Ирина Хакамада

Как сохранить ментальное здоровье Я часто напоминаю, что любое живое существо и вся природа в целом живут циклически . Без смены циклов нет движения, нет энергии. Природа меняется: зима, весна, лето, осень. Даже в южных странах, где кажется, что климат всё время одинаковый, все равно есть смена сезонов дождей. Небо тоже бесконечно меняется. Птицы пролетают тысячи километров вдогонку за теплом, животные мигрируют в поисках воды и пищи. Понятно, что ими двигают инстинкты выживания, но и мы не должны забывать об этих инстинктах. В сегодняшнее очень сложное, агрессивное время события мелькают, словно кадры фильма, голова переполнена негативной информацией. Если наполняться этим каждый день, не имея шансов что-либо изменить, то вы загубите здоровье и отношения в семье, с близкими, с друзьями. Вы будете медленно, с каждой каплей негативной информации разрушать себя, свое тело, свою жизненную энергию. Что делать ? Вспомнить про природу — и начать меняться. Так же, как природа, так же, как мигрирующие птицы, так же, как животные. Не только ради физического выживания, а ради полнокровной жизни. Я не имею в виду реальные путешествия, я говорю о путешествиях ментальных. Необходимо научиться быстро переключаться. Вы начитались ленты — испортилось настроение, но продолжаете читать дальше, погружаясь в бездну. Стоп! Переключитесь: пойдите погуляйте, послушайте музыку или стихи. Просто послушайте, даже если не любите поэзию. Пусть это будет три минуты — но вы увидите, как мозг задышит, наполнится кислородом! Ведь вы закатали нейронные связи в асфальт социального негатива. На ночь тоже обязательно переключайтесь. И перед принятием серьезного решения ненадолго переключитесь. В наших турбулентных жестких условиях подобное упражнение лучше повторять несколько раз в день. Или просто позовите в гости друзей — без всякого повода, не потому, что кому-то надо пожаловаться, а просто обняться и почирикать ни о чем. Еще вариант: закройте глаза, включите музыку и уйдите в музыкальную медитацию. Просто наслаждайтесь музыкой. Сам ритм, сам бит сможет вас переключить и немножко освободить от бремени внешнего мира. Мировая повестка давит, но мы не позволим ей нас духовно убить. Почему? Потому что мы не нужны никому, кроме себя. Заботьтесь о себе, пожалуйста. Двигайтесь . Как птицы. Как земля . Как небо .

Как научиться делать так, чтобы с тобой всегда считались? Чтобы у тебя отношения с любыми людьми были на равных ?

Я давно пришла к убеждению, что счастья в качестве базового настроения, а не коротких вспышек можно достичь, только если вы: а) понимаете, что «быть счастливым» — требует терпеливой работы над собой; б) эта работа в конечном счете направлена на создание качественной личности .

Почему мужчины всегда должны работать ?

Друзья, 28 сентября в Сочи пройдет «ФОРУМ ПО ПЕРЕГОВОРАМ», на котором я буду выступать с моим мастер-классом «АЙКИДО ДЕЛОВЫХ ПЕРЕГОВОРОВ». Я расскажу о том, как вести переговоры с теми, кто сильнее тебя, и как добиваться результатов, когда кажется, что никаких шансов нет. Вы получите рабочие инструменты, которые пригодятся Вам не только в работе, но и в жизни! Регистрируйтесь по ссылке https://vip-peregovory.ru и до встречи в Сочи!

ну что, почиллим ? спокойный сет для медитативного настроения . поехали .

Как отличить мысли от интуиции ?

Как научиться тонко чувствовать людей ?