ch
Feedback
Noli.wi Пропуск — фото тазика

Noli.wi Пропуск — фото тазика

前往频道在 Telegram

📈 Telegram 频道 Noli.wi Пропуск — фото тазика 的分析概览

频道 Noli.wi Пропуск — фото тазика (@noli_wi1) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 746 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 457,并在 俄罗斯 地区排名第 44 411

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 14 746 名订阅者。

根据 05 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -536,过去 24 小时变化为 -10,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 6.71%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.03% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 990 次浏览,首日通常累积 594 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 9
  • 主题关注点: 内容集中在 осанка, расставание, сториз, ягодица, диагноз 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

尚未提供频道描述。

凭借高频更新(最新数据采集于 06 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

14 746
订阅者
-1024 小时
-1167 天
-53630 天
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+2
在0个频道中
八月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+276
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+3 138
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+630
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+42
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+58
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+289
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 627
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+55
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+136
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+433
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+153
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+97
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+92
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+3 904
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 104
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+154
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+970
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+430
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+976
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+418
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+2 288
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 236
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+139
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+10 174
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
06 九月0
05 九月+1
04 九月+1
03 九月0
02 九月0
01 九月0
频道帖子
Восхищаться буквально всем в своих друзьях 🤌🏼🤌🏼🤌🏼
Восхищаться буквально всем в своих друзьях 🤌🏼🤌🏼🤌🏼

2
Сидим, вайбово работаем в кафешке вместо того, что б обсуждать сплетни 💅🏼 (Сплетни уже обсудили просто 😂)
381
3
视频消息
370
4
И интересное наблюдение: все, буквально все эти амбициозные люди занимаются спортом 😅 Окак! Тащить на себе ментальную нагрузку — бизнес, амбиции, постоянное «хочу больше» — без спорта, ЗАБОТЫ и своем теле невозможно! Тк спорт, сбалансированное питание это то, что дает ЭНЕРГИЮ на работу, развитие, помогает держать фокус, а не к обеду уже быть как валенок, которому макси сум на что хватает сил — закинуться кофе и с горем пополам дожить до вечера!
310
5
Факт: кем вы станете через 5 лет, во многом решает ОКРУЖЕНИЕ! Невозможно расти, развиваться и хотеть БОЛЬШЕГО! Если рядом только те, кто: ❌ тыкает тебя в недостатки ❌ зачем тебе это? Что то менять, И так НОРМАЛЬНО живем То через 5 лет, даже если у тебя куча амбиций ты останешься в той же точке! Наше окружение в юности формируется не нами, а школой и университетом, куда нас просто поместили СЛУЧАЙНО! Очень круто если там нашлись люди схожие по ценностям и амбициям, взглядам! Но в 99% случаев это не так И когда мы взрослеем — окружение и люди зависит уже только от нас самих! А качество этого окружения зависит от того, где, в каких контекстах пересечемся! Поэтому я начала ходить на конференции, обучения и вот сейчас у меня окружение на 99% из тех, которое реально меня прокачивает в РАЗНЫХ СФЕРАХ! И сама вижу как расту вместе с ними и даже просто открываю для себя новые идеи, горизонты и ВОЗМОЖНОСТИ! Так что смотрите не только на себя, но и на то, кто рядом с вами!
353
6
Пришла сегодня на день рождение 3 года фитнес студии моей подруги! Как я СЧАСТЛИВА что в моем окружении с каждым годом все бо+5
Пришла сегодня на день рождение 3 года фитнес студии моей подруги! Как я СЧАСТЛИВА что в моем окружении с каждым годом все больше и больше классных, амбициозных людей, создающих крутые проекты, бизнесы, которые постоянно в чему то стремятся!
374
7
Не скажу что свистит фляга, но знаки будут:
Не скажу что свистит фляга, но знаки будут:
765
8
视频消息
814
9
Ну и не только питанием и фитнесом едины! Разбираем мотивацию, как не сливаться Кучи отзывов и обратной связи получаю с этих+2
Ну и не только питанием и фитнесом едины! Разбираем мотивацию, как не сливаться Кучи отзывов и обратной связи получаю с этих эфиров, так приятно 🥹🤌🏼
760
10
Любимая часть работы над проектом UPGRADE — проведение эфиров! Каждую неделю собираемся с девочками, обсуждаем разные темы дл
Любимая часть работы над проектом UPGRADE — проведение эфиров! Каждую неделю собираемся с девочками, обсуждаем разные темы для построения фигуры! Сегодня разбирали как работать с сахарной зависимостью и постоянным делание подъесть чего то вредного, сладкого и калорийного!
695
11
Одна из лучших практик что бы повысить самооценку— научиться ЗАМЕЧАТЬ изменения и достижения! Мы и наше сознание меняется ОООЧЕНЬ медленно и мы часто не замечаем какого прогресса на самом деле добились 1️⃣ я каждый вечер в дневник пишу список «почему я сегодня молодец» 2️⃣ решила и за лето выписать такой список (частью из этого поделилась в посте https://www.instagram.com/p/DcyYPz8Dby7/?igsi=dHJxZzQ3NHZzNHlq) Пишите, кстати, под ним: а что у вас прикольного произошло
708
12
Блин, всё точно оки? Держись в случае чего!! И знай что всё пройдет и это тоже🤗
973
13
Девочки, вот такой день понимаете! Позагоняться лишь бы позагоняться! Негативные эмоции тоже надо проживать! А не все время на позитиве быть Те кто вечно на позитиве — в психушке потом лежат 😂🤌🏼
959
14
视频消息
937
15
«Просто меньше ешь и больше двигайся» НЕ РАБОТАЕТ для построения красивого тела! Причина простая: вместе с весом уходит не только жир, но и мышцы. А именно они дают телу форму и подтянутость! Весь хоть 45 кг, это будет просто другая версия того же самого «с телом что то не то» Разбираю, что реально работает: 1️⃣ Силовые, не только кардио и пилатес Йога, пилатес, лёгкое кардио — хорошее дополнение, но форму тела они не сильно меняют, тк нагружают другие мышечные волокна, которые не способны к кратному увеличению! Форму строят мышцы, а мышцы строит грамотная силовая — не рандомные упражнения из инстаграма, а система! 😁При этом чем больше у тебя мышц — тем быстрее метаболизм, и тем больше можно есть, оставаясь стройной 🤌🏼 2️⃣ Качественное питание, а не «есть поменьше» и «побольше белка» Большинство худеющих просто режут количество еды и наслушавшись советов в интернете запихивают я белком, протеинами без понимания как это работает! Как результат: организм в стрессе, часть белка не усваивается, запоры, живот становится больше, а результата нет. Рацион нужно строить осознанно, разнообразно, а не наугад! 3️⃣Сон и восстановление Мышцы растут не в зале, а во время отдыха. Если спишь по 5-6 часов и тренируешься на нервах, тело просто не успевает восстанавливаться — и весь прогресс стопорится, сколько бы ты ни пахала 4️⃣ Регулярность важнее интенсивности Лучше стабильные не самые сложные 3 тренировки в неделю на протяжении 6-12 месяцев, чем «убийственные» тренировки по 5-7 раз в неделю в течении месяца, которые потом забросишь из-за пегруза! Тело меняется от системы, качественной программы, а не от разовых акций, когда позанималась недельку и забросила!
1 126
16
Листала галерею и наткнулась на эти кадры 🙂 Вешу на первом фото на 7кг меньше чем сейчас, но качество тела… Как думаете, поч+1
Листала галерею и наткнулась на эти кадры 🙂 Вешу на первом фото на 7кг меньше чем сейчас, но качество тела… Как думаете, почему такая разница?
1 028
17
Мечтать не вредно 💅🏼
Мечтать не вредно 💅🏼
1 149
18
Мечтать не вредно 💅🏼
164
19
视频消息
1 566
20
视频消息
1 411