ДАША, ПОХУДЕЙ !
前往频道在 Telegram
Тренер с мед 👩⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei
显示更多📈 Telegram 频道 ДАША, ПОХУДЕЙ ! 的分析概览
频道 ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 946 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 452，并在 俄罗斯 地区排名第 44 323 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 14 946 名订阅者。
根据 12 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -6，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 9.81%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.95% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 466 次浏览，首日通常累积 740 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 34。
- 主题关注点： 内容集中在 чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Тренер с мед 👩⚕️ образованием
2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀
РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6
Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei
Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”
凭借高频更新（最新数据采集于 13 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
14 946
订阅者
-124 小时
+1007 天
-630 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+137
在0个频道中
六月 '26
+112
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+35
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+731
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+374
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+169
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 242
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+8
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+305
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+281
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+247
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+235
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 136
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+395
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+66
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+3 289
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+285
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+119
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+38
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+153
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+14 251
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 七月 | +4 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +5 | |||
| 10 七月 | +34 | |||
| 09 七月 | +54 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +25 | |||
| 05 七月 | +14 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Послушайте выше в видео 👆🏻 что делают силовые тренировки с гормонами щитовидки
Могут помочь снизить повышенный уровень ТТГ, апри его высоком уровне часто замедляется обмен веществ
Если человек регулярно и грамотно занимается, то это всегда будет помогать нормализовать гормональный фонИ само уменьшение лишнего веса ( а это дефицит, диета ) уже косвенно улучшает горм фон, тк просто снижает нагрузку на эндокринную систему Поэтому и «диета» и физ нагрузки здесь будут 🔝
| 2 |  Ну давайте поставим на себе крест, значит)) ну что вы в самом деле
Кто помнит, раньше я много выкладывала отзывов, опровержений, где мы с коленями и гормонами и 4 детьми и в 40 и в 50 давали жару. Много занимало времени все это найти, скрины, расписать, а толку, перестала..
Все равно же
кто хочет это менять - хотя бы попробует
кто не хочет - найдет причину | 295 |
| 3 | О том, что сейчас у меня происходит
и том, что больше всего болит 💔
Когда боженька позволит мне это сделать, моя душа наконец успокоится. Мне так нужно мое место силы! | 842 |
| 4 |  +1Ну и где я не права, девчата..? ❤️🐆 | 845 |
| 5 |  Болезненное видео для меня, о котором я пожалею, но ..
Сегодня, в порыве в очередной раз все бросить к чертям собачим, я вспомнила, что я себе обещала
.. когда 2 года назад, валяясь в слезах и крошках, заплывшая своим же жиром. Плюс 20 кг живого веса при росте 156
С полным отсутствием желания просыпаться по утрам.
-Даша, где взять мотивацию
-Даша, у меня нет времени на себя
-Даша, как себя заставить
Вы серьезно? У вас есть руки, ноги и вы не можете?
.. но при этом хотите продолжать жить в здоровом теле
и кайфовать от себя далеко за юностью?
Ха. Ха. И рыбку съесть..
я просрала лет 12 своей жизни,
а вы сколько собираетесь?
#чуточкуближе@dashapoxudei | 1 097 |
| 6 |  В мыле, в жире, с грязной бошкой в разгар критических дней .. но все успела 😀
тут главное вовремя вспомнить и жир на майке прикрыть пакетом, но поздно уже было метаться | 966 |
| 7 | 👆🏻 Почему у моих подопечных такой хороший прогресс за такой короткий срок ? 👆🏻
Почему другие ходят в зал годами и на одном месте топчутся? Делая одно и то же без системы и понимания : что, за чем, и почему идет. | 819 |
| 8 |  +1С таким контентом вы уже наверняка забыли, что я еще и тренер 🙄
А запись на личное ведение ведется и по сей день в шапке канала, тк без отпуска. | 863 |
| 9 |  +4Улов этой самой женщины — вкусная еда
в дом и конечно же ... цветочки 🥰💅 | 923 |
| 10 |  +1Ох девчата, покой нам только снился 😭 | 933 |
| 11 |  +1Мотивация ее боялась 😂
Тренировки короче еще 2 недели будут, а там дай бог с отпуском получится и будет неделя отдыха от них. Перенесу ее просто. А сегодня я уже в зале, у станка)
#мотивация@dashapoxudei тута | 1 243 |
| 12 |  视频消息 | 1 215 |
| 13 | Накрылся мой отпуск, девчата 😭
Но я все еще верю в лучшее ! Хаха | 1 153 |
| 14 |  视频消息 | 1 169 |
| 15 |  +1没有文字... | 1 149 |
| 16 |  Ровно полгода назад я стояла перед вами с листком бумаги. И была такова.
Как я всегда говорила : эти полгода и так бы прошли,
вне зависимости от того, что я делала, как и вся жизнь … потраченная на то, что не работает, на то, что делает несчастной . Аминь 🙏 | 1 232 |
| 17 |  +1Эх! Если бы боженька дал возможность всем отрастить свои такие 🥹 но увы.
смирилась, перестала пытаться, буду жить сегодня! Девчата, спасибо вам ❤️ | 1 600 |
| 18 |  +1Девчата.. вам придется познакомиться
..с новой Дашей 🥹 | 1 700 |
| 19 |  Девчата, конечно, можно так сделать.
Вон в закрепе ссылка, напишите мне.
Все о нашей работе собрано здесь 👀 | 1 752 |
| 20 |  Девчата, я жива 😅
забыла предупредить и вас
И даже какую мотивацию смонтировала 🤩 | 1 668 |
