a.skroban - как быть?
رفتن به کانال در Telegram
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy Реклама и сотрудничество @milabrmtv А+ https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام a.skroban - как быть?
کانال a.skroban - как быть? (@askroban) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 900 مشترک است و جایگاه 1 521 را در دسته روانشناسی و رتبه 47 456 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 900 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 08 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -206 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -5 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 18.45% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 11.36% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 564 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 579 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 225 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند вова, депрессия, психика, моём, опора تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 09 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
13 900
مشترکین
-524 ساعت
-187 روز
-20630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+35
در 0 کانالها
ژوئن '26
+65
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+146
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+148
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '26
+273
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+67
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+244
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+398
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+504
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+741
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+393
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+604
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+709
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+287
در 11 کانالها
Get PRO
مه '25
+335
در 18 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+312
در 24 کانالها
Get PRO
مارس '25
+218
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+199
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+335
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+420
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+373
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+320
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+374
در 12 کانالها
Get PRO
اوت '24
+778
در 17 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+520
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+421
در 22 کانالها
Get PRO
مه '24
+133
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+323
در 20 کانالها
Get PRO
مارس '24
+521
در 18 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+118
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+254
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+208
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+83
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+156
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+124
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+127
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+138
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+136
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+506
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+155
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+297
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+16 915
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | +4 | |||
| 08 ژوئیه | +4 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +5 | |||
| 05 ژوئیه | +6 | |||
| 04 ژوئیه | +4 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +6 |
پستهای کانال
Мой эффект от терапии нормер 643229.
Стала просить и принимать заботу спокойно.
| 2 |  Сегодня я замечаю и даю место своей нарциссической части.
Поймала себя на агрессии. Наблюдала картину, как мужчина жалуется, что он не в ресурсе, поэтому ведёт себя со своей женщиной как эмоциональный инвалид.
Слышу внутри себя ту самую старшую дочь, выросшую без отца с отвергающей авторитарной матерью, прошедшую через ад на Земле: «Как ты сам нахуй дышишь ещё».
И… Не стала себя увещевать и воспитывать, стыдить.
Подумала просто: «О. Привет. Я тебя знаю. Тебе трудно выдерживать мужскую слабость. Оно и понятно. Тебе в такие моменты кажется, что до тебя очередь расслабиться никогда не дойдёт, пока все эти люди вокруг такие хрупкие. Хорошо, что это неправда и ты сама себе дала возможность быть не идеальной и не всесильной. Жаль, что папа не защищал тебя, детка. Ты выросла очень сильной и крутой. Я горжусь тобой. И Вова тебя во мне принимает».
И всё. Чувство злости и отвращения, кстати, ушло. Осталось какое-то понимание типа «этот человек проявился вот так».
Но я знаю, что это не последний эпизод и триггер будет срабатывать ещё. И знаю, что у меня большой прогресс и эта особая реакция на подобные картины мужского поведения перестанет быть яркой и влиять на мою жизнь.
Я несу ответственность. Это не когда бью себя в надежде выбить нежелательное. Это когда наблюдаю, вижу, признаю, принимаю, помогаю себе быть с этим, не перекладываю на других. | 911 |
| 3 |  Вова, говорю, а вот ты там без меня как вообще, я могу тебя как-то поддержать?
Надо было видеть это его лицо с бровью вверх, мол, себе помоги, девочка.
«Не нужно, спасибо, я справляюсь».
Может, и доехали уже мои хейтерки, хлопочут там. Если так, то хорошо, мужик хоть в кои-то веки поест то, что не готовил сам.
Девки, если вы там, от души душевно в душу низкий поклон. | 1 295 |
| 4 |  Мужчины, которые не спрашивают, что женщина может им дать, прекрасно знают – что. Потому что они не геи.
Сегодня у нас в Девичнике эфир с психологом-сексологом Ириной Долматовой.
Поговорим о том:
✔️Почему миллениалы просыпаются уже уставшими: как связаны энергия и либидо?
✔️Что разрушает нашу витальность и либидо?
✔️Как вернуть себе силы и желание «хотеть»?
Разберём по косточкам механизм пробуждения либидо 😌🤌
Ира приготовила для всех практику на возвращение жизненной энергии.
➡️Присоединиться к Девичнику можно тут, у нас ещё много вкусненького запланировано. | 1 508 |
| 5 |  Так. Ну. Штош.
В общем, переехали в дом с садом.
Но есть нюанс…
Посчитать всё поголовье всех возрастов и мастей до сих пор не смогли. Они все называют мне разные числа. Впрочем, все числа шокорующие.
Знакомьтесь - питомец.
Если вы живёте в Тбилиси и хотите себе клёвого ручного котика, у нас богатый ассортимент, обращайтесь.
Гэри, Моисей и Штатьяна на удивление не ушли от нас с чемоданами.
Если вы смотрите этот блог как сериал, мы рады удовлетворить самые изысканные вкусы и потребности во внезапных прогрессиях котов. | 1 741 |
| 6 | Когда принимаешь, что ситуация и человек не изменится, может возникнуть чувство сильной тоски и печали.
Это нормально. И не навсегда.
Эта грусть, опускающая твои руки и плечи, как бы река, которая уносит и надежду, и борьбу. И пройдя через неё, можно почувствовать уже новую твердь под ногами. Это чувство твёрдой опоры бесценно. Ради него стоит впустить в сердце печаль.
Не обязательно при том проходить сквозь грусть одиноко. Опереться можно, например, на терапию с ресурсным сильным психологом. Вера Домашич такой специалист. С ней твёрдое под ногами становится ясно осязаемым. Идти станет легче, появятся силы дать внимание чему-то ещё, кроме душевной боли.
Пока Вера наш психолог месяца стоимость сессии 4500₽ 5300₽
Записаться со скидкой можно у Доброго администратора @dobro_therapy | 1 767 |
| 7 | Мой эффект от терапии нормер 643226.
Я могу быть расстроена тем, что не получила от партнёра желаемого, и идти дальше без позыва добиваться этого и «чинить» отношения или себя. | 1 764 |
| 8 |  +2Вот на эту выемку голову клади и шея болеть не будет.:)
Годы идут, а нэп Кануда стабильно экономит мне деньги на массаже и окупился уже много раз. А я денежки люблю (с).
Эти вот замысловатые выемки повторяют руки остеопата. Технология разработана корейским врачом. Суть техники в том, что воздействие идёт точечно на мышцы задней поверхности шеи, снимаются зажимы, спазмы, позвоночник возвращается в анатомичное С-образное положение. Вообще, если вам интересно в деталях разобраться, как работает нэп и как устроена наша осанка, лучше загляните в канал бренда Кануда, там много и подробно можно почитать о здоровье шеи и спины.
Обожаю заботу Кануда о моей блогерской шее и бриллиантовой голове: кровушка бежит легче, мысли проясняются. Полежу и легчает в теле и в уме💙
Можно сказать, я сбыла мечту и живу с массажистом. Только он не храпит рядом со мной и не надо с мужем объясняться…
❗🔥Горячая новость для тех, кто давно уже присматривается к этому бренду!
Сейчас у них летняя распродажа на сайте: на все товары скидки до -55%
На мой любимый нэп от Kanuda уже действует скидка -25%, а по промокоду AS10 вы получите еще -10% дополнительно.
Рекомендую заказывать сейчас, пока действует максимальная скидка, скоро акция закончится, будет котикам обидно, что мягкое домашнее восстановление здоровья и хорошего самочувствия опять дорого!
Также, можно комфортно оплатить безропотного и услужливого домашнего «остеопата» частями без процентов.
Как уляжетесь на нэп, представляйте, что я целую вас в лоб и хвалю за умную заботу о себе 💙 | 1 824 |
| 9 |  Спала только под утро под обезболами и видела дивный сон.
Будто я попала в кондитерскую фабрику, но не в духе Вилли Вонка, а что-то вроде кафе-мороженых из 00-х. Там работали такие опрятные чудаковатые люди, которые тащатся от вида кайфов сладкоежек, но при этом имеют свои представления о том, какой десерт достоин аж того, чтобы его в рот положить.
Запомнила только шоколадный торт в шоколаде, пирог-пряник с вишнёвым повидлом и что для тех у кого вкусовые рецепторы вырубило от сахара выдают бородинский с салом или ковбаской.
На фото я во сне. Проснулась и хочу такой торт и такой пирогопрян с повидлом.🫠 | 1 830 |
| 10 | Молоденький курьер Фархат читает в приложении: «Проверьте возраст» (у меня товары 18+).
- Секунду, у меня паспорт здесь.
- Да ладно, я вижу…
«Жу» он уже произносил с осознанием ошибки.
- 🥺
- Простите…
- Никогда так больше не делайте, Фархат.
- Хорошо.🥺
- 🥺 Вот мой паспорт.
- 🥺 Отлично выглядите.
- 🥹 Спасибо. | 1 956 |
| 11 |  Клиника такая, клиника сякая. Это лечение я прохожу на препаратах и опыт, конечно, радикально другой.
Спокойно делаю, что должна, забочусь о себе без мыслительной суеты, а просто, потому что это естественно, нормально и необходимо.
Не избегаю болезненных процедур. Не накручиваю себя страшилками. Открыта к тому, чтобы быстро сходить за вторым мнением и всё.
Веду себя эффективно без лишних прокручиваний всех сценариев по второму кругу.
Это было бы равно невозможно для меня без фарм поддержки, как и без психотерапии.
Расстройство может лишить тебя многого, просто проникая в каждое твоё действие в каждом дне.
Лучше не масштабировать проблемы и брать помощь.
Вера Домашич – наш опытный, ресурсный, очень сильный кризисный психолог. Возьмите себе её поддержку в проживании сложных периодов жизни, чтобы под давлением тревоги, паники, страхов, травм не усложнять его ещё больше.
Взять сессию за 4500₽ вместо 5300₽ можно через Доброго администратора @dobro_therapy
Вера тот человек, с которым легко учишься смотреть на себя любящими глазами.
Пока сессии у неё выгодны как никогда, запасайте сил 💙 | 1 968 |
| 12 | Мой эффект от терапии нормер 643225.
Я могу быть добра больше, чем напугана. | 1 964 |
| 13 |  Это я веду блог:
😌И, заметьте, не бросаю никакие соцсети. Будем вместе, чего бы нам это ни стоило 💙
На всякий случай:
➡️ Я в Максе https://max.ru/askroban
➡️ Я в ВК https://vk.ru/a.skroban_live | 2 014 |
| 14 |  Полина будет недовольна, что я сфоткала ужин с неэстетичным куском хлеба на доске, но я блогер, который показывает ЖИСЬ.
Какой бы загон в мою голову не пришёл, Полина смотрит на меня несколько секунд и отвечает: «У меня на эту тему есть всратая история, хочешь, расскажу?»🤣 Загоны отменяются, как вы понимаете. | 2 094 |
| 15 | Когда я узнала, что муж моей подруги изменял ей на протяжении долгого времени, моя первая реакция была – ярость.
Мне хотелось взять огромный меч и ехать биться с ним за каждую её слезу, за каждый день и каждый год, что она прожила с ним, думая, что он живёт с ней.
Хотелось, чтобы он валялся у неё в ногах и рыдал, чтобы его терзали стыд и вина.
Прошёл год. Я увидела многое с другой стороны.
Нет, мне не стало плевать на то горе, что испытала моя девочка. Я сопереживаю. Мне искренне жаль, что ей пришлось это пережить.
Но теперь я снова вижу в её муже живого человека.
Мне уже не хочется принести его скальп к её ножкам и сказать: «Принцесса, мы найдём нового, этот испортился и плохо пахнет».
Знаю, что смогла бы его выслушать и понять.
Знаю, что они оба старались и делали всё, что могли.
Знаю, что они оба любили друг друга и понесли ранения. Каждый свои.
Знаю, что у всего есть причины. Просто их так много и они начались задолго до нас… Что иногда самая сложная и важная работа – принять именно это. Так вышло. Это произошло. Нам с этим жить.
Знаю, что это общечеловеческий опыт. Через это в разном возрасте, разной степени прошли если не все, то почти. А значит, через это реально пройти и жизнь на этом не заканчивается.
Верю, что большинство людей стремится к лучшему и не имеют злых намерений, даже когда совершают неоднозначные, тяжёлые выборы.
Знаю, что травмируются люди в паре в обе стороны.
Знаю, что любовь это риск. Как и всё самое стоящее и ценное в этом мире.
Верю, что каждый имеет право на помощь и поддержку. И что она не меньше, если не больше нужна тому, кто изменил, или тому, с кем изменили.
Если вы проживаете тяжёлый кризис в отношениях, если столкнулись с изменой (в любой из ролей), если хотите разобраться в себе, сохранить отношения или бережно к себе пережить разрыв, у вас есть семейные терапевты Татьяна Макарова и Елизавета Тахтаракова.
К ним можно прийти по одному или парой.
Вас точно не будут осуждать, оценивать или склонять к «правильному» | 2 114 |
| 16 | ❗️Важное объявление❗️
7 июля во время Девичника терапевты Елена Попова и Полина Жильцова проведут групповую сессию EMDR по протоколу G-TEP (Group Traumatic Episode Protocol). Это протокол, созданный специально для работы в кризисных ситуациях.
Участие в групповой сессии поможет, если вы:
• постоянно чувствуете напряжение и тревогу и для вас важно их снизить;
• в течение года пережили событие, которое до сих пор вас беспокоит;
• эмоционально истощены и находитесь на грани выгорания;
• ищите безопасный и структурированный способ помочь себе вернуть устойчивость.
Важно отметить, что протокол G-TEP – не предполагает работу с детским опытом и не глубокую личную терапию. Это метод для снятия актуального напряжения и бережного восстановления.
🔥Одна эта сессия стоит больше 3000₽, если бы вы участвовали в ней отдельно.
Как будет организован процесс: мы будем работать по специальному бланку (нужно будет распечатать три листа формата А4), один терапевт ведёт группу, второй терапевт сопровождает вас в чате. У каждого участника своя внутренняя динамика в общем пространстве, никто ничего не рассказывает, но при этом каждый из участников получает свой результат.
❗️Из этических соображений записи EMDR-сессии не будет. Можно участвовать только онлайн.
Групповая сессия EMDR – это эффективный, бережный и очень экологичный способ восстановиться, когда ресурсов мало, а стресс накапливается быстрее, чем успеваешь с ним справляться.
➡️Чтобы поучаствовать в сессии и получить все материалы Девичника переходите по этой ссылке | 2 108 |
| 17 |  +1Приехала в гости к Полине и вырубилась
Выспалась божественно, никаких тревогов. Под ухом у меня сладенько сопела Уха. Было жэсточайшэ искушение переехать обратно, но я взяла себя в руки - хватит скакать, Саша, прижми попу и дай своей психике хоть какую-то стабильность уже.
Мы пошли с Ушей на обидную прогулку и я ещё ни разу не видела такой обиды. Смотрит вдаль, не идёт. Полина озвучивает собачку: «А стоит ли какать?»
Примерно так женщины нашего возраста замирают перед тем, как вступить в новые отношения. Не бежится что-то…🤣 | 2 032 |
| 18 | Офигенный мужик = средненькая подруга. Женщиночки будущего, мы, ваши будущие свекрови, стараемся изо всех сил, видит Бог… | 2 008 |
| 19 | Вера это сочетание добрых бережных объятий, заботы и высокого профессионализма!
Мощнейший кризисный специалист!
Я прошла с ней путь от сильнейшего профессионального выгорания и «я умру голодная под мостом» до устойчивого состояния в своей профессии и смены работы с повышением зп и улучшением других условий.
Вера так же сопровождала психологически мой переезд и трудности в отношениях.
Благодаря ей я поняла что такое хороший психолог и, что помощь психолога - это когда лучше (легче, понятнее, появляются силы) сразу после первой сессии, а не когда-нибудь потом через годы, когда проработаем!
Верочка🤍🤍🤍 | 2 144 |
| 20 |  С большой радостью и гордостью представляю всем, кто ещё не знаком нашу чудесную Верочку💙
Вера Домашич – кризисный подростковый и взрослый психолог Доброй терапии. Сильнынейший, очень бережный и комфортный специалист, мягкая, деликатная, невероятно тёплая и поддерживающая. Вера работает со сложными кризисными состояниями: выгоранием, потерями, гореванием, с потерей ориентиров в жизни, состояниями, когда кажется, что всё перевернулось с ног на голову и нечем справляться с реальностью, со страхами и тревожностью.
Весь июль Вера Домашич наш психолог месяца. Это значит все её постоянные и новые клиенты могут записаться на сессию с большой скидкой за 4500₽ вместо 5300₽
Скидка распространяется и на абонементы, в том числе на абонемент на 3 сессии.
➡️Записаться к Вере по выгодной цене можно через Доброго администратора @dobro_therapy | 2 121 |
