Разум Тело и Еда
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 Разум Тело и Еда 的分析概览
频道 Разум Тело и Еда (@razumteloeda) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 68 829 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 208,并在 俄罗斯 地区排名第 8 630 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 68 829 名订阅者。
根据 08 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -396,过去 24 小时变化为 -45,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 4.20%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.02% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 2 895 次浏览,首日通常累积 1 393 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 24。
- 主题关注点: 内容集中在 кулич, пасха, сироп, bizon, агар 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
凭借高频更新(最新数据采集于 09 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
68 829
订阅者
-4524 小时
-1837 天
-39630 天
帖子存档
68 821
С Днем Семьи Любви и Верности!🕊️
Любите и будьте любимы ❤️
P.s. праздник был вчера, пост не прогрузился, так как смонтировала уже на посадке перед взлетом(
Но фактически у нас день Семьи Любви и Верности 365 дней в году🥰пусть так будет у всех!🫶🏼❤️
68 821
Ирочка , благодарю вас за рецепты. Мечтаю попасть к вам на программу. Я знаю , что приду. Только вопрос немного во времени. Очень нравятся ваши рецепты. Они шикарные. Я с удовольствием пью коктейль из красной фасоли. Благодарю вас.
68 821
И снова этот шоколадный 🍫коктейль из красной фасоли🫘🤤
Благодарю всех, кто находит время поделиться впечатлениями о рецептах, я очень это ценю!💔
68 821
Вот как это делаю я уже много много лет. Тогда еще не было такого изобилия полезной муки на маркетплейсах
68 821
Repost from N/a
Да!либо можно самостоятельно делать. Я просто бурый рис перемалываю в блендере или кофемолке ☺️
68 821
цельнозерновая рисовая существует в европе, я покупаю себе, но не знаю как у вас
68 821
Топинамбур берите для подслащивания)) хороший сахзам аллюлоза по вкусовым качествам, но по полезности не знаю точно)) мука рисовая самая нейтральная, но белая очищенная не сильно полезная ☝️ ну хоть безглютеновая и можно полакомиться без вреда
68 821
Просто хочу напомнить, что любую муку можно сделать самостоятельно просто при полощи блендера или кофемолоки, в составе которой ты будешь уверен на все 💯
68 821
Спасибо всем, кто находит время и не стесняется делится в комментариях, просто так!от души❤️🔥
для меня это очень ценно❤️
А это все эффект НеПустой Еды💪🏽инсулин стабилизируется, чувство постоянного голода уходит, насыщение буквально на клеточном уровне💫никакой магии)
68 821
Просто замени ингредиенты, на цельные, богатые минералами (стройматериалом) и ешь все то же самое🍕🍦🍰🥧🍝🍫🍪 и ты обалдеешь от результатов❤️🔥
А еще можно забыть о диетах и срывах
P.s. рецепты эксклюзивны для платформы РАЗУМ ТЕЛО и ЕДА и сегодня последний день, когда можно приобрести блок ЕДА😉
Ссылку давала выше😉
68 821
Счастливые обладательницы личного кабинета вовсю питают себя пользой и не могут нарадоваться тому КАК ВСЕ БЫСТРО ЛЕГКО И ВКУСНО🥹🕊️
А когда осознаешь, что это все буквально строительный материал из важнейших минералов для крепких и здоровых волос, костей, зубов, ногтей, кожи и энергии, когда ты видишь и ощущаешь результат каждой клеточкой— то уже не хочется останавливаться 😉💪🏽
68 821
Добавлю лишь то, что на сыры/йогурты я больше не трачу и 40 мин времени, у меня их нет😆
готовлю лишь то, что реально закинуть в блендер ингредиенты и кинуть пробиотики (5 минут активной готовки). Так что всю не молочку, включая сырки, йогурты, творог и пр я реально готовлю за 5 мин🔥
Но на самом деле не только это. Завтраки, супы и даже хлеб! готовятся до 5 минут
Если ты устала уже от готовки однообразных блюд, которые, к тому же, не приносят никакой пользы организму👇
В ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН🕊️
68 821
«Что-то произошло в восприятии…»
Именно после этого «сдвига» в мышлении и начинается все🪄жизнь меняется на ДО и ПОСЛЕ и по-староже уже НЕ ХОЧЕТСЯ
И все становится легко. Из ЖЕЛАНИЯ, а я с запретов и борьбы
Поэтому и никаких срывов и страданий😉
68 821
Если вы в любом случае вкладываетесь в свою еду временем и деньгами, то не лучше ли вкладываться в то, что сделает вас здоровее, энергичнее и красивее??
Я трачу на рацион на ВЕСЬ ДЕНЬ включая завтрак обед ужин и хлебушек богатые минералами для волос, ногтей, костей, зубов и энергии всего 15 минут в день
А вы?
