a.skroban - как быть?
رفتن به کانال در Telegram
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy Реклама и сотрудничество @milabrmtv А+ https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام a.skroban - как быть?
کانال a.skroban - как быть? (@askroban) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 798 مشترک است و جایگاه 1 546 را در دسته روانشناسی و رتبه 47 733 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 798 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 29 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -131 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -4 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 17.55% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 10.62% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 422 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 465 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 232 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند вова, депрессия, психика, моём, опора تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 30 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
13 798
مشترکین
-424 ساعت
-467 روز
-13130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+80
در 1 کانالها
ژوئن '26
+65
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+146
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+148
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '26
+273
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+67
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+244
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+398
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+504
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+741
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+393
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+604
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+709
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+287
در 11 کانالها
Get PRO
مه '25
+335
در 18 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+312
در 24 کانالها
Get PRO
مارس '25
+218
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+199
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+335
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+420
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+373
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+320
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+374
در 12 کانالها
Get PRO
اوت '24
+778
در 17 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+520
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+421
در 22 کانالها
Get PRO
مه '24
+133
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+323
در 20 کانالها
Get PRO
مارس '24
+521
در 18 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+118
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+254
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+208
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+83
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+156
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+124
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+127
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+138
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+136
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+506
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+155
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+297
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+16 915
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | +3 | |||
| 28 ژوئیه | +3 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +4 | |||
| 22 ژوئیه | +3 | |||
| 21 ژوئیه | +2 | |||
| 20 ژوئیه | +5 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +6 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +2 | |||
| 15 ژوئیه | +6 | |||
| 14 ژوئیه | +4 | |||
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +4 | |||
| 08 ژوئیه | +4 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +5 | |||
| 05 ژوئیه | +6 | |||
| 04 ژوئیه | +4 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +6 |
پستهای کانال
Спасибо маркетплейсам за то, что у меня теперь есть масса потешных идей 😂
✔️Подарить сие человеку, который часто повторяет, что ему сложно сдерживаться.
✔️Носить в кармане и вынимать в минуты, когда моя мотивация делать нужное очень мала.
✔️Продолжите? Для чего берём?
| 2 |  Особенно, когда это мои 💙 | 1 002 |
| 3 | Эмоциональная зрелость – это не только умение перевести бурю чувств внутри на язык слов, чтобы её понял другой. Это способность сидеть на берегу собственного океана, когда волны заливают крышу, и знать, что целиком тебя не смоет.
Быть взрослым внутри – значит признать, что некоторые чувства не предназначены для расшифровки другим и тем более источнику этих чувств.
Умение выдержать сложное наедине с собой без эхо-ответа от того, кто вызвал фрустрацию, даёт много свободы.
Научиться понимать, когда поговорить о чувствах стоит, а когда это не безопасно, разделить переживания без риска можно с психологом. | 1 196 |
| 4 |  Не со всеми нужно разговаривать «Я-сообщениями». | 1 406 |
| 5 | Иногда мы так настойчиво требуем от других ответов, как будто их действия – это ещё не достаточно ответ.
Спросите себя: я готов(а) закрыть глаза на поступки, если услышу то, что меня устроит? | 1 514 |
| 6 |  ➡️ Найти «грань» между «осознаю/ подавляю» и «осознаю/проявляю» поможет психолог, emdr-терапевт Елена Попова. | 1 561 |
| 7 | Человек, который поступил с вами отвратительно, попытается вас в этом обвинить и первым разорвать отношения, потому что не простит вам своего падения. | 1 630 |
| 8 |  Расскажите о своём свидании, которое выглядело вот так 😂 | 1 685 |
| 9 |  Быстрый дофамин и окситоцин сколько-то там лет назад 😌🤌
Шлите картинки ваших пушистовых💙 | 1 751 |
| 10 |  Так выглядит комплимент, после которого добавляют «но». | 1 838 |
| 11 | Нелеченная травма заставляет нас убеждать наших мучителей лучше к нам относиться и выяснять причины их поступков, вместо того, чтобы просто уйти. | 1 814 |
| 12 |  Страхи, которые могут возникать перед терапией:
1. Страх быть «разгаданным»:
Психолог видит меня насквозь и, возможно, увидит то, чего я о себе и сама не знаю. Или, ещё хуже, увидит то, чего я не хочу кому-либо показывать.
Этот страх часто основывается на мысли, что психолог, как рентген, видит людей насквозь.
2. Страх потери себя
Меня «починят», и я стану другой, а какой – неизвестно.
Это момент, когда человек идентифицирует себя со своим страданием/ горем/ переживанием, испытывает дискомфорт от них, но не может представить без них себя и свою жизнь.
3. Страх за отношениях с близкими:
Психолог скажет, что мои отношения токсичные, и мне придется менять партнёра.
Вдруг я почувствую что-то такое к своим родителям, что изменит мое отношение к ним?
В этом случае может быть опасение, что подавленные чувства станут явными и уже будет невозможно жить как раньше.
4. Страх, что со мной что-то не так:
Вдруг то, что происходит в моей жизни – ненормально. А вдруг дело во мне?
В этом случае может быть страшно услышать про то, что ваши чувства неправильные, что реакции на ситуации странные, что «другие» мыслят, чувствуют и воспринимают точно такие же ситуации иначе.
5. Страх боли.
Я ощущаю, что у меня внутри что-то страшное. И я боюсь просто не выдержать боли от столкновения с этим.
Так бывает, когда долгое время нет контакта с собственными эмоциями и чувствами и кажется, что если этот контакт появится, то ощущения будут просто невыносимыми.
6. Страх близости и страх потери.
Я боюсь, что привяжусь к терапевту, но эти отношения закончатся и я снова потеряю человека.
Это опасение часто строится на опыте имеющихся потерь и страхе вступать в близкие отношения, открыться и быть покинутым.
7. Страх перемен.
А что если я изменюсь и мне придётся менять работу, отношения, привычки? А я не готова к новой жизни.
В этом случае, с одной стороны, возможно опасение, что внешний мир не выдержит ваших внутренних изменений и «откажется» от вас. А с другой стороны, возможен страх, что собственное ясное видение реальности просто не позволит оставаться там, где вы есть сейчас. И тогда тоже придется многое менять.
8. Страх осуждения и непринятия.
Психолог подумает, что я глупая/ странная/ слабая/ плохая. Он будет смеяться надо мной внутри себя или будет презирать меня.
Этот страх может строиться на прошлом опыте отвержения в близком контакте. А также на убеждении, что вас невозможно понять, принять и что хорошее и доброе, уважительное отношение к вам – невозможно.
10. Страх, что это не поможет.
А если я откроюсь, а станет только хуже? Тогда я точно потеряю последнюю надежду. Ведь если даже психолог не помог, то у меня нет шансов.
Это опасение строится на идее «внешнего» спасения. Что спасение где-то «там»: заключено в ком-то или в чем-то. В этом случае психолог часто воспринимается как спаситель, тот самый взрослый, который может всё исправить.
Эти страхи могут быть как осознанными, так и неосознанными.
Помимо них, могут быть и многие другие переживания и опасения. Психологи много лет учатся, проходят супервизии и интервизии, чтобы вам было комфортно, чтобы вы могли принести в терапию ваши опасения и убедиться, что на время сессии вы в полной эмоциональной безопасности. | 1 859 |
| 13 |  Вот и думаем 😌🤌 | 1 810 |
| 14 |  Да 💙 | 1 915 |
| 15 |  Моё достижение в терапии № 56439
Превращать свой трудный опыт в поддержку и ресурс для других (без мыслей «ой, да кому это всё интересно). | 2 055 |
| 16 |  Ты никогда не обретёшь спокойствия там, где тебя быть не должно. | 2 134 |
| 17 |  Да 😂
Давайте пофантазируем о наших эксцентричных выходках на случай, если мы будем сказочно богаты. | 2 171 |
| 18 |  Мы всё делаем собой. И часто даже не подозреваем, насколько наше восприятие искажено. Думаем: «Ну, всё... пошло-поехало😒». А все несимпатичные нам движения оказываются рябью и помехами на внутреннем экране. | 2 142 |
| 19 |  Никогда не забымвайте 💙
И про психологов тоже, и они тут ради вас и за вас. Отборные спецы👌
Вам есть на кого опереться.
Всё ещё можно написать администратору @dobro_therapy и использовать ваши подарочные сертификаты на 1000₽ на разовую сессию и 2000₽ на любой абонемент.
🎁 Мы дарили их всем на восьмилетие Доброй терапии, сгорят 1 августа, успевайте запастись поддержкой. | 2 203 |
| 20 |  #нытошная на нашем канале 💙
Жалуйтесь, проситесь на ручки, мы обнимем! | 2 213 |
