متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
a.skroban - как быть?
الذهاب إلى القناة على Telegram
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy Реклама и сотрудничество @milabrmtv А+ https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام a.skroban - как быть?
تُعد قناة a.skroban - как быть? (@askroban) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 14 002 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 528 في فئة علم النفس والمرتبة 47 476 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 14 002 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 19 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -157، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -10، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 19.04%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 12.40% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 666 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 737 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 208.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل вова, депрессия, психика, моём, опора.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 20 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
14 002
المشتركون
-1024 ساعات
-727 أيام
-15730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+52
في 0 قنوات
مايو '26
+146
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+148
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '26
+273
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+67
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+244
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+398
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+504
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+741
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+393
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+604
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+709
في 7 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+287
في 11 قنوات
Get PRO
مايو '25
+335
في 18 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+312
في 24 قنوات
Get PRO
مارس '25
+218
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+199
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '25
+335
في 9 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+420
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+373
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+320
في 10 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+374
في 12 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+778
في 17 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+520
في 20 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+421
في 22 قنوات
Get PRO
مايو '24
+133
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+323
في 20 قنوات
Get PRO
مارس '24
+521
في 18 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+118
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+254
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+208
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+83
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+156
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+124
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+127
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+138
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+136
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+78
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+506
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+82
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+155
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+297
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+52
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+43
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+77
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+86
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+16 915
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | +1 | |||
| 18 يونيو | +1 | |||
| 17 يونيو | +1 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +1 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | +1 | |||
| 10 يونيو | +2 | |||
| 09 يونيو | +2 | |||
| 08 يونيو | +3 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | +4 | |||
| 03 يونيو | +1 | |||
| 02 يونيو | +4 | |||
| 01 يونيو | +31 |
منشورات القناة
Вове нравится южное бытие. Я северное хтоническое бледное существичко. Русалочка балтийская. Муж поёт обо мне песню: «НелюДимая ждёт меня у окна вечерами тёмными…»
| 2 |  Когда понимают, всё равно счастье 😅
#мемошная у нас. | 1 398 |
| 3 | Со знакомым:
- Я страдаю от своей эмпатии!
- Предположу, что всё же не от неё.
- А от чего тогда, Саш?
- Например, от недостатка навыков саморегуляции, нелеченного травматического опыта, от слияния с другими (слабые границы не есть эмпатия), может, не хватает навыков стрессоустойчивости, самоподдержки…
- …короче, терапия?
- Терапия.
- Всегда что ли?
- Ты сказал слово «страдаю».
- Понял.
- 🤝
- Саш, но без эмпатии не было бы легче?
- Страдал бы от паранойи, например.
- Это как?
- Как Иосиф Сталин. Вокруг все такие же безжалостные и опасные предатели, проверяй, проверяй и действуй на опережение…
- Ой, ё…
- Вот именно. Сама по себе эмпатия это бесценное человеческое свойство, очень помогающее. Как нам без неё проживать контакт и близость, строить надёжные отношения, как снизить страдание, если не понимаешь, что у всех есть боль и причины?
- А у кого-то ещё и эмпатии нет…
- Ну. Слава Богу, не у нас.
- Аминь.🤝 | 1 570 |
| 4 |  Мне стало всё же нехорошо (гормоны в конце цикла шевелят депру) и Полина отправила курьера, чтобы я посолила своими слезами салатик и смотрела Друзей с чувством выполненного белкового долга.
Расскажите о своей дружбе. | 1 637 |
| 5 |  Если я сейчас не стою у сыновей за спиной в их учёбе, это не значит, что я не тревожусь 🙄
Звоню мужу:
– Вова, они хоть что-то делают, чтобы за лето не забыть математику?
– Вова, они же не безлимитно в играх?
– Вова, ты помнишь про то, сё, пятое, десятое учебное?
Меня успокаивают. Помним, делаем, решаем. Ко мне приходят за советами. Да, я по-прежнему, главная по мотивации. И знаю, какая это боль, когда подросточек включает режим стонотной бабайки, учёбу ненавидит. Вот это вот: «Зачем вообще учить, если можно спросить у чата GPT?» *закатил глаза.
Как объяснить зачем? Как быть, если телефон – бро, а родитель, беспокоящийся о будущем, – кринж? А если ещё класс выпускной впереди и поступление на носу?
У онлайн-школы по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ «100балльный репетитор» появился бот-спасатель для всех хватающихся за голову мам и пап «6 болей родителей школьников». Он бесплатный! Заходите, выбираете тему:
✔️Ребёнок не хочет учиться.
✔️Проблемы с успеваемостью и подготовкой к ОГЭ/ЕГЭ.
✔️ Не хватает баллов для поступления.
✔️ Непонятно, на какую специальность поступать.
✔️ Ребёнок постоянно сидит в телефоне.
✔️ Непонятно, как искать репетитора.
Бот отправит вам полезный материал по теме: гайд, конспект, урок или инструкцию. Без воды и зауми: пара минут и ясный первый шаг к решению проблемы у вас. Только конкретные рекомендации.
Сохраняйте себе ссылку, пригодится 100%, даже если сейчас вы и сами слышать про школу и учёбу ничего не хотите. Пусть будет под рукой.
Отправьте друзьям, родителям школьников 6-11 классов. Я знаю, как сложно не беспокоиться за ребёнка, когда в дневнике «лебединое озеро», а ему пофигу. С опорой на специалистов в разы легче, как минимум, к тревоге прилагается план действий, понятных и выполнимых. Посильных любой семье.
Мы справимся вместе. Упакуем себя профессиональной помощью и докатим наших упрямцев до взрослой самостоятельной жизни. Иначе и быть не может.
Всех родителей подростков обняла 💙 | 1 734 |
| 6 |  Смотрите, кого вам сфоткала. Узнаёте? | 1 809 |
| 7 | 18+ ночная болталка.
Слушаю знакомую, как она чихвостит бывшего. Так складно, горестно и чистосердечно.
И понимаю, что это всё не связано с реальностью.
Чувствую, что мне искренне жаль, что у этого парня случилась такая любовь.
А вот спроси меня, как конкретно я поняла, что она в этой истории не белая и пушистая?
Не знаю. Как-будто ничего такого большого и однозначного, но в каждом слове немного троит. Не сходится всё целиком.
Просто в остатке появляется картинка, где она филигранно манипулирует человеком (и не одним) и как она дико балдеет сейчас от того, какая она жертва этого жуткого злодея.
Благо, у меня нет потребности разбираться в этом и выдавать им оценки. И вообще хоть что-то делать. Это чужая история, в которой все - взрослые.
Но вот этот момент меня заинтересовал. Как из неосознаваемых на большой скорости вещей мозг считывает невербальные сигналы, несостыковки, косвенные признания и проч.
Я покачала головой и сказала, что мне пора бежать.
Почему эта история в 18+ ночной болталке?
Она умудрилась за этот разговор трижды зачем-то не просто упомянуть его брата, а добавлять ему эпитет «сексуальный». Надеюсь, этот в их семье не абьюзер…) | 2 095 |
| 8 |  Мне говорили, что время, посвящённое себе, – пустое. Что ценна только жизнь, посвящённая другим. Господи. Бедные «одариваемые» таким «служением» и «жертвенной любовью». | 2 099 |
| 9 | У подруги бывший спёр из квартиры мусорное ведро. Это важно.
Спустя год она нашла его ношенную кепку. И беспокоится, когда я говорю ей выбросить эту ветошь, что так поступать неправильно.
Напишите комментарии от лица этой кепочки так, чтобы эта святая женщина позволила себе уже быть обычным человеком как все мы, смертные.
Благодарю. | 2 117 |
| 10 |  +1Мигрень просто «пожевала» мне лицо 😬
А депрессия добавила. Ну, не хочется делать никаких движений! Накормить и помыть себя в самые тёмные дни – подвиг. А поухаживать... Депрессия топит:
– Какой в этом смысл?
– Всё равно легче не станет.
И врёт, зарррраза😡 Потому что смысл огромный и будет легче. Вот я записала вам видео, будто поболтали за косметичку, и хочется улыбнуться. Хочется ещё что-то приятненькое себе сделать. Когда мигрень и депра гасят внутреннее солнышко, сияющая кожа напоминает – руки у болезней коротки.
Уходовая косметика Пробиотики для кожи: Skinprobiotic – моя большая опора сейчас.
✔️Во-первых, это маленькое ценностное действие. Привет, поведенческая активация.
✔️Во-вторых, всё, за что цепляется злой голос болезни: мелкие морщинки от обезвоживания, тусклый цвет лица, болезненный погасший вид от стресса, исправляется за пять минут увлажнением и питанием. И эффект накопительный. Утром подхожу к зеркалу, вижу это сияние, что? что ты скажешь сейчас, депрессия? Пык-мык, да? 😂 Я красивая и люблю себя!
Мой доказательный (!) косметолог одобрил состав. Не плацебо, реально работающая формула.
От всего сердца рекомендую жёлтенькую сыворотку SkinLover. Особенно тем, кто грустит, глядя в зеркало, кто за последнее время так устал, что не в силах собой любоваться, кто сейчас мало спит. Девочки, кому (как и мне) сейчас важно увидеть себя ЖИВОЙ до самого кончика носа – берите, наносите, опирайтесь на своё сияние!
Напитаем себя. Это легко, даже когда руки сами к уходу не тянутся. Покрутите в пальцах красивый флакончик, открутите крышечку, капельку на щёчки, лоб, на шею. Осталось просто минуточку себя погладить – впитывается моментально.
С 16.06 по 19.06 у Пробиотиков для кожи проходит акция «Красавчик недели». Скидка -10% на сыворотку с экзосомами и на все наборы с ней. Мой промокод ASKROBAN суммируется с акцией и даёт вам максимально возможную скидку 20%
Закажите себе подарочек, предвкушение, кстати, даёт нужные нам гормошки счастья. | 2 192 |
| 11 |  Если вы думаете, что я легко встаю и бегу на тренировку, – хаха.
В пмс и мигреневые шторма меня выручает исключительно поведенческая активация.
Как я жила на одних морально-волевых столько лет?!! | 2 062 |
| 12 |  Андрей признался, что он скучает, конечно, но с другой стороны ему нравится, когда я не стою над ним, чтобы он уроки сделал, и не спрашиваю, почему он говорит, что зубы почистил, когда его щётка сухая.) Я призналась, что мне скорее всего нравится это гораздо больше, чем ему.😂 | 2 263 |
| 13 | Внутренняя фраза последнего месяца: «Ну, сейчас это вот так и больше никак». Принятие это не безволие. Это инвентаризация текущего момента. | 2 206 |
| 14 |  На растяжке я тренируюсь в луже собственного пота. Мне не нужны шпагаты, я делаю то, что мне нужно для здоровья.
Балерины мои и гимнастки упорно на каждой тренировке предлагают меня «дотянуть». Это когда у тебя, например, ноги бабочкой и тебе на колени сверху ещё надавят, чтобы жизнь мёдом не казалась. Ну, или чтобы ты могла для сторис ногой до носа дотянуться.
Каждый раз практикую: «Нет, благодарю. Нет. Нет, ни сейчас, ни потом, никогда».
У меня травма таза после аварии. И не только. В общем, ооочень важно быть осознанной, цельной и чуткой к себе и своему телу, ответственной взрослой в спортзале.
Если ты с границами как у облачка пара, тебя помимо психических травм в оздоравливающем спорте могут ждать ещё и физические от вывихов до порванных связок.
Просто потому что не пискнешь, когда больно, автоматически доверяешь профессионалу больше, чем себе и своему опыту, замалчиваешь сомнения, не «пристаёшь» с вопросами, терпишь, избегаешь воображаемых конфликтов (нормальный тренер никогда не видит проблему в опыте, страхе и сомнении клиента), не исследуешь себя, не наблюдаешь за собой, газлайтишь себя и обесцениваешь.
➡️Не делать с собой так помогают они. Лучшие в своём деле, бережные и этичные психологи Доброй терапии. | 2 298 |
| 15 |  Одеваться летом как ШЛЮха – бесценно. Пошёв на спорт, доберькое бесячее утречко всем. Для баланса – у меня сегодня внутри уже три обезбола, меня можно простить за накаченную попачьку и непрогул спортзала.🥹 | 2 290 |
| 16 | Есть такая вредная привычка – удерживать себя в страхе. Ещё и заботиться о том, чтобы его уровень не ослабевал, подкидывать дровишек, помешивать кочергой. | 2 378 |
| 17 | Полгода спорта. Прижилось.🥳
Старички помнят, СКОЛЬКО было попыток.
Спонсор внедрения спорта в жизнь – антидепрессанты.
А теперь давайте решим задачку, какая Сашенька условно здоровее:
✨пьёт витаминки, питается как тибетский монах, но не занимается спортом (мигрень тупо не позволяет малейшее напряжение);
💪🏻ест простую еду, включая торты, пьёт антидепрессанты и регулярно занимается спортом?
Антидепрессанты облегчили течение мигреней и дали мозгу шанс допустить мысль, что регулярные тренировки вообще возможны. А Фитстарс помогли мозгу получить первое позитивное подкрепление этой мысли.
– Вот я делаю уже третью тренировку на стопы и не бросаю.
– Вот я закончила программу зарядок (10 дней подряд!!! Ай да Саша!)
– Вот я сделала тренировку «здоровая спина» и не получила потом железный штырь в голову. Значит могу! Попробую занятия с тренером офлайн.
Фитстарс очень помогли мне пройти сквозь страх перед нагрузками, сформировать рутину и понять, какого тренера я хочу (как Иванну Идуш, чтобы смеяться вместе и получать поддержку за каждый подход).
Если вы сомневаетесь, приживутся ли у вас тренировки дома, без внешнего мотиватора, смело доверьтесь Фитстарс.
Они мастерски строят программы так, что на минимум хватает даже в самые бессильные дни.
Новичкам приготовлены подарки за выполненные тренировки. Потом можно с гордостью выбрать себе бомбическую форму или фитнес-набор.
➡️Мой промокод askrotg по прежнему даёт вам самую большую скидку 70% на подписку.
✅️Если подключите безлимит за 15990₽ месяц будете получать все обновления тренировок в подарок, сможете поучаствовать в марафонах, попробовать все возможности платформы, чтобы потом выбрать подходящие именно вам.
У Фитстарс есть комфортная внутренняя рассрочка без переплат.
Не окладывайте на потом дофамин, который можно забрать сейчас. Общая сумма подарков тем, кто начнёт заниматься в ближайшие дни 14990₽ Считай, на одних зарядках и массаже лица за месяц отобьёте стоимость подписки навсегда 👌
Активное лето точно запомнится ярче. Копите ресурсище пока он сам в руки идёт. | 2 461 |
| 18 |  Перелёт был тяжёлый, рейс без какой-либо ясности задержали и мы всю ночь не спали и ждали хоть какой-то информации. Наконец, всё позади и я дома. Отмигренимся и на тренировочки да к врачу. | 2 292 |
| 19 | Мой друг спас жизнь другому человеку огромной ценой, которая стоила ему нескольких лет жизни, целого состояния и приличного количества здоровья.
Этот другой человек спустя несколько лет начал ярко и интенсивно демонстрировать, что ему всё надоело и он хочет роскомнадзор.
Мой друг тяжело заболел депрессией от горя. От невозможности принять право другого человека на любую судьбу и любой конец. От невозможности простить решение так поступить с его даром и его потерями.
Я ставлю себя на его место и чувствую сильную боль.
Если бы не подвиг моего друга, того другого человека уже давно бы не было. И неизвестно, как это отразилось бы на его близких, потому что там была и так огромная трагедия.
На всякий случай уточню - никто никого не винит. Речь идёт об огромной нагрузке на душу человека, который «правильно», «хорошо» поступил. Я бы даже сказала - свято.
Зная опыт моего друга, мне понятно, почему он так многим пожертвовал ради другого, тогда по сути чужого человека. Иначе он не мог.
Он тоже всё понимает. Но никакое понимание не помогает ему избежать работы горя. Ему приходится осознавать масштаб своих потерь и оплакивать их.
Я сопереживаю и восхищаюсь красотой его сердца и опыта. Он глубокий, мудрый, мужественный человек.
Сейчас он для меня как Сизиф по Камю. Собственным решением счастлив, спускаясь за камнем…
Вот это характер. Что тут скажешь? Комментарии излишни. Каждый делает, что может. Но если хочет иметь нечто лучшее, ему стоит постараться лучше. Даже Сизиф может переломить условия игры, внешне всё так же вкатывая камень. Для этого нужна ментальная сила. Как её тренировать? По шажочку.
Первый ➡️ записаться на сессию к Миле Бормотовой. До конца июня встречи с ней самые финансово-комфортные в Доброй терапии (3000 ₽ за встречу), в том числе и по абонементу. Можно сейчас себе забронировать несколько месяцев терапии на особых условиях. Для этого напишите Доброму администратору @dobro_therapy | 2 412 |
| 20 |  Андрей (13 лет):
… будем честны, мне не стоит быть президентом.😂 Я понятия не имею, как со всем этим быть.😂😂😂
Я обожаю этого человека. | 2 373 |
