RELAX 🧘
前往频道在 Telegram
Уютное пространство для отдыха, восстановления и гармонии. Медитации,подкасты,мантры,спокойная музыка,аффирмации,цитаты,психология. 💁♂️ @dobrevich Для информации, кто часто интересуется: Реклама 5К 1/24 Продаю канал за 1🍋
显示更多2 858
订阅者
+124 小时
-37 天
-1430 天
帖子存档
2 858
Люди делятся тем, что у них в сердце ❤️
Обиженные, ищут кому бы причинить боль, а счастливые стремятся поделиться своим светом. Наблюдая за поступками людей, оценивайте, с кем стоит сближаться, а от кого держаться подальше, чтобы сохранить свою энергию и позитивный настрой.
2 858
Живем мы сегодня…
И чувствуем — сегодня. И действуем — сегодня. То, что мы делаем сегодня, закладывает основы завтрашнего бытия. Значит, решение нужно принимать сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего — вчера. Можно сделать что-то только сегодня.
🚨 Счастье это -
2 858
Не стоит наполнять ум бесполезными мыслями❤️
Что толку копаться в прошлом и забегать в будущее?
Радуйтесь простоте происходящего в данный момент.
Первый пост на канале ✔
Книга про гормоны счастья (аудио-версия)😍
Глубокая релаксация 🌺
2 858
🔔 #подкаст на выходных
🤯 Для людей, которые замечают в себе симптомы СДВГ, очень рекомендую,хороший подкаст
✔️ Тема подкаста: Правда и мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Что такое СДВГ? ⏺СДВГ передаётся по наследству? ⏺Какой процент населения с СДВГ? ⏺Симптомы СДВГ ⏺ест на выявление СДВГ ⏺У взрослых СДВГ исчезает? ⏺Как концентрировать внимание людям с СДВГ? ⏺Смотреть видео на скорости Х2 - это норма? ⏺Как помочь детям адаптироваться к заболеванию? ⏺Плюсы СДВГ ⏺За людьми с СДВГ будущее? ⏺Минусы СДВГ ⏺Про тревожность ⏺Что такое маскинг? ⏺Как лечить СДВГ? ⏺Дофамин и его влияние ⏺Нужны ли антидепрессанты? ⏺Про сверхчувствительных людей ⏺Почему болит голова? ⏺Аура при мигрени ⏺Что болит в нашей голове? ⏺Чем лечить головную боль? ⏺Можно ли сделать так, чтобы голова не болела? ⏺Про дневник головной боли ⏺К кому из специалистов обращаться? ⏺Финальное напутствиеОтблагодарить канал ➕ 🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇 🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы. 🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом. 🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все! 🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬 🟠Вред контрастного душа и растяжек 🚿
2 858
Спасибо всем, то делает небольшие донаты 🎁, так растёт 📈 мотивация двигать канал.
Сегодня хочу вам дать послушать подкаст про СДВГ, слышали о таком понятии, а может замечали у себя?
Налейте кружечку вкусного чая ☕️ выйдите на прогулку в лес🌲, просто отдохните 🏖, всё это хорошо делать при прослушивании подкаста.
2 858
Ежедневная аффирмация 🥰
Каждый день, открывая глаза утром и засыпая ночью, говорите себе: «За все, что у меня есть - спасибо жизни!»
2 858
🔔 #подкаст на выходных
❤️🔥Спокойный,легкий подкаст...
✔️ Тема подкаста: Вред контрастного душа и растяжек, восполнение энергии и самоисцеление 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
⏺В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Что делать с низким качеством крови?
⏺Почему здоровье нужно добывать себе самому?
⏺С какими основными жалобами и симптомами обращаются к Михаилу?
⏺Зачем тянуть мышцы и почему нужно делать свое тело симметричным?
⏺Про причины и предотвращение варикоза -
⏺Почему не хватает энергии и с чего начать ее восполнение?
⏺Что делать со стрессом?
⏺Полезно ли принимать холодные ванны? Что делать тем, у кого низкое давление?
⏺Помогает ли улучшение кровообращения сбросить лишний вес?
⏺Как правильно дышать?
Отблагодарить канал ➕
🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇
🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы.
🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом.
🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все!
🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬
2 858
Надо уметь быть благодарными 🙏
За всё... Пусть даже за какой-то пустяк или мелочь. Нам никто ничего не должен, но если ради нас что-то делают, если о нас заботятся, о нас думают, то это дорогого стоит.
2 858
Медитация для внутреннего спокойствия 🧘
Эта практика подойдет тем, кто чувствует усталость, внутреннюю суету, потерю контакта с собой или просто хочет ненадолго остановиться среди повседневных дел.
Вместо того чтобы искать энергию во внешнем мире, мы будем исследовать то, что уже присутствует внутри нас: дыхание, ощущения тела и сам опыт живого присутствия.
2 858
У вас есть то, чего нет больше ни у кого ✨
Ваш голос, ваш ум, ваша история, ваше видение. Поэтому пишите, рисуйте, стройте, играйте, танцуйте, любите, живите так, как можете лишь вы.
2 858
Простая но глубокая медитация 🧘
В этой 35-минутной практике тишины мы отпускаем все техники и усилия, чтобы просто БЫТЬ✨
Погрузитесь в состояние чистого присутствия и изначального покоя.
Эта медитация поможет вам остановить поток мыслей, снять внутреннее напряжение и обрести глубокую ясность.
Без правил, без ожиданий — только вы и тишина.
Отблагодарить канал ➕
Группы с медитациями 🧘♀️
2 858
Идеальное время никогда не наступит
Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь. Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит. Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом.
2 858
Сила прощения✨
Умение прощать освобождает от тяжести гнева и ненависти, возвращая внутреннее спокойствие. В этом проявляется гармония души, когда энергия направляется не на разрушение, а на жизнь.
2 858
Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах.
Невозмутимость разума - одно из величайших сокровищ мудрости.
2 858
На канал https://t.me/+0m5KtOpPaqwxMzIy добавил аудио курс "Жизнь без паники"
Обучающий тренинг подойдет людям страдающим паническими атаками, тревожными расстройствами, неврозами, ВСД.
Когда вас настигает беспричинный страх смерти или сойти с ума, в сочетании с различными вегетативными симптомами.
Если вам часто врачи ставили несуществующий диагноз Вегетососудистая дистония (ВСД) или нейроцилькуляторная дистония (НЦД).
Если вы часто из-за стресса испытываете напряжение и сдавливания в голове, ком в горле, головокружения, тремор конечностей, потливость, чувство нехватки воздуха, беспричинно учащенное сердцебиение, скачки артериального давления, напряжение в шее и спине из-за стресса, расстройства ЖКТ, частые позывы в туалет, ощущение нереальности себя или тела (дереализация и деперсонализация), депрессивные состояния (связанные с непроходящей тревогой и симптомами) , бессонница, навязчивые мысли и действия обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) часто перепроверяете газ, эллектроприборы, ножи и т.д., различные фобии, боитесь посещать общественные места (агорафобия), удаляться от дома, общаться с людьми, испытываете постоянное чувство тревоги не связанное ни с чем или связанное с тревожными ситуациями (генерализованная тревога).
Все эти проблемы следствие определенных иррациональных убеждений.
2 858
Медитация - верни контроль над своей жизнью🧘
Чувствуешь, как страх сковывает тело? Как тревога мешает дышать, а мысли прокручиваются по кругу?
Это не просто «негатив» — это энергия, которая застряла в твоём теле.
Эта медитация создана, чтобы помочь тебе пройти путь от беспокойства к глубокой тишине.
Мы не будем бороться со страхом.
Мы дадим ему место, увидим его и мягко «заземлим» в землю, чтобы высвободить то пространство, которое он занимал.
Внутри тебя всегда есть место, где нет страха.
Есть только ты. Сильная, спокойная и ясная. Давай вернемся туда вместе.
🎧 Надень наушники, найди тихое место. Ты в безопасности.
Отблагодарить канал ➕
2 858
Мы все такие странные
Живём в вечном ожидании. Зимой мысленно торопим весну, осенью скучаем по лету. Слишком много надежд вкладываем во временные промежутки и никак не научимся жить мгновениями.
