صلح پایدار 🕊️🌱

✅تمرین این هفته | تعریف دیگران رو پس‌ نزن برای خیلی از ما آد‌ها، پذیرفتن یک تعریف ساده، چندان هم ساده نیست. یا معذب می‌شیم، یا تعریف رو انکار می‌کنیم. این هفته فقط یک کار انجام بده:📌 هر بار کسی ازت تعریف کرد، هیچ توضیحی نده. نگو: «نه بابا…» «شانسی بوده.» «کاری نکردم.» فقط لبخند بزن و بگو: «ممنون.» اگه دیدی بعدش ذهنت داره دنبال دلیلی می‌گرده که ثابت کنه اون تعریف درست نیست، فقط متوجهش باش. لازم نیست با صدای توی سرت بحث کنی، تغییرش بدی یا قانعش کنی. تغییر، از جایی شروع می‌شه که به جای قضاوت کردن خودمون، نسبت به واکنش‌هامون کنجکاو بشیم. شاید اولین قدم برای ساختن عزت‌نفس، این باشه که یاد بگیریم با هر تجربه مثبتی درمورد خودمون مخالفت نکنیم. @solh_paydaar