ch
Feedback
Психопанорама

Психопанорама

前往频道在 Telegram

Все, что можно найти в «Избранном» психолога

显示更多

📈 Telegram 频道 Психопанорама 的分析概览

频道 Психопанорама (@psychopanoramahd) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 067 名订阅者,在 书籍 类别中位列第 3 463,并在 俄罗斯 地区排名第 57 500 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 11 067 名订阅者。

根据 23 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -82,过去 24 小时变化为 -2,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 7.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.97% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 814 次浏览,首日通常累积 329 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
  • 主题关注点: 内容集中在 расстройство, тревога, кризис, коучинг, пособие 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“Все, что можно найти в «Избранном» психолога”

凭借高频更新(最新数据采集于 24 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 书籍 类别中的关键影响点。

11 067
订阅者
-224 小时
+47 天
-8230 天
吸引订阅者
9月 '26
九月 '26
+59
在1个频道中
八月 '26
+70
在2个频道中
Get PRO
七月 '26
+100
在5个频道中
Get PRO
六月 '26
+40
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+17
在2个频道中
Get PRO
四月 '260
在1个频道中
Get PRO
三月 '260
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+11 644
在1个频道中
Get PRO
一月 '260
在1个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在1个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '250
在2个频道中
Get PRO
六月 '250
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+387
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+624
在8个频道中
Get PRO
三月 '25
+748
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 041
在6个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 008
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+861
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 308
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 195
在7个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 404
在9个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 384
在6个频道中
Get PRO
七月 '24
+757
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 327
在9个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 118
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+922
在6个频道中
Get PRO
三月 '24
+933
在9个频道中
Get PRO
二月 '24
+661
在9个频道中
Get PRO
一月 '24
+551
在6个频道中
Get PRO
十二月 '23
+423
在4个频道中
Get PRO
十一月 '23
+267
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+249
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+291
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+302
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+224
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+352
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+230
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+101
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+88
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+116
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+78
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+45
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+108
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+81
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+186
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+192
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+289
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+222
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+64
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+64
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+394
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
24 九月+6
23 九月+2
22 九月+1
21 九月+3
20 九月+1
19 九月+3
18 九月+9
17 九月+1
16 九月0
15 九月+3
14 九月+1
13 九月0
12 九月+3
11 九月+1
10 九月0
09 九月+7
08 九月+4
07 九月+4
06 九月+2
05 九月0
04 九月+2
03 九月+2
02 九月+1
01 九月+3
频道帖子
Наша любимая рубрика - гештальт😅

2
Наша любимая рубрика - гештальт😅
Наша любимая рубрика - гештальт😅
1
3
Упражнение "Одинокий ребенок на дороге" для того, чтобы помочь клиенту встретить и увидеть своего внутреннего ребенка 🎭 Схема-терапия. Практика
376
4
Приглашаем на групповую схема-терапию психологов и психотерапевтов в подходе схема-терапия 2 поток Это не курс и не лекции. Э
Приглашаем на групповую схема-терапию психологов и психотерапевтов в подходе схема-терапия 2 поток Это не курс и не лекции. Это 9 месяцев профессиональной терапевтической онлайн группы, где вы проживаете схема-терапию изнутри. На группе вы: ⭕️пройдете групповую схема-терапию в роли клиент ⭕️узнаете, как ваш неблагоприятный детский опыт и ранние дезадаптивные схемы влияют на вашу жизнь в настоящем и ослабите их влияние ⭕️определите автоматические поведенческие режимы, научитесь ими управлять и справляться со сложностями более адаптивными стратегиями ⭕️укрепите личную и профессиональную устойчивость Пройдя группу, вы: ✅научитесь уверенно дифференцировать и описывать схемы и режимы в терминах модели и концептуализировать более точно свои кейсы ✅освоите техники и интервенции, которые сможете в дальнейшем использовать в своей терапевтической практике ✅повысите профессиональные компетенции Формат: ➡️полный протокол групповой схема-терапии Фарелл-Шоу ➡️Ежемесячная оплата (5000 рублей встреча) ➡️ Длительность 9 мес, раз в неделю по 2 часа по понедельникам 15.30-17.30 Мск, онлайн, старт сентябрь 2026 (по мере набора группы) ➡️Группа до 12 человек, сертификат участника при пропуске не более 4 занятий Ведущие: ✅Динара Бобровская @dinara_bobrovskaya ⭕️Магистр психологии, клинический психолог, индивидуальный, детский, парный, групповой схема-терапевт, член ISST, автор и ведущая канала «Схема-терапия. Практика» ✅Алёна Журавлёва @zhuraalena ⭕️Психолог, индивидуальный и парный схема-терапевт Для записи на вступительное интервью пишите в личные сообщения @dinara_bobrovskaya
488
5
Хотела бы с вами обсудить кейс Линдси Клэнси, вот вам видео, которое мне очень понравилось. Свое видение напишу чуть позже
763
6
Почему я не люблю Ясно и вообще агрегаторы 👻 Психология не коучинг
Почему я не люблю Ясно и вообще агрегаторы 👻 Психология не коучинг
748
7
Учёба закончилась. Вы дипломированный психолог. А что теперь? 🙈 Как найти первых клиентов? Что говорить на первой консультац
Учёба закончилась. Вы дипломированный психолог. А что теперь? 🙈 Как найти первых клиентов? Что говорить на первой консультации? Как вообще представить себя как специалиста и назвать цену за свою работу? Если вы задаетесь этими вопросами — вам в КОНТАКТ. Это профессиональное сообщество МПСУ для начинающих и практикующих психологов. А начать можно с 7 дней знакомства за стоимость чашки кофе☕️ За это время вы получите стартовый набор с практическими материалами, сможете заглянуть внутрь сообщества, выполнить задание и получить обратную связь. Не оставайтесь один на один с вопросом «я теперь психолог. А дальше?» Попробовать КОНТАКТ за 290р
579
8
Групповая схематерапи для психологов и психотерапевтов по полному протоколу Фарелл-Шоу - 2 поток! Вы просили - мы сделаем! Эт
Групповая схематерапи для психологов и психотерапевтов по полному протоколу Фарелл-Шоу - 2 поток! Вы просили - мы сделаем! Это не курс и не лекции. Это 9 месяцев профессиональной терапевтической группы, где вы проживаете схема-терапию изнутри - так, как её проживают ваши клиенты. На группе вы: 🏋️‍♀️ Получите опыт групповой схема-терапии 📚 Получите инструменты в в виде техник и практик, которые сможете в дальнейшем использовать в своей терапевтической практике 🤝 Обретёте поддержку ведущих и коллег в укреплении себя как специалиста ☀️ Ощутите на себе терапевтический эффект группы Чтобы овладеть новыми инструментами, мы предлагаем метод опробования на себе\саморефлексии), который способствует повышению устойчивости терапевта и лучшему пониманию того, через что проходят клиенты, делая работу с ними более эффективной. Пройдя группу, вы сможете: • Применять полученные знания и опыт в консультирвании своих сложных клиентов • Повысить профессиональные компетенции в кругу коллег • Научитесь уверенно дифференцировать и описывать схемы и режимы в терминах модели и концептуализировать более точно свои кейсы • Экономить время и ресурсы клиентов на психотерапию Групповая схема-терапия психологов и психотерапевтов: 🧩Старт: сентябрь 2026 (по мере набора группы) 🧩 Длительность: 9 месяцев 🧩 Формат: еженедельная группа по 2 часа + домашние задания 🧩 День и время: понедельник, 15.30 - 17.30 по МСК 🧩 Оплата: ежемесячная (5000 руб за занятие), гибкие условия обсуждаются индивидуально 🧩 Группа: до 12 участников 🧩 Сертификат: при пропуске не более 4 занятий Ведущие: Динара Бобровская - магистр психологии, клинический психолог, индивидуальный, детский, парный, групповой схема-терапевт, член ISST Алёна Журавлёва - психолог, индивидуальный и парный схема-терапевт Подробности про группу будут на канале «Схема-терапия. Практика» Для сохранения безопасности и профессионального уровня вход в группу через интервью, для записи напишите Динаре
1
9
А ПК готовы вас принять учиться, оказывается! Без международной сертификации, но деньги платите те же. И не факт, что обучать вас не будет Дмитрий Пушкарев
983
10
+1
Когнитивная_терапия,_ориентированная_на_восстановление_2024.epub
1 040
11
Ловите очень популярную книгу Как есть Ну ребят, если после такого не будет 1000 просмотров на посте, мои полномочия все😆
902
12
Так и работают, этические комитеты лают, а терапия идет
831
13
没有文字...
828
14
Почему тревога обостряется именно ночью? Уверен, многие чувствовали тревогу перед сном: как говорится, кто из нас не думал, как на самом деле надо было ответить той грубой продавщице 5 лет назад... А потом по кругу: а вдруг с работы вообще уволят, а вот это надо не забыть сделать... За этим кроется несколько механизмов, как довольно очевидных так и более интересных: 🔹Эта тревога – не внезапное "новообразование" со странными мыслями из ниоткуда. На самом деле, подобные руминации мысли, воспоминания, вспыхивающие картинки в голове мелькают у нас и днем; но благодаря большому потоку огромного количества другой входящей информации одно мелкое неприятное воспоминание быстро улетучивается. По сути, днем это просто "шум" в естественном процессе мыслительной деятельности. 🔹 Перед сном мы "в вакууме" Но вот тут одна из причин, почему же этот "шум" разворачивается в целую тревожную историю и бесконечные руминации. Ночью внешние стимулы резко исчезают, наступает тишина и темнота. И вот тут, в этом вакууме и изоляции, мы остаемся один на один со всем этим шумом – и новым, и необработанным и проигнорированным за день. 🔹Более того, перед сном еще и потихоньку отключается "строгий контроль". Ночью снижается активность дорсолатеральной префронтальной коры; днем она успешно справлялась со своей задачей и фильтровала мысли: "Так, ну вот этот страх очень маловероятен, пойду работать дальше". Ночью, когда этот фильтр спит, мысль становится куда более пугающей, гиперболизированной и ощущается как катастрофа. 🔹Циркадные ритмы и гормоны Гормоны подчиняются суточным графикам, и уровень кортизола (главного гормона стресса и адаптации) начинает естественным образом расти во второй половине ночи, где-то с 2–3 часов,так как готовит организм к пробуждению. Кстати, при хроническом стрессе или тревожном расстройстве этот пик может происходить раньше и агрессивнее. Поэтому некоторые даже просыпаются среди ночи с резкой телесной тревогой Если тревога снижает ваше качество жизни - это повод для обращения к специалисту и не пытайтесь разрешать все свои кризисы и страхи. Напоминайте себе, что в этот момент вы смотрите на мир через призму уставшего мозга, а ситуация на самом деле может вообще не иметь значимости
816
15
Почему тревога обостряется именно ночью? Уверен, многие чувствовали тревогу перед сном: как говорится, кто из нас не думал, как на самом деле надо было ответить той грубой продавщице 5 лет назад... А потом по кругу: а вдруг с работы вообще уволят, а вот это надо не забыть сделать... За этим кроется несколько механизмов, как довольно очевидных так и более интересных: 🔹Эта тревога – не внезапное "новообразование" со странными мыслями из ниоткуда. На самом деле, подобные руминации мысли, воспоминания, вспыхивающие картинки в голове мелькают у нас и днем; но благодаря большому потоку огромного количества другой входящей информации одно мелкое неприятное воспоминание быстро улетучивается. По сути, днем это просто "шум" в естественном процессе мыслительной деятельности. 🔹 Перед сном мы "в вакууме" Но вот тут одна из причин, почему же этот "шум" разворачивается в целую тревожную историю и бесконечные руминации. Ночью внешние стимулы резко исчезают, наступает тишина и темнота. И вот тут, в этом вакууме и изоляции, мы остаемся один на один со всем этим шумом – и новым, и необработанным и проигнорированным за день. 🔹Более того, перед сном еще и потихоньку отключается "строгий контроль". Ночью снижается активность дорсолатеральной префронтальной коры; днем она успешно справлялась со своей задачей и фильтровала мысли: "Так, ну вот этот страх очень маловероятен, пойду работать дальше". Ночью, когда этот фильтр спит, мысль становится куда более пугающей, гиперболизированной и ощущается как катастрофа. 🔹Циркадные ритмы и гормоны Гормоны подчиняются суточным графикам, и уровень кортизола (главного гормона стресса и адаптации) начинает естественным образом расти во второй половине ночи, где-то с 2–3 часов,так как готовит организм к пробуждению. Кстати, при хроническом стрессе или тревожном расстройстве этот пик может происходить раньше и агрессивнее. Поэтому некоторые даже просыпаются среди ночи с резкой телесной тревогой Если тревога снижает ваше качество жизни - это повод для обращения к специалисту и не пытайтесь разрешать все свои кризисы и страхи. Напоминайте себе, что в этот момент вы смотрите на мир через призму уставшего мозга, а ситуация на самом деле может вообще не иметь значимости
1
16
А вы знаете, что если попытаться отключить подписку в онлайн кинотеатре или Литрес, то при попытке вам могут предложить скидку на подписку до 50%. У меня так было с Иви, Литрес, Кион и тд. Проверяйте, и пишите свой результат
861
17
Не хотела писать сегодня ничего из рубрики #совсемпрофессиональное Но наткнулась вот на такой ролик, а перед этим на второй.+2
Не хотела писать сегодня ничего из рубрики #совсемпрофессиональное Но наткнулась вот на такой ролик, а перед этим на второй. Что это? Эзотерики рекламируют магистратуру РХГА по изучению эзотеризма. И вроде все хорошо, направление такое есть в науке, книги некоторых отечественных авторов очень популярны и переиздаются, государство специальность лицензирует и аккредитовывает. Но, как обычно, хотели как лучше получилось, как всегда. Теперь это – путь легитимации «квантовых психологов» и прочих магов. При учете, что у РХГА учредители приходы РПЦ МП, ситуация становится вообще сюрриалистичной.
1 199
18
Вот такие дела? Пойдете учиться в ПК?
1 097
19
Курсы, которые стартуют в сентябре 🍂🍁 Друзья, пока полстраны отправляет детей в школу с цветами и волнением, самое время пр
Курсы, которые стартуют в сентябре 🍂🍁 Друзья, пока полстраны отправляет детей в школу с цветами и волнением, самое время присмотреться к собственному профессиональному «началу учебного года». Жмите на название курса, чтобы узнать подробности программы и записаться. 🍁 Группа рефлексивной практики по КПТ (SP/SR) Старт 2 сентября, по средам в 18:00 мск (12 встреч) Ведущие: Анна Серебряная, Вадим Матюшин Для терапевтов с опытом в КПТ до 3 лет 22 000 ₽ 🍁 КПТ: с нуля до первых клиентов Два потока: с 24 сентября (по чт, с 10:30 до 12:00, преподаватель Ольга Сазонова) и с 28 сентября (по пн, 19:00 до 20:30 мск, Алина Сафи) 6 месяцев, 200 ак. часов, удостоверение гос. образца 79 000 ₽, есть рассрочка 🍁 Базовый онлайн-курс по АСТ Старт 8 сентября, по вторникам, 11:00–12:30 мск Лекции — Илья Скворцов, практика — Любовь Лукьянова 11 недель, удостоверение на 60 ак. часов 30 000 ₽, есть рассрочка 🍁 Онлайн-группа по изучению протокола MBT-I Старт 14 сентября, 12 занятий, 10:30–12:00 мск Ведущая: Оксана Дубровская Введение в ментализацию — для тех, кто присматривается к МВТ 16 000 ₽ 🍁 Введение в детское и подростковое КПТ Старт 22 сентября (6 занятий по вт/чт, 11:00–14:00 мск) Преподаватели: Мария Войтенко, Алина Сафи Сертификат на 30 ак. часов 16 000 ₽ 🍁 РО ДБТ: Модуль 1 Международный курс с переводом, доступ сразу после оплаты Преподаватель — создатель метода Thomas R. Lynch Сертификат от Radically Open Institute 30 000 ₽ 🍁 РО ДБТ: Модуль 2 Продолжение программы для завершивших Модуль 1, ~40 часов видео + тесты Эксперты Lynch Institute 82 000 ₽, есть рассрочка
1 032
20
Анонсы ПК на новый учебный год. ДБТ нет
900