Психопанорама
Ir al canal en Telegram
📈 Análisis del canal de Telegram Психопанорама
El canal Психопанорама (@psychopanoramahd) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 11 067 suscriptores, ocupando la posición 3 463 en la categoría Libros y el puesto 57 500 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 11 067 suscriptores.
Según los últimos datos del 23 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -82, y en las últimas 24 horas de -2, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.36%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.97% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 814 visualizaciones. En el primer día suele acumular 329 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 6.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como расстройство, тревога, кризис, коучинг, пособие.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Все, что можно найти в «Избранном» психолога”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 24 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Libros.
11 067
Suscriptores
-224 horas
+47 días
-8230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26sep '26
septiembre '26
+59
en 1 canales
agosto '26
+70
en 2 canales
Get PRO
julio '26
+100
en 5 canales
Get PRO
junio '26
+40
en 3 canales
Get PRO
mayo '26
+17
en 2 canales
Get PRO
abril '260
en 1 canales
Get PRO
marzo '260
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+11 644
en 1 canales
Get PRO
enero '260
en 1 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 1 canales
Get PRO
agosto '250
en 1 canales
Get PRO
julio '250
en 2 canales
Get PRO
junio '250
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+387
en 5 canales
Get PRO
abril '25
+624
en 8 canales
Get PRO
marzo '25
+748
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+1 041
en 6 canales
Get PRO
enero '25
+1 008
en 5 canales
Get PRO
diciembre '24
+861
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+1 308
en 5 canales
Get PRO
octubre '24
+1 195
en 7 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 404
en 9 canales
Get PRO
agosto '24
+1 384
en 6 canales
Get PRO
julio '24
+757
en 6 canales
Get PRO
junio '24
+1 327
en 9 canales
Get PRO
mayo '24
+1 118
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+922
en 6 canales
Get PRO
marzo '24
+933
en 9 canales
Get PRO
febrero '24
+661
en 9 canales
Get PRO
enero '24
+551
en 6 canales
Get PRO
diciembre '23
+423
en 4 canales
Get PRO
noviembre '23
+267
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+249
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+291
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+302
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+224
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+352
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+230
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+101
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+88
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+116
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+78
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+52
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+45
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+108
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+63
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+81
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+186
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+192
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+289
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+222
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+64
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+64
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+37
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+35
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+394
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 24 septiembre | +6 | |||
| 23 septiembre | +2 | |||
| 22 septiembre | +1 | |||
| 21 septiembre | +3 | |||
| 20 septiembre | +1 | |||
| 19 septiembre | +3 | |||
| 18 septiembre | +9 | |||
| 17 septiembre | +1 | |||
| 16 septiembre | 0 | |||
| 15 septiembre | +3 | |||
| 14 septiembre | +1 | |||
| 13 septiembre | 0 | |||
| 12 septiembre | +3 | |||
| 11 septiembre | +1 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | +7 | |||
| 08 septiembre | +4 | |||
| 07 septiembre | +4 | |||
| 06 septiembre | +2 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | +2 | |||
| 03 septiembre | +2 | |||
| 02 septiembre | +1 | |||
| 01 septiembre | +3 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Наша любимая рубрика - гештальт😅 | 1 |
| 3 | Упражнение "Одинокий ребенок на дороге"
для того, чтобы помочь клиенту встретить и увидеть своего внутреннего ребенка
🎭 Схема-терапия. Практика | 376 |
| 4 |  Приглашаем на групповую схема-терапию психологов и психотерапевтов в подходе схема-терапия 2 поток
Это не курс и не лекции.
Это 9 месяцев профессиональной терапевтической онлайн группы, где вы проживаете схема-терапию изнутри.
На группе вы:
⭕️пройдете групповую схема-терапию в роли клиент
⭕️узнаете, как ваш неблагоприятный детский опыт и ранние дезадаптивные схемы влияют на вашу жизнь в настоящем и ослабите их влияние
⭕️определите автоматические поведенческие режимы, научитесь ими управлять и справляться со сложностями более адаптивными стратегиями
⭕️укрепите личную и профессиональную устойчивость
Пройдя группу, вы:
✅научитесь уверенно дифференцировать и описывать схемы и режимы в терминах модели и концептуализировать более точно свои кейсы
✅освоите техники и интервенции, которые сможете в дальнейшем использовать в своей терапевтической практике
✅повысите профессиональные компетенции
Формат:
➡️полный протокол групповой схема-терапии Фарелл-Шоу
➡️Ежемесячная оплата (5000 рублей встреча)
➡️ Длительность 9 мес, раз в неделю по 2 часа по понедельникам 15.30-17.30 Мск, онлайн, старт сентябрь 2026 (по мере набора группы)
➡️Группа до 12 человек, сертификат участника при пропуске не более 4 занятий
Ведущие:
✅Динара Бобровская
@dinara_bobrovskaya
⭕️Магистр психологии, клинический психолог, индивидуальный, детский, парный, групповой схема-терапевт, член ISST, автор и ведущая канала «Схема-терапия. Практика»
✅Алёна Журавлёва
@zhuraalena
⭕️Психолог, индивидуальный и парный схема-терапевт
Для записи на вступительное интервью пишите в личные сообщения @dinara_bobrovskaya | 488 |
| 5 | Хотела бы с вами обсудить кейс Линдси Клэнси, вот вам видео, которое мне очень понравилось.
Свое видение напишу чуть позже | 763 |
| 6 |  Почему я не люблю Ясно и вообще агрегаторы
👻 Психология не коучинг | 748 |
| 7 |  Учёба закончилась. Вы дипломированный психолог. А что теперь? 🙈
Как найти первых клиентов? Что говорить на первой консультации? Как вообще представить себя как специалиста и назвать цену за свою работу?
Если вы задаетесь этими вопросами — вам в КОНТАКТ.
Это профессиональное сообщество МПСУ для начинающих и практикующих психологов. А начать можно с 7 дней знакомства за стоимость чашки кофе☕️
За это время вы получите стартовый набор с практическими материалами, сможете заглянуть внутрь сообщества, выполнить задание и получить обратную связь.
Не оставайтесь один на один с вопросом «я теперь психолог. А дальше?»
Попробовать КОНТАКТ за 290р | 579 |
| 8 |  Групповая схематерапи для психологов и психотерапевтов по полному протоколу Фарелл-Шоу - 2 поток!
Вы просили - мы сделаем!
Это не курс и не лекции.
Это 9 месяцев профессиональной терапевтической группы, где вы проживаете схема-терапию изнутри - так, как её проживают ваши клиенты.
На группе вы:
🏋️♀️ Получите опыт групповой схема-терапии
📚 Получите инструменты в в виде техник и практик, которые сможете в дальнейшем использовать в своей терапевтической практике
🤝 Обретёте поддержку ведущих и коллег в укреплении себя как специалиста
☀️ Ощутите на себе терапевтический эффект группы
Чтобы овладеть новыми инструментами, мы предлагаем метод опробования на себе\саморефлексии), который способствует повышению устойчивости терапевта и лучшему пониманию того, через что проходят клиенты, делая работу с ними более эффективной.
Пройдя группу, вы сможете:
• Применять полученные знания и опыт в консультирвании своих сложных клиентов
• Повысить профессиональные компетенции в кругу коллег
• Научитесь уверенно дифференцировать и описывать схемы и режимы в терминах модели и концептуализировать более точно свои кейсы
• Экономить время и ресурсы клиентов на психотерапию
Групповая схема-терапия психологов и психотерапевтов:
🧩Старт: сентябрь 2026 (по мере набора группы)
🧩 Длительность: 9 месяцев
🧩 Формат: еженедельная группа по 2 часа + домашние задания
🧩 День и время: понедельник, 15.30 - 17.30 по МСК
🧩 Оплата: ежемесячная (5000 руб за занятие), гибкие условия обсуждаются индивидуально
🧩 Группа: до 12 участников
🧩 Сертификат: при пропуске не более 4 занятий
Ведущие:
Динара Бобровская - магистр психологии, клинический психолог, индивидуальный, детский, парный, групповой схема-терапевт, член ISST
Алёна Журавлёва - психолог, индивидуальный и парный схема-терапевт
Подробности про группу будут на канале «Схема-терапия. Практика»
Для сохранения безопасности и профессионального уровня вход в группу через интервью, для записи напишите Динаре | 1 |
| 9 | А ПК готовы вас принять учиться, оказывается!
Без международной сертификации, но деньги платите те же.
И не факт, что обучать вас не будет Дмитрий Пушкарев | 983 |
| 10 | +1 Когнитивная_терапия,_ориентированная_на_восстановление_2024.epub | 1 040 |
| 11 | Ловите очень популярную книгу
Как есть
Ну ребят, если после такого не будет 1000 просмотров на посте, мои полномочия все😆 | 902 |
| 12 | Так и работают, этические комитеты лают, а терапия идет | 831 |
| 13 | Sin texto... | 828 |
| 14 | Почему тревога обостряется именно ночью?
Уверен, многие чувствовали тревогу перед сном: как говорится, кто из нас не думал, как на самом деле надо было ответить той грубой продавщице 5 лет назад... А потом по кругу: а вдруг с работы вообще уволят, а вот это надо не забыть сделать...
За этим кроется несколько механизмов, как довольно очевидных так и более интересных:
🔹Эта тревога – не внезапное "новообразование" со странными мыслями из ниоткуда. На самом деле, подобные руминации мысли, воспоминания, вспыхивающие картинки в голове мелькают у нас и днем; но благодаря большому потоку огромного количества другой входящей информации одно мелкое неприятное воспоминание быстро улетучивается. По сути, днем это просто "шум" в естественном процессе мыслительной деятельности.
🔹 Перед сном мы "в вакууме"
Но вот тут одна из причин, почему же этот "шум" разворачивается в целую тревожную историю и бесконечные руминации. Ночью внешние стимулы резко исчезают, наступает тишина и темнота. И вот тут, в этом вакууме и изоляции, мы остаемся один на один со всем этим шумом – и новым, и необработанным и проигнорированным за день.
🔹Более того, перед сном еще и потихоньку отключается "строгий контроль". Ночью снижается активность дорсолатеральной префронтальной коры; днем она успешно справлялась со своей задачей и фильтровала мысли: "Так, ну вот этот страх очень маловероятен, пойду работать дальше".
Ночью, когда этот фильтр спит, мысль становится куда более пугающей, гиперболизированной и ощущается как катастрофа.
🔹Циркадные ритмы и гормоны
Гормоны подчиняются суточным графикам, и уровень кортизола (главного гормона стресса и адаптации) начинает естественным образом расти во второй половине ночи, где-то с 2–3 часов,так как готовит организм к пробуждению.
Кстати, при хроническом стрессе или тревожном расстройстве этот пик может происходить раньше и агрессивнее. Поэтому некоторые даже просыпаются среди ночи с резкой телесной тревогой
Если тревога снижает ваше качество жизни - это повод для обращения к специалисту и не пытайтесь разрешать все свои кризисы и страхи. Напоминайте себе, что в этот момент вы смотрите на мир через призму уставшего мозга, а ситуация на самом деле может вообще не иметь значимости | 816 |
| 15 | Почему тревога обостряется именно ночью?
Уверен, многие чувствовали тревогу перед сном: как говорится, кто из нас не думал, как на самом деле надо было ответить той грубой продавщице 5 лет назад... А потом по кругу: а вдруг с работы вообще уволят, а вот это надо не забыть сделать...
За этим кроется несколько механизмов, как довольно очевидных так и более интересных:
🔹Эта тревога – не внезапное "новообразование" со странными мыслями из ниоткуда. На самом деле, подобные руминации мысли, воспоминания, вспыхивающие картинки в голове мелькают у нас и днем; но благодаря большому потоку огромного количества другой входящей информации одно мелкое неприятное воспоминание быстро улетучивается. По сути, днем это просто "шум" в естественном процессе мыслительной деятельности.
🔹 Перед сном мы "в вакууме"
Но вот тут одна из причин, почему же этот "шум" разворачивается в целую тревожную историю и бесконечные руминации. Ночью внешние стимулы резко исчезают, наступает тишина и темнота. И вот тут, в этом вакууме и изоляции, мы остаемся один на один со всем этим шумом – и новым, и необработанным и проигнорированным за день.
🔹Более того, перед сном еще и потихоньку отключается "строгий контроль". Ночью снижается активность дорсолатеральной префронтальной коры; днем она успешно справлялась со своей задачей и фильтровала мысли: "Так, ну вот этот страх очень маловероятен, пойду работать дальше".
Ночью, когда этот фильтр спит, мысль становится куда более пугающей, гиперболизированной и ощущается как катастрофа.
🔹Циркадные ритмы и гормоны
Гормоны подчиняются суточным графикам, и уровень кортизола (главного гормона стресса и адаптации) начинает естественным образом расти во второй половине ночи, где-то с 2–3 часов,так как готовит организм к пробуждению.
Кстати, при хроническом стрессе или тревожном расстройстве этот пик может происходить раньше и агрессивнее. Поэтому некоторые даже просыпаются среди ночи с резкой телесной тревогой
Если тревога снижает ваше качество жизни - это повод для обращения к специалисту и не пытайтесь разрешать все свои кризисы и страхи. Напоминайте себе, что в этот момент вы смотрите на мир через призму уставшего мозга, а ситуация на самом деле может вообще не иметь значимости | 1 |
| 16 | А вы знаете, что если попытаться отключить подписку в онлайн кинотеатре или Литрес, то при попытке вам могут предложить скидку на подписку до 50%.
У меня так было с Иви, Литрес, Кион и тд.
Проверяйте, и пишите свой результат | 861 |
| 17 |  +2Не хотела писать сегодня ничего из рубрики #совсемпрофессиональное Но наткнулась вот на такой ролик, а перед этим на второй. Что это? Эзотерики рекламируют магистратуру РХГА по изучению эзотеризма. И вроде все хорошо, направление такое есть в науке, книги некоторых отечественных авторов очень популярны и переиздаются, государство специальность лицензирует и аккредитовывает. Но, как обычно, хотели как лучше получилось, как всегда. Теперь это – путь легитимации «квантовых психологов» и прочих магов. При учете, что у РХГА учредители приходы РПЦ МП, ситуация становится вообще сюрриалистичной. | 1 199 |
| 18 | Вот такие дела?
Пойдете учиться в ПК? | 1 097 |
| 19 |  Курсы, которые стартуют в сентябре 🍂🍁
Друзья, пока полстраны отправляет детей в школу с цветами и волнением, самое время присмотреться к собственному профессиональному «началу учебного года».
Жмите на название курса, чтобы узнать подробности программы и записаться.
🍁 Группа рефлексивной практики по КПТ (SP/SR)
Старт 2 сентября, по средам в 18:00 мск (12 встреч)
Ведущие: Анна Серебряная, Вадим Матюшин
Для терапевтов с опытом в КПТ до 3 лет
22 000 ₽
🍁 КПТ: с нуля до первых клиентов
Два потока: с 24 сентября (по чт, с 10:30 до 12:00,
преподаватель Ольга Сазонова) и с 28 сентября (по пн, 19:00 до 20:30 мск, Алина Сафи)
6 месяцев, 200 ак. часов, удостоверение гос. образца
79 000 ₽, есть рассрочка
🍁 Базовый онлайн-курс по АСТ
Старт 8 сентября, по вторникам, 11:00–12:30 мск
Лекции — Илья Скворцов, практика — Любовь Лукьянова
11 недель, удостоверение на 60 ак. часов
30 000 ₽, есть рассрочка
🍁 Онлайн-группа по изучению протокола MBT-I
Старт 14 сентября, 12 занятий, 10:30–12:00 мск
Ведущая: Оксана Дубровская
Введение в ментализацию — для тех, кто присматривается к МВТ
16 000 ₽
🍁 Введение в детское и подростковое КПТ
Старт 22 сентября (6 занятий по вт/чт, 11:00–14:00 мск)
Преподаватели: Мария Войтенко, Алина Сафи
Сертификат на 30 ак. часов
16 000 ₽
🍁 РО ДБТ: Модуль 1
Международный курс с переводом, доступ сразу после оплаты
Преподаватель — создатель метода Thomas R. Lynch
Сертификат от Radically Open Institute
30 000 ₽
🍁 РО ДБТ: Модуль 2
Продолжение программы для завершивших Модуль 1, ~40 часов видео + тесты
Эксперты Lynch Institute
82 000 ₽, есть рассрочка | 1 032 |
| 20 | Анонсы ПК на новый учебный год.
ДБТ нет | 900 |
