ar
Feedback

لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك

Senator Julia 🕊

Senator Julia 🕊

الذهاب إلى القناة على Telegram

Свет и Любовь ✨

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Senator Julia 🕊

تُعد قناة Senator Julia 🕊 (@senator_julia) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 11 201 مشتركاً، محتلاً المرتبة 2 180 في فئة الدافع و الاقتباس والمرتبة 57 071 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 11 201 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 27 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -93، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -6، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 16.35‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 6.92‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 832 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 775 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 44.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل уфа, gudi, гульназ, гульсум, шёпот.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Свет и Любовь ✨”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 28 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الدافع و الاقتباس.

11 201
المشتركون
-624 ساعات
-377 أيام
-9330 أيام
جذب المشتركين
أكتوبر '26
أكتوبر '26
+52
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+103
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+141
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+73
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+23
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+105
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+123
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+142
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+233
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+59
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+89
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+294
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+548
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+571
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+386
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+216
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+172
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+215
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+105
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+280
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+403
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+526
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+36
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+228
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+159
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+208
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+206
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+94
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+123
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+56
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+61
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+18
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+25
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+660
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+14 499
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
28 أكتوبر+1
27 أكتوبر+1
26 أكتوبر+4
25 أكتوبر0
24 أكتوبر0
23 أكتوبر0
22 أكتوبر0
21 أكتوبر+5
20 أكتوبر+5
19 أكتوبر0
18 أكتوبر+8
17 أكتوبر0
16 أكتوبر+4
15 أكتوبر0
14 أكتوبر0
13 أكتوبر+4
12 أكتوبر0
11 أكتوبر0
10 أكتوبر+10
09 أكتوبر0
08 أكتوبر0
07 أكتوبر+7
06 أكتوبر+1
05 أكتوبر0
04 أكتوبر+1
03 أكتوبر0
02 أكتوبر0
01 أكتوبر+1
منشورات القناة
Звук

2
لا يوجد نص...
901
3
Мой самый мощный манифест - на возвращение своей силы. Посмотрите его три раза подряд, и вы увидите эффект!
Мой самый мощный манифест - на возвращение своей силы. Посмотрите его три раза подряд, и вы увидите эффект!
1 398
4
Возврат энергии себе. Смотри визуализацию, дыши и повтори сколько почувствуешь 🌿
Возврат энергии себе. Смотри визуализацию, дыши и повтори сколько почувствуешь 🌿
2 149
5
💋кайфовая
💋кайфовая
2 495
6
Настроение ЛЮБИТЬСЯ ❤️
Настроение ЛЮБИТЬСЯ ❤️
2 002
7
Тебе это надо прочесть понять и принять важно ☝🏻
2 129
8
+7
لا يوجد نص...
2 266
9
+9
لا يوجد نص...
1 875
10
Королевы! Приветствую ! Не поленись , почитай внизу про ЛИБИДО это не про хотеть трахаться А гораздо глубже
Королевы! Приветствую ! Не поленись , почитай внизу про ЛИБИДО это не про хотеть трахаться А гораздо глубже
1 329
11
لا يوجد نص...
1
12
لا يوجد نص...
1 480
13
💔
1 415
14
رسالة صوتية
1 774
15
В потоке с нежностью вам и мне пожелания на октябрь ❤️🫂
1 633
16
رسالة فيديو
2 267
17
رسالة فيديو
2 078
18
رسالة صوتية
1 632
19
لا يوجد نص...
1 535
20
С чего начать: инвентаризация ресурсов Первый шаг — понять, на что вы уже опираетесь. Проведите «ревизию»: выпишите, что помогало вам в прошлом (люди, занятия, ценности, сильные стороны). Это могут быть даже небольшие действия: «встала с кровати в депрессии», «сдержалась и не написала бывшему», «выбрала кофе, который хочу именно я». Такой подход снижает тревогу и даёт ресурс.  Практики для укрепления опоры Вот несколько конкретных шагов и упражнений: • Телесное заземление. Когда чувствуете тревогу, перенесите внимание на «тихие зоны» тела (ладони, подошвы стоп, мочки ушей) на 30–60 секунд, сочетая с медленным выдохом. Упражнение «Корни»: представьте, что из ваших стоп растут крепкие корни, уходящие глубоко в землю. Почувствуйте, как земля вас держит. Это возвращает ощущение стабильности.  • Работа с внутренним критиком. Отследите его фразы («Ты опять всё испортишь», «Кому ты такая нужна») и попробуйте дистанцироваться. Запишите их дословно, а затем ответьте на них как взрослый человек, а не как осуждающий родитель.  • Осознанность и дыхание. Регулярная практика медитации и осознанности снижает стресс и укрепляет нервную систему. В моменты сильного напряжения сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы вернуть себе «заземление».  • Сверка с ценностями. В сложный момент задайте себе вопрос: «Соответствует ли мой выбор/реакция моим ценностям?» Это помогает принимать решения из центра силы.  • Дневник достижений. Записывайте не только крупные победы, но и маленькие шаги, которые демонстрируют вашу состоятельность.  • Ритуалы заботы о себе. Стабильные привычки (утренняя зарядка, прогулка, чтение) создают ощущение устойчивости.
1 535