ГЕГЕМОН
Ir al canal en Telegram
Трындим за спортикс - гайды/обучалки/видиксы, присутствует все. Онлайн ведение и связь со мной: @iamlilfroggy Атлет команды @arma_global
Mostrar más6 649
Suscriptores
-324 horas
-297 días
+3130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+103
en 1 canales
junio '26
+269
en 2 canales
Get PRO
mayo '26
+206
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+249
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+846
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+345
en 2 canales
Get PRO
enero '26
+955
en 3 canales
Get PRO
diciembre '25
+959
en 5 canales
Get PRO
noviembre '25
+562
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+410
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 096
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+676
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+140
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+342
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+30
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+48
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+30
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+17
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+12
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+21
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+35
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+56
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+36
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+36
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+55
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+33
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+62
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+233
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+54
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+86
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+85
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+273
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+293
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 23 julio | +4 | |||
| 22 julio | +3 | |||
| 21 julio | +2 | |||
| 20 julio | +1 | |||
| 19 julio | +7 | |||
| 18 julio | +2 | |||
| 17 julio | +1 | |||
| 16 julio | +7 | |||
| 15 julio | +2 | |||
| 14 julio | +3 | |||
| 13 julio | +2 | |||
| 12 julio | +4 | |||
| 11 julio | +9 | |||
| 10 julio | +6 | |||
| 09 julio | +3 | |||
| 08 julio | +3 | |||
| 07 julio | +3 | |||
| 06 julio | +3 | |||
| 05 julio | +14 | |||
| 04 julio | +3 | |||
| 03 julio | +6 | |||
| 02 julio | +12 | |||
| 01 julio | +3 |
Publicaciones del Canal
Это реально я после того как набрал с 83 до 113, раньше даже на какой-то там разряд плавал при поступлении в 18 лет, а сейчас, лучше от берега не отплывать...
| 2 | sticker.webp | 1 |
| 3 | Mensaje de voz | 2 381 |
| 4 |  Помнится многие сомневались в том, что мы собираемся закрывать продажи нашей с Саней 1 программы - сравнивали с "вечно закрывающимся каналом Варгунина", но вот досада - прога больше не продается и купить её больше нельзя (
Сейчас не могу сказать, когда будет следующая ревизия и что конкретно это будет за продукт - но могу заверить, что он так же будет продаваться с ограничением по времени - так что держим это в уме) | 2 995 |
| 5 | Можете писать вопросы под этим постом и предыдущим - если будет много интересных - запишу видос с ответами | 3 417 |
| 6 |  +1ЭТА ИМЕННА БИДИБИЛЬДИНГ
В этом сезоне заканчиваю набор на весе в 113кг. Всё. Я устал. Теперь мини-сушка и обработка 110 категории.
Прайм эра ушла, больше не будет наборов на +15кг за счет всего подряд - и нет, не потому что это не эффективно (всё с точностью до наоборот - если вы думаете, что ваши любимые Квентины Левровны набирали свои 140кг на гречке с грудкой - ну вы и смешнявки конечно - посмотрите фотки дядюшки Ли в межсезонье, который в свои 20 лет на сцене уже был ебучим гераклом). Именно за счет того, что в свое время я принес в жертву своё смазливое лицо и стал эдаким "будка-жоном" мне удалось набрать де факто + 30кг мяса на фарме за 2,5 года (вот столько я уже на химле, да)
Да, пол года назад я принял для себя решение перейти из сотки в 110, для моих 170см этого чуть более чем за глаза, но это уже всё - края крайние, дальше я идти уже не хочу от слова совсем - а переквалифицироваться в 125 - даже в перспективе ну это просто пиздец.
Следите за апдейтами - скоро будет много нового контента) | 3 460 |
| 7 | Как команда arm'ы отбомбилась на Каганском (меня там не было - через год исправлюсь))
Промокод на скидос, при заказе у манагера - gegemon
https://www.youtube.com/watch?v=3DDQxvpfD80 | 3 745 |
| 8 |  Отмечание делаю, помно вас тут было 50, щас чуть больше, но ниче наберём еще массу | 3 696 |
| 9 |  ЗАКРОЕМ НАШ САЙТ ЧЕРЕЗ 4 ДНЯ…
В общем, наш с Егором тренировочный план на 3 месяца по лифтингу будет продаваться еще 4 дня (продлили продажи на 7 дней)
Сделали скидочку приятную вам напоследок
Начали получать первые отзывы от тех, кто откатал всю прогу ❤️
Если хотите тренить грамотно и поднять свои силовые
Добро пожаловать: korgemon.ru | 3 644 |
| 10 |  Грамм деки, чтоб вкусненько было
Грамм суста блять нахуй
5гр нахуй блять
Бпс 157 для смазки блятб нахуй блять | 5 397 |
| 11 |  Отрывали себе пальцы без регистрации и смс
Приятных просмотров
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
Лайки ставить, коменты писать ✍️ | 5 665 |
| 12 | Промо - gegemon, помним, да ?
https://openyoutu.be/MMxFwpXGmJ4 | 5 833 |
| 13 |  +1Год назад вес 103 - сушка, сейчас 112 - набор, смеюс', когда люди сейчас называют меня жирным - ребят, вы видимо новенькие, и не застали мой "прайм", но ниче - еще годик пройдет, и все будут вахуи - а почему гегемон жимовик, а форма у него как у бб - скриньте, так и будет) | 6 459 |
| 14 |  По моему лицу видно, что мне нравится | 8 992 |
| 15 |  Гегемон, Ефим и я толкаем гири со всей силы в Neva 33
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
Контент бесконечно сильный
Так что выдавите максимальный актив под видосом 🪵👌🏻 | 5 002 |
| 16 |  230 на кассе, впервые за пол года потрогал этот вес, чуть промазал по движению - было страшна, но ниче, дальше больше, сегодня чисто попривыкать нужно было, rpe ~ 8.5 | 5 424 |
| 17 |  Представляю вашему вниманию данного мистера, недавно завёл свой тгк и обещает наполнять его интересным спортивным контентом, но уже сейчас вы можете найти там его рабочие тренировочные раскладки, бжу а так же заметочки по препаратам, которые он использует
https://t.me/dystrofik | 2 170 |
| 18 | https://openyoutu.be/1QusyvCmH_g | 6 262 |
| 19 |  Я запрещая вам не смотреть это видео - https://youtu.be/iNuBvAp4owg | 6 488 |
| 20 | Поддержите молодого спортсмена
В данном видеоролике он выступил на соревнованиях по жиму лёжа и попробовал пожать 185кг в 18 лет!
Влепите лайкос и подписку от меня, ему это поможет
https://youtu.be/DAehM6qtX00?si=cV3JvTxzsxL8CKTZ | 1 803 |
