Психологический Журнал
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 Психологический Журнал 的分析概览
频道 Психологический Журнал (@psychojournal) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 475 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 2 079，并在 俄罗斯 地区排名第 60 596 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 475 名订阅者。
根据 23 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -37，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 12.61%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.33% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 321 次浏览，首日通常累积 558 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 43。
- 主题关注点： 内容集中在 искажение, ирвин, юнг, ялом, механизм 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Понять природу человека
Реклама: https://telega.in/c/psychojournal”
凭借高频更新（最新数据采集于 24 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
10 475
订阅者
-124 小时
-147 天
-3730 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+35
在4个频道中
九月 '26
+41
在4个频道中
Get PRO
八月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+34
在3个频道中
Get PRO
六月 '26
+57
在5个频道中
Get PRO
五月 '26
+57
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+62
在4个频道中
Get PRO
三月 '26
+82
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+124
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+154
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+121
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+103
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+148
在7个频道中
Get PRO
九月 '25
+155
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+130
在5个频道中
Get PRO
七月 '25
+124
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+105
在6个频道中
Get PRO
五月 '25
+124
在6个频道中
Get PRO
四月 '25
+149
在11个频道中
Get PRO
三月 '25
+162
在5个频道中
Get PRO
二月 '25
+115
在6个频道中
Get PRO
一月 '25
+200
在7个频道中
Get PRO
十二月 '24
+128
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+179
在7个频道中
Get PRO
十月 '24
+210
在6个频道中
Get PRO
九月 '24
+199
在8个频道中
Get PRO
八月 '24
+173
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+145
在8个频道中
Get PRO
六月 '24
+126
在5个频道中
Get PRO
五月 '24
+199
在6个频道中
Get PRO
四月 '24
+170
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+254
在5个频道中
Get PRO
二月 '24
+271
在7个频道中
Get PRO
一月 '24
+238
在5个频道中
Get PRO
十二月 '23
+551
在6个频道中
Get PRO
十一月 '23
+758
在9个频道中
Get PRO
十月 '23
+784
在8个频道中
Get PRO
九月 '23
+344
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+315
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+310
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+242
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+354
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+515
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+382
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+682
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+693
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+373
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+486
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+416
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+437
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+660
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+3 570
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 24 十月 | 0 | |||
| 23 十月 | +2 | |||
| 22 十月 | 0 | |||
| 21 十月 | +1 | |||
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | +2 | |||
| 18 十月 | +1 | |||
| 17 十月 | +2 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | +2 | |||
| 14 十月 | +4 | |||
| 13 十月 | +2 | |||
| 12 十月 | +3 | |||
| 11 十月 | +1 | |||
| 10 十月 | 0 | |||
| 09 十月 | +1 | |||
| 08 十月 | +8 | |||
| 07 十月 | +3 | |||
| 06 十月 | +1 | |||
| 05 十月 | +1 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | +1 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Вы уверены, что хорошо знаете своих близких?
О чем они мечтали? Кого любили? Чего боялись? Какие события сделали их такими, какими вы их знаете? Иногда, чтобы лучше понять себя, нужно узнать истории тех, кто был до нас. Почему в семье не принято говорить о чувствах? Откуда взялись привычные способы появлять любовь?
Близость не всегда возникает сама собой. Иногда она начинается с правильно заданного вопроса.
"Маршрут по семейной памяти" - 75 страниц вопросов, разговоров и практик, которые позволяют узнать близких за пределами привычных ролей, лучше понять себя и сохранить услышанные истории.
Его создала Настя Марченко, автор проекта "Дом Памяти".
А если вам близка тема памяти, семейных историй и фотографии - приходите в "Дом памяти" | 796 |
| 3 | Я И МОЙ МИР
или как формируется реальность в нас
До появления первого импринта [опыт прошлого, который формирует у нас совокупность убеждений] сознание младенца является «бесформенным и пустым» — как мир в начале Творения, согласно «Книге Бытия». Как только образуется первый импринт, из плодородной пустоты начинает появляться некоторая структура. К сожалению, растущий ум становится пленником этой структуры. Он отождествляется с этой структурой; в некотором смысле он становится ею.
Этот процесс подробно анализируется в «Законах формы» Дж. Спенсера Брауна. Хотя Браун писал об основаниях математики и логики, любой внимательный читатель поймет, что Браун также говорит о процессе, через который все мы проходим, создавая из бесконечного океана сигналов отдельные конструкции, называемые нами «я» и «мой мир».
Роберт Уилсон, из книги «Психология эволюции» | 959 |
| 4 |  Уважение - это не страх и не благоговение. Уважать другого человека значит проявлять к нему внимание, наблюдать за ним (в хорошем смысле этого слова); то есть видеть его таким, каков он есть на самом деле во всей своей индивидуальности. Если я уважаю человека, то я заинтересован в том, чтобы он развивался самостоятельно, по собственному пути.
Эрих Фромм | 1 130 |
| 5 |  没有文字... | 1 206 |
| 6 | 📌Что произойдёт, если вы перестанете требовать от себя быть хорошим психологом?
📍Можно ли начать практиковать, пока ещё многого не знаешь?
📍Закончить рабочий день, не продолжая мысленно спасать клиентов?
📍Не торопиться с вопросом, когда на сессии стало непонятно?
На словах — можно, но в реальной практике бывает значительно сложнее.
Ведь вместе с профессией мы часто усваиваем требования: всегда понимать, обязательно помогать, никогда не разочаровывать.
«Ловушки хорошего психолога» — это серия вебинаров Натальи Ушаковой, клинического психолога, психоаналитического психотерапевта, современного групп-аналитика и супервизора, о том, как эти требования влияют на нашу работу.
Все вебинары о знакомых ситуациях:
♦️Вебинар 1. Об учёбе, которая откладывает вступление в практику.
Почему очередная подготовка не всегда приближает к собственной практике.
♦️Вебинар 2. «Почему вы устаёте и когда расписание полное, и когда клиентов совсем немного»
Как попытка быть постоянно полезным может отнимать силы.
♦️ Вебинар 3. «Что делает хороший психолог, когда не понимает, что происходит?»
Почему иногда мы вмешиваемся раньше, чем успеваем разобраться, зачем.
Если отказаться от требования быть хорошим психолого, на что тогда опираться? Как вырабатывать собственные профессиональные ориентиры — эту тему Наталья развивает и в группе «Профессиональная идентичность психолога».
Узнать подробнее можно в личных сообщениях.
🎧Слушайте вебинары и обратите внимание на свои требования к себе: какие помогают работать, а какие делают работу тяжелее?
Подписывайтесь на канал о работе со сложными клиентами и сложностях в профессии психолога.
Реклама. Ушакова Н.А. ИНН 771386026861. | 1 180 |
| 7 |  没有文字... | 1 108 |
| 8 |  Понимать психологию – не значит понимать себя.
Можно много знать о психических процессах – и всё равно не понимать, что же с нами происходит. Знание не отменяет противоречий, сомнений и вопросов, на которые не получается дать ответ сразу.
Мне интересно размышлять об этом: о чувствах, смыслах,
отношениях, внутренних конфликтах и о том, как мы пытаемся разобраться в себе.
Я веду свой канал – пространство на
пересечении психологии, философии и личных размышлений.
В нем психологические идеи, наблюдения о человеке и
тексты о том, что волнует, удивляет и ставит в тупик. Не только попытки найти объяснение, но и желание посмотреть на привычное под иным углом.
Здесь есть идеи, которые хочется обдумать, наблюдения, в
которых можно узнать себя, и вопросы, на которые не всегда существует простой ответ.
Если вам близка психология не только как теория, но и как
способ внимательнее смотреть на жизнь – присоединяйтесь. | 719 |
| 9 | ОТПУСТИ НЕ СВОИХ ЛЮДЕЙ
Это позиция не гордоcти, а адекватноcти. Переcтань веcти трудные разговоры c людьми, которые не хотят менятьcя. Переcтань появлятьcя в компании людей, равнодушных к твоему приcутcтвию. Переcтань дарить любовь и энергию людям, которые не готовы любить тебя. Это украдет твое время, энергию и здравомыcлие.
Когда ты начнешь проживать cвою жизнь c радоcтью и интереcом, не вcе люди оcтанутcя рядом c тобой. Это не значит, что тебе нужно изменитьcя. Еcли люди, c которыми ты проводишь много времени, тебя оcкорбляют, забывают или игнорируют, переcтань предлагать им cвою энергию. Ты - не для вcех, не вcе - для тебя. Жизнь cтановитcя Даром, когда ты находишь тех немногих, c кем возможна подлинная дружба, любовь или отношения. На этой планете миллиарды людей, и многие из них хотят вcтретитьcя c тобой на одном уровне, обладая cхожей вибрацией, ценноcтями и видением. Чем дольше ты оcтаешьcя c людьми, которые иcпользуют тебя в качеcтве подушки, запаcного варианта или терапевта, тем дальше ты от cвоих людей.
Возможно, еcли ты переcтанешь вкладыватьcя и инициировать, отношения закончатcя, некоторые люди тебя cовcем забудут. Возможно еcли ты переcтанешь отправлять cмc, твой телефон замолчит на неcколько дней или недель. Может, еcли ты переcтанешь вкладыватьcя, любовь иcчезнет. Это не значит, что ты иcпортила отношения. Это означает, что единcтвенное, что из поддерживало - твоя энергия. Тогда это не любовь, а привязанноcть.
Самое ценное и важное, что еcть в твоей жизни - энергия. Не время ограничено, а энергия. То, чему ты уделяешь время и внимание, определяет твое cущеcтвование. Сделай cвою жизнь храмом, куда допуcкаютcя только люди, cпоcобные заботитьcя, cлушать и общатьcя. Не надо никого Спаcать. Это не твоя работа отдавать другим cвою жизнь, потому что тебе их жалко, кому-то плохо, потому что ты "должен". Твоя работа - оcознать, что ты хозяин и любовник cвоей cудьбы, решить, что ты заcлуживаешь наcтоящей дружбы, иcтинных обязательcтв и полной любви c людьми, которые здоровы и процветают. Затем подожди в тишине хотя бы минуту ... И поcмотри, как быcтро вcе начнет менятьcя.
Синтия Сабина | 1 303 |
| 10 |  КОГДА ЛЮБОЕ ЗАМЕЧАНИЕ - ПРИГОВОР
Поскольку депрессивные люди постоянно находятся в состоянии готовности поверить в самое худшее о самих себе, они могут оказаться очень ранимыми. Критицизм опустошает их. В любом сообщении, которое содержит сообщение об их недостатках, они склонны различать только эту часть коммуникации.
Когда критика имеет конструктивную направленность (например, в ситуации оценивания работы), они склонны чувствовать себя настолько задетыми и разоблаченными, что упускают или приуменьшают любые хвалебные стороны сообщения. Если же они подвергаются действительно значительным атакам, то не способны разглядеть за всеми зернами истины следующий факт: никто не заслуживает того, чтобы его оскорбляли, даже если эти нападки законны.
Нэнси Мак-Вильямс | 1 211 |
| 11 |  Иногда достаточно одного непривычно короткого сообщения, отменённой встречи или вечера, когда партнёр не особенно разговорчив, чтобы начать тревожиться.
Что случилось? Он охладел? Я что-то сделал(а) не так? Может, отношения вообще заканчиваются, а я просто пока об этом не знаю?
И вот уже вместо собственных дел приходится заниматься расшифровкой чужого настроения.
Психоаналитический терапевт Варвара Френкель создала рабочую тетрадь «А вдруг меня больше не любят?» для тех, кому знакома такая тревога.
Внутри — 14 дней самостоятельной работы, чтобы разобраться, что именно запускает тревогу, научиться отличать факты от предположений, исследовать потребность в постоянных подтверждениях любви и постепенно возвращать внимание к собственной жизни.
Стоимость — 600 ₽.
📖 Посмотреть тетрадь и купить
А познакомиться с автором поближе можно в канале «Варвара Френкель» | 547 |
| 12 |  没有文字... | 1 574 |
| 13 |  Если вам кажется, что у вас проблемы в отношениях с другим человеком потому, что он как-то неправильно себя ведет, неправильно «строит отношения», то это вам кажется.
Каждый живет так, как ему должно.
Если у вас нечто не получается с другим — это У ВАС не получается. Может быть, потому, что он вам не подходит для таких отношений, может потому, что вы ему не подходите.
В любом случае, речь идет о том, что это ВАС что-то не устраивает, а вы пытаетесь переделать другого.
Оставьте другого в покое, займитесь собой. Если вы действительно хотите в отношениях удовлетворенности и надежности. Если ему важно с вами сближаться — он сам догадается и решит, как ему это сделать, без ваших вразумлений. А если не важно — это уже не его проблема.
Нина Рубштейн | 1 769 |
| 14 |  没有文字... | 1 708 |
| 15 |  РАЗГОВОР БОЛИ С ЧЕЛОВЕКОМ
Человек: Когда же ты уйдешь? Я иссяк жить с тобой, понимаешь? Есть же какие то пределы твои и мои?
Боль: Я всё понимаю, но ты от меня отворачиваешься и не даешь мне сделать до конца то, для чего я нужна. Чтобы отвлечься ты стал много работать, чтобы не слышать меня стал громко кричать сам.
Я вынуждена обращать на себя больше внимания. Чувства тебе удалось отключить, пришлось перекинуться на голову, но ты и тут меня отключил обезболивающим. Пришлось поступить жестоко-затруднить тебе дыхание, без него ты уж точно не можешь. Но ты назвал это панической атакой и снова прячешься от меня в диагнозах.
Обрати на меня внимание, обрати!"
Человек: "И как же интересно тебя чувствовать?"
Боль: "Нарисуй меня, спой меня, станцуй меня. И включи чувства обратно. Иначе ты превратишься в робота, которому уже ничего не приносит радости"
Александра Хробостова | 1 990 |
| 16 |  Ожидать, что мир будет относиться к вам справедливо, потому что вы хороший человек, все равно, что ожидать, что бык не нападет на вас, потому что вы вегетарианец.
Фредерик Перлз | 1 908 |
| 17 |  А что, если вы всё понимаете, но легче почему-то не становится?
Вы знаете, что такое личные границы. Слышали про типы привязанности, умеете находить красные флаги и даже знаете, откуда растут ноги у вашей тревоги.
Только знание правильных слов не всегда помогает перестать перечитывать сообщения в поисках второго смысла, бояться отвержения, злиться, ревновать или снова оказываться в отношениях, в которых что-то идёт не так.
Варвара Френкель - практикующий психолог, которая пишет не о том, какими мы должны стать, а о том, почему мы устроены именно так.
В её канале говорят об отношениях и тревоге, близости и дистанции, сильных эмоциях, психотерапии и человеческих противоречиях.
Иногда серьёзно. Иногда с едким юмором. Без диагнозов по переписке, универсальных рецептов и обещаний починить жизнь за три шага.
Если вам интересно не только что с вами происходит, но и почему - заглядывайте:
Варвара Френкель | психолог | 533 |
| 18 |  Мы продолжаем надеяться, что в один прекрасный день мы найдем человека, который действительно нас поймет; женщину, которая принесет покой; работу, которая раскроет все наши способности; книгу, которая все нам объяснит, и место, где мы сможем чувствовать себя как дома. Такие надежды приводят нас к изнуряющей требовательности и готовят нас к горечи, когда мы начинаем понимать, что никто и ничто не сможет соответствовать нашим высочайшим ожиданиям.
Анри Ноуэн | 2 016 |
| 19 |  Бывает, что вы понимаете проблему клиента, но терапия всё равно будто ходит по кругу?
МИП приглашает студентов и психологов на бесплатный онлайн-марафон «Образ проблемы: за кулисами клиентского переживания».
С 5 по 9 октября участники разберут, как исследовать индивидуальный образ проблемы клиента: его слова, чувства, представления и внутренний диалог.
В программе — короткие теоретические видео, практические задания и демонстрационная сессия.
Ведущий — Олег Шведовский, практикующий психотерапевт, супервизор и преподаватель Понимающей психотерапии.
Участие бесплатное, онлайн.
👉 Зарегистрироваться на марафон | 523 |
| 20 |  КАК СМЕРТЬ ПОМОГАЕТ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ?
На картинке один кружок = один месяц жизни.
Если распечатать и закрасить то, что уже прожито - резко приходит осознание мимолётности жизни. Сразу как-то улетучиваются синдромы самозванца, неуверенность, выгорание. Хочется радоваться моменту, а не загоняться по пустякам.
Такой вот терапевтический эффект без психологов и отработки детских травм. Попробуйте. | 2 053 |
