ГЕГЕМОН
前往频道在 Telegram
Трындим за спортикс - гайды/обучалки/видиксы, присутствует все. Онлайн ведение и связь со мной: @iamlilfroggy Атлет команды @arma_global
显示更多6 969
订阅者
-324 小时
-27 天
+13530 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+17
在0个频道中
九月 '26
+278
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+277
在3个频道中
Get PRO
七月 '26
+185
在2个频道中
Get PRO
六月 '26
+269
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+206
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+249
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+846
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+345
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+955
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+959
在5个频道中
Get PRO
十一月 '25
+562
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+410
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 096
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+676
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+140
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+342
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+48
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+56
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+55
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+233
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+86
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+85
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+273
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+293
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 十月 | +1 | |||
| 03 十月 | +1 | |||
| 02 十月 | +5 | |||
| 01 十月 | +10 |
频道帖子
Я уже почти не глухой, уже отдохнул после перелёта и закрыл +- все хвосты по работе - со следующей недели начинаю более серьёзный разгон по фэрме.
С 1 стороны я уже не юниор, а это значит - что спешить мне в целом некуда, но результат на соревнованиях сам себя не покажет, поэтому...
Стек будет жирный - много витамина т, много масла для смазки суставов и связок + в этот раз я всё-таки решился на анигиляторную пушку для простаты (в первый раз этот дериват дгт, дал мне конкретной пязды) - надеюсь, что свою роль это тоже сыграет, суммарно сейчас выду за 2гр дв - будем посмотреть как оно...
Вся 'витаминизация' поступает ко мне напрямую из мордора - да, Сэм из властелина колец оказался пердателем...
https://armaglobal.shop/?ref=GEGEMON
| 2 | Новый выпуск про бадибильдингъ на канале у моих спонсеров https://openyoutu.be/KKBB6c53CYc?si=EquQYBj3ojHuY5I8 | 1 747 |
| 3 | По факту, читаю коменты - улыбаюсь, когда каждый раз вижу фидбек про зависть и тд...
Ребят, фанаты Андрея и мои хейтеры - подождите годика 3 и вы сами под себя ходить начнёте, когда увидите, что я буду поднимать на соревнованиях - а пока, все молодцы, комментов много - актив ебейший создаёте | 2 870 |
| 4 | https://youtu.be/hU-FKuhZlKE | 3 024 |
| 5 | Финалли я дома, отпуск был заебис - впереди примерно миллион работы, которую нужно разгрести...
Молод, свеж, бешен - теперь ещё и немного красный 👺 | 3 467 |
| 6 | Видос на ютубах
Ну вы обязаны зарядить лайки, коменты всей херни, ибо я думаю, что нормисы нас в коментах закопают 😂
ПЕВО
ПИВО
ТРЕНИРОВКА
СМОТРЕТЬ | 2 750 |
| 7 | Такой движ был | 3 996 |
| 8 | 视频消息 | 4 342 |
| 9 | 视频消息 | 4 112 |
| 10 | До олимпии осталось мало, но ничего - ведь я круглее с каждым днём | 4 119 |
| 11 | За рыбой меч - 40 минут пришлось гнаться по дну | 3 738 |
| 12 | 视频消息 | 3 691 |
| 13 | https://www.twitch.tv/iamgegemon | 3 954 |
| 14 | Сейчас готовимся к стриму - скоро будем запускаться | 4 045 |
| 15 | Сейчас освободилось 1 место на онлайн ведение, вот что в него входит:
- План тренировок составленный под ваши цели и задачи
- Рекомендации по питанию/оптимизация вашей диеты
- Связь в телеграмм
- Составление индивидуальной корзины бадов и спортивных добавок
- Разбор техники упражнений
- Составление плана реабилитации
- Консультации по вопросам фармакологии
- Мониторинг и корректировка ваших анализов
Писать в личку @iamlilfroggy | 4 388 |
| 16 | Пока ждёте стрима - можете глянуть видос от армы (про новый сайт для заказов не забывайте https://armaglobal.shop/?ref=GEGEMON)
https://openyoutu.be/hFDd8GW5EOQ?si=muGQzoB1xYSsvTFn | 3 618 |
| 17 | Сегодня в 20.30 по мск стрим на твиче сделаем | 3 604 |
| 18 | Видево на ютубах
Приятных просмотров
Обязательно напишите как вам 😇
Максимальный актииииив 🪵
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ | 3 135 |
| 19 | 视频消息 | 3 469 |
| 20 | 视频消息 | 3 486 |
