ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

Senator Julia 🕊

Senator Julia 🕊

Открыть в Telegram

Свет и Любовь ✨

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Senator Julia 🕊

Канал Senator Julia 🕊 (@senator_julia) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 11 200 подписчиков, занимая 2 181 место в категории Мотивация и цитаты и 57 094 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 11 200 подписчиков.

Согласно последним данным от 28 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -111, а за последние 24 часа — -6, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 16.74%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 6.57% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 875 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 736 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 45.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как уфа, gudi, гульназ, гульсум, шёпот.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Свет и Любовь ✨”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 29 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Мотивация и цитаты.

11 200
Подписчики
-624 часа
-467 дней
-11130 дней
Привлечение подписчиков
окт. '26
октябрь '26
+52
в 0 каналах
сентябрь '26
+103
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+141
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+73
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+23
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+105
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+123
в 3 каналах
Get PRO
февраль '26
+142
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+233
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+59
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+89
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '25
+294
в 6 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+548
в 2 каналах
Get PRO
август '25
+571
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+386
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+216
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+172
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+215
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+105
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+280
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+403
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+526
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+36
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+228
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+159
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+208
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+206
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+94
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+123
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+61
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+18
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+660
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+14 499
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
28 октября+1
27 октября+1
26 октября+4
25 октября0
24 октября0
23 октября0
22 октября0
21 октября+5
20 октября+5
19 октября0
18 октября+8
17 октября0
16 октября+4
15 октября0
14 октября0
13 октября+4
12 октября0
11 октября0
10 октября+10
09 октября0
08 октября0
07 октября+7
06 октября+1
05 октября0
04 октября+1
03 октября0
02 октября0
01 октября+1
Посты канала
Звук

2
Нет текста...
931
3
Мой самый мощный манифест - на возвращение своей силы. Посмотрите его три раза подряд, и вы увидите эффект!
Мой самый мощный манифест - на возвращение своей силы. Посмотрите его три раза подряд, и вы увидите эффект!
1 416
4
Возврат энергии себе. Смотри визуализацию, дыши и повтори сколько почувствуешь 🌿
Возврат энергии себе. Смотри визуализацию, дыши и повтори сколько почувствуешь 🌿
2 157
5
💋кайфовая
💋кайфовая
2 527
6
Настроение ЛЮБИТЬСЯ ❤️
Настроение ЛЮБИТЬСЯ ❤️
2 031
7
Тебе это надо прочесть понять и принять важно ☝🏻
2 150
8
+7
Нет текста...
2 295
9
+9
Нет текста...
1 894
10
Королевы! Приветствую ! Не поленись , почитай внизу про ЛИБИДО это не про хотеть трахаться А гораздо глубже
Королевы! Приветствую ! Не поленись , почитай внизу про ЛИБИДО это не про хотеть трахаться А гораздо глубже
1 329
11
Нет текста...
1
12
Нет текста...
1 480
13
💔
1 415
14
Голосовое сообщение
1 774
15
В потоке с нежностью вам и мне пожелания на октябрь ❤️🫂
1 633
16
Видеосообщение
2 267
17
Видеосообщение
2 078
18
Голосовое сообщение
1 632
19
Нет текста...
1 535
20
С чего начать: инвентаризация ресурсов Первый шаг — понять, на что вы уже опираетесь. Проведите «ревизию»: выпишите, что помогало вам в прошлом (люди, занятия, ценности, сильные стороны). Это могут быть даже небольшие действия: «встала с кровати в депрессии», «сдержалась и не написала бывшему», «выбрала кофе, который хочу именно я». Такой подход снижает тревогу и даёт ресурс.  Практики для укрепления опоры Вот несколько конкретных шагов и упражнений: • Телесное заземление. Когда чувствуете тревогу, перенесите внимание на «тихие зоны» тела (ладони, подошвы стоп, мочки ушей) на 30–60 секунд, сочетая с медленным выдохом. Упражнение «Корни»: представьте, что из ваших стоп растут крепкие корни, уходящие глубоко в землю. Почувствуйте, как земля вас держит. Это возвращает ощущение стабильности.  • Работа с внутренним критиком. Отследите его фразы («Ты опять всё испортишь», «Кому ты такая нужна») и попробуйте дистанцироваться. Запишите их дословно, а затем ответьте на них как взрослый человек, а не как осуждающий родитель.  • Осознанность и дыхание. Регулярная практика медитации и осознанности снижает стресс и укрепляет нервную систему. В моменты сильного напряжения сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы вернуть себе «заземление».  • Сверка с ценностями. В сложный момент задайте себе вопрос: «Соответствует ли мой выбор/реакция моим ценностям?» Это помогает принимать решения из центра силы.  • Дневник достижений. Записывайте не только крупные победы, но и маленькие шаги, которые демонстрируют вашу состоятельность.  • Ритуалы заботы о себе. Стабильные привычки (утренняя зарядка, прогулка, чтение) создают ощущение устойчивости.
1 535