Mama Nature

лежу на шезлонге и думаю про не съесть ли мне еще один кусок арбуза масштаб личности. в предпринимательском мире масштаб обычно измеряют довольно просто: сколько заработал, сколько создал, сколько людей в команде, сколько проектов запустил. и чем дальше наблюдаю за людьми, тем меньше мне кажется, что это про масштаб человека. скорее про масштаб эго. масштаб человека для меня стал про другое. про способность действовать на благо других, даже когда тебе за это ничего не прилетит обратно. про умение оставаться порядочным, когда можно не оставаться. про способность выдерживать очень разные обстоятельства жизни с принятием и достоинством. потому что легко быть лучезарным, щедрым и отдающим, когда всё хорошо. когда есть силы. когда есть деньги. когда есть уверенность в завтрашнем дне. а ты попробуй сохранить доверие к миру, когда разом вываливаются все опоры. попробуй не ожесточиться. не начать считать, что тебе все должны. продолжать видеть людей людьми. вот это почему-то кажется мне настоящим масштабом. и поэтому чем старше становлюсь, тем меньше впечатляюсь достижениями и тем больше — человеческой ёмкостью. она, как мне кажется, встречается гораздо реже 💭

чем дальше, тем больше понимаю, что мой главный ограниченный ресурс — даже не время, а внимание. проанализировать рынок или новый продукт, разобраться в составах, посмотреть цифры, изучить новые исследования, написать несколько текстов, пройтись по рабочим чатам… каждая такая задача по отдельности не выглядит сложной, но вместе они незаметно съедают огромное количество энергии 🫠 поэтому нейросети я давно воспринимаю не как способ сделать что-то быстрее, а скорее как способ не тратить внимание там, где оно не обязательно, и сохранять ресурс для вещей, где мое участие действительно важно. недавно ребята из Академии Эдюсон показали мне нейрохаб — библиотеку готовых ИИ-помощников под разные задачи! мне понравилась сама идея: не начинать каждый раз с чистого листа, а использовать готовые сценарии для текстов, аналитики, исследований, визуалов и многого другого. нейрохаб входит в курс «нейросети на практике: для себя, работы и бизнеса». за два месяца там учат работать со 125+ нейросетями и применять их в реальных задачах. из полезного: куратор на связи целый год, доступ к материалам остается навсегда, плюс можно оформить налоговый вычет 13%. если давно хотели не освоить нейросети на уровне «сделай мне картинку», а встроить их в реальные процессы, оставляйте заявку по ссылке с промокодом ЧИЧИНА.

с ним действует максимальная скидка 65%, а еще можно одними из первых попробовать нейрохаб.

кто такой человек, формирующий будущее? уже который год наша редакция SETTERS Media отвечает на этот вопрос через A-List — один из моих любимых проектов внутри медиа. мне вообще кажется очень важным создавать пространство, где можно рассказывать не только о громких новостях, но и о людях, которые постепенно меняют свои индустрии, культуру, науку и предпринимательство. в этом году A-List снова обновился. в него вошли 16 новых героев: 💙 основатели бренда оптики P.Y.E Николай и Мария Шепеленко 💙 ученая Вера Виль, которая перепридумывает тяжелый химпром и разрабатывает экотехнологии 💙 фэшн-вундеркинд Илья Мигмун, успевший переодеть десяток модных див и создать платье для Cardi B 💙 соосновательница сети кофеен «Дринкит» Анастасия Никитина и другие. каждый год с особым удовольствием наблюдаю, как команда собирает этот список. и каждый год напоминаю себе, сколько вокруг талантливых, смелых и очень разных людей, которые просто продолжают делать свое дело. познакомиться с обновленным A-List можно на сайте setters.media

колитесь: по 10 бальной шкале на сколько вы умеете в отпуске отдыхать, отпускать контроль и отключаться от работы?

Этот звук — как саундтрек моего отпуска! смешиваю грейпфрутовый изотоник с минералкой, ловлю солнечные поцелуи и торможу вереницу мыслей. именно так ощущается жизнь с Т-Premium, определенно нравится!💛

дни со вкусом грейпфрутового изотоника и морской соли 🌊

Искренне считаю, что спорт — это одна из важнейших школ жизни. И речь не про профессиональный спорт и гонку за результатом, а про системную, регулярную активность, где есть тренерский авторитет, занятия два–три раза в неделю, соревнования, победы и поражения. Не хочу никого обидеть — все эти очаровательные студии детского балета и мягкие форматы активности правда прекрасная точка входа!!! Они дают первое знакомство с движением, телом, ритмом. Но по мере роста ребенка, мне кажется, становится важно что-то большее: умение проигрывать и не ломаться, проживать неудачи, понимать связь между усилиями и результатом, учиться дисциплине и ответственности. Спорт очень рано формирует характер. Он учит устойчивости, умению собраться после поражения и продолжить, даже когда не получилось с первого раза. И это, на мой взгляд, напрямую влияет не только на физическое развитие, но и на то, каким человеком вырастет ребенок 🙏🏻 Поэтому я всё чаще думаю не только о том, каким спортом занимается Мия, но и в какой среде она растет. Как мама, предприниматель и биохакер я в абсолютном восторге от нового проекта Capital Group — «Дом Спорта». Это жилой комплекс в самом центре Пресни, около Дома Правительства РФ рядом с Москвой-рекой, где спорт — не дополнение, а масштабная основа всей концепции. Внутри — полноценный спортивный кластер: бассейны на 25 и 50 метров, ледовые арены, футбольное поле, сразу 6 крытых падел-кортов, тренировочные залы, студии йоги и пилатеса, зоны для активностей на улице и пространства для восстановления. Всё это — на территории дома, без поездок через весь город и сложной логистики. Да и количество квартир всего на 92 создает клубную историю. Мне очень близка сама идея: когда ребенок может просто выйти из дома и пойти на тренировку, когда движение встроено в повседневность, а спорт воспринимается как норма, а не как обязанность. Кажется, именно в такой среде формируется здоровое отношение к телу, дисциплине и жизни в целом.

поговорим про эмпатию? чем больше я наблюдаю, тем чаще думаю, что многие вещи, которые сегодня называют эмпатией, на самом деле ей не являются 🫢 например, когда человек настолько проваливается в чужие переживания, что начинает страдать сильнее самого автора истории или когда не может выдержать чужую боль и тут же бросается ее чинить. вы рассказываете, что вам тяжело, а через две минуты уже получаете список советов, план действий и рекомендации по личностному росту, о которых вообще-то не просили. иногда за этим стоит не столько желание помочь, сколько собственная неспособность выдержать чужую боль и ничего с ней не делать. бывало такое? или когда чужие эмоции становятся настолько невыносимыми, что возникает потребность срочно их контролировать:

«ну не расстраивайся», «перестань об этом думать», «смотри на ситуацию позитивнее», «тебе нужно просто отпустить»!!

формально это выглядит как поддержка. но иногда за такими фразами стоит желание не встретиться с чувствами другого, а как можно быстрее их выключить. или мой любимый вариант: когда под видом эмпатии с огромным интересом погружаются в чужие драмы, конфликты и травмы. разговор давно перестал помогать тому, кто делится, но почему-то продолжает очень увлекать того, кто слушает)) кажется, что все таки эмпатия — это способность оставаться рядом с человеком, даже когда его чувства невозможно исправить, ускорить или сделать удобнее. вот так просто и одновременно очень сложно. и вообще не всегда получается, если честно.

первый день отпуска — чек! этот пресс мы видим в последний раз, как и безмятежно спящего утром ребенка 😮‍💨

сегодня я ваш внештатный бизнес-корреспондент 🫡 сходила на Премию «Любимый малый бизнес» от Сбера и познакомилась с победителями со всей страны: от индустрии красоты и ресторанов до производства, сельского хозяйства и e-commerce. если честно, больше всего люблю такие мероприятия за возможность ненадолго вынырнуть из своего бизнеса и посмотреть, сколько вокруг людей, которые каждый день строят что-то свое. кстати, это не просто локальная история: по сути, мероприятие охватило всю Россию. чтобы встретиться на гала-ужине, предприниматели прошли несколько этапов: подачу заявок, региональных отборы в своих городах. и вот теперь 100 авторов самых ярких проектов собрались на финальном награждении! они уже победители — каждому из них Сбер вручил по 1 млн на развитие бизнеса. в рилзе собрала атмосферу, немного предпринимательских откровений и людей, которые несмотря ни на что продолжают заниматься своим делом. очень люблю такие напоминания о том, что за каждым бизнесом всегда стоит чья-то смелость однажды начать 💚 и хочется сказать: если у вас есть свой бизнес, не стесняйтесь заявлять о себе. регистрация на премию этого года откроется уже в сентябре, оставляйте свою почту по ссылке, чтобы не пропустить момент подачи заявки 🔁

чувствую это лето так — 🤌🏻 составили с моим стилистом летнюю капсулу. всегда прошу 70% гардероба закрывать российскими брендами, чтобы поддерживать своих! поэтому в каждой капсуле у меня обязательно есть позиции моих любимых брендов: голубые юбка и жакет eré de toi розовое кружевное боди Lime топ бандо Befree шелковые брюки eré de toi серый костюм Loginova красная ветровка MATU розовый топ AMRO джинсовые шорты Befree приталенный блейзер Lime леопардовая юбка Matu обувь Lime брюки-афгани Befree сабо Befree платье Love Republic лакированный жакет 1811 (sold out)

в этом году сделала финт ушами: поставила re-feel на ПМЭФ, а сама улетела отмечать начало летних каникул со своей семилеткой. так что без вечеринок, выступлений и сториз о бесконечных пробках. чем не гениальность? 😁

рецепт любимого салата *найден на обороте запеченой куриной грудки из вкусвилла 2 вареных яйца тертая морковь салат ромейн шпинат петрушка и / или кинза томаты черри авокадо хаас куриная грудка заправка: оливковое масло лимонный сок много белка, клетчатки и нормальные жиры 🕵🏻

девочки, срочный сбор! проснулась с навязчивым желанием купить термо-щетку: кто пользуется? посоветуйте модель, если довольны! 🙋🏼‍♀️

моя лучшая биохакерская инвестиция мая — штаны для прессотерапии 😭 раньше ходила лежать в таких в салоны после тренировок и перелетов, а теперь очень рада, что наконец-то у меня есть домашняя версия. после ресерча выбрала модель от бренда Riposa. самый жирный «+»: они работают без розетки, то есть можно просто лечь куда угодно и включить восстановление без всей этой истории с проводами и стационарностью. еще понравилось, что идет полный охват ног и несколько режимов интенсивности. последний на 195 мм рт. ст. — это уже серьезно и идеально подходит после сильных физических нагрузок. брала их в первую очередь для снятия усталости и отечности после сидячих дней, расслабления мышц после бега, танцев и тенниса, ну и в целом как часть домашнего recovery routine. можно приобрести на сайте RIPOSA промо -10% RIPOSASPACE10 на все товары или на WB #809577792 сохраняйте в свои биохакерские вишлисты, рекомендую 💚 Реклама: ООО "Простор" CQH36pWzJqVJ3PfGtPQLvby53tRhdi1KUaVzwxS3nKAjtR

еще одна рабочая неделька пролетела 🌪️ вместо погоды согревали встречи с друзьями и количество рабочих задач:)

несколько лет мы строили re-feel через охваты: instagram, инфлюенсеров, маркетплейсы. и это правда работало, база росла очень быстро. но в какой-то момент я поняла, что привлекать мы умеем сильно лучше, чем удерживать. точнее, удержание у нас скорее происходило само собой, просто потому что людям нравился продукт. но какой-то системной работы вокруг этого почти не было. и, в какой-то момент это стало ощущаться как попытка бесконечно наливать воду в ведро с дыркой. сейчас одна из самых важных задач внутри re-feel как раз retention: понять, в какой момент у человека заканчивается один продукт, когда появляется потребность в следующем, как выстраивать коммуникацию не навязчиво, а своевременно и уместно. мне вообще кажется, что в e-com про это до сих пор говорят сильно меньше, чем про привлечение и охваты, хотя именно здесь часто лежит самая недооцененная точка роста бизнеса. из инструментов для этого мы сейчас тестируем Битрикс24. Там удобно общаться с командой в мессенджере, есть CRM для работы с клиентами, вся история под рукой, ничего не теряется. В сервисе везде встроен ИИ, который берёт на себя рутину, подсказывает по сделкам, помогает с задачами 🤌🏻 у них, кстати, есть бесплатный тариф, если хочется просто попробовать и посмотреть, как это вообще может работать.

мое любимое комбо перед утренними тренировками: –> 2% йогурт без сахара –> 1 скуп ванильного протеина re-feel больше вам никогда не захочется покупать протеиновый йогурты и пудинги в магазинах 🤫🍨

завтра, 27 мая в 16:00 встречаемся в эфире! 🐾 вы знаете, что у меня дома живут кот и собака: Лукас — породистый бурма, а Лея — собака из приюта. и, конечно, жизнь втроем это не только очень много любви и смешных моментов, но еще и постоянные вопросы про уход, питание, адаптацию, совместный быт и вообще то самое «как быть нормальным, осознанным владельцем», а не просто купить лежанку и чесать за ушком 🫠

завтра в прямом эфире с ЗооОптТорг.РФ как раз будем обо всем этом честно говорить: как адаптировать собаку из приюта, как выстраивать питание, как подготовиться к поездкам с животными, какие сложности вообще возникают, когда дома одновременно кошка и собака, и что меня самой удивило в этом опыте.

со мной в эфире будут радиоведущий Вэл и ветеринарный врач Ярослав Рюмин, так что смело задавайте любые вопросы, даже те, которые давно хотелось спросить, но было неловко 🫶🏻 за самые интересные вопросы будут подарки: → годовая медицинская страховка от PetStory → промокоды в ЗооОптТорг.РФ 📍 ВК, сообщество ЗооОптТорг.РФ — @zoopt 🗓 27 мая, 16:00 🔗 https://vkvideo.ru/video-124588666_456243251 ВСЕХ ЛЮБИТЕЛЕЙ МОКРЫХ НОСОВ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ЖДУ 🐶 Реклама. ООО «ЗооОпт» ИНН: 5260461933 erid: 2SDnjcmgmEr