现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
lerashevchenko
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 lerashevchenko 的分析概览
频道 lerashevchenko (@withlera_sh) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 15 814 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 388，并在 俄罗斯 地区排名第 42 482 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 15 814 名订阅者。
根据 18 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -144，过去 24 小时变化为 -4，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 15.33%。内容发布后 24 小时内通常能获得 9.68% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 425 次浏览，首日通常累积 1 531 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 51。
- 主题关注点： 内容集中在 фарш, блин, белок, поясница, суп 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Честный тренер здорового человека⚡️”
凭借高频更新（最新数据采集于 19 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
15 814
订阅者
-424 小时
-77 天
-14430 天
帖子存档
15 814
+1
Друзья, всем привет! Кто разбирается в съемке видео, микрофонах?
Я не могу поменять в чем у меня проблема, у меня про записи видео тихий звук. Ну то есть понятно что звук идет через микрофон, но все равно те же рилсы у меня тише чем у других в инстаграм. Даже если в кап кат увеличить звук.
Какие еще настройки в телефоне или в микрофоне нужно поменять? У меня звук прибавлен в микрофоне
15 814
Обзор покупки продуктов из Яндекс лавки🌽🫑
Что буду готовить?
*выложила в качестве 720, чтобы у всех загрузилось
15 814
У меня много женщин занимаются в клубе и в 40 и в 50 лет! А для женщин мышечная масса очень важна
15 814
Прошу всех послушать это аудио❗️
Почему каждый девушке/женщине нужно начать тренироваться
15 814
Лера, а если я совсем уже без мышц (грустно), 43 года - я потяну?.. меня изматывает даже рутина, сил нет будто вообще. Я смогу делать тренировки?..
15 814
Старт нового потока клуба Feel Your Body уже завтра🔥
Старт потока — 8 июня
⏰ Продолжительность: 4 недели+5 дней доступа к каналу и к платформе после окончания доступа.
Если у вас плохо работает телеграм, все тренировки дублируются на удобную платформу!
Какие тренировки👇🏻
Силовые — функциональные тренировки для ягодиц, плоского живота, красивой осанки, сильной спины и подвижного, свободного тела!
А главное для отличного самочувствия и энергии🔋
«Я никогда не тренировалась регулярно, мне сложно заниматься дома, я сразу бросаю»
Со мной тренируется больше 1000 девушек ежемесячно и у 50% точно была такая же отговорка! С моими тренировками у вас 100% получится внедрить новую привычку)
Я всегда тренируюсь вместе с вами, все подходы и повторения!
Регистрация до 8.06❤️
Решайтесь, вам понравится👌🏼👇🏻
15 814
+3
Отзыв, который вас замотивирует💫
Завтра подробнее расскажу про складки и ямочки на ягодицах, но а вообще все что нужно для улучшения формы ваших ягодиц я даю в клубе!
Осталось 3 дня до конца регистрации 👉🏻 https://s.salebot.pro/flatstomach__1
15 814
И у меня для вас подарок в честь моего праздника💫
Полноценный комплекс для плоского живота! Забирайте тренировку, бот отдаст вам ее на 3х платформах, чтобы точно загрузилась.
После нее вы 100% поймете как правильно и эффективно работать с животом!
15 814
+4
У меня сегодня день рождения, 29🔥
В инстаграм уже так много приятных слов написали вы мне, благодарю и обнимаю каждого💫
Самая лучшая аудитория💕
15 814
Всегда напоминаю вам про контроль вашего тела
Не надо между подходами стоять/лежать как желе)💕🤪
15 814
Меня в опросниках в сторис спрашивали кем бы я хотела быть, если не тренером
Походу уборщицей😅
Я могу убираться целый день без перерыва и я не устаю! Без музыки, фильмов и тд.
Это я весной приезжаю на дачу помыть дом после зимы. Уже помыла кухню, холодильник, все пропылесосила, подмела, лестницу вымыла и натерла полеролем. Осталось полы помыть😎
В этот раз взяла с собой бабушку, она на грядках убирается
15 814
Завтрак выходного дня💕
Хотя я такой и в будний день готовлю, это очень быстро) «тесто» можно вообще с вечера сделать
