a.skroban - как быть?
前往频道在 Telegram
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy Реклама и сотрудничество @milabrmtv А+ https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.
显示更多📈 Telegram 频道 a.skroban - как быть? 的分析概览
频道 a.skroban - как быть? (@askroban) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 562 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 539，并在 俄罗斯 地区排名第 47 573 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 562 名订阅者。
根据 27 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -100，过去 24 小时变化为 -14，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 16.91%。内容发布后 24 小时内通常能获得 10.45% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 294 次浏览，首日通常累积 1 418 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 202。
- 主题关注点： 内容集中在 вова, депрессия, психика, моём, опора 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.”
凭借高频更新（最新数据采集于 28 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
13 562
订阅者
-1424 小时
-17 天
-10030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+97
在0个频道中
八月 '26
+97
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+83
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+65
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+146
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+148
在7个频道中
Get PRO
三月 '26
+273
在6个频道中
Get PRO
二月 '26
+67
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+244
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+398
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+504
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+741
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+393
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+604
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+709
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+287
在11个频道中
Get PRO
五月 '25
+335
在18个频道中
Get PRO
四月 '25
+312
在24个频道中
Get PRO
三月 '25
+218
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+199
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+335
在9个频道中
Get PRO
十二月 '24
+420
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+373
在8个频道中
Get PRO
十月 '24
+320
在10个频道中
Get PRO
九月 '24
+374
在12个频道中
Get PRO
八月 '24
+778
在17个频道中
Get PRO
七月 '24
+520
在20个频道中
Get PRO
六月 '24
+421
在22个频道中
Get PRO
五月 '24
+133
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+323
在20个频道中
Get PRO
三月 '24
+521
在18个频道中
Get PRO
二月 '24
+118
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+254
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+208
在6个频道中
Get PRO
十一月 '23
+83
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+156
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+124
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+127
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+138
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+136
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+78
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+506
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+82
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+155
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+297
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+77
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+86
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+16 915
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 九月 | +1 | |||
| 27 九月 | 0 | |||
| 26 九月 | +1 | |||
| 25 九月 | +2 | |||
| 24 九月 | +24 | |||
| 23 九月 | +10 | |||
| 22 九月 | +1 | |||
| 21 九月 | +2 | |||
| 20 九月 | +1 | |||
| 19 九月 | +1 | |||
| 18 九月 | +3 | |||
| 17 九月 | +5 | |||
| 16 九月 | +3 | |||
| 15 九月 | +2 | |||
| 14 九月 | +4 | |||
| 13 九月 | +2 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +4 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | +2 | |||
| 08 九月 | +7 | |||
| 07 九月 | +3 | |||
| 06 九月 | +5 | |||
| 05 九月 | +1 | |||
| 04 九月 | +4 | |||
| 03 九月 | +2 | |||
| 02 九月 | +4 | |||
| 01 九月 | +2 |
频道帖子
Учёба только началась, уже пришлось разговаривать с сыном. Разговаривать не о том, как легка и безмятежна наша жизнь.😅
Лицо подростка в этот момент — ну, просто искусство.
И вот я вспоминаю, как делала всё то же самое, но с огромным чувством вины…
Мало того, что приходится подрабатывать чужой внешней силой воли, так ещё и с пудовым якорем на шее!
Аж передёрнуло меня. Нетушки. Ты идёшь работать над ошибками, а я пошла мороженку есть перед сериалом, потому что я свою работу уже сделала сегодня.
| 2 | - Витя, тебе понравилась книга по экономике, которую я тебе читала?
- …
- Ты можешь ответить честно.
- … Понравилась.
- … Да?
- … Да…
🥹
Пока ещё бережёт мои чувствы.😂 Андрей уже человек в капюшоне с закатывающимися до затылка глазами.
- Андрей, чего трубку-то не брал?
- Телефон у меня не всегда в руках.🙄
Телефон был у него в руках…😂 | 946 |
| 3 |  +3Наш пушевелый каталог обработанных и облагороженных животновых в Тбилиси на раздачу.
Это Луна (лУна).
Активная, жизнерадостная собака. У неё самый ласковый и добрый характер в мире, она любит повеселиться и помусолиться. Обожает детей и всяких других пушных.
Спать приходит к Андрюшке. Она настоящий пёсик-компаньон! Воспитанный и человекоориентированный.💙
Вам нужна Луна. Давайте породнимся. С нас приданое.😘 | 1 021 |
| 4 |  Вы можете мне не поверить, но если продолжать самостоятельно себя обнимать и гладить, не смотря на то, что первое время это разочаровывающе по сравнению с касанием другого человека, оно начнёт работать. Правда. Окситоцин прибудет. И это действительно стоит делать, когда одиноко и хочется тепла. И это нормально. 💛 | 1 237 |
| 5 |  +3Если уж мы признаём, что травма — это физический след в теле, то и работать с ней нужно предметно. Не уговорами себя, не сило-волевыми марафонами, а бережными, доказательными методами.
🌟 Наши чудесные психологи и EMDR(ДПДГ)-терапевты Татьяна Жемчужникова и Алёна Пономарёва запускают группы EMDR(ДПДГ)-терапии «Опора». 🌟
Группа подойдёт тем:
✅ кому последние месяцы дались непросто и есть неприятное ощущение пробуксовки в болезненных переживаниях;
✅ кто столкнулся с тяжёлым событием и чувствует, что тревога, флешбеки, злость или телесные реакции мешают идти дальше.
Работа в группе будет строиться по международному протоколу G-TEP, рекомендованному ВОЗ для работы с последствиями стресса и травмы.
Вам не нужно будет пересказывать детали травмы перед другими участниками. Каждый работает со своей историей индивидуально, психологи направляют процесс.
Формат:
🗓 5 онлайн-встреч по 1,5 часа.
⏰ По понедельникам в 18:30 мск.
✅ Стоимость участия: 15 000₽
Подробнее о группе — в карточках к этому посту. ⤴⤴⤴
Оставаться с последствиями травмы один на один — стратегия заведомо проигрышная. Группа EMDR(ДПДГ)-терапии под руководством опытнейших профессионалов даёт возможность прикоснуться к болючему прошлому в очень бережном формате, снизить его эмоциональную остроту и вернуть себе силы для настоящего.
➡ Заполнить анкету участника можно вот тут. | 1 349 |
| 6 | Травму нельзя перестать иметь решением перестать. Или самовнушением, что не было такого. Ни у кого ещё не вышло убедить себя в отсутствии перелома так, чтобы косточки срослись как по волшебству.✨ Есть психическая травма — есть последствия ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Психика это тело. Так уж вышло. | 1 330 |
| 7 |  Травмированный человек постоянно задерживает дыхание и напрягает мышцы живота, плеч, шеи и др. «Без причин». | 1 421 |
| 8 |  📣 ❗ЛИКВИДАЦИЯ❗ 📣 Нашего легендарного Тренажёра личных границ.
➡️ Забирайте-подключайте удобнейший бот в Телеграм всего за 790₽ вместо 4590₽ и оттачивайте навык раздачи пиндюлей обозначения и защиты личных границ без стресса и риска для отношений.
Что из себя представляет тренировка:
✅ Бот задаёт вам неудобный вопрос. Например, от бестактного коллеги, не отягощённого дипломатией подростока, переполненных претензиями родителей.
✅ Вы отвечаете как есть: честно, резко, без цензуры, первое, что приходит в голову. Это важно, чтобы выплеснуть эмоцию.
✅ В ответ вам приходит разбор от практикующего психолога и готовые фразы, которые помогают сохранить достоинство и ровный пульс в ответ на провокации.
Цель — довести навык отстаивания личных границ до автоматизма, чтобы вместо ступора и злости с вами бы было самурайское спокойствие.
🔥 Доступ к тренажёру бессрочный. Вы можете возвращаться к любой теме и разделу столько раз, сколько понадобиться.
Всего тематических блоков для тренировки восемь:
◾На работе.
◾С родителями.
◾Про тело.
◾С незнакомыми людьми.
◾С близким окружением.
◾В сексе.
◾С деньгами.
◾С детьми.
➡ Подключить Тренажёр можно вот по этой ссылке.
❗ Это последний шанс приобрести супер-помощника, который сохранит вам кучу нервов и поможет расставить все точки над «и» в любой мутной ситуации.
Потом всё, — закрываем продажи навсегда. Хватамбайте. 🙌 | 1 588 |
| 9 | А кто эти люди, которые с большим напряжением увещевают о святости семьи, имея ввиду всевозможных родственников?
Тех родственников, которых надо непременно терпеть, хотя сами они потерпеть свои агрессивные импульсы не считают необходимым.
Кто они и зачем талдычат почитай да возлюби?
Это отстаивание права одних мучить других без последствий — ммм… 🤌 | 1 492 |
| 10 |  Читаю где-то пост с рекомендацией в момент расставания обратиться за поддержкой к тому, кто вас безусловно любит. К маме. Ох.🗿 Ооох. Ооооооооооооох. | 1 517 |
| 11 |  Милая. Когда-нибудь ты оглянешься назад и почувствуешь благодарность за то, что не спасла те отношения, которые ужасно хотела спасти. | 1 679 |
| 12 |  Несём в #мемошную свежую порцию радостных вайбасиков.
Уровень хихамина надо поддерживать. 💪 | 1 660 |
| 13 |  Встречайте — новый психолог Доброй терапии, Анастасия Садеева! 🥳👏👏👏
О себе Анастасия рассказывает в нашем традиционном приветственном интервью. Знакомьтесь поближе:
– Почему ты решила стать психологом? Что в своей работе любишь больше всего?
В психологию я пришла в момент большого кризиса. Я много читала, а затем пошла в личную терапию. Оказалось, что все ответы находятся не в книгах или советах других людей, а внутри меня. Вот так я поняла и прочувствовала, что психотерапия — это путь к бережным и тёплым отношениям с собой, другими людьми и миром в целом. Увидев, как это меняет качество жизни, я решила освоить эту профессию, чтобы сопровождать других на этом пути.
В своей работе я бесконечно удивляюсь тому, как мы все похожи в чем-то базовом, но при этом насколько уникальный жизненный рисунок у каждого человека. Это вызывает трепет и уважение, и наверное, это я больше всего и люблю.
– С какими проблемами и вопросами к тебе можно прийти?
Я могу помочь, если:
✅ вы чувствуете потребность в близких отношениях, но вам сложно доверять и приближаться к людям;
✅ вы испытываете сложности в отношениях с партнёрами, родителями, детьми, коллегами, друзьями;
✅ вас замучил внутренний критик, который бесконечно требует и никогда не бывает доволен;
✅ вас захватывают тревоги и страхи, душит обида, вина, гнев, разочарование и другие чувства, с которыми сложно справиться;
✅ вы чувствуете одиночество, печаль и забыли, когда в последний раз радовались;
✅ вы столкнулись со стрессом, расставанием, потерей, горем;
✅ вы ориентируетесь на мнение других и не можете найти опору в себе;
✅ вам сложно делать выбор, принимать решения, проявляться и действовать;
✅ вы чувствуете внутреннюю пустоту, потеряли смыслы и все чаще задаетесь вопросом: кто я, куда иду и зачем?
– Что для тебя важно в работе с клиентами?
Для меня важно видеть перед собой Человека. Не диагнозы, не проблемы, не поломку, которую нужно починить, а живую душу, внутри которой находится целый мир. Важно самой остаться человеком. И тогда, как мне кажется, в этом контакте может зародиться то ценное, что поможет клиенту увидеть корни своих проблем и переживаний, найти решения и почувствовать большую устойчивость.
– Расскажи о себе, какие у тебя хобби, что любишь, чем увлекаешься?
Я люблю читать, гулять по берегу реки с музыкой в наушниках, гладить котиков, разговаривать по душам с близкими людьми.
❗ ️По правилам Доброй терапии новые психологи в команде обязательно проходят внутреннюю стажировку, мы калибруем ценности.
На это время (несколько месяцев) стоимость сессии у Анастасии будет 4000₽.
➡️ Успевайте сейчас забронировать сессию или абонемент. Специалист с сильной экспертизой, для начинающих терапию это огромная удача. | 1 750 |
| 14 | Если вас поранил поступок вашего партнёра, это ещё не значит, что всё кончено, он конченный, вы конченный, мир конченный, любви не существует, конец, RIP, *конвульсии*, *выпал язык, вместо глаз крестики*.
В любви, в которой есть уважение, трепет, искренность и близость, всё равно есть место разочарованию, боли, грусти, тоске, гореванию, злости и другим сложным чувствам. «Здоровая любовь» это зачастую фантазия о благополучной утробе. | 1 701 |
| 15 | Моя подруга встречалась с профессором Сорбонны.
Это когда я говорю ей, что в мужчинах меня сексуально привлекает интеллект, а она: «Подержи моё пиво».
Кстати, эти мужчины, у которых интригующе выпирает большой интеллект, хоть и могут похвастаться хорошо развитыми лобными долями и впечатлить глубиной и сложностью анализа, видением на три шага вперёд и бесконечно интересными диалогами, которые не хочется заканчивать…
Могут покалечить вашу душу ничуть не хуже своих интеллектуально более хилых конкурентов.
А в общем и целом больнее всех сделает любой партнёр, если он был любим. | 1 849 |
| 16 |  Эффект терапии номер 7534544:
ничто не конец, если я живу. | 1 793 |
| 17 | Я в последние месяцы часто думаю о том, что мы недооцениваем свои привилегии, позволяющие нам иметь ту самооценку, тот образ себя, что мы имеем.
Как я уже писала недавно, имея, например, купленное родителями жильё, мы можем очень гордиться тем, что мы «не про деньги».
Выходит, что 99% людей в мире про деньги.
Каково это — жить в мире, где ты лучше всех? Просто потому что привилегирован.
Большинство знакомых мне мужчин считают, что они «нормальные мужики» и при этом — что феминизм не нужен. И нет, они не замечают иронии ситуации — мужчины решают (?!), что борьба за права женщин не нужна. Да, вы в этом плане «нормальные мужики», читай самые распространённые. И поэтому нам и нужен феминизм.
Или вот меня взять — я имею преимущества в определённых способностях и высоком риск-профиле. Да, я развиваю себя, да, я выбираю, что развивать, но предрасположенность и другие факторы, которые я не контролирую, например, социальные, ✨просто существуют✨.
Это значит, что мне не стоит думать, будто любой может повторить мой путь.
Мне не стоит думать, что каждый способен выбраться из тех бед, из которых смогла я.
Тот, кто «проиграл», далеко не всегда слабее и хуже. Тот, кто сломался, боролся с чем-то, что оказалось сильнее его. И мы не хотели бы оказаться на его месте.
И он, если жив, пожинает плоды своей капитуляции, если поднял белый флаг.
Мы все платим по счетам. А если что-то нам простили или что-то жизнь дала даром, так, может, стоит просто сказать спасибо. | 1 943 |
| 18 |  Обед. Молчать! Вы видели что-то там!
А что у вас? | 1 969 |
| 19 | Люблю иногда пытаться осознать, что моя прапрапрабабушка была вот такой же реальной, мир не был чёрно-белым или «сепия» с эффектом старой плёнки.😁
Такие вот в точности трава, земля, небо. Звуки другие, да. Но не все. Шума проспекта не было на фоне, не слышно было холодильника, но сорока так же звучала и тявкали собаки то и дело.
И вот у нее тоже были ощущения в пояснице, душа испытывала любовное томление, она чувствовала голод и усталость.
И я стану древним почти мифом. И будет трудно представить, что я любила, ела кашу, думала о насущном. Говорила: «Господи, прости».🥹
Вы представляете? | 2 162 |
| 20 |  Какие красивые вы.😌 | 2 195 |
