ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

前往频道在 Telegram

💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy

显示更多

📈 Telegram 频道 Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание 的分析概览

频道 Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание (@superbiceps) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 703 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 2 048,并在 俄罗斯 地区排名第 59 391 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 10 703 名订阅者。

根据 17 十月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -98,过去 24 小时变化为 -6,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 8.20%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.24% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 878 次浏览,首日通常累积 454 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 8。
  • 主题关注点: 内容集中在 superbiceps, biceps.pro, сушка, alexozavr, ведение 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmE...”

凭借高频更新(最新数据采集于 18 十月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

10 703
订阅者
-624 小时
-117 天
-9830 天
帖子存档
Базовые упражнения лучше изолирующих

Александр Спасокукоцкий, попытка мирового рекорда

Многоповторке в периодизации не место

Гипертрофия и 25 повторений длинная версия

Майк Ментцер и дросеты. Короткая версия

Мужик накачал гига трапеции гантелями в 1 кг

Мужик накачался за счет секретной техники

Зачем нужны большие веса

Пучков — Смаеву: «53 см у меня рука. За неделю до соревнований. В пике на наборе было 57,5 на пампе. Смаев Андрей — у тебя та
+1
Пучков — Смаеву: «53 см у меня рука. За неделю до соревнований. В пике на наборе было 57,5 на пампе. Смаев Андрей — у тебя там рука за 60 см. Ты просушись — ещё правильно просушись — и посмотрим, сколько см останется. Тебе надо обязательно пройти этот этап. Главное, чтобы ты психологически был готов, что рука станет меньше. Да и ты сам станешь маленьким. Ждём, когда ты просушишься!»

🔥 Кеон Пирсон и его подруга Аманда Кохацу — команда, от которой заряжаешься мотивацией! 📸 😎 Кеон — будто с другой планеты:
+2
🔥 Кеон Пирсон и его подруга Аманда Кохацу — команда, от которой заряжаешься мотивацией! 📸 😎 Кеон — будто с другой планеты: уровень подготовки и эстетика — просто космос. 💪 Аманда — настоящая легенда в мире силового спорта: • была элитой пауэрлифтинга; • добилась статуса IFBB Pro Figure; • сейчас — персональный тренер; • помогает Кеону не только в зале, но и с позированием. Эта пара — про упорство, стиль и взаимную поддержку. 🔥

Илья «Стейк» дебютировал на сцене Решение выступить приняли за 6 недель до турнира. Долго откладывали, но тренер Станислав Ко
+2
Илья «Стейк» дебютировал на сцене Решение выступить приняли за 6 недель до турнира. Долго откладывали, но тренер Станислав Ковтунов убедил. Формат: Classic Physique, NBC, турнир для новичков RECKFUL NBC STARS 2 SEASON. Подготовка прошла спокойно: классическая рекомпозиция, минус 20 кг за 6 недель. Ниже 400 г углеводов опускаться не стали — слишком быстро сливало и уходила наполненность. Итог: 6-е место в категории 178+. Выступление не сняли: Илья не предупредил о дебюте, а турнир совпал с финалом Олимпии. Зато по фото видно главное: массивные косые, которые раньше казались минусом, ушли вместе с лишним весом — пропорции стали заметно лучше. Первый опыт отличный. Теперь Илья хочет набрать ещё и выйти следующей осенью. Интересно.

Дерек Лансфорд на прошлой неделе.
Дерек Лансфорд на прошлой неделе.

Old is gold 🪙 Mr ⭕️lympia 1983 Samir Bannout🏆🔥
Old is gold 🪙 Mr ⭕️lympia 1983 Samir Bannout🏆🔥

https://www.youtube.com/live/LGDiRw6XWoA Программа тренировок для мужчин и девушек
https://www.youtube.com/live/LGDiRw6XWoA Программа тренировок для мужчин и девушек

https://www.youtube.com/live/LGDiRw6XWoA Программа тренировок для мужчин и девушек

Уникализированное видео про сколиоз

Ник Уокер и Ронни Коулмен🔥 От получения трофея ⭕️лимпии до проявления глубочайшего уважения к легенде👊
Ник Уокер и Ронни Коулмен🔥 От получения трофея ⭕️лимпии до проявления глубочайшего уважения к легенде👊

Жим 70 кг на наклонной от Саши

Саша про форму парня без химии