Програма «Ти як?»
前往频道在 Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
显示更多📈 Telegram 频道 Програма «Ти як?» 的分析概览
频道 Програма «Ти як?» (@howareu_program) 乌克兰语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 595 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 572，并在 乌克兰 地区排名第 4 436 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 595 名订阅者。
根据 25 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1，过去 24 小时变化为 2，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 157.37%。内容发布后 24 小时内通常能获得 113.68% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 21 396 次浏览，首日通常累积 15 456 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 70。
- 主题关注点： 内容集中在 здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
凭借高频更新（最新数据采集于 26 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
13 595
订阅者
+224 小时
+37 天
-130 天
帖子存档
13 596
+6
Ти як, чесно розповідаєш людям про свій стан?
Говорити про свої почуття буває непросто. Та коли ми ділимося, з’являється більше простору для підтримки, розуміння та теплого людського зв’язку. Спробуй якось 😉
13 596
+4
Вільні люди мають святкувати свою свободу!
Та ще 35 причин вітати Незалежність та своє оточення із 24 серпня — у каруселі 👉
Зі святом 💙💛
13 596
+2
Якби люди були кольорами, то українці точно були б синьо-жовтим.
У цьому комбо стільки глибини душі і яскравості характеру!
З Днем українського прапора усіх, кому він так пасує 💙💛
13 596
+5
Ті, хто заслуговують на «дякую» — ти, ми, всі наші рідні, близькі, знайомі й незнайомі — усі українці.
Ділися цими картками з подяками. Нехай то будуть твої щирі слова і добрі наміри, які знайдуть сьогодні ту людину, якій особливо потрібні 💌
13 596
+7
Якщо від сигналу повітряної тривоги чи раптового гуркоту тебе накриває, не соромся зізнатися собі, що це страшно.
Боятися обстрілів і реагувати на звуки нормально. Адже ти жива людина, яка вже дуже довго тримається в складних умовах 🫂
У таких випадках спробуй повертати собі контроль над реальністю через зв’язок із тілом. І шукай тих, хто готовий підставити плече, коли власного ресурсу вже не вистачає. Гортай карусель ➡️
13 596
+5
Останні роки навчили нас виживати. Але виживання — це не все життя ✍️
І навіть у складні часи можна навчитися помічати хороше, мріяти, сміятися, будувати плани й радіти дрібницям без почуття провини.
У каруселі — кілька ідей, щоб спробувати.
А що допомагає жити саме тобі❓
13 596
+4Чи можна «навчитися» любові, коли навколо стільки викликів? 🫂
Говорили з лікарем-психотерапевтом і дитячим психіатром Олегом Романчуком про силу родинних зв’язків, мову турботи та те, як не втратити світло і близькість, попри всі шторми війни.
Дивися розмову повністю за посиланням: https://youtu.be/1zEzLeDfVEU?si=dZDAyOU8Iy9ddnmc
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Фото: Галина Зварич.
13 596
+6
Якщо при зустрічі з людиною, у якої рідні у війську, ти думаєш: що сказати, щоб не ляпнути зайвого, не знецінити і не довести до сліз — тобі в карусель.
Це нормально губитися і шукати слова, адже універсальних фраз чи чеклістів немає. Утім є поради, які можна взяти за основу в комунікації, коли хочеш виразити підтримку, бути поруч і справді підтримати ✍️
Гортай ➡️
13 596
«Щоби вчитися говорити різними мовами любові, треба насамперед вчитися глибоко слухати один одного», — каже Олег Романчук.
У «Планеті людей» говорили з ним про сім'ю як живий стосунок, що потребує уваги, мови, ритуалів і пам'яті. Дивіться розмову повністю на ютубі — https://youtu.be/1zEzLeDfVEU?si=dZDAyOU8Iy9ddnmc
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
13 596
+9
Батьки, а ви теж із початку серпня вже відчуваєте вайб наближення школи? 🫣
Уже скоро — ранні підйоми, домашні завдання та повернення до звичного навчального ритму.
Адаптація до школи справді може бути непростою. Але є речі, які допоможуть і вам, і дитині пройти цей період спокійніше, щоб вересень не перетворився на випробування.
Ви піклуєтеся про дітей, а ми разом зі Світланою Ройз підготували ці нагадування, щоб попіклуватися про вас.
Гортайте карусель, щоб пригадати головні правила підготовки до школи ➡️
13 596
+7
Життя не стає на паузу через складні часи. Тому так важливо навчитися жити його, попри усе.
А як ти це робиш? ✍️
13 596
+8Від рідних іноді передаються не лише колір очей чи зріст. У «спадок» дістаються й шкідливі переконання про їжу та харчування.
Слова, які ми чуємо за столом, впливають на те, як ми ставимося до їжі, власного тіла й харчових звичок у майбутньому. Тому деякі варто забути, а інші — обирати свідомо.
«Ти як?» разом із проєктом «Реформа шкільного харчування» пригадали фрази-тригери, які краще не брати до столу. Гортай: вони в каруселі 👉
13 596
+6
Як не слухаєш себе і власне тіло, то послухай кота ☝️
Він точно знає, коли та як відпочивати та відновлюватися. Не віриш?
Глянь, який він завжди гарний та спокійний 😍
Також експерт із заспокійливого муркотіння і безтурботного відпочинку передає вітання усім лапкам сьогодні — з Днем кота 🐾
13 596
💭 Що ми з вами можемо зробити зараз, аби Україна була успішною через 30 років? Як змінюється український ринок праці? І чого найбільше вимагає сучасне виховання дітей?
Розповідає нова героїня «Планети людей» Елла Лібанова — відома українська вчена, співзасновниця Інституту демографії НАН України.
Говоримо про демографію, міграцію, старіння населення та якість життя українців.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, якій ця тема близька 👇
http://tum.li/planet-libanova-pod
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
13 596
Так і хочеться — ні з того ні з сього заплакати?
Плач. Тобі можна.
Іноді, бо забагато новин, забагато втоми, забагато ночей без сну.
А просто тому, що назбиралося.
Це твій дозвіл на сльози. Не тримай їх у собі — стане легше 🫂
13 596
+6Спочатку вони просто з’являються… Потім стають нав’язливими… а через деякий час зв’язують тобі руки, сковують тривогою і стають твердими переконаннями, які перешкоджають тобі жити 🫢
Усе це можуть зробити з тобою просто думки. Звучить страшно?
Не бійся: думки хоч і твої, та не є тобою. І їх досить просто можна навчитися помічати і перевіряти, щоб зменшити негативний вплив на життя 🤝
Забирай техніки самодопомоги, які допоможуть приборкати навʼязливі думки 👇
📌 Щоб звільнитися від нав'язливої думки
📌 Не всі думки — правда: перевір свої переконання
📌 Дистанціювання від думок
13 596
+1
Нехай усе, що склалося тут, складається й у житті 💛
І ще не таке. Побачиш 💯
13 596
+8
Тобі є чим пишатися цього тижня 🏆
Треба тільки побачити маленьку перемогу — вона зазвичай менш помітна, ніж велика, часто ховається в рутинних справах і здається не такою вже й важливою.
Та не забудь похвалити себе — ти молодець, що живеш це життя!
13 596
+9
Будь-яка сім’я переживає кризи, сварки чи важкі періоди. Але якщо після спілкування з рідними ти регулярно почуваєшся погано, «якимось не таким/-ою» — це не ок ❌
Адже навіть у складні часи в здорових стосунках залишається місце для поваги, підтримки та любові. Токсичні стосунки постійно тримають тебе в напрузі, відчутті нестабільності й залишають глибокі рани всередині.
Обіймаємо, якщо ти впізнаєш у каруселі свій досвід! Реагуй, захищай себе і звертайся за допомогою, але не залишайся з цим наодинці 🫂
13 596
Коли сміх — шкідливий? 🤔
Дивися повну розмову з Петром Чорноморцем про важливість сміятися у важкі часи у випуску «Планети людей»: https://www.youtube.com/watch?v=dp7oA9o0QQs&t
📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
