a.skroban - как быть?
前往频道在 Telegram
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy Реклама и сотрудничество @milabrmtv А+ https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.
显示更多📈 Telegram 频道 a.skroban - как быть? 的分析概览
频道 a.skroban - как быть? (@askroban) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 487 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 576，并在 俄罗斯 地区排名第 48 030 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 487 名订阅者。
根据 18 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -90，过去 24 小时变化为 -2，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 15.96%。内容发布后 24 小时内通常能获得 10.50% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 153 次浏览，首日通常累积 1 416 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 167。
- 主题关注点： 内容集中在 вова, депрессия, психика, моём, опора 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.”
凭借高频更新（最新数据采集于 19 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
13 487
订阅者
-224 小时
-517 天
-9030 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+68
在2个频道中
九月 '26
+101
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+97
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+83
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+65
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+146
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+148
在7个频道中
Get PRO
三月 '26
+273
在6个频道中
Get PRO
二月 '26
+67
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+244
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+398
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+504
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+741
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+393
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+604
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+709
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+287
在11个频道中
Get PRO
五月 '25
+335
在18个频道中
Get PRO
四月 '25
+312
在24个频道中
Get PRO
三月 '25
+218
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+199
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+335
在9个频道中
Get PRO
十二月 '24
+420
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+373
在8个频道中
Get PRO
十月 '24
+320
在10个频道中
Get PRO
九月 '24
+374
在12个频道中
Get PRO
八月 '24
+778
在17个频道中
Get PRO
七月 '24
+520
在20个频道中
Get PRO
六月 '24
+421
在22个频道中
Get PRO
五月 '24
+133
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+323
在20个频道中
Get PRO
三月 '24
+521
在18个频道中
Get PRO
二月 '24
+118
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+254
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+208
在6个频道中
Get PRO
十一月 '23
+83
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+156
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+124
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+127
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+138
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+136
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+78
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+506
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+82
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+155
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+297
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+77
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+86
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+16 915
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 十月 | +1 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | +1 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | +4 | |||
| 13 十月 | +3 | |||
| 12 十月 | +5 | |||
| 11 十月 | +1 | |||
| 10 十月 | +2 | |||
| 09 十月 | +5 | |||
| 08 十月 | +2 | |||
| 07 十月 | +3 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | +3 | |||
| 04 十月 | +3 | |||
| 03 十月 | +10 | |||
| 02 十月 | +21 | |||
| 01 十月 | +4 |
频道帖子
| 2 |  +1Девки... | 1 148 |
| 3 | Подруга говорит, мол, кому она будет нужна с детьми.
Я удивляюсь. Искренне. По-моему, партнёр, у которого уже есть подрощенные дети, это супер-приз, если ты не хочешь проходить через рождение и младенчество ребятишки вообще или снова!
И я думаю, что людей, которые не хотят больше бессонных ночей с прорезыванием зубов, много.😅
А тут сразу «под ключ», очень удобно. И выгодно.😅 Ну, простите, просто детку родить и подрастить это не дешёвое удовольствие.
В общем, я считаю взрослых людей, имеющих детей, привлекательными для отношений, потому что многое сразу можно увидеть об их внутреннем мире по тому, как они общаются и заботятся о своих ребятишках, и потому что, возможно, они уже не будут страдать от того, что вы вместе не состряпали пару бутузов.
Если бы я вернулась на свиданческий этап жизни, мне бы пришлось сразу отсеивать всех мужчин, жаждущих «родить наследника» их двухкомнатной империи. Потому что я не хочу больше быть мамой крошечного малыша.
И вывод у меня простой - в мире много людей и у них РАЗНЫЕ потребности, возможности и границы. И никаких идеальных партнёров в «магазине» с характеристиками как у инновационного пылесоса нет. Если ты хочешь близости, тебе и не нужен тот, кто видит в тебе функционал, пробег и опции и не видит, а как ему с тобой и тебе с ним.
И да, свидания с незнакомцами это кошмар, сочувствую.😅🙏 Держитес.💙 | 1 428 |
| 4 |  Ржу. Общение с подростками.🫠
Как ваши? Дают жару? | 1 554 |
| 5 |  Ухожу в девять, возвращаюсь в девять. В голове такой пожар от интеграции новых связей, что во сне я вижу исключительную дичь.
Вчера всю ночь пыталась лечь спать на Луне, а там с гравитацией для лёгкой женщиночки всё непросто… Пыталась придумать какой-то якорь, чтобы перестать левитировать и прижать попу к тверди луннОй.
Делитесь своей дичью. Моему мозгу для вдохновения. | 1 689 |
| 6 |  Нормально больно – ловушка для лягушки. И для тех, кто выбирает «потерпеть ещё чуть-чуть, а там оно само как-нибудь рассосётся».
Ребзя, плохие новости: само не рассосётся.
Сейчас это кажется мелочью, крутится фончиком, пикнет когда-никогда, прострельнёт ненароком. Через год это уже будет не «пффф, подумаешь, поссорились/не ответила/растерялась», а фоновая тревога, бессонница, срывы на близких.
Не нужно ждать, пока закипит, а сил выбираться из котла уже не будет.
👉 В группе EMDR(ДПДГ)-терапии «Опора» ещё есть места и можно присоединиться.
✅ Стартуем 19 октября, в понедельник.
✅ Всего будет 5 встреч по 1,5 часа.
✅ Стоимость одной встречи – 3000₽.
❗ Это возможность поработать с двумя сильнейшими профессионалами: Алёна Пономарёва и Татьяна Жемчужникова члены ассоциации EMDR с многолетним опытом работы в методе. К Тане невозможно записаться в личную терапию, мест нет. Групповая EMDR-терапия шанс попасть к ней.
➡️ Задать вопросы, уточнить про внутреннюю рассрочку можно в Службе заботы @dobro_therapy.
➡️ Заполнить анкету участника можно вот здесь.
Всё, что мы делаем – строим отношения, работаем, воспитываем детей, пишем сообщения в родительском чате, выбираем, куда ехать отдыхать, что приготовить на ужин – мы делаем это собой. И если внутри застряла какая-то болючка, как бы мы ни отодвигали её вглубь да подальше, где-то она да выстрелит и ударит. Резким словом, опрометчивым решением, колким комментарием. Наша боль перекинется на тех, кто нам дорог. Исцеляя что-то одно в своей жизни, мы улучшаем всё, куда приносим себя. Не тащите то, что можно разрешить в ближайшее время, в следующий год, в новые отношения, не оставляйте эти палки в колёсах. | 1 674 |
| 7 | Избегая, ты испытываешь в моменте небольшое успокоение, это награда мозга за то, что ты не пошёл на собеседование, не взял трубку, не спросил прямо, не рискнул.
Таким образом ты закрепляешь навык избегания, мозг помнит, как в моменте было облегчающе не взять слово, не согласиться на повышение, не поговорить о трудном.
Награда эта приходит не одна… | 1 684 |
| 8 |  Меня тут спросили, поможет ли магний при третьей стадии выгорания (ресурсы психики исчерпаны).🥹 Нет……….🥹 | 1 688 |
| 9 |  Для мемомов тоже повод не нужен. Но сегодня #мемошная. Можно мемовить без ограничений. 👌 | 1 741 |
| 10 |  Мять платочки, дрожать коленями и потеть пятками вполне человеческие реакции на стресс. Но гораздо, гораздо здоровее и опорнее уметь в самообладание и самоценность.
Столько талантов сгрызено вместе к ногтями в ужасе стыда и сомнений «а что если я недостаточно...». Порой человек достаточно и даже более чем профи и может в масштаб. Но зачем-то посыпает себя пеплом и ныряет в синдром самозванца.
Терапия помогает не ныкать свои силы и навыки на чёрный день, когда припрёт уже так, что согласишься на любую дичь, а вести себя смело в достойные ранги и должности.
Любое чувство нам чем-то служит. Чтобы коснуться стыда, сомнений, страхов и понять, о чём это мне сейчас говорит, идите к Павлу Кизоркину. Ресурсный, чуткий, глубокий профи. Называет вещи своими именами, возвращает ясность и не даст вам водить себя за нос.
➡️ Запишитесь на сессию к Паше, чтобы со временем прийти к устойчивым и ощутимым результатам. Терапия работает. Реально стать человеком, который справляется с дрожью, стыдом, самозванством, подкашивающимися ногами и пожаром в мыслях. И разрешить уже себе больше денег, больше власти, больше свободы, больше самого себя. | 1 765 |
| 11 | Моего друга бесят люди, которые умеют себя продавать, недавно писала здесь.
Меня ужасно бесят те, которые наоборот не умеют.
Как же много времени и энергии вы требуете на внимание к вам и это ещё и скромностью считается.
Это НЕ скромно, когда из вас должны клещнями тянуть, кто вы и что из себя представляете.
Злая я сегодня.
У меня всё. | 1 691 |
| 12 |  Собеседуем. Царапины на руке — это шрамы после спасения лапки Штанишки, повисшей сначала на батарее, а потом на моей руке.😅 Я тогда шмякнулась в обморок от фонтана моей крови. Люблю котиков.💙 | 1 768 |
| 13 |  Офлайн работа держит лучше в остром стрессе, кажется. Потому что надо умыться, одеться и пойти. Штош. Надеюсь, вам сегодня мягко и тепло. | 1 738 |
| 14 |  Я тебя поранил, но ты меня не рань своими границами и нуждой в дистанции. | 1 823 |
| 15 |  Какое же счастье не контактировать с теми, кто дурно с тобой обращался. Не знать о них ничего, не видеть, не слышать, не ждать, не готовиться перманентно к новому удару. Жить спокойно.
EMDR-терапия работает с последствиями токсичных и травматичных отношений. Не обязательно иметь диагностированное птср или кптср, чтобы взять себе поддержку.
У EMDR-терапевта Алёны Пономарёвой на октябрь есть свободные окна. Ещё можно воспользоваться акцией психолог месяца, которая даёт скидку 20%.
Успевайте записаться, специалист сильнейший, профильно работает с тяжёлыми темами: утратой, последствиями насилия, буллингом, детскими травмами и опытом взросления в семьях с зависимыми или эмоционально холодными родителями.
Если свободные окна закончились на сайте, напишите Доброму администратору @dobro_therapy
Вас поставят в лист ожидания и предложат запись первым, как только психолог даст дополнительное расписание. | 1 902 |
| 16 | Человек, который был самым тяжёлым испытанием для вашей психики, может быть для всех окружающих замечательным.
Это не значит, что вы не можете себе доверять. Некоторые люди выбирают, кого им удобно мучить, а с кем выгодно быть заботливым и приятным.
Они вполне могут это контролировать. И заставлять страдать вас — их выбор. Тогда каков будет ваш? | 1 883 |
| 17 |  Ну, мы. | 1 970 |
| 18 |  А когда так отвечают на просьбу поговорить, это тоже поступок…🥹 | 1 951 |
| 19 |  Хочется эффекта, но возиться с косметикой — нет.
🩷 Тогда вот вам нежный вариант ретинола на ночь. Здесь не нужны танцы с бубном в страхе сжечь лицо одним неверным нанесением. И эффект будет! Проверено мной.
Вечером ретиноловая сыворотка, утром обязательно спф (обязательно это обязательно) и всё. Правда всё.
Это реально освоить и это действительно продлит здоровье и красоту кожи лица.
Тем, кто уже знаком с ретинолом и готов к более интенсивному уходу, рекомендую ночную сыворотку Рети Биом с ретиноидом HPR 0,4% от моих любимых Пробиотиков для кожи:SkinProbiotic. В ней та же мягкая форма ретиноида, основного компонента в антиэйдж уходе, но в концентрации в 4 раза выше.
Эта малышка работает сразу в нескольких направлениях:
⭐ разглаживает мелкие морщинки и заломы;
⭐ повышает плотность и тонус кожи (она сияет, девачки, кожа буквально оживает);
⭐ выравнивает рельеф и текстуру, делает поры менее заметными;
⭐ помогает сгладить следы акне и прошлых высыпаний, тех самых, до которых так и тянулись шаловливые руки, после чего остались мелкие, но такие заметные шрамики и пигментация.
Сыворотка мощная, но при этом не издевается над кожей, а аккуратно приводит её в порядок.
🔹 HPR (Hydroxypinacolone Retinoate) — современная форма ретиноида, переносится мягче классического ретинола и не даёт выраженную сухость и раздражение. Дополнительно к активному компоненту в составе сыворотки есть пробиотики, фосфолипиды, центелла, сквалан, растительные масла, пантенол и увлажняющие компоненты. Эти дружочки укрепляют иммунитет, восстанавливают липидный барьер и защищают от потери влаги. Вместе с молодостью и прекрасновостью мы возвращаем коже здоровье. А это база.
✅ Результат — накопительный. Сначала кожа адаптируется, потом постепенно меняется её состояние и текстура, через 2-4 месяца заметнее становится работа с пигментацией и возрастными изменениями.
❗ Обратите внимание: базовая сыворотка подойдёт для знакомства с ретиноидами, а ночная сыворотка Рети Биом HPR 0,4% — следующий шаг для кожи, которая уже к ним привыкла. Подробнее познакомиться с Рети Биом HPR 0,4% можно на сайте Пробиотики для кожи:SkinProbiotic.
➡ Мой промокод ASKROBAN20 даёт вам скидку -20% и действует на весь ассортимент сайта. Действуйте, прекрасные! 🌸 | 1 984 |
| 20 |  Как успокоить женщиночку.
1. При ней позвони всем своим проституткам и брось их ещё раз для надёжности.
2. Надень пояс верности, ключ — ей.
3. Напиши ей дарственную на свою почку.
4. Назови тысячу комплиментарных прилагательных к её красоте, уму и характеру.
5. Испеки торт.
6. Позвони при ней матери и скажи, что она больше не главная женщина твоей жизни и на дачу вы не поедете, потому что не хотите.
7. Пади ниц, целуй ноги, омой их слезами раскаяния своего.
8. Скажи, что если она тебя бросит, ты назовёшь сына в её честь.
9. Запишись к психиатру и психологу, возможно, твоя дурачковость лечится.
10. Попроси её рассказать о чувствах и просто внимательно слушай, балбесня. | 2 061 |
