a.skroban - как быть?
رفتن به کانال در Telegram
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy Реклама и сотрудничество @milabrmtv А+ https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام a.skroban - как быть?
کانال a.skroban - как быть? (@askroban) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 487 مشترک است و جایگاه 1 576 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 48 030 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 487 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 18 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -90 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 15.96% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 10.50% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 2 153 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 416 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 167 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند вова, депрессия, психика, моём, опора تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 19 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
13 487
مشترکین
-224 ساعت
-517 روز
-9030 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+68
در 2 کانال‌ها
سپتامبر '26
+101
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+97
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+83
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+65
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+146
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+148
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+273
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+67
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+244
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+398
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+504
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+741
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+393
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+604
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+709
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+287
در 11 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+335
در 18 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+312
در 24 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+218
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+199
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+335
در 9 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+420
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+373
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+320
در 10 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+374
در 12 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+778
در 17 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+520
در 20 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+421
در 22 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+133
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+323
در 20 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+521
در 18 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+118
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+254
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+208
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+83
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+156
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+124
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+127
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+138
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+136
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+506
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+82
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+297
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+77
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+86
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+16 915
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | +4 | |||
| 13 اکتبر | +3 | |||
| 12 اکتبر | +5 | |||
| 11 اکتبر | +1 | |||
| 10 اکتبر | +2 | |||
| 09 اکتبر | +5 | |||
| 08 اکتبر | +2 | |||
| 07 اکتبر | +3 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +3 | |||
| 03 اکتبر | +10 | |||
| 02 اکتبر | +21 | |||
| 01 اکتبر | +4 |
پست‌های کانال
| 2 |  +1Девки... | 1 148 |
| 3 | Подруга говорит, мол, кому она будет нужна с детьми.
Я удивляюсь. Искренне. По-моему, партнёр, у которого уже есть подрощенные дети, это супер-приз, если ты не хочешь проходить через рождение и младенчество ребятишки вообще или снова!
И я думаю, что людей, которые не хотят больше бессонных ночей с прорезыванием зубов, много.😅
А тут сразу «под ключ», очень удобно. И выгодно.😅 Ну, простите, просто детку родить и подрастить это не дешёвое удовольствие.
В общем, я считаю взрослых людей, имеющих детей, привлекательными для отношений, потому что многое сразу можно увидеть об их внутреннем мире по тому, как они общаются и заботятся о своих ребятишках, и потому что, возможно, они уже не будут страдать от того, что вы вместе не состряпали пару бутузов.
Если бы я вернулась на свиданческий этап жизни, мне бы пришлось сразу отсеивать всех мужчин, жаждущих «родить наследника» их двухкомнатной империи. Потому что я не хочу больше быть мамой крошечного малыша.
И вывод у меня простой - в мире много людей и у них РАЗНЫЕ потребности, возможности и границы. И никаких идеальных партнёров в «магазине» с характеристиками как у инновационного пылесоса нет. Если ты хочешь близости, тебе и не нужен тот, кто видит в тебе функционал, пробег и опции и не видит, а как ему с тобой и тебе с ним.
И да, свидания с незнакомцами это кошмар, сочувствую.😅🙏 Держитес.💙 | 1 428 |
| 4 |  Ржу. Общение с подростками.🫠
Как ваши? Дают жару? | 1 554 |
| 5 |  Ухожу в девять, возвращаюсь в девять. В голове такой пожар от интеграции новых связей, что во сне я вижу исключительную дичь.
Вчера всю ночь пыталась лечь спать на Луне, а там с гравитацией для лёгкой женщиночки всё непросто… Пыталась придумать какой-то якорь, чтобы перестать левитировать и прижать попу к тверди луннОй.
Делитесь своей дичью. Моему мозгу для вдохновения. | 1 689 |
| 6 |  Нормально больно – ловушка для лягушки. И для тех, кто выбирает «потерпеть ещё чуть-чуть, а там оно само как-нибудь рассосётся».
Ребзя, плохие новости: само не рассосётся.
Сейчас это кажется мелочью, крутится фончиком, пикнет когда-никогда, прострельнёт ненароком. Через год это уже будет не «пффф, подумаешь, поссорились/не ответила/растерялась», а фоновая тревога, бессонница, срывы на близких.
Не нужно ждать, пока закипит, а сил выбираться из котла уже не будет.
👉 В группе EMDR(ДПДГ)-терапии «Опора» ещё есть места и можно присоединиться.
✅ Стартуем 19 октября, в понедельник.
✅ Всего будет 5 встреч по 1,5 часа.
✅ Стоимость одной встречи – 3000₽.
❗ Это возможность поработать с двумя сильнейшими профессионалами: Алёна Пономарёва и Татьяна Жемчужникова члены ассоциации EMDR с многолетним опытом работы в методе. К Тане невозможно записаться в личную терапию, мест нет. Групповая EMDR-терапия шанс попасть к ней.
➡️ Задать вопросы, уточнить про внутреннюю рассрочку можно в Службе заботы @dobro_therapy.
➡️ Заполнить анкету участника можно вот здесь.
Всё, что мы делаем – строим отношения, работаем, воспитываем детей, пишем сообщения в родительском чате, выбираем, куда ехать отдыхать, что приготовить на ужин – мы делаем это собой. И если внутри застряла какая-то болючка, как бы мы ни отодвигали её вглубь да подальше, где-то она да выстрелит и ударит. Резким словом, опрометчивым решением, колким комментарием. Наша боль перекинется на тех, кто нам дорог. Исцеляя что-то одно в своей жизни, мы улучшаем всё, куда приносим себя. Не тащите то, что можно разрешить в ближайшее время, в следующий год, в новые отношения, не оставляйте эти палки в колёсах. | 1 674 |
| 7 | Избегая, ты испытываешь в моменте небольшое успокоение, это награда мозга за то, что ты не пошёл на собеседование, не взял трубку, не спросил прямо, не рискнул.
Таким образом ты закрепляешь навык избегания, мозг помнит, как в моменте было облегчающе не взять слово, не согласиться на повышение, не поговорить о трудном.
Награда эта приходит не одна… | 1 684 |
| 8 |  Меня тут спросили, поможет ли магний при третьей стадии выгорания (ресурсы психики исчерпаны).🥹 Нет……….🥹 | 1 688 |
| 9 |  Для мемомов тоже повод не нужен. Но сегодня #мемошная. Можно мемовить без ограничений. 👌 | 1 741 |
| 10 |  Мять платочки, дрожать коленями и потеть пятками вполне человеческие реакции на стресс. Но гораздо, гораздо здоровее и опорнее уметь в самообладание и самоценность.
Столько талантов сгрызено вместе к ногтями в ужасе стыда и сомнений «а что если я недостаточно...». Порой человек достаточно и даже более чем профи и может в масштаб. Но зачем-то посыпает себя пеплом и ныряет в синдром самозванца.
Терапия помогает не ныкать свои силы и навыки на чёрный день, когда припрёт уже так, что согласишься на любую дичь, а вести себя смело в достойные ранги и должности.
Любое чувство нам чем-то служит. Чтобы коснуться стыда, сомнений, страхов и понять, о чём это мне сейчас говорит, идите к Павлу Кизоркину. Ресурсный, чуткий, глубокий профи. Называет вещи своими именами, возвращает ясность и не даст вам водить себя за нос.
➡️ Запишитесь на сессию к Паше, чтобы со временем прийти к устойчивым и ощутимым результатам. Терапия работает. Реально стать человеком, который справляется с дрожью, стыдом, самозванством, подкашивающимися ногами и пожаром в мыслях. И разрешить уже себе больше денег, больше власти, больше свободы, больше самого себя. | 1 765 |
| 11 | Моего друга бесят люди, которые умеют себя продавать, недавно писала здесь.
Меня ужасно бесят те, которые наоборот не умеют.
Как же много времени и энергии вы требуете на внимание к вам и это ещё и скромностью считается.
Это НЕ скромно, когда из вас должны клещнями тянуть, кто вы и что из себя представляете.
Злая я сегодня.
У меня всё. | 1 691 |
| 12 |  Собеседуем. Царапины на руке — это шрамы после спасения лапки Штанишки, повисшей сначала на батарее, а потом на моей руке.😅 Я тогда шмякнулась в обморок от фонтана моей крови. Люблю котиков.💙 | 1 768 |
| 13 |  Офлайн работа держит лучше в остром стрессе, кажется. Потому что надо умыться, одеться и пойти. Штош. Надеюсь, вам сегодня мягко и тепло. | 1 738 |
| 14 |  Я тебя поранил, но ты меня не рань своими границами и нуждой в дистанции. | 1 823 |
| 15 |  Какое же счастье не контактировать с теми, кто дурно с тобой обращался. Не знать о них ничего, не видеть, не слышать, не ждать, не готовиться перманентно к новому удару. Жить спокойно.
EMDR-терапия работает с последствиями токсичных и травматичных отношений. Не обязательно иметь диагностированное птср или кптср, чтобы взять себе поддержку.
У EMDR-терапевта Алёны Пономарёвой на октябрь есть свободные окна. Ещё можно воспользоваться акцией психолог месяца, которая даёт скидку 20%.
Успевайте записаться, специалист сильнейший, профильно работает с тяжёлыми темами: утратой, последствиями насилия, буллингом, детскими травмами и опытом взросления в семьях с зависимыми или эмоционально холодными родителями.
Если свободные окна закончились на сайте, напишите Доброму администратору @dobro_therapy
Вас поставят в лист ожидания и предложат запись первым, как только психолог даст дополнительное расписание. | 1 902 |
| 16 | Человек, который был самым тяжёлым испытанием для вашей психики, может быть для всех окружающих замечательным.
Это не значит, что вы не можете себе доверять. Некоторые люди выбирают, кого им удобно мучить, а с кем выгодно быть заботливым и приятным.
Они вполне могут это контролировать. И заставлять страдать вас — их выбор. Тогда каков будет ваш? | 1 883 |
| 17 |  Ну, мы. | 1 970 |
| 18 |  А когда так отвечают на просьбу поговорить, это тоже поступок…🥹 | 1 951 |
| 19 |  Хочется эффекта, но возиться с косметикой — нет.
🩷 Тогда вот вам нежный вариант ретинола на ночь. Здесь не нужны танцы с бубном в страхе сжечь лицо одним неверным нанесением. И эффект будет! Проверено мной.
Вечером ретиноловая сыворотка, утром обязательно спф (обязательно это обязательно) и всё. Правда всё.
Это реально освоить и это действительно продлит здоровье и красоту кожи лица.
Тем, кто уже знаком с ретинолом и готов к более интенсивному уходу, рекомендую ночную сыворотку Рети Биом с ретиноидом HPR 0,4% от моих любимых Пробиотиков для кожи:SkinProbiotic. В ней та же мягкая форма ретиноида, основного компонента в антиэйдж уходе, но в концентрации в 4 раза выше.
Эта малышка работает сразу в нескольких направлениях:
⭐ разглаживает мелкие морщинки и заломы;
⭐ повышает плотность и тонус кожи (она сияет, девачки, кожа буквально оживает);
⭐ выравнивает рельеф и текстуру, делает поры менее заметными;
⭐ помогает сгладить следы акне и прошлых высыпаний, тех самых, до которых так и тянулись шаловливые руки, после чего остались мелкие, но такие заметные шрамики и пигментация.
Сыворотка мощная, но при этом не издевается над кожей, а аккуратно приводит её в порядок.
🔹 HPR (Hydroxypinacolone Retinoate) — современная форма ретиноида, переносится мягче классического ретинола и не даёт выраженную сухость и раздражение. Дополнительно к активному компоненту в составе сыворотки есть пробиотики, фосфолипиды, центелла, сквалан, растительные масла, пантенол и увлажняющие компоненты. Эти дружочки укрепляют иммунитет, восстанавливают липидный барьер и защищают от потери влаги. Вместе с молодостью и прекрасновостью мы возвращаем коже здоровье. А это база.
✅ Результат — накопительный. Сначала кожа адаптируется, потом постепенно меняется её состояние и текстура, через 2-4 месяца заметнее становится работа с пигментацией и возрастными изменениями.
❗ Обратите внимание: базовая сыворотка подойдёт для знакомства с ретиноидами, а ночная сыворотка Рети Биом HPR 0,4% — следующий шаг для кожи, которая уже к ним привыкла. Подробнее познакомиться с Рети Биом HPR 0,4% можно на сайте Пробиотики для кожи:SkinProbiotic.
➡ Мой промокод ASKROBAN20 даёт вам скидку -20% и действует на весь ассортимент сайта. Действуйте, прекрасные! 🌸 | 1 984 |
| 20 |  Как успокоить женщиночку.
1. При ней позвони всем своим проституткам и брось их ещё раз для надёжности.
2. Надень пояс верности, ключ — ей.
3. Напиши ей дарственную на свою почку.
4. Назови тысячу комплиментарных прилагательных к её красоте, уму и характеру.
5. Испеки торт.
6. Позвони при ней матери и скажи, что она больше не главная женщина твоей жизни и на дачу вы не поедете, потому что не хотите.
7. Пади ниц, целуй ноги, омой их слезами раскаяния своего.
8. Скажи, что если она тебя бросит, ты назовёшь сына в её честь.
9. Запишись к психиатру и психологу, возможно, твоя дурачковость лечится.
10. Попроси её рассказать о чувствах и просто внимательно слушай, балбесня. | 2 061 |
