ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку 👈

lerashevchenko

lerashevchenko

Открыть в Telegram

Честный тренер здорового человека⚡️

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала lerashevchenko

Канал lerashevchenko (@withlera_sh) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 15 769 подписчиков, занимая 1 375 место в категории ЗОЖ и 41 610 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 15 769 подписчиков.

Согласно последним данным от 12 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -76, а за последние 24 часа — 0, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 15.50%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 8.20% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 439 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 291 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 42.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как фарш, блин, белок, поясница, суп.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Честный тренер здорового человека⚡️”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

15 769
Подписчики
Нет данных24 часа
-277 дней
-7630 дней
Архив постов
Две тренировки для работы с тазобедренными суставами и ягодицами (полезно для тазового дна) https://youtu.be/ydMMbXcm-Kg?si=UHVZjaPhRt2iYsFG https://youtu.be/8NSiepBPcYU?si=kSmUOSqVEUT8u5Oo

Голосовое сообщение12:01

Голосовое сообщение09:17

Так, друзья, прошу прощения, у меня не работал тг после того как написала, а теперь мы с мамой уехали загород и тут неудобно записывать подобно) Все запишу как буду завтра дома❤️ подробное сообщение

Запишу голосовое про гипертонус мышц тазового дна: Что с этим делать, почему возникает и нужны ли какие то отдельные упражнен
+1
Запишу голосовое про гипертонус мышц тазового дна: Что с этим делать, почему возникает и нужны ли какие то отдельные упражнения👇🏼

🔥Новый влог на YouTube👉🏻 https://youtu.be/Z5EedNaNDD4?si=DAUG_hlPGXEmckVp
🔥Новый влог на YouTube👉🏻 https://youtu.be/Z5EedNaNDD4?si=DAUG_hlPGXEmckVp

Распаковка из Золотого Яблока🍎 То чем я реально пользуюсь Загрузила в низком качестве, чтобы у вас грузилось

Сейчас я чувствую себя супер комфортно в любом зале (я тут первый раз) и даже с людьми Там были девушки, которые занимались

Это первые съемки курса для зала 4 года назад)) мне было очень страшно и я не могла ничего сказать Видите разницу тогда и сейчас А дело просто в опыте съемок и все)

+2
Как всегда - подобное объяснение техники и все важные фишки на тренажерах✨

А я тут снимаю обновления упражнений в курс для зала🤪 Скоро на него будет скидка!
+9
А я тут снимаю обновления упражнений в курс для зала🤪 Скоро на него будет скидка!

Какие тренировки обладают лимфодренажным эффектом:

Я сейчас была в озоне и увидела аж две виброплатформы!!! Ну не тратьте деньги, друзья)) на ней потом ваш кот спать будет Сейч
+1
Я сейчас была в озоне и увидела аж две виброплатформы!!! Ну не тратьте деньги, друзья)) на ней потом ваш кот спать будет Сейчас аудио про это запишу👇🏻

Как можно использовать тканевые резинки✨ Я их не очень люблю, потому что они не тянутся, но их можно применять в упражнениях на кор или для стабилизации колена

Друзья, у меня к вам серьезный разговор! Надеюсь вы к таком готовы🤪 Помогите мне с ПЯТКАМИ)) Предыстория- мои пятки ужасно с
+1
Друзья, у меня к вам серьезный разговор! Надеюсь вы к таком готовы🤪 Помогите мне с ПЯТКАМИ)) Предыстория- мои пятки ужасно сухие с детства. Даже в 12-13 лет у меня они были сухие и и я брала у бабушки щипчики и отрезала кожу (понятно что так делать нельзя, это я про то что также было в детстве). Сейчас у меня ничего не сухое - не колени, не локти, не лицо, не кожа на теле и только пятки у меня ВСЕГДА как у бабки и зимой и летом и с отоплением и без. Да я хожу дома босиком всегда (вообще это полезно😅) И я мазала кремами с мочивиной и пантенолом на ночь и надевала носки, они будут мягкие, но только пока это делаешь. Если хотя бы день не сделать, то все как обычно. Я не шлифую пятки (знаю что из-за этого еще больше будет кожи). У меня и пятки такие и большие пальцы. У кого так было и что вы с этим делали? (Важно что у меня так ВСЕГДА, а не только сейчас)

Распаковка OZON💥 -кофе, пасты, щетки, капли…

Видеосообщение00:58

Видеосообщение01:00

Срочно!!! Как пишется? Оладьев, оладий, оладьей Для меня это слово уже кажется очень странным😂