طريق النجاح... د.موسى آل زعلة
前往频道在 Telegram
تنشر الثقافة النفسية والتوعية بالقضايا الأسرية وتربية الأبناء والتعامل مع المراهقين ومهارات النجاح الشخصي ..
显示更多2 652
订阅者
-124 小时
-27 天
-1030 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+5
在0个频道中
十月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
九月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+40
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+42
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+148
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+129
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+69
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+107
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+104
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+53
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+97
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+163
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+59
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+120
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+55
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+85
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+84
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+47
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+35
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+29
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+91
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+154
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+97
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+46
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+100
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+55
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+93
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+176
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+175
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+92
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+64
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+918
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | +1 | |||
| 03 十一月 | +1 | |||
| 02 十一月 | +3 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 38 |
| 3 | قلة النوم قد تجعلنا أسرع انفعالًا، أقل تركيزًا وأكثر توترًا.
لذلك عندما يتغير مزاجك، لا تنظر فقط لما يحدث حولك.
اسأل نفسك أيضًا: كيف كان نومي خلال الأيام الماضية؟
العناية بالنوم جزء أساسي من العناية بالنفس. | 38 |
| 4 | sticker.webp | 38 |
| 5 | للقلق النفسي ثلاث مستويات..
🔹المستوى الأول ؛ قلق طبيعي وهو القلق الإيجابي المحفز للعمل والإنجاز فالذي يقلق على صلاة الفجر يجعله ذلك القلق يستيقظ ليصلي صلاة الفجر والطالب الذي يقلق على الاختبار يجعله يستعد للاختبار والذي يقلق على أولاده يجعله ذلك القلق يربي أبناءه التربية الصحيحة ويحميهم من المخاطر
🔹المستوى الثاني ؛ الشخصية القلقة وهي التي نجد فيها عدة سمات للقلق منها ؛ الحرص المبالغ فيه والمثالية الزائدة والتدقيق والحساسية الزائدة ولكن لا يعيقها هذا في الحياة العامة أو قد يعيقها بشكل محدود
🔹المستوى الثالث ؛ مرحلة الاضطراب النفسي المرضي الذي يؤثر على حياة الإنسان ويعيقه ذلك القلق عن الحياة اليومية والواجبات والعبادات وأداء المهام في جانب الأسرة والعمل وغيرها | 38 |
| 6 | sticker.webp | 76 |
| 7 |  没有文字... | 76 |
| 8 | القلق قد يكون استجابة طبيعية أمام تغيير أو مسؤولية أو موقف جديد.
لكن عندما يستمر لفترة طويلة، ويؤثر على النوم أو العمل أو العلاقات، هنا يستحق أن نتوقف ونفهمه بشكل أعمق.
فهم ما نشعر به هو أول خطوة للتعامل معه بهدوء. | 75 |
| 9 | sticker.webp | 75 |
| 10 | السعي إلى الإتقان قيمة إيجابية. لكن المثالية المفرطة قد تجعل الإنسان خائفًا من الخطأ وغير راضٍ عن أي نتيجة. قد تظهر في صورة تأجيل مستمر، أو مراجعة العمل مرات كثيرة، أو صعوبة تفويض الآخرين، أو نقد قاسٍ للنفس.
المشكلة ليست دائمًا في ضعف القدرة، بل في وضع معيار مرتفع لا يسمح للإنسان برؤية تقدمه. التعامل معها يبدأ بتقبّل الخطأ، وتقسيم المهام، ووضع أهداف واقعية، والتركيز على التقدم بدلًا من الكمال. | 75 |
| 11 | sticker.webp | 64 |
| 12 | ن المستغفرين يُمتعهم الله متاعاً حسناً ويرزقهم رزقاً رغيداً ، ويبدِّل خوفهم أمناً وفقرهم غنى وشقاءهم سعادة ؛ فيتمتعون بطيب العيش وينعمون بالسَّعادة في حياتهم
قال تعالى : ﴿وَأَنِ استغفِروا ربَّكم ثُمَّ تُوبُوا إليه يُمتِّعكم مَتاعًا حَسنًا﴾ | 63 |
| 13 | sticker.webp | 85 |
| 14 | ماهي خصائص النمو الحركي لمرحلة الطفولة؟ وكيف يمكن أن التعامل معها ؟
خصائص النمو الحركي لمرحلة الطفولة ؛
🔹النشاط الزائد
🔹التآزر بين العضلات الدقيقة وأجهزة الحس
🔹المهارات الحركية ؛ الدقيقة والكبيرة
🔹تطور مهارات الاستقلالية الذاتية
🔹مهارات الكتابة والقراءة والرسم والتلوين
🔹مهارات اللعب
ولذا فعلى الوالدين :
🔹أن يسهلوا نمو هذه المجالات الحركية لدى الطفل ويوفروا مساحة كافية لتفريغ نشاط الطفل الحركي
🔹توفير الألعاب المناسبة لتنمية حركات اليد الدقيقة
🔹إبعاد الطفل عن الأجهزة الإلكترونية في هذه المرحلة لأنها قد تؤخر النمو الحركي وتضعف نشاطه وحيوته بل وقد تؤثر على مفاصله ووزنه | 86 |
| 15 | sticker.webp | 81 |
| 16 | وفي مرحلة الطفولة المبكرة يعتمد الطفل اعتماداً كلياً على والديه لأن ذلك يحفظ له حياته ويحقق له الأمان ويتعلم كيفية التعامل داخل الاسرة والمدرسة ثم المجتمع ويبدأ في الاستقلال تدريجيا حتى يتم اكتمال نموه الفسيولوجي والنفسي والعقلي والاجتماعي واللغوي شيئا فشيئا | 78 |
| 17 | sticker.webp | 78 |
| 18 | مجانا.... الحضور والشهادات | 96 |
| 19 |  没有文字... | 100 |
| 20 | 🌀اليوم 8:30 م
💥جمعية التنمية الأسرية بجازان (رأف)
تدعوكم لحضور برنامج مستشارك الأسري (31) بعنوان:
«الأسرة وأمن الوطن»
مع:
د. موسى آل زعلة
استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين والكبار
📅 الاثنين
22 / 5 / 1448
2 / 11 / 2026
🕣 الساعة 8:15 مساءً
💻 عبر الزووم...
https://us02web.zoom.us/j/86997126555?pwd=Tg2axkx173qZ3CPDStndbRaKj9Osfg.1
🎓 شهادات حضور مجانًا..... | 101 |
