uz
Feedback

Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

Senator Julia 🕊

Senator Julia 🕊

Kanalga Telegram’da o‘tish

Свет и Любовь ✨

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Senator Julia 🕊 analitikasi

Senator Julia 🕊 (@senator_julia) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 11 201 obunachidan iborat bo'lib, Yaratish & Iqtiboslar toifasida 2 180-o'rinni va Rossiya mintaqasida 57 071-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 11 201 obunachiga ega bo‘ldi.

27 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -93 ga, so‘nggi 24 soatda esa -6 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 16.35% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 6.92% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 832 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 775 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 44 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent уфа, gudi, гульназ, гульсум, шёпот kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Свет и Любовь ✨”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 28 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Yaratish & Iqtiboslar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

11 201
Obunachilar
-624 soatlar
-377 kun
-9330 kun
Obunachilarni jalb qilish
Okt '26
Oktabr '26
+52
0 kanalda
Sentabr '26
+103
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+141
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+26
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+73
0 kanalda
Get PRO
May '26
+23
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+105
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+123
3 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+142
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+233
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+59
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+89
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+294
6 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+548
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+571
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+18
0 kanalda
Get PRO
May '25
+386
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+216
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+172
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+215
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+105
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+280
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+403
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+526
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+36
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+228
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+159
0 kanalda
Get PRO
May '24
+208
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+206
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+94
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+123
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+56
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+61
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+18
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+25
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+660
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+14 499
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
28 Oktabr+1
27 Oktabr+1
26 Oktabr+4
25 Oktabr0
24 Oktabr0
23 Oktabr0
22 Oktabr0
21 Oktabr+5
20 Oktabr+5
19 Oktabr0
18 Oktabr+8
17 Oktabr0
16 Oktabr+4
15 Oktabr0
14 Oktabr0
13 Oktabr+4
12 Oktabr0
11 Oktabr0
10 Oktabr+10
09 Oktabr0
08 Oktabr0
07 Oktabr+7
06 Oktabr+1
05 Oktabr0
04 Oktabr+1
03 Oktabr0
02 Oktabr0
01 Oktabr+1
Kanal postlari
Звук

2
Matn yo'q...
901
3
Мой самый мощный манифест - на возвращение своей силы. Посмотрите его три раза подряд, и вы увидите эффект!
Мой самый мощный манифест - на возвращение своей силы. Посмотрите его три раза подряд, и вы увидите эффект!
1 398
4
Возврат энергии себе. Смотри визуализацию, дыши и повтори сколько почувствуешь 🌿
Возврат энергии себе. Смотри визуализацию, дыши и повтори сколько почувствуешь 🌿
2 149
5
💋кайфовая
💋кайфовая
2 495
6
Настроение ЛЮБИТЬСЯ ❤️
Настроение ЛЮБИТЬСЯ ❤️
2 002
7
Тебе это надо прочесть понять и принять важно ☝🏻
2 129
8
+7
Matn yo'q...
2 266
9
+9
Matn yo'q...
1 875
10
Королевы! Приветствую ! Не поленись , почитай внизу про ЛИБИДО это не про хотеть трахаться А гораздо глубже
Королевы! Приветствую ! Не поленись , почитай внизу про ЛИБИДО это не про хотеть трахаться А гораздо глубже
1 329
11
Matn yo'q...
1
12
Matn yo'q...
1 480
13
💔
1 415
14
Ovozli xabar
1 774
15
В потоке с нежностью вам и мне пожелания на октябрь ❤️🫂
1 633
16
Video xabar
2 267
17
Video xabar
2 078
18
Ovozli xabar
1 632
19
Matn yo'q...
1 535
20
С чего начать: инвентаризация ресурсов Первый шаг — понять, на что вы уже опираетесь. Проведите «ревизию»: выпишите, что помогало вам в прошлом (люди, занятия, ценности, сильные стороны). Это могут быть даже небольшие действия: «встала с кровати в депрессии», «сдержалась и не написала бывшему», «выбрала кофе, который хочу именно я». Такой подход снижает тревогу и даёт ресурс.  Практики для укрепления опоры Вот несколько конкретных шагов и упражнений: • Телесное заземление. Когда чувствуете тревогу, перенесите внимание на «тихие зоны» тела (ладони, подошвы стоп, мочки ушей) на 30–60 секунд, сочетая с медленным выдохом. Упражнение «Корни»: представьте, что из ваших стоп растут крепкие корни, уходящие глубоко в землю. Почувствуйте, как земля вас держит. Это возвращает ощущение стабильности.  • Работа с внутренним критиком. Отследите его фразы («Ты опять всё испортишь», «Кому ты такая нужна») и попробуйте дистанцироваться. Запишите их дословно, а затем ответьте на них как взрослый человек, а не как осуждающий родитель.  • Осознанность и дыхание. Регулярная практика медитации и осознанности снижает стресс и укрепляет нервную систему. В моменты сильного напряжения сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы вернуть себе «заземление».  • Сверка с ценностями. В сложный момент задайте себе вопрос: «Соответствует ли мой выбор/реакция моим ценностям?» Это помогает принимать решения из центра силы.  • Дневник достижений. Записывайте не только крупные победы, но и маленькие шаги, которые демонстрируют вашу состоятельность.  • Ритуалы заботы о себе. Стабильные привычки (утренняя зарядка, прогулка, чтение) создают ощущение устойчивости.
1 535