uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку 👈

lerashevchenko

lerashevchenko

Відкрити в Telegram

Честный тренер здорового человека⚡️

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу lerashevchenko

Канал lerashevchenko (@withlera_sh) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 15 807 підписників, посідаючи 1 374 місце в категорії ЗОЖ та 41 532 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 15 807 підписників.

За останніми даними від 13 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -72, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 15.52%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 8.20% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 442 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 291 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 45.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як фарш, блин, белок, поясница, суп.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Честный тренер здорового человека⚡️”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

15 807
Підписники
Немає даних24 години
-277 днів
-7230 днів
Архів дописів
Две тренировки для работы с тазобедренными суставами и ягодицами (полезно для тазового дна) https://youtu.be/ydMMbXcm-Kg?si=UHVZjaPhRt2iYsFG https://youtu.be/8NSiepBPcYU?si=kSmUOSqVEUT8u5Oo

Голосове повідомлення12:01

Голосове повідомлення09:17

Так, друзья, прошу прощения, у меня не работал тг после того как написала, а теперь мы с мамой уехали загород и тут неудобно записывать подобно) Все запишу как буду завтра дома❤️ подробное сообщение

Запишу голосовое про гипертонус мышц тазового дна: Что с этим делать, почему возникает и нужны ли какие то отдельные упражнен
+1
Запишу голосовое про гипертонус мышц тазового дна: Что с этим делать, почему возникает и нужны ли какие то отдельные упражнения👇🏼

🔥Новый влог на YouTube👉🏻 https://youtu.be/Z5EedNaNDD4?si=DAUG_hlPGXEmckVp
🔥Новый влог на YouTube👉🏻 https://youtu.be/Z5EedNaNDD4?si=DAUG_hlPGXEmckVp

Распаковка из Золотого Яблока🍎 То чем я реально пользуюсь Загрузила в низком качестве, чтобы у вас грузилось

Сейчас я чувствую себя супер комфортно в любом зале (я тут первый раз) и даже с людьми Там были девушки, которые занимались

Это первые съемки курса для зала 4 года назад)) мне было очень страшно и я не могла ничего сказать Видите разницу тогда и сейчас А дело просто в опыте съемок и все)

+2
Как всегда - подобное объяснение техники и все важные фишки на тренажерах✨

А я тут снимаю обновления упражнений в курс для зала🤪 Скоро на него будет скидка!
+9
А я тут снимаю обновления упражнений в курс для зала🤪 Скоро на него будет скидка!

Какие тренировки обладают лимфодренажным эффектом:

Я сейчас была в озоне и увидела аж две виброплатформы!!! Ну не тратьте деньги, друзья)) на ней потом ваш кот спать будет Сейч
+1
Я сейчас была в озоне и увидела аж две виброплатформы!!! Ну не тратьте деньги, друзья)) на ней потом ваш кот спать будет Сейчас аудио про это запишу👇🏻

Как можно использовать тканевые резинки✨ Я их не очень люблю, потому что они не тянутся, но их можно применять в упражнениях на кор или для стабилизации колена

Друзья, у меня к вам серьезный разговор! Надеюсь вы к таком готовы🤪 Помогите мне с ПЯТКАМИ)) Предыстория- мои пятки ужасно с
+1
Друзья, у меня к вам серьезный разговор! Надеюсь вы к таком готовы🤪 Помогите мне с ПЯТКАМИ)) Предыстория- мои пятки ужасно сухие с детства. Даже в 12-13 лет у меня они были сухие и и я брала у бабушки щипчики и отрезала кожу (понятно что так делать нельзя, это я про то что также было в детстве). Сейчас у меня ничего не сухое - не колени, не локти, не лицо, не кожа на теле и только пятки у меня ВСЕГДА как у бабки и зимой и летом и с отоплением и без. Да я хожу дома босиком всегда (вообще это полезно😅) И я мазала кремами с мочивиной и пантенолом на ночь и надевала носки, они будут мягкие, но только пока это делаешь. Если хотя бы день не сделать, то все как обычно. Я не шлифую пятки (знаю что из-за этого еще больше будет кожи). У меня и пятки такие и большие пальцы. У кого так было и что вы с этим делали? (Важно что у меня так ВСЕГДА, а не только сейчас)

Распаковка OZON💥 -кофе, пасты, щетки, капли…

Відеоповідомлення00:58

Відеоповідомлення01:00

Срочно!!! Как пишется? Оладьев, оладий, оладьей Для меня это слово уже кажется очень странным😂