ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

رژیم غذایی دکتر کرمانی

رژیم غذایی دکتر کرمانی

前往频道在 Telegram

📍می‌خوای رژیم بگیری ولی نمی‌دونی چه رژیمی برات مناسبه؟ قبل از خرید رژیم، می‌تونی رایگان مشاوره بگیری ❓ هر سوالی درباره رژیم‌ها داری، اینجا ازمون بپرس👇🏻 @Drkermanii

显示更多

📈 Telegram 频道 رژیم غذایی دکتر کرمانی 的分析概览

频道 رژیم غذایی دکتر کرمانی (@drkermanyofficial) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 68 902 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 199,并在 伊朗 地区排名第 4 962 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 68 902 名订阅者。

根据 04 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -572,过去 24 小时变化为 -37,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 11.13%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.32% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 7 670 次浏览,首日通常累积 3 664 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 36。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“📍می‌خوای رژیم بگیری ولی نمی‌دونی چه رژیمی برات مناسبه؟ قبل از خرید رژیم، می‌تونی رایگان مشاوره بگیری ❓ هر سوالی درباره رژیم‌ها داری، اینجا ازمون بپرس👇🏻 @Drkermanii”

凭借高频更新(最新数据采集于 05 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

68 902
订阅者
-3724 小时
-1017 天
-57230 天

正在加载数据

标签云
无数据
有任何问题?请刷新页面或联系我们的客服。
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
11月 '26
十一月 '26
+16
在1个频道中
十月 '26
+236
在0个频道中
Get PRO
九月 '26
+119
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+80
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+1 544
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+294
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+17
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+9
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+1 918
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+241
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+5 450
在8个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 181
在6个频道中
Get PRO
十月 '25
+2 291
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+4 379
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+3 388
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 722
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+509
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 805
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+31
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+82
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+54
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+41
在26个频道中
Get PRO
九月 '24
+22
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+28
在42个频道中
Get PRO
七月 '24
+176
在6个频道中
Get PRO
六月 '240
在13个频道中
Get PRO
五月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+83
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+3
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+3 004
在19个频道中
Get PRO
一月 '24
+550
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+82
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+229
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+791
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 334
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+676
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+2 048
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+800
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+3 688
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+491
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+73
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+411
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+8 349
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+8 927
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+2 470
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+8 100
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+12 159
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+12 380
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+12 461
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+12 394
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+6 653
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+10 577
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+9 837
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+16 169
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+13 965
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+12 384
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+9 390
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+10 523
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+9 785
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+88 991
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
05 十一月+7
04 十一月+3
03 十一月+3
02 十一月+1
01 十一月+2
频道帖子
💥 رژیم سفره خانواده رو الان بگیر، قسطی پرداخت کن! 💳 با اسنپ‌پی میتونی رژیم محبوب سفره خانواده دکتر کرمانی رو در ۴ قسط تهیه
💥 رژیم سفره خانواده رو الان بگیر، قسطی پرداخت کن! 💳 با اسنپ‌پی میتونی رژیم محبوب سفره خانواده دکتر کرمانی رو در ۴ قسط تهیه کنی😉 🍽️ با همون غذاهای خونه، بدون نیاز به پخت غذای جداگانه، میتونی اصولی وزن کم کنی👌 🗓️ انتخاب دوره‌های ۲ یا ۴ ماهه 👩‍⚕️ همراه با پشتیبان تغذیه در طول رژیم 📌 برای شروع رژیم و خرید قسطی با اسنپ‌پی، روی لینک زیر بزن 👇 https://drmsk.ir/snap?telegram=1

2
📱 چطور از اپلیکیشن به‌اندام دکتر کرمانی استفاده کنیم؟ 🍽️ وقتی رژیم دکتر کرمانی رو دریافت میکنی، برنامه غذاییت رو میتونی از
📱 چطور از اپلیکیشن به‌اندام دکتر کرمانی استفاده کنیم؟ 🍽️ وقتی رژیم دکتر کرمانی رو دریافت میکنی، برنامه غذاییت رو میتونی از اپلیکیشن مشاهده کنی ✅ توی این ویدیو، نحوه کار با اپلیکیشن رو قدم‌به‌قدم آموزش دادیم تا بتونی راحت‌تر از امکاناتش استفاده کنی و برنامه غذاییت رو دنبال کنی. 🎥 اگه رژیم دکتر کرمانی رو داری، حتماً این ویدیو رو تا آخر ببین و ذخیره کن تا هر وقت لازم داشتی بهش مراجعه کنی😉
2 091
3
🍜این عادت غذایی ژاپنی‌ها نمیزاره چاق بشن! 🥬 اول وعده رو با سبزیجات شروع کن؛ فیبرشون به کنترل قند خون کمک میکنه. 🐟 بعدش پرو
🍜این عادت غذایی ژاپنی‌ها نمیزاره چاق بشن! 🥬 اول وعده رو با سبزیجات شروع کن؛ فیبرشون به کنترل قند خون کمک میکنه. 🐟 بعدش پروتئین مثل ماهی، مرغ بخور؛ این کار به احساس سیری بیشتر کمک میکنه. 🍚 در آخر سراغ برنج و نون برو؛ این ترتیب به کنترل قندخون بعد از غذا کمک میکنه. @drkermanyofficial
2 592
4
🩺 رژیم سفره خانواده فقط برای لاغری نیست! 🩸اگه اضافه‌وزن داری و درگیر فشار خون یا چربی خون بالا هستی، رژیم غذایی اصولی میتون
🩺 رژیم سفره خانواده فقط برای لاغری نیست! 🩸اگه اضافه‌وزن داری و درگیر فشار خون یا چربی خون بالا هستی، رژیم غذایی اصولی میتونه به بهبود این بیماری ها کمک کنه👌 🍽️ توی رژیم سفره خانواده دکتر کرمانی، مقدار غذا متناسب با شرایط بدنت تنظیم میشه تا هم وزن کم کنی، هم عادت‌های غذاییت بهتر بشه. 👩‍⚕️توی این رژیم، پشتیبان تغذیه هم همراهته تا به سؤالاتت جواب بده 📲 اگه می‌خوای بدونی چقدر اضافه‌وزن داری و این رژیم برات مناسبه یا نه، روی لینک زیر بزن 👇 https://drmsk.ir/telegram
3 686
5
Family-Plan-s (1).pdf
3 776
6
وزن دیگران رو به تنبلی و بی‌ارادگی ربط نده 🤚 ⚠️ قضاوت درباره وزن افراد و نسبت دادنش به تنبلی یا بی‌ارادگی، نوعی «سوگیری وزنی
وزن دیگران رو به تنبلی و بی‌ارادگی ربط نده 🤚 ⚠️ قضاوت درباره وزن افراد و نسبت دادنش به تنبلی یا بی‌ارادگی، نوعی «سوگیری وزنی» محسوب میشه 😓 این قضاوت‌ها حتی اگه در قالب شوخی بیان بشن، باعث شرمندگی، کاهش اعتمادبه‌نفس و آسیب روانی میشن. 🌸 یادت باشه ، شاید حرفی که برای تو فقط یه شوخی ساده‌ست، برای یه نفر به زخمی تبدیل میشه که مدت‌ها با خودش حمل میکنه. @drkermanyofficial
4 215
7
🍚 من با برنج و نون هم تونستم لاغر بشم! 🔥 مهدی باوی‌پور تونست با رژیم دکتر کرمانی در مدت فقط ۳ ماه، ۲۰ کیلو کاهش وزن داشته ب
🍚 من با برنج و نون هم تونستم لاغر بشم! 🔥 مهدی باوی‌پور تونست با رژیم دکتر کرمانی در مدت فقط ۳ ماه، ۲۰ کیلو کاهش وزن داشته باشه و به وزن دلخواهش نزدیک بشه 👏 ✔️ قبل از رژیم: ۱۰۳ کیلو ✔️ بعد از رژیم: ۸۳ کیلو 📌 اگه تو هم می‌خوای مثل مهدی رژیمت رو شروع کنی و بدونی چقدر اضافه وزن داری و چه رژیمی برات مناسبه ، روی لینک زیر کلیک کن 👇 https://drmsk.ir/telegram
4 814
8
اگه رژیمی و از غذاهای تکراری خسته شدی ‌ 👈 ما در مجموعه دکتر کرمانی یه کانالی داریم به اسم :"چی بپزم لاغربشم" ‌ 🔹️تو این کانال هر روز آموزش تهیه غذاهای رژیمی رو قرار میدیم که میتونی برای: وعده های اصلی و عصرونه ها ازشون استفاده کنی ‌ 🔸️ برای عضویت کلیک کن👇 ‌ کانال ایتا : https://eitaa.com/chi_bepazaam کانال روبیکا : rubika.ir/chibpazaam کانال بله : https://ble.ir/chi_bepazaam
4 876
9
اگه تو رژیم هوس شیرینی کردی این شیرینی خونگی رو درست کن 👌🏻 مواد لازم : 🍌 موز: ۱ عدد متوسط 🥥 پودر نارگیل: ۴۰ گرم 🍫 شکلات
اگه تو رژیم هوس شیرینی کردی این شیرینی خونگی رو درست کن 👌🏻 مواد لازم : 🍌 موز: ۱ عدد متوسط 🥥 پودر نارگیل: ۴۰ گرم 🍫 شکلات تلخ: ۲۰ گرم 🥥 پودر نارگیل برای تزئین: ۱ ق چ 🔹طرز تهیه: موز رو پوره کن و با پودر نارگیل مخلوط کن تا خمیری بشه. مواد رو داخل قالب کاغذ روغنی‌دار بریز، سطحش رو صاف کن و در فر ۱۷۰ درجه حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بذار تا طلایی بشه. بعد از خنک شدن، شکلات تلخ آب‌شده رو روش بریز و کمی پودر نارگیل بپاش. قالب رو داخل یخچال بذار تا شکلات سفت بشه؛ بعد از قالب خارج کن و برش بزن. ✅میزان کالری در هر ۱۰۰ گرم : ۲۸۰ کالری
4 882
10
تو پاییز و زمستون پیاده‌روی رو کنار نذار! 🚶 🧥 لباس گرم و لایه‌ای بپوش تا با گرم شدن بدنت، لایه‌های اضافی رو دربیاری. 🔥 قبل
تو پاییز و زمستون پیاده‌روی رو کنار نذار! 🚶 🧥 لباس گرم و لایه‌ای بپوش تا با گرم شدن بدنت، لایه‌های اضافی رو دربیاری. 🔥 قبل از بیرون رفتن، چند دقیقه داخل خونه راه برو و بدنت رو گرم کن 👟 کفش مناسب و ضدلغزش بپوش و از مسیرهای امن و بدون یخ‌زدگی برو! @drkermanyofficial
4 608
11
با این رژیم غذات از خانواده جدا نمیشه 😉 🍽️ توی رژیم سفره خانواده لازم نیست برای خودت غذای جدا درست کنی یا هر بار دنبال غذای
با این رژیم غذات از خانواده جدا نمیشه 😉 🍽️ توی رژیم سفره خانواده لازم نیست برای خودت غذای جدا درست کنی یا هر بار دنبال غذای مخصوص رژیمی باشی. ✅ همون غذای خونه رو می‌خوری 🔄 اگه غذایی در دسترس نباشه، می‌تونی از جایگزین‌ها استفاده کنی ✈️ توی مهمونی، سفر یا حتی بیرون از خونه هم راحت‌تر میتونی برنامه‌ت رو ادامه بدی ⚖️ برای دریافت رژیم سفره خانواده ، روی لینک زیر کلیک کن👇 https://drmsk.ir/telegram
5 060
12
#میکروتوصیه_تغذیه‌ای 📱 موقع غذا خوردن، گوشی رو کنار بذار! ⛔️یکی از عادت‌هایی که می‌تونه باعث پرخوری بشه، غذا خوردن هم‌زمان با دیدن فیلم یا چرخیدن توی گوشیه! ⚠️وقتی حواست به صفحه گوشیه، ممکنه کمتر متوجه مقدار غذایی که خوردی و احساس سیریت بشی. 📺این اتفاق مخصوصاً موقع ناهار یا شام، وقتی مشغول دیدن ویدیوهای اینستاگرامی هستی، بیشتر پیش میاد. ✅ از امروز امتحان کن ، گوشی رو کنار بذار و حواست به غذا خوردنت باشه.
5 367
13
🍽 ۴ اشتباه تغذیه‌ای که باعث میشه همیشه گرسنه باشی 🥗 سالاد بدون پروتئین اگه سالادت فقط سبزیجات باشه، خیلی زود دوباره گرسنه م
🍽 ۴ اشتباه تغذیه‌ای که باعث میشه همیشه گرسنه باشی 🥗 سالاد بدون پروتئین اگه سالادت فقط سبزیجات باشه، خیلی زود دوباره گرسنه میشی. 🥐 صبحانه شیرین صبحانه‌های خیلی شیرین معمولاً مدت زیادی سیر نگهت نمی‌دارن و زودتر گرسنه میشی. 💧 کم‌آبی بدن گاهی بدن تشنگی رو با گرسنگی اشتباه می‌گیره و باعث میشه بی‌دلیل سراغ خوراکی بری. 🥤 نوشیدنی‌های قندی کالری بالایی دارن، ولی معمولاً مثل غذای جامد احساس سیری ایجاد نمی‌کنن. @drkermanyofficial
5 496
14
📌اگه نمیدونی کدوم رژیم برات مناسب تره به آیدی زیر پیام بده تا کارشناس تغذیه راهنماییت کنه 👇🏻 @Drkermanii
5 728
15
🎉 یه خبر خوب فوق العاده از این به بعد می‌تونی با ترب‌پی، هزینه رژیمت رو به‌صورت قسطی پرداخت کنی و راحت‌تر برنامه کاهش وزنت ر
🎉 یه خبر خوب فوق العاده از این به بعد می‌تونی با ترب‌پی، هزینه رژیمت رو به‌صورت قسطی پرداخت کنی و راحت‌تر برنامه کاهش وزنت رو شروع کنی 😉 📌رژیم‌های قابل تهیه با ترب‌پی 👇 🍽 رژیم سفره خانواده ⏰ رژیم فستینگ 📏 سایزینو پلاس ⚡️ مدی‌فست ✅ کافیه رژیمی که متناسب با شرایط و هدفت هست رو انتخاب کنی و به‌جای پرداخت یکجای هزینه، از امکان پرداخت اقساطی ترب‌پی استفاده کنی. 📲 برای تهیه اقساطی رژیم دکتر کرمانی، روی لینک زیر کلیک کن 👇🏻 https://drmsk.ir/torob?telegram=1
6 124
16
چرا نزدیک پریود یهو وزنت بیشتر میشه؟ 🤔 اگه توی این روزها وزنت بیشتر شد، لزوماً به این معنی نیست که چاق شدی❗️ ⚠️ تغییرات هورم
چرا نزدیک پریود یهو وزنت بیشتر میشه؟ 🤔 اگه توی این روزها وزنت بیشتر شد، لزوماً به این معنی نیست که چاق شدی❗️ ⚠️ تغییرات هورمونی و احتباس آب می‌تونن وزن رو موقتاً بالا ببرن و میل به خوراکی‌های شور و شیرین هم این نوسان رو بیشتر کنه. 👨‍⚕️ دکتر کرمانی توی این ویدیو توضیح میده چرا این اتفاق میفته و چه روزهایی بهتره خودت رو وزن نکنی.
5 805
17
چرا بعد از مدتی سرعت لاغریت کم میشه ⁉️ ⚡️وقتی وزن کم می‌کنی، بدنت به انرژی کمتری نیاز داره و کالری‌ای که قبلاً باعث لاغریت می
چرا بعد از مدتی سرعت لاغریت کم میشه ⁉️ ⚡️وقتی وزن کم می‌کنی، بدنت به انرژی کمتری نیاز داره و کالری‌ای که قبلاً باعث لاغریت می‌شد، دیگه همون تأثیر رو نداره. 📉 از طرفی، با کاهش وزن سوخت‌وساز بدن هم کندتر میشه و همین سرعت لاغریت رو کمتر میکنه. ⛹‍♂ برای عبور از استپ وزنی، باید میزان کالری دریافتی، فعالیت بدنی و روند رژیمت دوباره بررسی و در صورت نیاز تنظیم بشه. @drkermanyofficial
6 081
18
⚖️ می‌خوای بدونی دقیقاً چقدر اضافه‌وزن داری؟ 💡با سیستم هوشمند آنالیز وضعیت جسمانی دکتر کرمانی فقط کافیه به چند سؤال ساده جوا
⚖️ می‌خوای بدونی دقیقاً چقدر اضافه‌وزن داری؟ 💡با سیستم هوشمند آنالیز وضعیت جسمانی دکتر کرمانی فقط کافیه به چند سؤال ساده جواب بدی تا وضعیت بدنت بررسی بشه. بعدش می‌تونی ببینی👇 ✅ چند کیلو اضافه‌وزن داری ✅ چه نوع رژیمی برات مناسبه ✅ و چقدر طول میکشه تا به وزن هدفت برسی 📌برای انجام تست و دیدن نتیجه، روی لینک زیر بزن 👇 https://drmsk.ir/telegram
6 618
19
رابطه افسردگی با چاقی.mp3
6 270
20
🍳 طرز تهیه ۳ صبحانه خوشمزه و سیرکننده! 🥣 ۱. فرنی جودوسر و سیب 🔸 مواد: ۵ قاشق جودوسر، ۱ لیوان شیر، ۱ قاشق چیا، نصف سیب و دارچین. 🔹 تهیه: جودوسر و شیر رو ۵ تا ۷ دقیقه بپز و بقیه مواد رو اضافه کن. 🍳 ۲. عدسی با تخم‌مرغ 🔸 مواد: ۱ لیوان عدس پخته، ۱ پیاز، ۱ تخم‌مرغ، کمی رب و ادویه. 🔹 تهیه: پیاز و رب رو تفت بده، عدس رو اضافه کن و تخم‌مرغ رو داخلش بپز. 🍄 ۳. املت اسفناج و قارچ 🔸 مواد: ۲ تخم‌مرغ، ۱ لیوان اسفناج، ۱ لیوان قارچ، ۲ قاشق پنیر و نان سنگک. 🔹 تهیه: قارچ و اسفناج رو تفت بده، تخم‌مرغ رو اضافه کن و با پنیر و نان بخور.
6 452