صلح پایدار 🕊️🌱
Открыть в Telegram
🏡اولین Ngo تخصصی مهارت های هوش هیجانی(EQ) کودکان و نوجوانان در استان گلستان ویژه سنین 4-18سال شما میتوانید با کمک های نقدی و غیرنقدی خود در پرورش کودکان بیشتری موثر باشید درصورت داشتن هرگونه سوال و درخواست همکاری با ادمین هماهنگ کنید. @Jahanshahi_s
Больше1 956
Подписчики
-224 часа
-67 дней
+1530 дней
Загружаем данные
Похожие каналы
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+49
в 1 каналах
сентябрь '26
+35
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+95
в 1 каналах
Get PRO
июль '26
+94
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+72
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+32
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+79
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+64
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+54
в 2 каналах
Get PRO
август '25
+60
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+95
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+42
в 3 каналах
Get PRO
май '25
+96
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+61
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+58
в 3 каналах
Get PRO
февраль '25
+67
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+103
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '24
+84
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+73
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '24
+160
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+86
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+38
в 3 каналах
Get PRO
июль '24
+74
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+33
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+42
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+28
в 6 каналах
Get PRO
февраль '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+68
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+110
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+53
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+61
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+34
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+31
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+33
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+36
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+34
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+28
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+21
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+15
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+15
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+37
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+41
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+32
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+704
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 25 октября | +3 | |||
| 24 октября | +1 | |||
| 23 октября | +2 | |||
| 22 октября | +1 | |||
| 21 октября | +1 | |||
| 20 октября | 0 | |||
| 19 октября | +1 | |||
| 18 октября | +1 | |||
| 17 октября | +2 | |||
| 16 октября | +2 | |||
| 15 октября | +3 | |||
| 14 октября | 0 | |||
| 13 октября | +2 | |||
| 12 октября | +4 | |||
| 11 октября | +4 | |||
| 10 октября | +4 | |||
| 09 октября | +1 | |||
| 08 октября | +4 | |||
| 07 октября | 0 | |||
| 06 октября | +2 | |||
| 05 октября | 0 | |||
| 04 октября | +2 | |||
| 03 октября | +3 | |||
| 02 октября | +2 | |||
| 01 октября | +4 |
Посты канала
🎙💜 رادیو صلح پایدار شروع شده!
جایی برای شنیدن تجربه‌های روان‌شناس‌ها، روایت‌هایی از دنیای تسهیلگری و قصه‌ی مسیری که طی این ۸ سال با هم طی کردیم. ✨
🎧 فصل اول، اپیزود صفر منتشر شد!
توی این فصل، از نقطه‌ی شروع خانه صلح می‌گیم و پای صحبت روان‌شناس‌هایی می‌شینیم که از تجربه‌های تسهیلگری، آموخته‌ها و خاطراتشون از کلاس‌ها و همراهی با بچه‌ها و خانواده‌ها برامون روایت می‌کنن. 💜
این تازه شروع ماجراست؛ قراره قصه‌ها و تجربه‌های بیشتری رو با هم بشنویم. 🌱
🎧 همین حالا اپیزود صفر رو در کست‌باکس و فیدیبو بشنوید و رادیو صلح پایدار رو دنبال کنید.
🎙 عوامل تولید:
💜 راوی خانه صلح: صنم طالبی
💜 تهیه‌کننده: مهشید طالبی
💜 دستیار تهیه‌کننده: نازنین پرماه
💜روانشناسان عزیزانی که در این فصل مارو همراهی کردند:
حوریا رمضان‌زاده، مریم سلیمانی، کیمیا مرتضوی، آیسن باشقره، مریم نیک‌نژاد
و تمام اعضای خانه صلح که بودنشون برامون دلگرمی بوده❣️
👇 برای شنیدن اپیزود صفر:
[از کست باکس بشنوید]
[از فیدیبو بشنوید]
| 2 | 💬از دیدگاه روان‌شناسی، کودکی که از تنهایی می‌ترسد معمولاً احساس ناایمنی عاطفی و اضطراب جدایی را تجربه می‌کند. این نوع ترس می‌تواند ریشه در تجارب اولیه زندگی او داشته باشد؛ مثلاً زمانی که والدین برای مدتی از او جدا شده‌اند یا در موقعیت‌هایی نتوانسته‌اند به نیازهای عاطفی‌اش به‌موقع پاسخ دهند. در چنین شرایطی، ذهن کودک تنهایی را با خطر، رهاشدگی یا بی‌پناهی پیوند می‌دهد. او به مرور یاد می‌گیرد که حضور دیگران نشانه‌ی امنیت است و نبود آنها می‌تواند تهدیدآمیز باشد.
⚠️ با ادامه‌ی این الگو در رشد روانی، کودک ممکن است در بزرگسالی نیز به نوعی وابستگی هیجانی یا ترس از طرد شدن دچار شود. این افراد معمولاً از سکوت یا نبود همراهی دیگران دچار اضطراب می‌شوند و تلاش می‌کنند با ایجاد روابط مداوم، این خلأ را پر کنند. درمان چنین حالتی نیازمند تقویت احساس امنیت درونی، خودپذیری و یادگیری مهارتهای تنظیم هیجان است تا فرد بتواند حضور خود را به‌عنوان منبعی از آرامش تجربه کند، نه فقط حضور دیگران.
@solh_paydaar | 28 |
| 3 |  🌨️🌿 اگه رابطه (عاطفی، فردی، دوستی) گیاه باشه، آب و نورش حرف‌زدن و گفتگوئه. و روابط وقتی می‌میرن که از سر ناامنی یا بی‌میلی دیگه حرفی توش زده نشه. برای همین امن نگه داشتن فضا و گرم نگه‌داشتن ارتباط مهم‌ترین شاه‌کلید بقای اون رابطه‌ست.
@solh_paydaar | 172 |
| 4 | ترس از تنها ماندن، آن‌قدر قدرتمند است که ناخودآگاه، به جای پیدا کردن یک رابطه سالم، در یک رابطه ناکافی، فقط برای بقا می‌جنگیم.
سیمیاروم
@solh_paydaar | 187 |
| 5 |  خودتان را ببخشید اگر…
اشتباه کردید،
افکار منفی دارید،
به خودتان سخت گرفتید،
ناخواسته باعث رنجش کسی شدید،
چیزی گفتید که بهتر بود نمی گفتید.
🌱احساس گناه رو رها کنید و به خودتون اجازه بدین تا از اشتباهتون رشد کنید.
🌱بخشش خودمون اولین قدم تغییر است.
@solh_paydaar | 209 |
| 6 | سلام، من به تو یار قدیمی 🍃✨️
🗓🎯 برنامه این هفته | رویدادها و کارگاه‌های خونه صلح
🌿 کارگاه ذهن‌آگاهی
🗓 سه‌شنبه‌ها | ساعت ۱۰ تا ۱۲
🔸 ۴ جلسه‌ی ۲ ساعته
👥 ظرفیت باقی‌مانده: فقط ۵ نفر
🧡 کارگاه موهبت خشم
🗓 یکشنبه‌ها | ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۸:۳۰
🔸 ۴ جلسه‌ی ۲ ساعته
👥 ظرفیت باقی‌مانده: فقط ۵ نفر
✨ کدوم کارگاه می‌تونه این روزها بیشتر به شما کمک کنه؟
🌱 ذهن‌آگاهی؛ برای حضور بیشتر در لحظه، آرام‌تر شدن ذهن و فاصله گرفتن از آشفتگی‌های روزمره.
🔥 موهبت خشم؛ برای شناخت پیام‌های خشم، بیان سالم احساسات و تبدیل واکنش‌های ناخواسته به انتخاب‌های آگاهانه‌تر.
💚 ظرفیت هر دو کارگاه محدوده و فقط ۵ جای خالی باقی مونده؛ اگر مدتیه به فکر خودتون و حال بهترتون هستید، شاید این فرصت خوبی برای شروع باشه.
📩 برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر، نام خودتون و کارگاه موردنظرتون رو به شماره زیر پیام بدید:
☎️ +989039967893
🌿 خونه صلح | جایی برای شناخت خود و ساختن رابطه‌ای بهتر با زندگی
@solh_paydaar | 216 |
| 7 | ⭐افکار خودتخریب‌گرانه به ما کمک می‌کنند تا شرم‌مان را کنترل کنیم. درست است که گفتن یک جملۀ تحقیرکننده درمورد خودمان ناخوشایند است، اما به نظر می‌رسد درد آن کمتر از حالتی باشد که ما آن جمله را از زبان شخص دیگری بشنویم. در این حالت؛ به‌جای اینکه مورد سرزنش واقع شویم، با منتقد هم‌زادپنداری می‌کنیم و از این طریق از تجربۀ شرم دوری می‌کنیم و این تاحدی به ما تسکین می‌دهد.
انگار داریم این جمله را می‌گوییم؛ «فکر نکن که من خیلی باهوش، بانمک، جذاب و آشپز خوبی‌ام، نیازی نیست چیزی بگی چون من خودم می‌دونم که نیستم». خودخوارشماری، علاوه‌بر اینکه موجب می‌شود طرف مقابل بگوید؛ «نه، این‌طوری‌ها هم نیست»، اغلب باعث می‌شود که او خلع‌سلاح شود و احساس دوستی و صمیمیت داشته باشد.
جوزف برگو
@solh_paydaar | 204 |
| 8 | به عنوان یک مرد، چقدر در کودکی این جملات رو شنیدی؟
مرد که گریه نمی‌کنه.
من که نیستم تو مرد خونه ای پس هوای خونواده رو داشته باش.
باید قوی باشی.
مرد نباید اشتباه کنه.
احساساتتو نشون نده.
مگه دختری که گریه می‌کنی.
نباید احساساتی بشی.
اگه این جملات رو در دوره کودکی زیاد شنیدید، نتیجه‌اش میشه
به عنوان یک فرد بزرگسال،
انتظار نداری که دیگران ازت نقد کنند، انتظار نداری در مسائل مقصر شناخته بشی ،
انتظار نداری آدما اشتباهت رو بهت بگن، چون فکر می‌کنی هویتت زیر سوال میره و برداشتت میشه:
من بی‌کفایتم، من توان انجام کاری رو ندارم.من بی عرضه ام.
به نظرت چقدر اون جملات، درست بودن؟
تو این سن خودت به خودت حق میدی اشتباه کنی؟
پیامد این جملات در زندگی تو چی بوده ؟
کمی فکر کنیم🌱
@solh_paydaar | 232 |
| 9 | تو مگو همه بجنگند و ز صلح من چه آید
تو یکی نئی هزاری تو چراغ خود بیافروز
جهت یادآوری ✨️
اولین روز هفته بخیر🌱
@solh_paydaar | 248 |
| 10 | 🎯 اثر شگفت‌انگیز کلاس‌های گروهی بر رشد مهارت‌ها
کلاس‌های گروهی فقط محل یادگیری نیستند، بلکه موتور محرک رشد فردی و جمعی‌اند.
وقتی در جمعی از یادگیرندگان قرار میگیریم:
انگیزه‌ی ما چند برابر میشه (اثر ضریب اجتماعی)
از پیشرفت دیگران انرژی میگیریم
در رقابت و همکاری سالم، بیشتر تلاش می‌کنیم
بازخوردهای متنوع‌تری دریافت می‌کنیم
و چرخه‌ی یادگیری‌مون سریع‌تر و مؤثرتر پیش میره
در واقع، هر کلاس گروهی می‌تونه یک میدان رشد و تقویت مهارت‌ها باشه که در اون، یادگیری فقط از معلم نیست؛ بلکه از هم‌کلاسی‌ها، تعاملات و فضای اشتراکی هم اتفاق می‌افته.
🌱 در کلاس‌های گروهی، "منِ یادگیرنده" به "ماِ در حال رشد" تبدیل میشه.
@solh_paydaar | 248 |
| 11 | 🌱ناهشیار، اغلب قبل از ما تصمیم می‌گیره.
کی رو دوست داشته باشیم، از چی بترسیم، چی رو تکرار کنیم، از چی فرار کنیم.
در روانکاوی، هدف این نیست که ناهشیار ساکت بشه،
بلکه اینه که صدای داستان‌هاش رو بشنویم.
صدای رنج‌هایی ناتمام، اشتیاق‌های سرکوب‌شده، و پیوندهایی که هنوز در ما زنده‌ان.
@solh_paydaar | 244 |
| 12 | ⚠️چند توصیه برای روزهای تعطیل
🎯با بچه ها غذا درست کنید.
🎯اجازه دهیدکودکان براتون قصه بخونن و براشون قصه بخونید.
🎯فهرستی از فعالیتهای لذتبخش تهیه کنید(البته با همفکری کودک) ودر منزل اجرا کنید.
🎯مشغولیت و سرگرمی برای کودکان فراهم کنید.
🎯با وسایل دور ریختنی منزل کار دستی درست کنید.
🎯فیلم های مورد علاقه شون را با هم ببینید.
🎯با هم ظرف بشویید.
🎯از خاطرات کودکی آنها براشون بگید.
🎯عکسهای کودکیشون با هم ببینید و مرور کنید.
🎯باهاشون برقصید.
🎯باهم ورزش کنید.
🎯از کودکان بخواهید نقاشی بکشند.
@solh_paydaar | 264 |
| 13 | ✨حال که از ساده‌ترین چیزها متاثر می‌شوی، بسی رنج خواهی برد دوست من؛ این جهان با آدم‌های بسیار حساس، سر سازگاری ندارد.
غادهٔ السمان
@solh_paydaar | 253 |
| 14 | 🎙بشنوید همرا با صنم طالبی
خودشناسی سفری از گذشته به
سمت آینده ست.
برای اینکه قدم های با ثبات تری برداريم اول لازمه که با گذشته خودمون آگاهانه تر روبرو بشیم.
🎤برای برای شنیدن دوره آفلاین
تحلیل رفتار متقابل بهمون پیام بدید.
09354137271💌
@solh_paydaar
سرفصل های دوره
_ شناخت انواع حالت های من
_شناخت نحوه تعامل و ارتباط ناخودآگاه با دیگران
_ یادگیری اصلاح نظام والدینی
_ شناخت انواع بازی های روانی در زندگی
_ اصلاح سبک های ناسالم در رابطه
و بهبود مهارتهای ارتباطی
_ شفای کودک درون و ترمیم زخم های کودکی
_ شناخت قهرمان درون
بعد از دریافت فایل ها تا دو هفته روانشناس به سوالات شما پاسخ میده و در طی مسیر همراه تون خواهد بود. | 280 |
| 15 | اگر کسی به ما بگوید که عاشق گل است،
اما ببینیم که اغلب فراموش می‌کند به گل هایش آب بدهد،
عشق او را به گل باور نمی‌کنیم.
عشق عبارتست از رغبت جدی به زندگی
و پرورش آنچه بدان مهر می‌ورزیم.
زمانی که رغبت جدی وجود نداشته باشد
عشقی هم در کار نیست.
📕 #هنر_عشق_ورزیدن
✍🏻 #اریک_فروم
@solh_paydaar | 286 |
| 16 | 📌 چطور نیازهای فرزندم رو تشخیص بدم؟
🌱 مریم نیک نژاد | مشاور خانواده و تسهیلگر هوش هیجانی کودک و نوجوان
@solh_paydaar | 314 |
| 17 | ✨ما زمانی شرم رو یاد میگیریم که؛
مراقب زخمی و آسیب دیده‌مون سرزنش‌مون می‌کنه. «بهت که گفته بودم.» و نیازهای یک کودک رو نادیده می‌گیره. به جای اینکه سعی کنه آرومش کنه و بهش بگه:
«اشکالی نداره عزیزم، من می‌فهمم که چقدر می‌خواستی با دوست‌هات همراهی کنی.»
@solh_paydaar | 317 |
| 18 | 📝 چطور به فرزندمون املا بگیم؟ ✏️
مادرها می‌تونن برای آموزش صداها و کلمات به کودک، از نشونه‌های ساده و مثال‌های جالب استفاده کنن. 🌱
مثلاً برای آموزش صدای «خـ خ» می‌تونن اون رو به صدای خرس تشبیه کنن یا برای نوشتنش بگن: «یه کوه ^ بکش که یه جاده با نقطه داره.»
اما وقتی می‌خوایم کودک رو برای املانویسی توی کلاس درس آماده کنیم، بهتره این نکات رو رعایت کنیم 👇
🔹 ۱. ابتدا کلمه‌به‌کلمه و با دادن فرصت کافی به کودک، دیکته بگید.
🔹 ۲. هنگام نوشتن املا، نوشته‌ی کودک رو تأیید یا رد نکنید.
🔹 ۳. هرگز کلمات رو برای کودک صداکشی یا هجی نکنید؛ از خودش بخواید هجی کنه و بنویسه.
🔹 ۴. اگه حروف یا کلماتی رو به یاد نیاورد، براش مثال نزنید و کمکش نکنید.
🔹 ۵. بعد از مدتی که کودک تونست یک کلمه رو توی ذهنش نگه داره و بنویسه، املا رو دوکلمه‌ای بگید.
🔹 ۶. به‌تدریج و با افزایش مهارت کودک در نوشتن، جمله‌هایی با کلمات بیشتر بهش املا بگید.
🔹 ۷. برای افزایش سرعت و توجه در نوشتن، عبارت‌ها رو یک بار براش تکرار کنید و کم‌کم مکث بین جمله‌ها رو کمتر کنید.
🔹 ۸. اگه کودک کلمه‌ای رو جا انداخت، اون کلمه رو دوباره تکرار نکنید؛ بلکه کل جمله یا عبارت رو براش تکرار کنید.
@MZ_KidsLife
@solh_paydaar | 317 |
| 19 | قربانی، قربانی تولید می‌کند...
آدم‌هایی که ما را رنج می‌دهند،
خیلی اوقات رنج کشیده‌هایی هستند
که از زخم‌های خودشان نتوانستند عبور کنند.
#اروین_دیالوم
@solh_paydaar | 308 |
| 20 | 🔔 توجه به اثر سوگیری منفی بر روابط عاطفی
شاید عجیب به نظر برسد اما در ارزیابی یک شریک عاطفی، "بی‌آزار بودن" از "نمونه بودن" اولویت بیشتری دارد. دلایل این مساله:
1. تخریب اعتماد: حتی یک رفتار یا گفتار تحقیرآمیز کوچک، می‌تواند بنیان اعتماد میان طرفین را متزلزل کند و بازسازی آن حتما دشوار خواهد بود.
2. ماندگاری خاطرات منفی: عدم پایبندی به تعهدات و بدقولی‌ها، اغلب تأثیری ماندگارتر از هدایا و اقدامات مثبت دارد.
3. اثرات بلندمدت نیش‌زبان: کنایه‌ها و اظهارنظرهای گزنده می‌توانند تا سال‌ها در ذهن و روان شریک عاطفی باقی بمانند.
بنابراین، ثبات عاطفی و امنیت روانی، ارزشمندتر از هیجانات جذاب و زودگذر است. اصل بنیادین یک رابطه سالم، تمرکز بر حذف و پیشگیری از آسیب‌های احتمالی است، تا جاییکه می‌توان گفت یک پارتنر بی‌آزار اما معمولی در بلندمدت خواهان بیشتری خواهد داشت نسبت به پارتنر جذاب و نمونه‌ای که گهگداری هم رفتارهای زشت و آسیب‌زننده بروز می‌دهد.
باید به خاطر بسپاریم که صرفِ محبت، بدون پرهیز از رفتارهای آزاردهنده، کافی نیست. یک رابطه مطلوب، در نهایت به معنای ایجاد و حفظ امنیت عاطفی برای طرفین است.❤️🔥
@solh_paydaar | 339 |
