现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
طريق النجاح... د.موسى آل زعلة
前往频道在 Telegram
تنشر الثقافة النفسية والتوعية بالقضايا الأسرية وتربية الأبناء والتعامل مع المراهقين ومهارات النجاح الشخصي ..
显示更多2 740
订阅者
+124 小时
-37 天
+230 天
帖子存档
الحالة النفسية قد تكون عائق لسعادتك وأهدافك وإنجاحاتك وحياتك
الحالة النفسية ضرورة
اعتني بصحتك النفسية
🌟🌟خطوات جوهرية 🌟🌟
💫لتحقيق السعادة النفسية💫
🌟حسن الصلة بالله والإيمان
🌟الثقة بالنفس واستثمار الطاقات الذاتية
🌟وجود أهداف ذات قيمة عالية
🌟علاقات إجتماعية إيجابية
🌟الاكتفاء المالي الذي يضمن الحياة الكريمة
🌟القدرة على التكيف مع ضغوط الحياة
نتشرف بكم في حساب سعادة د.موسى آلى زعلة في انستقرام...
مع مقطع بعنوان
"الحاجات النفسية الإنسانية"
https://www.instagram.com/reel/DZ4gOzsIA0o/?igsh=Y3BzcWw4N2ozZWhj
نسعد باطلاعكم... ومتابعتكم لصفحة د.موسى في انستقرام
الإجازة الصيفية ليست وقت فراغ فقط،
بل فرصة لبناء مهارات جديدة، وتقوية العلاقة الأسرية، وصناعة ذكريات إيجابية مع الأبناء.
ومع كثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية،
تبقى الأنشطة الواقعية والحوار والاهتمام من أهم ما يدعم التوازن النفسي خلال الإجازة.
مؤشرات تدهور الصحة النفسية ؛
▪️الشعور بالانفعال أو التوتر أو الخوف
▪️الشعور بالرغبة في البكاء
▪️الرغبة في قضاء الكثير من الوقت وحيداً ؛ وتجنب المناسبات الاجتماعية
▪️صعوبة الاسترخاء أو التركيز
▪️الشعور بالحزن أو عدم الرضا عن النفس
▪️الأكل غير الصحي وتخطي وجبات الطعام
▪️الأرق وقلة النوم
▪️الشعور باليأس والعجز
▪️توارد أفكار بإيذاء النفس
▪️الشعور بأعراض جسدية كالتعرق أو الارتجاف أو الدوار أو سرعة ضربات القلب
