ARTSTATIC
前往频道在 Telegram
17yo 76kgb.w 173cm 🦾Callisthenics and gym athlete🦾 🏅МС по стритлифтингу🏅 Реклама - https://t.me/reklamasporta По всем вопросам писать в лс:@WorkkAS
显示更多937
订阅者
-124 小时
-27 天
-1630 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+6
在0个频道中
六月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+27
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+11
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+30
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+236
在8个频道中
Get PRO
十二月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+163
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+49
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+133
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+315
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+69
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+105
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+67
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+143
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+60
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在1个频道中
Get PRO
六月 '240
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+207
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+112
在3个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
С калистеники до пауэрлифтинга разница в двух помещениях и час времени 💪🌟
Нихуевую сегодня свечку в сумо поставил, 180 в паузы без пояса на поганенького супер лайт залетели , в таких углищах то уж точно надо много тянуть))
Скоро🥹
| 2 |  视频消息 | 217 |
| 3 |  🚀 7 ДНЕЙ ВПН БЕСПЛАТНО!
Ищете быстрый и стабильный VPN без лишних настроек?
✅ До 10 Гбит/с
✅ Безлимитный трафик
✅ Работает в РФ
✅ Подключение через Telegram за 1 минуту
🎁 Попробуйте 7 дней бесплатно и оцените сами.
👉 @CanonVpn_bot | 123 |
| 4 |  ⚠️ Давай честно, бро: Ты не покупаешь «тесто», потому что:
1. В качалке все сказали что это вредно, хотя сами отлучаются на 5 минут и приходят заряженные.
2. Блогер-жирный сказал «это анabolic, фу мля, вредно» (хотя сам жрёт чизбургеры).
3. Тебе ЛЕНЬ разобраться, что в это на самом деле.
«Спортивное питание» это не магия. Это тупо добавка к твоей гречке, яйцам и нормальному сну (да, спать по 8 часов аналогово, мы в курсе)
💀 Большинство твоих друзей тратят деньги:
— на банку прота с красивой этикеткой и пустотой внутри,
— на креатин, который жир не жжёт, но жжет бабки,
— на гейнеры, от которых вместо плеч растёт пузо.
А надо просто подписаться на канал INFO_PHARM
Он для тех, кто реально хочет результат, а не красивый шкафчик для банок. Хочешь качаться как взрослый, а не сливаться как тот позёр с протиком?
Подпишись 👉 https://t.me/+As5H3FPmQ-Y1Mzcy | 170 |
| 5 |  давно жима тут не было да
пошло настолько легко что штормило жестко🇺🇦 | 621 |
| 6 | Сижу в ноут играю, резко свело бицепс бедра и я пизданулся с кресла.
Вывод: нахуй не делайте становую, ниче хорошего от нее не будет 👍 | 545 |
| 7 |  +2Тяга тяга дедлифт много заебался страшно | 493 |
| 8 |  Вот так элемент мечты , из-за которого я начал воркаут , стал обыденностью и моей самой сильной стороной🫡 | 647 |
| 9 |  С индийской ашваганды распёрло так😯 | 619 |
| 10 |  +1Чет новое вкинул | 618 |
| 11 |  Этот парень просто козел | 552 |
| 12 |  Бодро | 591 |
| 13 |  +1Без фанатизма 100 жим и 210 на жестком тяга🤍 | 661 |
| 14 |  +1Тру лифтёр | 635 |
| 15 |  Посуду мою я | 616 |
| 16 |  Открываю список всего пиздеца перед тягой 240х3
-Скинул до 74, в таком весе был последний раз в сентябре
-перед треней еле запихнул в себя банан с кофе
-статика перед залом
-4 часа дай бог поспал
Спина на дотяге не вывозила после воркаута , НО этот вес уже тянется без каких либо изъебов в подготовке, что говорит о прогрессе.
Очень скоро уже выйду на 270+, если так тянется чисто на характере, то при полной загрузке будет просто пиздец | 665 |
| 17 |  Так называемый разгруз перед становой | 602 |
| 18 |  220х2 | 572 |
| 19 | Бля нахуй я воркаут тренил за 12 часов до тяги 240 на разы, еще и вес 74🥶 | 572 |
| 20 |  Так и 300 можно тянуть похуй | 571 |
