг говорят вам: «Хочу новой жизни».
Пока они этого не говорят, никакие внешние поводыри в виде графика, традиции, ритуала, книжки - ничего не поможет.
То есть, для того, чтобы начать новую жизнь, не нужно это формулировать как план.
Нужно спросить свое тело, свою душу, свою котелку, своего внутреннего ребенка и свой разум взрослого человека: «Ты хочешь новой жизни или пока все окей?»
И если все трое ответят: «Все окей», тогда веселитесь и забудьте об этих планах.
Если все трое скажут: «Хочу новую жизнь», тогда да, начинайте. | 24 036 |
| 13 |  Школьный сезон уже начался, а значит, в ленте снова появляются фотографии с линеек, букеты и рассказы о том, как быстро выросли дети. Кто-то провожает их в школу, кто-то мысленно встречается с любимым учителем, а кто-то просто радуется, что ему больше не нужно делать уроки. И каждому есть, что вспомнить.
Наверное, поэтому школа — вечный сюжет для кино и сериалов. Ведь так можно снова заглянуть в школу, только через экран.
На PREMIER стартовал второй сезон «Олдскула». Мария Аронова снова в роли Марии Павловны, учительницы математики советской закалки, которая пытается ужиться с современной школой.
Мне вообще нравится, когда в комедии не нужно объяснять шутку. Здесь как раз такой случай. Плюс очень хороший каст: Ефим Шифрин, Игорь Хрипунов, Дэниел Барнс.
Включайте «Олдскул» на PREMIER и вспоминайте школьные годы. | 23 970 |
| 14 |  Как найти мужчину в 40+ ?
Во-первых, зачем искать мужчину?
Его не надо искать ни до 40 лет, ни после.
Надо развивать себя, и тогда нужный мужчина придет. Потому что ты притягиваешь ровно то, чем ты являешься.
Это оправдание, это очередная маска: люди, вместо того, чтобы стремиться быть счастливыми всю жизнь, все время стремятся оправдывать свое несчастье. И самой удобной причиной, когда они рассказывают о том, что им мешает - становится возраст..
Но этих ограничений не существует , они только у вас в голове! | 22 219 |
| 15 | «Ирина, я хочу быть как вы»
Мне часто это пишут. Я всегда отвечаю: «Не надо быть как я, потому что тогда вам придётся пройти мой путь со всеми ошибками, потерями и кризисами»
Это как если если бы вы свой вагончик прицепили к чужому паровозу и спокойно ехали по уже проложенным рельсам.
А в конце обнаружили, что приехали совсем не туда, куда хотели.
Поэтому не повторяйте чужой путь, ищите свой: учитесь, пробуйте, ошибайтесь и обязательно действуйте.
Сегодня 1 сентября. И если в детстве за нас решали, чему учиться, то теперь этот выбор принадлежит нам.
👉🏻 Хотите разобраться со страхами и старыми установками, вернуть энергию, найти баланс или перестать жить по чужому сценарию — начните с того, что важно именно вам.
‼️Впервые курсы Хакаматона можно пройти с куратором и разбором каждого задания. Выбирайте программу по своему запросу и присоединяйтесь.
👉🏻 ВЫБРАТЬ КУРС
До конца акционных цен осталось 24 часа. Уже завтра начинаем учебный год в Хакаматоне👌
Реклама ООО «Гетпродакшен»
erid: 2Vtzqur6x91 | 21 099 |
| 16 |  视频消息 | 18 639 |
| 17 | 视频消息 | 1 |
| 18 |  Многие люди хотят научиться избегать конфликтов. А бывает ли такое, что конфликты полезны?
Конфликт - это движение вселенной, энергии и человеческой личности.
Нет конфликта - нет движения, нет энергии, нет жизни.
Жизнь - это сплошное преодоление конфликтов, и воспринимать их нужно спокойно. Это часть жизни. Это часть воздуха, без которого вы жить не можете. Точно так же вы не сможете быть энергичным и успешным без преодоления конфликтов.
Преодолевать их можно разными способами. Можно договариваться, можно отойти в сторону и подождать. Иногда можно пойти в прямой бой, если вопрос уже о жизни и смерти, и вы готовы рискнуть. Но если вы отказались его преодолевать из-за трусости, ваша жизнь немножко сократилась, потому что сократилось движение. В этот момент и сократился энергетический поток. | 21 527 |
| 19 | Новый выпуск моего подкаста Чиллософия про зависть. Слушайте 🎧 | 18 849 |
| 20 |  没有文字... | 21 883 |
