Ирина Хакамада

Как-то мне задали вопрос: «Как перестать отвлекаться во время просмотра сериалов или фильмов?» Есть люди, которые все время отвлекаются. То в соцсети зайдут, то еще что-то. Но лично я не отвлекаюсь. Мой принцип – получать удовольствие до дна, до конца. Если, например, человек приходит на вечеринку с электронной музыкой, и танцует, просматривая при этом телефон, толку никакого не будет. Не будет освобождения энергии. Если вы смотрите кино, нужно подбирать такое хорошее кино, которое забирает вашу душу, и вы уходите в эту иллюзию, в другой мир. И расслабляетесь, отдыхаете, и вам хорошо. Иначе не получится отдыха. Поэтому с этим отвлеканием надо завязывать. Делайте только одно дело. Вот и все.

Вопрос от подписчика: Сейчас наступила мода на интересную жизнь. Если у тебя нет хобби, если у тебя нет каких-то постоянно новых увлечений, если ты не рисуешь, не дегустируешь вино и так далее, то ты можешь почувствовать себя лузером. А это так вообще? И всем ли нужно проживать такую вот интересную жизнь? Или можно жить ту, которая тебе комфортна? -А зачем так противопоставлять? Интересная жизнь у каждого своя. Увлечения – это часть интересной жизни. Если их очень много, может быть, от этого можно устать. У меня их, например, не так много. Я могу пробовать что-то новое. Но постоянное увлечение – это электронная музыка, художественная литература. И я киноман, я люблю смотреть кино. А все остальное приходит и уходит, приходит и уходит. Можно жить по-своему, например, без увлечения. Но по-моему, это скучно. Если вам приятно жить скучно, ну и живите. Может, вы от этого счастливы, что вам скучно. Все люди разные.

Я знаю, что вас держит: что мешает двигаться вперёд, реализовывать свои идеи, мечты и амбиции. И это не нехватка времени, не обстоятельства, не отсутствие возможностей.

Настоящее препятствие находится гораздо ближе — оно живёт внутри нас: в страхах, сомнениях, привычных сценариях, которые мы даже не замечаем. Именно поэтому человек часто годами остаётся в одной точке, искренне считая, что причина — во внешнем мире.

👉🏻 Мы с командой создали КОРОТКИЙ ТЕСТ, который поможет увидеть то, что обычно остаётся за кадром. Всего 5 минут — и вы узнаете свою главную точку роста, поймёте, что именно мешает вам раскрыть свой потенциал и сделать следующий шаг 👌 Реклама ООО «Гетпродакшен» erid: 2VtzqwT9yLL

Заразны ли неудачи? -Есть такое поверье: встречайся только с успешными людьми, а неудачники будут тянуть еще большие неудачи. Но понятно, что у каждого бывают неудачи, и отказываться от интересных людей нельзя. Но если неудачник все время ноет и рассказывает только про свои неудачи, то эта штука, по-моему, заразная.

Как наполнить жизнь смыслами? -А разве бывает бессмысленная жизнь? Не надо специально брать и наполнять жизнь смыслами, потому что это требует большого труда. Смысл можно искать только тогда, когда вы понимаете, что без него жить не можете. Или когда начнутся проблемы, тогда и смыслы появятся. А так - получайте кайф здесь и сейчас.

Когда любовь к себе начинает вредить? Когда она безответственная: «Я люблю себя, потому что я такой родился». Я часто слышу от людей такие фразы: «Да, я сделал все неправильно, но я такой вот по жизни. Это я. Почему я должен меняться? Я вот такой родился, и все». Это называется «люблю себя с презумпцией невиновности». То есть, я как бы невиновен ни в чем, потому что я такой. Безответственная любовь разрушает человека и людей вокруг. Любовь, как и свобода, должны быть осознанными, и нужно понимать, в чем необходимость любить себя, а в чем необходимость себя изменить, чтобы стать лучше и полюбить себя еще больше .

Как день начнешь, так его и проведешь.    Лучше всего завести себе собственные утренние ритуалы, чтобы насладиться моментом, пока все спят, и настроиться на хороший лад.   Проснулись, потянулись, выпили стакан воды с лимоном или без, надели LED-маску FAQ 202 от FOREO и включили комбинацию красного и ближнего инфракрасного спектров. И пока вы готовите завтрак или планируете день, они запускают регенерацию и обновление клеток, стимулируют выработку коллагена и восстанавливают гидролипидный баланс кожи, делая ее плотной, упругой. Для меня уход за кожей не про очередную бьюти-примочку, а осознанный и системный подход к качеству жизни и управлением собственным ресурсом. Поэтому мне близки технологии, которые работают в долгосрочной перспективе, неинвазивно и эффективно, как LED-терапия. Эта технология изучена клинически, а ее эффективность подтверждена исследованиями. А led-маска FAQ 202 позволяет легко встроить эту технологию в ежедневную рутину. У нее 8 режимов LED-света, которые закрывают любые потребности кожи: от возрастными изменениями до уменьшения пигментации. Сама маска легкая и беспроводная, плотно прилегает к лицу и легко вписывается в самый загруженный график. Плюс эффективность и безопасность маски подтверждается сертификатом FDA.  Если вам близок принцип «умного» ухода, рекомендую попробовать. До 15 июня на ozon действует промокод FOREOYOUNG на дополнительную скидку -10% на все LED-маски FAQ от FOREO.

Вопрос от подписчика: У вас в жизни бывают ситуации, когда нужно человека жестко поставить на место? Этих ситуаций навалом, как и у всех. Я такой же смертный. И раньше я впадала в объяснение вежливо, импативно и интеллигентно. И поняла, что мучения от этого только продлевались. Поэтому иногда нужно говорить действительно коротко и ясно. Например, недавно одна компания отказала мне в услуге, потому что я дома забыла карточку. Но менеджеру достаточно было зайти в компьютер и увидеть, что я на эту услугу имею право. Мне начали говорить, что это невозможно, и если карты нет, то и услуги нет, до свидания. Я ответила очень просто: «Прикалываешься? Звони руководству». И все, на этом инцидент закончится. Через минуту все было решено. Так что иногда короткая фраза, и даже жесткая, сильно помогает.

Как научиться просить прощения? В этом нужно поупражняться. Вначале нужно признать и осознать - почему тебе это надо сделать? Например, для того, чтобы самому себе облегчить душу, если ты был неправ. Это легко. Второй вариант - ты был прав, поэтому тебе не хочется просить прощения. Но ты понимаешь, что в дальнейшем ваше сотрудничество или ваша дружба пострадает. Поэтому ты жертвуешь собой. У тебя гордыни меньше, чем у твоего визави. И поэтому ты спокойно у него просишь прощения. И третий вариант, или четвертый, или пятый. Ты просишь прощения, потому что тебе это как высморкаться. Это ужасно. Вот так просить прощения не надо .

Я записала серию видео, которую никогда не выложу в соцсети 👀

Потому что есть темы, о которых люди думают каждый день, но почти никогда не говорят вслух: ❤️почему человек годами терпит то, что делает его несчастным; ❤️почему так сложно сказать «нет» и выбрать себя, даже когда внутри уже всё сопротивляется; ❤️почему после некоторых разговоров мы ещё полночи прокручиваем в голове то, что должны были ответить; ❤️и где проходит та самая черта, после которой человек исчезает из вашей жизни навсегда.

Я записала честные материалы о вещах, с которыми сталкивается почти каждый человек, но о которых редко говорят прямо. Этих видео нет нигде: ни на одном курсе, ни в одной соцсети, ни в открытом доступе. Каждое видео будет доступно только 24 часа, а потом исчезнет 👉🏻 Если вас давно беспокоят вопросы, почему вы продолжаете терпеть, боитесь разочаровать других, позволяете нарушать свои границы или живете не так, как вам хочется — смотрите первое видео уже сейчас: https://hakamaton.ru/y/c59b68f?erid=2Vtzqx3Vnat через 24 ч оно закроется

Чем отличается женская зависть от мужской? Женская зависть никогда не связана с карьерой и с деньгами, по большому счету. Она связана чисто с женским позиционированием. У кого ноги длиннее, кто моложе выглядит, кто красивее, кто сексуальнее, кто ярче, и у кого муж получше. Чужому мужу завидуют все, в особенности, если он богат. А мужская зависть более связана со скиллами. То есть мужчина завидует так: Надо же, вот этот может, а я не могу. Вот здесь он заработал, а я проиграл. Вот она баба, а все равно ты смотри, что делает, а я боюсь. Поэтому у мужчин зависть более деловая, а у женщин - более эстетическая, мягко говоря .

«Ира, я Вас уважаю, но ни за что не стал бы Вашим мужем» Именно такую фразу я услышала от мужчины на недавнем мероприятии. Согласитесь, звучит дерзко:) А объяснение ещё больше удивило: «Вы постоянно развиваетесь и я бы просто за вами не успевал». И в этой фразе оказалось так много искренности и честности. Потому что развитие — это всегда выбор. ВЫБОР не оставаться прежним человеком, даже если это неудобно окружающим, выбор жить для себя И если внутри вас давно живёт ощущение, что пора двигаться дальше, менять мышление, привычки и качество жизни — возможно, это ваш знак не откладывать ещё на потом. 👉🏻 моя команда собрала все программы Хакаматона в один продукт: 3 новых курса и 7 курсов-бестселлеров Ирины Хакамады. Приобретайте по ссылке: https://hakamaton.ru/y/c59b68f?erid=2VtzqxBHt1v 🎁 Только 2 дня — 10 курсов по специальной цене. Пусть этот год станет не годом обещаний себе, а годом перемен ❤️

«Ира, я Вас уважаю, но ни за что не буду Вашим мужем» Именно такую фразу я услышала от мужчины на недавнем мероприятии. Согласитесь, звучит дерзко:) А объяснение ещё больше удивило: «Вы постоянно развиваетесь и я бы просто за вами не успевал». И в этой фразе оказалось так много искренности и честности. Потому что развитие — это всегда выбор. ВЫБОР не оставаться прежним человеком, даже если это неудобно окружающим, выбор жить для себя И если внутри вас давно живёт ощущение, что пора двигаться дальше, менять мышление, привычки и качество жизни — возможно, это ваш знак не откладывать жизнь на потом. 👉🏻 моя команда собрала все программы Хакаматона в один продукт: 3 новых курса и 7 курсов-бестселлеров Ирины Хакамада. Приобретайте по ссылке: https://hakamaton.ru/y/c59b68f?erid=2VtzqxBHt1v 🎁 Только 2 дня — 10 курсов по специальной цене. Пусть этот год станет не годом обещаний себе, а годом перемен ❤️

Можно ли отравиться своими собственными мыслями? Еще как! Я отравилась уже пару раз. В прямом смысле. То есть я довела себя до ручки. Только потому, что мне стреляло током в руку. Я решила, что у меня хрен знает что. Даже не буду произносить этот диагноз. Только потому, что я залезла в интернет. Поэтому, ребята... Контролируйте свой поток мыслей, потому что они могут довести вас не только до психического изнеможения, но и до физического. К врачу я сходила, кстати, - рука пройдет. Поэтому аккуратней со своими мыслями, они действительно для вашего тела и мозга материальны.

Вопрос от подписчика: «У Вас бывают дни, когда вас ничего не радует? И как Вы выходите из этого состояния?» У меня таких дней не бывает. Меня всегда радует утро, и мой любимый кофе с ложкой масла гхи. Это уже маленькая радость. Но если после этого вдруг ничего не радует, прям совсем, тогда я радуюсь тому, что ничего не радует))) Я залегаю на диван, если нет работы, и смотрю кино. То есть, я в любом случае найду радость. Или пойду гулять за какой-нибудь фигнёй, понимаете, вот просто фигнёй. Вот придумаю себе задачу, что мне нужно купить, например, носки, чтобы на каждый палец надевались отдельно. В них легче заниматься спортом. Вот я начинаю рыскать пешком, искать такие носки. Бессмысленная цель, все равно их не найдешь, и они потом попадутся где-нибудь случайно. Но это уже маленькая радость. Потом вернулась и снова ощутила что-нибудь радостное. То есть, чтобы перейти от нерадости к радости, надо найти мелкие радости в себе самом. И устраивать себе малюсенькие праздники .

Инклюзия в кино Проект @incluzia_v_kino созданный режиссером Юлией Сапоновой и реализующийся при поддержке продюсера и мецената Игоря Мишина, Московской школы кино, КБФ «Action» и при участии агентства Даши Серебряковой, продолжает менять облик российской киноиндустрии. Его миссия — сделать кино по-настоящему доступным, разнообразным и честным, интегрировав в него особенных детей как профессиональных актеров и сформировать инструменты, помогающие индустрии работать с ними на равных. Проект выходит за рамки традиционных инициатив: он не просто говорит об инклюзии — он создает для нее реальные условия. Через образовательные программы, тренинги, лаборатории и кинопоказы «Инклюзия в кино» формирует новую культуру съемочного процесса, где важны не шаблоны, а живое взаимодействие, уважение и творческая смелость. Главная цель проекта — интеграция инклюзивных практик в крупные кинопроекты: от рекламных роликов до художественных и документальных фильмов. Вместо стереотипных образов и патерналистского подхода — профессиональные актеры, реальные истории и равные возможности. Для ребят работают: ☀️Создатель проекта Юлия Сапонова @Julia_saponova ☀️Танц-художник Тата Обельчак ☀️Преподаватель по актерскому мастерству и сценической речи Томасина Москаленко ☀️Продюсер проекта Саша Анисимова ☀️Куратор учебного процесса Анна Сольми ☀️Агент актеров Даша Серебрякова

Выступила на Фестивале «Импульс добра» ❤️ с моим мастер-классом «Как быть успешным в хаосе» Спасибо тем, кто создает продукты и услуги, действительно нужные людям. Это настоящие добрые дела!