Bite & Bitey

Йога давно вышла за пределы обычной студии: Bite в сумку, воду с собой — и можно пробовать! 💚 Листайте и пишите, на какую йогу пошли бы вы?

Когда-то главным велнес-достижением были 10 000 шагов. Посмотрел на часы, закрыл кольца активности — молодец. Но теперь люди измеряют не только шаги, а буквально состояние организма: HRV, кортизол, качество сна, уровень стресса, восстановление после тренировки, температуру кожи, дыхание во сне, глюкозу после еды, гидратацию, цикл, VO₂ max и даже то, сколько жидкости потеряли с потом. И под это, конечно, появляются гаджеты и приложения, которые анализируют все, о чем еще не успел подумать. С одной стороны, это помогает понять себя, с другой — важно не превратить заботу о себе в бесконечный отчёт перед приложением. Достаточно выбирать вещи, которым вы доверяете. 💚 Например, Bite Low GI — для тех, кто любит сочетание сладкого вкуса с наукой. Ozon / Золотое Яблоко / WB

Красиво и вкусно: NIKK MOLE × BITE 💕 Напоминаем о нашей вкусной коллаборации с BITE 🎁 💋 Покупаете любой продукт для губ NIKK MOLE, кроме карандашей, на сайте или в магазине — получаете батончик BITE в подарок. 🌰 Покупаете батончики BITE на маркетплейсах — получаете блеск для губ NIKK MOLE в подарок. Выбирайте, что сегодня хочется больше: что-нибудь вкусное или что-нибудь красивое 😍 А можно и то, и другое! @biteandbitey — орехи, ягоды и злаки в каждом батончике 🍒

Что носят в поясной сумочке наши бегуньи? Спойлер: там не только ключи и телефон. Мини-аптечка, наушники, резинка для волос, батончик Bite, пауэрбанк, пластырь, иногда — помада, потому что финиш финишем, а фото никто не отменял. 💚 А что вы берете на пробежку?

Какой вы отдых — море, горы, город или дача? Мы решили проверить: иногда ваш любимый перекус может рассказать о вас больше, чем кажется. Выбирайте свой Bite — и смотрите, какой отпуск вам подходит по вайб. 💚 Листайте карусель и пишите в комментариях: совпало ли?

Разыгрываем велнес-боксы, собранные с заботой о вашей красоте и здоровье🥰 ⠀ У нас сразу два подарка для двух победителей 💚 ⠀ Внутри: ✨набор натуральной косметики Miss Organic, наделенной суперсилой ✨ коробка с хитами Bite ⠀ Чтобы принять участие: 🟢 Подпишитесь на каналы Bite и Global Bio Cosmetic 🟢 Поставьте реакцию на этот пост 🟢 Перешлите этот пост другу этот 🟢 Нажмите кнопку «Участвую» ⠀ 27 августа выберем 2-х победителей и объявим результаты здесь. Участие только по РФ. Отправка подарков за счет организаторов. ⠀ 💚 Желаем удачи!

Самый недооценённый суперфуд — сон. Да, не ягоды годжи. Не спирулина. Не вода с хлорофиллом. Сон. Потому что после одной плохой ночи организм очень быстро начинает работать взаимы. Аппетит становится сильнее, особенно на все сладкое, мучное и жирное. Тренировка ощущается тяжелее. Та же дистанция, тот же коврик, те же гантели — но тело будто покинули все силы. Кожа тоже может измениться: тусклый тон, отёчность, более уставший вид. И самое неприятное: когда мы не высыпаемся, нам сложнее принимать решения. Сон — это база, которую невозможно заменить кофе, добавками или гаджетами. 💚 В Bite мы за велнес без героизма. Иногда лучший биохакинг — это лечь пораньше.

Что сейчас пьют вместо кофе? Кофе, разумеется, никуда не исчез. Но рядом с ним сформировался целый набор альтернатив — более мягких, функциональных и часто связанных с вечерними или восстановительными ритуалами. На первом месте — убе латте. Тот самый фиолетовый напиток из убе, сладкого фиолетового ямса. Красиво, нежно, очень пинтерестно — неудивительно, что крупные кофейни уже запускают напитки с убе. Отдельная категория — напитки из корней и злаков: цикорий, одуванчик, ячмень, рожь. Потому что у него есть кофейная горчинка, но нет кофеина. То есть можно сделать вид, что пьёшь кофе, но нервная система при этом не получает скачок. Например, sleepy girl mocktail — вечерний напиток на основе вишнёвого сока, магния и газированной воды. Его позиционируют как способ снизить возбуждение перед сном: не стимуляция, а, наоборот, переход в режим отдыха. Есть и бульон в стакане. Этот солёный напиток занял место между едой и напитком. Его выбирают как источник коллгена, электролитов и тепла. Главный тренд не в том, что люди разлюбили кофе, а в том, что напиток теперь способ регулировать ритм дня. 💚 А мы в Bite за такой подход: главное, чтобы рядом был нормальный перекус. OZON / WB

Результаты розыгрыша: Победитель: 1. Ксения (200135295)

Углеводы бывают разными — и усваиваются по-разному. Обычно их делят на «быстрые» и «медленные», но на деле всё чуть интереснее. Есть крахмал, который переваривается быстро и соответсвенно повышает уровень глюкозы в крови. А есть крахмал, который переваривается медленнее, так как содержит резистентный крахмал. Он ведёт себя как клетчатка: проходит дальше по пищеварительному тракту и служит питанием для полезных бактерий. Где его искать? В бобовых, цельных крупах, семенах, чуть недозрелых бананах, а ещё в некоторых крахмалистых продуктах после приготовления и охлаждения. Наш посыл в том, что углеводов не нужно бояться. Больше цельных продуктов, круп, бобовых, клетчатки и вариантов с низким гликемическим индексом — и питание становится в разы полезнее. 💚 Поэтому нам в Bite близка идея Low GI: сладкий вкус и удобный перекус — это продуманный выбор на каждый день. Ozon / Золотое Яблоко / WB

Есть такая теория — third place или же «третье место». Первое место — дом. Второе — работа. А третье — пространство, куда приходят не потому что надо, а потому что там свои. Раньше таким местом могло быть кафе у дома, двор, книжный клуб. А сегодня для многих таким местом становится беговой клуб. Бег — это не только дистанции, это ещё и люди, с которыми проще начать и приятнее остаться после.

На этой неделе ребята участвовали во многих стартах в разных уголках России: - Северная столица в Санкт-Петербурге; - IronStar в Москве; - забег 2030; - полумарафон "Европа-Азия"; - фестиваль Malidak; - Elbrus Wild Trail; - забег на горнолыжный склон на Воробьёвых горах. Отличились ребята на фестивале Malidak, бегая по Уральский горам забежали на тумбочки следующие ребята: - Чегаровский Михаил, дистанция 50 км, 2 место! - Серов Алексей, дистанция 80 км, 2 место! - Волкова Юлия, дистанция 80 км, 2 место! На старте Elbrus Wild Trail, бегая по Кавказким горам отличилась Маськова Екатерина, двухдневная дистанция (35 + 25) км, 1 место!

💚 Иногда спорт становится привычкой не из-за дисциплины, а потому что где-то тебя уже ждут.

Узнаёте себя или подругу? 👀 Собрали главных ЗОЖ-персонажей, которые живут внутри каждого из нас: листайте карусель и пишите, кто вы сегодня. 💚 Спойлер: можно быть сразу несколькими!

Почему падел стал самым быстрорастущим спортом мира? В падел проще войти, чем в теннис. Корт меньше, мяч чаще остаётся в игре, стены помогают продолжать розыгрыш, а не грустно бегать за мячом каждые 12 секунд. Уже на первой игре можно почувствовать уверенность в своих силах. Ещё падел почти всегда играют в парах. А значит, это не только тренировка, но и социальный формат: пришёл с друзьями, познакомился с новыми людьми, сыграл, обсудил и пошёл пить кофе. Плюс у него очень сильный lifestyle-эффект. Падел красиво выглядит в соцсетях, хорошо вписывается в городскую жизнь, подходит для активности после работы. 💚 В общем, падел стал популярным потому что он достаточно простой, чтобы начать, и достаточно азартный, чтобы не остановиться!

В Подмосковье стоит ехать не только ради дачи, но и ради очень красивых веломаршрутов. Собрали несколько не самых очевидных маршрутов, где можно поймать тот самый летний вайб. Вербилки — Дмитров:

Маршрут для тех, кто любит не просто крутить педали, а ехать через историю. Вербилки — это фарфор и дачный северный вайб, Дмитров — кремль, старый центр и финиш с красивыми фотками.

Полушкино — Марс

Для тех, кто хочет сказать, что был на Марсе и технически почти не соврать.

Востряково — Рожайка — Домодедово

Маршрут для тех, кто любит неожиданные природные сюжеты: речка, известняковые обрывы, зелень и совсем не ощущение «обычного Подмосковья».

Калистово — Абрамцево

Более медитативный вариант: ехать не на скорость, а смотреть по сторонам.

💚 Сохраняйте подборку, проверяйте маршрут перед стартом и берите с собой воду, зарядку, дождевик и перекус Bite.

Самое неожиданное в новых исследованиях про морской коллаген — это даже не кожа. А то, откуда он может появляться. Учёные всё больше говорят о коллагеновых пептидах из морских побочных продуктов: кожи, чешуи и других частей рыбы, которые раньше часто воспринимались просто как отходы производства. Beauty-индустрия работает шире: поднимаются вопросы как создавать ингредиенты, которые работают для человека и при этом разумнее используют ресурсы. Конечно, коллаген — не волшебный фильтр и не кнопка «минус 10 лет». Коже всё ещё нужны сон, вода, SPF, белок и нормальное питание. 💚 Bite с морским коллагеном — как раз про ежедневный ритуал с вниманием к тому, что мы выбираем для себя каждый день.

РОЗЫГРЫШ ОТ GREENNOVO И BITE 💚 Розыгрыш для тех, кто любит, когда вкусно, удобно и можно нажать одну кнопку — и у тебя уже смузи. Greentest и Bite готовы порадовать вас полезными призами! ✨ ЧТО РАЗЫГРЫВАЕМ? Победитель будет один и заберёт супер-комбо!🎊 🎁Компактный, мощный блендер Greennovo 0,5 и набор продуктов Bite в коробке. Выполните простые условия, чтобы выиграть: 🙌 КАК УЧАСТВОВАТЬ? Подписаться на оба канала: @biteandbitey и @greentest_eco Нажать кнопку «Участвую!» под этим постом👇 Поставить ❤️ этой записи и поделиться с другом! Победитель будет выбран случайным образом среди всех, кто выполнил условия. Итоги подведем 17 августа в 17:00. Участвуют все города России. Доставка призов на стороне брендов-партнеров. 🌍 🍀Желаем удачи!

Совместная пробежка #runandbite x OpenBand — готово 💚 Было всё, за что мы любим беговые встречи: комфортный темп, разговоры на маршруте, новые лица и знакомые улыбки. Спасибо всем, кто бежал с нами. Благодаря вам такие вечера хочется повторять!

Приходите на корнер Bite! Здесь можно купить нашу продукцию, попробовать любимые хиты и новинки, а ещё получить подарок. Как получить подарок: 1. Подписаться на соцсети Bite 2. Пройти короткий опрос 3. Показать результат на корнере 💚 Опрос тут

Покажете, что в вашей сумочке? Ставь 💚, если ждешь, что к тебе подойдут с этим вопросом и ты покажешь новую помаду и другие классные штуки. OZON / WB / Золотое Яблоко

Женский спорт перестал быть только про «похудеть». И слава богу. Всё чаще девушки идут на тренировки не за наказанием после десерта, а за силой, выносливостью, осанкой, спокойной головой и ощущением, что все возможно. Пилатес — не потому что надо подтянуться к лету, а потому что хочется чувствовать тело. Бег — не чтобы сжечь калории, а чтобы отдохнуть после дня. Силовые — не чтобы стать меньше, а чтобы стать устойчивее. Йога — не ради красивой картинки, а ради баланса и спокойствия. Женский спорт происходит из интереса, уважения и желания быть в контакте с телом. 💚 И в этом подходе еда тоже меняется. Для этого есть спортивное печенье Bite: удобно и вкусно взять на тренировку. OZON / WB / Золотое яблоко