متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
ARTSTATIC
الذهاب إلى القناة على Telegram
17yo 76kgb.w 173cm 🦾Callisthenics and gym athlete🦾 🏅МС по стритлифтингу🏅 Реклама - https://t.me/reklamasporta По всем вопросам писать в лс:@WorkkAS
إظهار المزيد942
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-97 أيام
-2330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+7
في 0 قنوات
مايو '26
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+11
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+30
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+236
في 8 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+38
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+163
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+49
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+133
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+315
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+69
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+105
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+67
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+143
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+60
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+207
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+112
في 3 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 19 يونيو | 0 | |||
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | +1 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | +1 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | +1 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | +1 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | +2 |
منشورات القناة
| 2 |  +1Без фанатизма 100 жим и 210 на жестком тяга🤍 | 243 |
| 3 |  +1Тру лифтёр | 283 |
| 4 |  Посуду мою я | 363 |
| 5 |  Открываю список всего пиздеца перед тягой 240х3
-Скинул до 74, в таком весе был последний раз в сентябре
-перед треней еле запихнул в себя банан с кофе
-статика перед залом
-4 часа дай бог поспал
Спина на дотяге не вывозила после воркаута , НО этот вес уже тянется без каких либо изъебов в подготовке, что говорит о прогрессе.
Очень скоро уже выйду на 270+, если так тянется чисто на характере, то при полной загрузке будет просто пиздец | 386 |
| 6 |  Так называемый разгруз перед становой | 396 |
| 7 |  220х2 | 362 |
| 8 | Бля нахуй я воркаут тренил за 12 часов до тяги 240 на разы, еще и вес 74🥶 | 387 |
| 9 |  Так и 300 можно тянуть похуй | 432 |
| 10 |  Кондиции? | 472 |
| 11 |  +1🥶 | 534 |
| 12 |  +3Вис или принцы?🤩 | 770 |
| 13 |  Ставьте класс | 664 |
| 14 |  Супер лайт, только после тяги с приседом ноги не держатся🥶 | 551 |
| 15 |  Вайб вроде | 526 |
| 16 |  Для первой трени замка сносно🥶 | 524 |
| 17 |  Аж в замок начал тянуть после русского
Первые кстати 200 в жизни в замок, надо бы потренить и 270+ в замке оформить ( по возможности ) | 548 |
| 18 | Завтра русский, мать твою | 568 |
| 19 |  Пиздец чуть наушники мне не уебало
230х3/2 на жестком, пока не подводился нихуя, в четверг 10 подходов 170 работал😴
Да и в жару как то срано пока тренить, вес 74.5 уже | 797 |
| 20 |  Зато вот такую тему осилил
10 в стойке
10 выходов
10 отжиманий от турника
10 подтягиваний
10 брусьев
В конце трени,неплохо да?
Думаю за минуту потом повторить, газ или хуйня?… | 770 |
