ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Senator Julia 🕊

Senator Julia 🕊

前往频道在 Telegram

Свет и Любовь ✨

显示更多

📈 Telegram 频道 Senator Julia 🕊 的分析概览

频道 Senator Julia 🕊 (@senator_julia) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 197 名订阅者,在 动机与名言 类别中位列第 2 181,并在 俄罗斯 地区排名第 57 094 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 11 197 名订阅者。

根据 28 十月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -111,过去 24 小时变化为 -6,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 16.74%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.57% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 875 次浏览,首日通常累积 736 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 45。
  • 主题关注点: 内容集中在 уфа, gudi, гульназ, гульсум, шёпот 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“Свет и Любовь ✨”

凭借高频更新(最新数据采集于 29 十月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 动机与名言 类别中的关键影响点。

11 197
订阅者
-624 小时
-467 天
-11130 天
吸引订阅者
10月 '26
十月 '26
+52
在0个频道中
九月 '26
+103
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+141
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+73
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+23
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+105
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+123
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+142
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+233
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+59
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+89
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+294
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+548
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+571
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+386
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+216
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+172
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+215
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+105
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+280
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+403
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+526
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+36
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+228
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+159
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+208
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+206
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+94
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+123
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+56
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+61
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+18
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+660
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+14 499
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
29 十月0
28 十月+1
27 十月+1
26 十月+4
25 十月0
24 十月0
23 十月0
22 十月0
21 十月+5
20 十月+5
19 十月0
18 十月+8
17 十月0
16 十月+4
15 十月0
14 十月0
13 十月+4
12 十月0
11 十月0
10 十月+10
09 十月0
08 十月0
07 十月+7
06 十月+1
05 十月0
04 十月+1
03 十月0
02 十月0
01 十月+1
频道帖子
Звук

2
没有文字...
980
3
Мой самый мощный манифест - на возвращение своей силы. Посмотрите его три раза подряд, и вы увидите эффект!
Мой самый мощный манифест - на возвращение своей силы. Посмотрите его три раза подряд, и вы увидите эффект!
1 465
4
Возврат энергии себе. Смотри визуализацию, дыши и повтори сколько почувствуешь 🌿
Возврат энергии себе. Смотри визуализацию, дыши и повтори сколько почувствуешь 🌿
2 203
5
💋кайфовая
💋кайфовая
2 553
6
Настроение ЛЮБИТЬСЯ ❤️
Настроение ЛЮБИТЬСЯ ❤️
2 052
7
Тебе это надо прочесть понять и принять важно ☝🏻
2 165
8
+7
没有文字...
2 322
9
+9
没有文字...
1 904
10
Королевы! Приветствую ! Не поленись , почитай внизу про ЛИБИДО это не про хотеть трахаться А гораздо глубже
Королевы! Приветствую ! Не поленись , почитай внизу про ЛИБИДО это не про хотеть трахаться А гораздо глубже
1 329
11
没有文字...
1
12
没有文字...
1 480
13
💔
1 415
14
语音消息
1 774
15
В потоке с нежностью вам и мне пожелания на октябрь ❤️🫂
1 633
16
视频消息
2 267
17
视频消息
2 078
18
语音消息
1 632
19
没有文字...
1 535
20
С чего начать: инвентаризация ресурсов Первый шаг — понять, на что вы уже опираетесь. Проведите «ревизию»: выпишите, что помогало вам в прошлом (люди, занятия, ценности, сильные стороны). Это могут быть даже небольшие действия: «встала с кровати в депрессии», «сдержалась и не написала бывшему», «выбрала кофе, который хочу именно я». Такой подход снижает тревогу и даёт ресурс.  Практики для укрепления опоры Вот несколько конкретных шагов и упражнений: • Телесное заземление. Когда чувствуете тревогу, перенесите внимание на «тихие зоны» тела (ладони, подошвы стоп, мочки ушей) на 30–60 секунд, сочетая с медленным выдохом. Упражнение «Корни»: представьте, что из ваших стоп растут крепкие корни, уходящие глубоко в землю. Почувствуйте, как земля вас держит. Это возвращает ощущение стабильности.  • Работа с внутренним критиком. Отследите его фразы («Ты опять всё испортишь», «Кому ты такая нужна») и попробуйте дистанцироваться. Запишите их дословно, а затем ответьте на них как взрослый человек, а не как осуждающий родитель.  • Осознанность и дыхание. Регулярная практика медитации и осознанности снижает стресс и укрепляет нервную систему. В моменты сильного напряжения сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы вернуть себе «заземление».  • Сверка с ценностями. В сложный момент задайте себе вопрос: «Соответствует ли мой выбор/реакция моим ценностям?» Это помогает принимать решения из центра силы.  • Дневник достижений. Записывайте не только крупные победы, но и маленькие шаги, которые демонстрируют вашу состоятельность.  • Ритуалы заботы о себе. Стабильные привычки (утренняя зарядка, прогулка, чтение) создают ощущение устойчивости.
1 535