ARTSTATIC

Бодро

Тру лифтёр

Посуду мою я

Открываю список всего пиздеца перед тягой 240х3 -Скинул до 74, в таком весе был последний раз в сентябре -перед треней еле запихнул в себя банан с кофе -статика перед залом -4 часа дай бог поспал Спина на дотяге не вывозила после воркаута , НО этот вес уже тянется без каких либо изъебов в подготовке, что говорит о прогрессе. Очень скоро уже выйду на 270+, если так тянется чисто на характере, то при полной загрузке будет просто пиздец

Так называемый разгруз перед становой

220х2

Бля нахуй я воркаут тренил за 12 часов до тяги 240 на разы, еще и вес 74🥶

Так и 300 можно тянуть похуй

Кондиции?

🥶

Ставьте класс

Супер лайт, только после тяги с приседом ноги не держатся🥶

Вайб вроде

Для первой трени замка сносно🥶

Аж в замок начал тянуть после русского Первые кстати 200 в жизни в замок, надо бы потренить и 270+ в замке оформить ( по возможности )

Завтра русский, мать твою

Пиздец чуть наушники мне не уебало 230х3/2 на жестком, пока не подводился нихуя, в четверг 10 подходов 170 работал😴 Да и в жару как то срано пока тренить, вес 74.5 уже

Зато вот такую тему осилил 10 в стойке 10 выходов 10 отжиманий от турника 10 подтягиваний 10 брусьев В конце трени,неплохо да? Думаю за минуту потом повторить, газ или хуйня?…