ARTSTATIC
الذهاب إلى القناة على Telegram
17yo 76kgb.w 173cm 🦾Callisthenics and gym athlete🦾 🏅МС по стритлифтингу🏅 Реклама - https://t.me/reklamasporta По всем вопросам писать в лс:@WorkkAS
إظهار المزيد937
المشتركون
-124 ساعات
-27 أيام
-1630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+6
في 0 قنوات
يونيو '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+11
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+30
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+236
في 8 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+38
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+163
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+49
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+133
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+315
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+69
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+105
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+67
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+143
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+60
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+207
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+112
في 3 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +2 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
С калистеники до пауэрлифтинга разница в двух помещениях и час времени 💪🌟
Нихуевую сегодня свечку в сумо поставил, 180 в паузы без пояса на поганенького супер лайт залетели , в таких углищах то уж точно надо много тянуть))
Скоро🥹
| 2 |  رسالة فيديو | 217 |
| 3 |  🚀 7 ДНЕЙ ВПН БЕСПЛАТНО!
Ищете быстрый и стабильный VPN без лишних настроек?
✅ До 10 Гбит/с
✅ Безлимитный трафик
✅ Работает в РФ
✅ Подключение через Telegram за 1 минуту
🎁 Попробуйте 7 дней бесплатно и оцените сами.
👉 @CanonVpn_bot | 123 |
| 4 |  ⚠️ Давай честно, бро: Ты не покупаешь «тесто», потому что:
1. В качалке все сказали что это вредно, хотя сами отлучаются на 5 минут и приходят заряженные.
2. Блогер-жирный сказал «это анabolic, фу мля, вредно» (хотя сам жрёт чизбургеры).
3. Тебе ЛЕНЬ разобраться, что в это на самом деле.
«Спортивное питание» это не магия. Это тупо добавка к твоей гречке, яйцам и нормальному сну (да, спать по 8 часов аналогово, мы в курсе)
💀 Большинство твоих друзей тратят деньги:
— на банку прота с красивой этикеткой и пустотой внутри,
— на креатин, который жир не жжёт, но жжет бабки,
— на гейнеры, от которых вместо плеч растёт пузо.
А надо просто подписаться на канал INFO_PHARM
Он для тех, кто реально хочет результат, а не красивый шкафчик для банок. Хочешь качаться как взрослый, а не сливаться как тот позёр с протиком?
Подпишись 👉 https://t.me/+As5H3FPmQ-Y1Mzcy | 170 |
| 5 |  давно жима тут не было да
пошло настолько легко что штормило жестко🇺🇦 | 621 |
| 6 | Сижу в ноут играю, резко свело бицепс бедра и я пизданулся с кресла.
Вывод: нахуй не делайте становую, ниче хорошего от нее не будет 👍 | 545 |
| 7 |  +2Тяга тяга дедлифт много заебался страшно | 493 |
| 8 |  Вот так элемент мечты , из-за которого я начал воркаут , стал обыденностью и моей самой сильной стороной🫡 | 647 |
| 9 |  С индийской ашваганды распёрло так😯 | 619 |
| 10 |  +1Чет новое вкинул | 618 |
| 11 |  Этот парень просто козел | 552 |
| 12 |  Бодро | 591 |
| 13 |  +1Без фанатизма 100 жим и 210 на жестком тяга🤍 | 661 |
| 14 |  +1Тру лифтёр | 635 |
| 15 |  Посуду мою я | 616 |
| 16 |  Открываю список всего пиздеца перед тягой 240х3
-Скинул до 74, в таком весе был последний раз в сентябре
-перед треней еле запихнул в себя банан с кофе
-статика перед залом
-4 часа дай бог поспал
Спина на дотяге не вывозила после воркаута , НО этот вес уже тянется без каких либо изъебов в подготовке, что говорит о прогрессе.
Очень скоро уже выйду на 270+, если так тянется чисто на характере, то при полной загрузке будет просто пиздец | 665 |
| 17 |  Так называемый разгруз перед становой | 602 |
| 18 |  220х2 | 572 |
| 19 | Бля нахуй я воркаут тренил за 12 часов до тяги 240 на разы, еще и вес 74🥶 | 572 |
| 20 |  Так и 300 можно тянуть похуй | 571 |
