2 317
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
+830 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+72
0 kanalda
Sentabr '260
0 kanalda
Get PRO
Avgust '260
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+32
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+30
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+25
0 kanalda
Get PRO
May '25
+30
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+50
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+31
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+39
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+38
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+2 230
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 26 Oktabr | 0 | |||
| 25 Oktabr | 0 | |||
| 24 Oktabr | 0 | |||
| 23 Oktabr | 0 | |||
| 22 Oktabr | 0 | |||
| 21 Oktabr | 0 | |||
| 20 Oktabr | 0 | |||
| 19 Oktabr | 0 | |||
| 18 Oktabr | 0 | |||
| 17 Oktabr | 0 | |||
| 16 Oktabr | 0 | |||
| 15 Oktabr | 0 | |||
| 14 Oktabr | 0 | |||
| 13 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 | حرکات اصلاحی اول⬇️ | 1 |
| 3 | جلوبازو | 1 |
| 4 | https://t.me/Akofit_com/2488 | 1 |
| 5 | تمرینات روز سوم ⬇️ | 1 |
| 6 |  +2تمرینات عمومی بانوان در باشگاه
Woman PPL In GYM | 944 |
| 7 | +2 تمرینات عمومی آقایون در باشگاه
Man PPL In GYM | 926 |
| 8 |  جلوبازو اسپایدر دمبل شیب مثبت
Incline Dumbbell Spider Curl | 1 759 |
| 9 |  جلوبازو سیم کش پایین از پشت تک دست ایستاده
Standing Single Arm Behind The Back Low Cable Preacher Curl | 2 341 |
| 10 |  پشت ران دستگاه خوابیده
Lying Machine Hamstring Curl | 2 082 |
| 11 |  پشت ران دستگاه جلو ران ایستاده
Standing Leg Extension Machine Hamstring Curl | 1 698 |
| 12 |  کول شراگ دمبل تناوبی ایستاده
Standing Alternating Dumbbell Shrug | 1 469 |
| 13 |  دوچرخه ثابت
Static Bicycle | 1 315 |
| 14 |  مچ معکوس دمبل تک دست نشسته
Seated Single Arm Dumbbell Reverse Wrist Curl | 1 062 |
| 15 |  پشت بازو سیم کش بالا بالای سر تک دست ایستاده
Standing Single Arm Overhead High Cable Triceps Extension | 1 029 |
| 16 |  جلو بازو لاری دمبل تک دست نشسته
Seated Single Arm Dumbbell Preacher Curl | 1 007 |
| 17 |  جلوبازو فیگوری سیم کش بالا تک دست ایستاده
Standing Single Arm High Cable Biceps Curl | 932 |
| 18 | جلو بازو اسپایدر دمبل شیب مثبت
Incline Dumbbell Spider Curl | 872 |
| 19 |  جلو بازو زاتمن دمبل ایستاده
Standing Dumbbell Zottman Curl | 904 |
| 20 |  سرشانه نشر طرفین دمبل نشسته
Seated Dumbbell Lateral Raise | 906 |
