2 317
订阅者
无数据24 小时
-17 天
+830 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '25
八月 '25
+32
在0个频道中
七月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+2 230
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 八月 | 0 | |||
| 30 八月 | +1 | |||
| 29 八月 | 0 | |||
| 28 八月 | 0 | |||
| 27 八月 | +1 | |||
| 26 八月 | +1 | |||
| 25 八月 | +1 | |||
| 24 八月 | +2 | |||
| 23 八月 | +3 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | +1 | |||
| 19 八月 | +3 | |||
| 18 八月 | +2 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | +2 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | +1 | |||
| 12 八月 | +2 | |||
| 11 八月 | +2 | |||
| 10 八月 | +1 | |||
| 09 八月 | +2 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | +2 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | +1 | |||
| 02 八月 | +4 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
| 2 | حرکات اصلاحی اول⬇️ | 1 |
| 3 | جلوبازو | 1 |
| 4 | https://t.me/Akofit_com/2488 | 1 |
| 5 | تمرینات روز سوم ⬇️ | 1 |
| 6 |  +2تمرینات عمومی بانوان در باشگاه
Woman PPL In GYM | 944 |
| 7 | +2 تمرینات عمومی آقایون در باشگاه
Man PPL In GYM | 926 |
| 8 |  جلوبازو اسپایدر دمبل شیب مثبت
Incline Dumbbell Spider Curl | 1 759 |
| 9 |  جلوبازو سیم کش پایین از پشت تک دست ایستاده
Standing Single Arm Behind The Back Low Cable Preacher Curl | 2 341 |
| 10 |  پشت ران دستگاه خوابیده
Lying Machine Hamstring Curl | 2 082 |
| 11 |  پشت ران دستگاه جلو ران ایستاده
Standing Leg Extension Machine Hamstring Curl | 1 698 |
| 12 |  کول شراگ دمبل تناوبی ایستاده
Standing Alternating Dumbbell Shrug | 1 469 |
| 13 |  دوچرخه ثابت
Static Bicycle | 1 315 |
| 14 |  مچ معکوس دمبل تک دست نشسته
Seated Single Arm Dumbbell Reverse Wrist Curl | 1 062 |
| 15 |  پشت بازو سیم کش بالا بالای سر تک دست ایستاده
Standing Single Arm Overhead High Cable Triceps Extension | 1 029 |
| 16 |  جلو بازو لاری دمبل تک دست نشسته
Seated Single Arm Dumbbell Preacher Curl | 1 007 |
| 17 |  جلوبازو فیگوری سیم کش بالا تک دست ایستاده
Standing Single Arm High Cable Biceps Curl | 932 |
| 18 | جلو بازو اسپایدر دمبل شیب مثبت
Incline Dumbbell Spider Curl | 872 |
| 19 |  جلو بازو زاتمن دمبل ایستاده
Standing Dumbbell Zottman Curl | 904 |
| 20 |  سرشانه نشر طرفین دمبل نشسته
Seated Dumbbell Lateral Raise | 906 |
