Dr.Shefova / Доктор Шефова
الذهاب إلى القناة على Telegram
Шефова Юлия Андреевна — Гинеколог-эндокринолог — Репродуктолог — Врач УЗИ — Фитотерапевт — Превентивная медицина Канал содержит также информацию о моих продуктах и услугах. https://shefova.online/ https://max.ru/id502726041910_biz
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Dr.Shefova / Доктор Шефова
تُعد قناة Dr.Shefova / Доктор Шефова (@dr_shefova) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 69 567 مشتركاً، محتلاً المرتبة 197 في فئة الطب والمرتبة 8 414 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 69 567 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 21 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -345، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -8، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 4.46%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.53% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 102 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 759 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 32.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل гид, кислота, витамин, таурин, финик.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Шефова Юлия Андреевна
— Гинеколог-эндокринолог
— Репродуктолог
— Врач УЗИ
— Фитотерапевт
— Превентивная медицина
Канал содержит также информацию о
моих продуктах и услугах.
https://shefova.online/
https://max.ru/id502726041910_biz”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 22 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطب.
69 567
المشتركون
-824 ساعات
-717 أيام
-34530 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+123
في 10 قنوات
سبتمبر '26
+269
في 12 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+186
في 9 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+330
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+231
في 8 قنوات
Get PRO
مايو '26
+321
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+535
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '26
+702
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+404
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+3 319
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 140
في 7 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+337
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+311
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+180
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+294
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+428
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+409
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 907
في 5 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+848
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1 456
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+1 758
في 10 قنوات
Get PRO
يناير '25
+1 431
في 9 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+945
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+1 717
في 10 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 016
في 12 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 812
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 896
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 603
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1 011
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+1 321
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+839
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+953
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 376
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '24
+948
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+839
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+673
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 266
في 9 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+594
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+557
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+767
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+503
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+789
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+500
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+1 398
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+1 878
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 111
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+2 706
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+970
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+1 502
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+989
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+1 058
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+1 423
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+2 193
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+1 112
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+1 089
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+10 021
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+1 577
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+2 770
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+4 199
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+19 432
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 22 أكتوبر | 0 | |||
| 21 أكتوبر | +2 | |||
| 20 أكتوبر | +4 | |||
| 19 أكتوبر | +5 | |||
| 18 أكتوبر | +2 | |||
| 17 أكتوبر | +1 | |||
| 16 أكتوبر | +5 | |||
| 15 أكتوبر | +10 | |||
| 14 أكتوبر | +5 | |||
| 13 أكتوبر | +7 | |||
| 12 أكتوبر | +10 | |||
| 11 أكتوبر | +7 | |||
| 10 أكتوبر | +7 | |||
| 09 أكتوبر | +9 | |||
| 08 أكتوبر | +12 | |||
| 07 أكتوبر | +3 | |||
| 06 أكتوبر | +7 | |||
| 05 أكتوبر | +5 | |||
| 04 أكتوبر | +13 | |||
| 03 أكتوبر | +4 | |||
| 02 أكتوبر | +1 | |||
| 01 أكتوبر | +4 |
منشورات القناة
Омега-3: польза за три месяца
Омега-3 жиры снижают воспаление, а воспаление одна из причин болезненных месячных. В исследованиях облегчение боли и снижение потребности в ибупрофене появлялись примерно через 3 месяца.
▫️ рыба 2-3 раза в неделю (лосось, сардина, скумбрия)
▫️ выбирайте виды рыбы с низким содержанием ртути
▫️ добавка: в источнике называют ориентир около 1000 мг ЭПК и 700 мг ДГК в сутки
▫️ эффект накопительный, быстрого результата не ждите
⚠️ При приёме препаратов, влияющих на свёртываемость крови, беременности и лактации сначала проконсультируйтесь с врачом.
Примеры добавок
РФ, Беларусь https://nutry-go.ru/tovar/ostrovit-omega-3-30-kapsul
По промокоду SHEFOVA скидка 5%.
IHERB https://iherb.co/56LZn36d?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/98jquzuxab90k
| 2 |  Когда вступаете в чат закрытого канала в телеграм -заходите в дополнительную информацию. Там проходит марафон!
Идет 3/30 дней
Мы пока на этапе исключения факторов. Но участницы уже получили список добавок, которые мы начнем вводить со 2 ноября.
Так что если вступить сейчас, то вы успеваете!
А когда вы заходите в сам закрытый канал, то у вас сразу открывается доступ ко всем темам, которые были ранее!
И еще: с 23.10-25.10 включительно все участницы закрытого канала еще могут задать мне анонимный вопрос и гарантировано получить на него ответ!
Принять участие/посмотреть темы👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/ | 1 543 |
| 3 | Как понять, что микрофлора нарушена и есть факторы, которые на это влияют
Дневник симптомов
(Заполняйте следующие следующие 3 дня)
Большинство женщин не замечают свои симптомы не потому что их нет, а потому что привыкли.
«Ну, вздутие есть иногда».
«Ну, бывают выделения».
«Ну, чешется — само пройдёт».
Это задание про внимание к своим симптомам.
Три дня подряд вечером записывайте:
— Выделения сегодня: есть / нет, какие
— Дискомфорт в интимной зоне: есть / нет
— Живот: вздутие, тяжесть, газы?
— Тяга к сладкому сегодня: сильная / умеренная / нет
— Стул: в норме / нет
— Самочувствие в целом: 1–5
Через три дня посмотрите на записи целиком. Скорее всего, вы увидите то, чего раньше не замечали: что симптомы появляются в одно и то же время, или после одних и тех же продуктов, или просто что это происходит чаще, чем обращали внимание. | 1 497 |
| 4 | Сухой воздух и вирусы 💧
В отопительный сезон воздух в квартире часто слишком сухой. Это ухудшает работу защиты слизистых, и вирусам проще удерживаться и распространяться.
Что можно сделать:
▫️ следить за влажностью в комнате, ориентир выше 40%
▫️ поставить увлажнитель там, где проводите больше времени
▫️ проветривать
▫️ пить достаточно воды и высыпаться
Простая бытовая мелочь, которая реально снижает риск заболеть. | 1 629 |
| 5 | Что нового по моим наблюдениям по новой вирусной волне:
Дети болеют реже, чем взрослые, но болеют!
Инкубационный период ( это время между тем как человек заразился и первыми признаками простуды)- обычно несколько дней ( кто-то описывает до недели).
На фоне вирусной активности присоединяются бактериальная инфекция.
Помогает азитромицин (детям по весу, взрослым 500мг один раз в день, 3 дня). Азитромицин он же сумамед -сейчас начинает помогать только на 3 день его приема!
То есть в последний день. А до этого может наблюдаться высокая температура, кашель/насморк, боль в горле.
Боль в горле описывают почти все, но мало придают ей значение. Не основной симптом в большинстве случаев.
Чаще описывают насморк, отек слизистой носа ( тяжело дышать), кашель с зеленой мокротой ( часто переходит в затяжной). | 1 794 |
| 6 | Если Вы простыли: тёплый «бульон-спасатель» 🥣
Когда тянет горло и ломит тело, можно сделать простую кружку:
▫️ тёртый имбирь, залить кипятком, накрыть и настоять 10 минут
▫️ добавить чайную ложку мисо-пасты (или лимон с мёдом)
▫️ по желанию продавить зубчик чеснока
Пейте тёплым несколько раз в день. Для кашля подойдёт чай с тимьяном и мёдом. Мёд нельзя детям до года.
⚠️ Имбирь и чеснок в больших дозах могут усиливать действие препаратов, разжижающих кровь. При высокой температуре, одышке или ухудшении состояния обращайтесь к врачу. Тимьян в лечебных дозах при беременности не рекомендуется. | 1 998 |
| 7 | В закрытом канале (у кого доступ с чатом) у нас проходит марафон по восстановлению микрофлоры. Он идет месяц.
Начался со вчерашнего дня.
Пока мы только начали исключать провоцирующие факторы, которые могут нарушать микрофлору.
Успей вступить, чтобы проходить со всеми.
Обсудить можно в чате для общения с другими участницами.
Кроме доступа к марафону, у вас откроется доступ к более 120 темам ( почти на все темы есть гиды, которые можно скачать себе). А также ежемесячно появляются 5 новых тем.
Принять участие 👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Стоимость ПЕРВОГО МЕСЯЦА 3500₽/46$ далее 1000₽/13$ в месяц
Можно купить еще выгоднее: 6500₽/85$ это выходит при перерасчете на месяц 1083₽/14$
Этот тариф на 6 месяцев
Участвовать в телеграм или во ВКонтакте 👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Остались вопросы- напишите ассистентке :
Ассистентке в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist
Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717 | 2 008 |
| 8 | Пить или не пить молоко
Исключать или нет молочную продукцию | 1 779 |
| 9 |  +7Отзывы из закрытого канала
Участвовать в телеграм или во ВКонтакте 👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Остались вопросы- напишите ассистентке :
Ассистентке в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist
Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717 | 2 003 |
| 10 |  Почему микрофлора влияет на беременность, эндометрий и яичники — данные исследований
Большинство женщин думают, что микрофлора — это про выделения и запах. На самом деле это намного шире.
Микрофлора и беременность
В 2019 году исследователи из Стэнфорда опубликовали данные: у женщин с преобладанием Lactobacillus crispatus в вагинальной флоре вероятность успешной имплантации при ЭКО была значительно выше, чем у женщин с дисбиозом. Снижение количества лактобактерий повышает риск выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов.
Механизм простой: флора влияет на pH и воспаление эндометрия. При дисбиозе хроническое воспаление мешает имплантации — даже если «анализы в норме».
Микрофлора и эндометриоз
Ряд исследований 2021–2023 годов показал связь между нарушением кишечной и вагинальной микробиоты и развитием эндометриоза. При дисбиозе повышается уровень провоспалительных цитокинов, которые создают условия для роста эндометриоидных очагов.
Микрофлора и овариальный резерв
Хроническое воспаление на фоне дисбиоза ускоряет снижение фолликулярного запаса. Это не значит, что дисбиоз «уничтожает яйцеклетки» — но он создаёт среду, в которой яичники работают в режиме постоянного стресса.
Микрофлора и миома
Исследования показывают, что дисбиоз кишечника влияет на метаболизм эстрогенов: при нарушении микробиоты эстрогены хуже выводятся и накапливаются — что является одним из факторов роста миоматозных узлов.
Получить доступ к 120 темам + возможность задать вопросы в конце месяца+доступ к марафону восстановление микрофлоры (при участии с чатом)👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Стоимость ПЕРВОГО МЕСЯЦА 3500₽/46$ далее 1000₽/13$ в месяц
Можно купить еще выгоднее: 6500₽/85$ это выходит при перерасчете на месяц 1083₽/14$
Этот тариф на 6 месяцев
Марафон по восстановлению микрофлоры с сегодняшнего дня! Продлится 1 месяц!
Участвовать в телеграм или во ВКонтакте 👇
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Остались вопросы- напишите ассистентке :
Ассистентке в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist
Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717 | 4 392 |
| 11 | Овариальный резерв: ПНЯ не всегда означает полную остановку работы яичников
Диагноз «преждевременная недостаточность яичников» не означает, что яичники навсегда прекратили работать.
При ПНЯ функция яичников может быть непостоянной. Иногда созревание фолликула и овуляция временно возобновляются. Поэтому естественная беременность остаётся возможной, хотя её вероятность снижена.
Заместительная гормональная терапия при ПНЯ назначается не только против приливов. Она помогает защищать кости, сердечно-сосудистую систему и ткани, которым необходим эстроген. Обычно её рекомендуют как минимум до среднего возраста естественной менопаузы, если нет противопоказаний.
Такая терапия не является надёжной контрацепцией и не уменьшает вероятность случайной овуляции.
Главный вывод: ПНЯ требует долгосрочного наблюдения, но не означает абсолютное бесплодие. Если беременность желательна или, наоборот, пока не нужна, это необходимо учитывать при выборе лечения.
Источник: ESHRE Guideline on Premature Ovarian Insufficiency, 2024 | 2 000 |
| 12 |  Берите на заметку про средства для кожи с бакучиол
Если боитесь или нельзя ретинол для кожи | 2 304 |
| 13 |  Берите на заметку про средства для кожи с бакучиол
Если боитесь или нельзя ретинол для кожи | 1 |
| 14 |  +1Каждое воскресенье уже 3-ю неделю подряд я делюсь с вами «полезностями».
А на этой неделе мы обсуждали витамин А и использование его на кожу
Поэтому, поделюсь рекомендациями мой подписчицы (см скрины).
Для тех, кто хочет получить эффект ретинола в креме, но боится- есть АЛЬТЕРНАТИВА!
Бакучиол.
Усиливает синтез коллагена+уменьшает пигментацию.
В исследованиях нашла:
При концентрации около 0,5-1% бакучиол способен уменьшать морщины и гиперпигментацию. Эффект развивается медленнее, чем у сильных ретиноидов, но переносимость обычно лучше.
Если цель, это максимальный омолаживающий эффект, ретиноиды остаются более эффективными.
Если кожа чувствительная или вы не переносите ретинол, бакучиол является одной из лучших | 2 405 |
| 15 | Как достигнуть результата, если ты совсем не разбираешься в теме и стоишь у самого начала. | 2 189 |
| 16 |  1 день до начала марафона по восстановлению микрофлоры
Марафон доступен только для участниц закрытого канала с чатом!
https://shefova.online/p/11a2aa8/
Стоимость ПЕРВОГО МЕСЯЦА 3500₽/46$ далее 1000₽/13$ в месяц
Можно купить еще выгоднее: 6500₽/85$ это выходит при перерасчете на месяц 1083₽/14$
А еще доступ к 120 темам!
К большинству этих тем есть гиды, которые можно себе скачать!
А еще при доступе с чатом есть возможность общения среди участниц.
А еще в конце каждого месяца ( уже меньше чем через неделю) можно анонимно задать мне вопрос и я гарантировано дам ответ.
https://shefova.online/p/11a2aa8/ | 5 241 |
| 17 | А для тех, кому надоели бесконечные выделения, кто хочет основательно заняться восстановлением микрофлоры, подготовится к беременности, родам и вообще поддержать свое здоровье - в закрытом канале с чатом стартует марафон по восстановлению микрофлоры. Для всех участниц он бесплатный! Отдельно доступ приобрести к нему нельзя!
https://shefova.online/p/f57a1d/
Стоимость: 3500₽/46$ участие с чатом в первый месяц
Далее 1000₽/13$ в месяц
Остались вопросы- напишите ассистентке :
Ассистентке в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist
Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717 | 2 805 |
| 18 | Для тех у кого была операция, медицинское вмешательство или даже забор яйцеклеток , то восстановление микрофлоры обязательно!
Напоминаю, что у меня есть вот такая полезная схема: «Восстановление после операции: как помочь организму?»
Я ей делюсь бесплатно!
Операция является серьезной нагрузкой для организма. После хирургического вмешательства организму нужны ресурсы для заживления тканей, выведения препаратов для наркоза, восстановления микрофлоры и возвращения энергии.
Ниже представлены нутрицевтики, которые часто используются в период восстановления.
Энергия и регенерация
L-карнитин
Для чего:
Поддерживает энергетический обмен, способствует восстановлению тканей, помогает уменьшить слабость после операции и поддерживает работу сердца.
Дозировки:
Взрослые: 1000-2000 мг в сутки.
Дети: 20-50 мг на кг массы тела в сутки, разделить на 2 приема.
Варианты карнитина
Аптека- элькар
IHERB https://iherb.co/vnWcfgca?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/jt1qe3zj9fxha
РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-672723991352-l-carnitine
По промокоду SHEFOVA скидка 5%.
PQQ (пирролохинолинхинон)
Для чего:
Антиоксидант, который помогает защищать клетки от окислительного стресса, поддерживает работу митохондрий и нервной системы.
Дозировки:
Взрослые: 10-20 мг в день.
Дети: только по назначению врача, обычно до 5 мг в сутки.
Варианты PQQ
IHERB https://iherb.co/DsHN1xCv?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
РФ https://nutry-go.ru/tovar/life-extension-pqq-caps-10-mg-60-vegetarian-capsules
По промокоду SHEFOVA скидка 5%
Турция https://ty.gl/2tyyxghyqyvkk
Поддержка ЖКТ и иммунитета
Сахаромицеты буларди (Saccharomyces boulardii)
Для чего:
Поддерживают кишечник во время и после приема антибиотиков. Помогают снизить риск антибиотик-ассоциированной диареи.
Дозировки:
Взрослые: 250-500 мг 1-2 раза в день.
Дети: 250 мг в день.
Варианты сахаромицетов
РФ энтерол (аптека)
IHERB https://iherb.co/jmBTayc9?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/1r9et7mjng6y2
Пищеварительные ферменты
Для чего:
Помогают переваривать пищу, уменьшают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, снижают вздутие и улучшают усвоение белка.
Дозировки:
Принимать во время еды ( для профилактики спаек-между приемами пищи).
Взрослые: 1-2 капсулы с основными приемами пищи.
Дети: дозировка подбирается индивидуально.
Варианты ферментов
РФ https://spz03.ru/catalog/detail/kompleks-silynyh-fermentov-pro-banka-60-kaps-8253/
по промокоду 833888 скидка 15%
IHERB https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-digestive-enzymes-90-veggie-caps/12?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/ic30ornb25
Детоксикация и синтез коллагена
Фламин (экстракт бессмертника)
Для чего:
Поддерживает желчеотделение, способствует нормализации стула и помогает организму выводить продукты обмена лекарственных препаратов.
Дозировки:
Принимать за 30 минут до еды.
Взрослые: 1-2 таблетки 3 раза в день.
Дети:
От 1 месяца до 7 лет: по 1/2-1 таблетке в форме гранул для суспензии.
Старше 7 лет: по 1 таблетке 1-3 раза в день.
Если нет возможности купить фламин, то можно заменить на артишок.
Фламин(аптека)
Артишок
РФ https://organiclogos.ru/artichoke
По промокоду SHEFOVA скидка 10%
IHERB https://iherb.co/ZchqJfBQ?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/km0sb0clv48au
Витамин С
Для чего:
Необходим для синтеза коллагена, поддерживает иммунную систему и процессы восстановления тканей. В первые дни после операции предпочтительны некислые формы, например аскорбат натрия или липосомальный витамин С.
Дозировки:
Взрослые: 500-1000 мг в сутки.
Дети: 100-250 мг в сутки в зависимости от возраста.
Варианты витамина С
РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-340626916082-vitamin-c
По промокоду SHEFOVA скидка 5%.
IHERB https://iherb.co/EmTRfQf6?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/ahm4uickhz4oy
Важно:
Перед началом приема любых добавок необходимо согласовать схему с лечащим врачом или хирургом. Рекомендации могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и вида операции.
Желаю быстрого и комфортного восстановления♥️ | 2 440 |
| 19 | МАРАФОН
Восстановление микрофлоры малого таза
19 октября — 21 ноября 2026
МАРАФОН БУДЕТ ПРОХОДИТЬ В ЧАТЕ ЗАКРЫТОГО КАНАЛА. Вся информация будет появлятся там! Если у Вас доступ без часа-напишите ассистентке, что хотите подключить доступ к чату @drshefovaassist
Как устроен марафон
4 этапа, 30 дней, 24 задания + 6 дней добавок. Задания выходят ежедневно, кроме воскресений. В дни подключения новой добавки— только добавка, никакого дополнительного задания, чтобы не перегружать Вас.
Этапы не разделены жёсткими границами — они перетекают друг в друга. Всё, что вы начинаете, продолжается параллельно. Отменять ничего не нужно.
Добавки вводятся раз в 3 дня — по понедельникам и четвергам, начиная со 2 ноября. Все 6 добавок будут подключены к 19 ноября.
Если хотите подключится к закрытому каналу- сейчас есть возможность вступить до 1.11 ( ранее можно было вступить новеньким около года назад)👇
https://shefova.online/p/f57a1d/
Огромное количество схем, практикоприменимой информации! Гиды все можно скачать себе!
Подойдет если у вас есть эндометриоз, миомы, СПКЯ, снижение овариального резерва, перименопауза, снижена энергия, есть проблемы с женским здоровьем, бесконечные выделения, не можете наладить гормоны.
Всем участницам закрытого канала с чатом- доступ к марафону по восстановлению микрофлоры- бесплатный!
Отдельно приобрести доступ к марафону по восстановлению микрофлоры нельзя!
4 этапа в виде гидов по восстановлению флоры, а еще практика, а не просто информация, которую прочтете и отложите..
https://shefova.online/p/f57a1d/
Стоимость: 3500₽/46$ участие с чатом в первый месяц
Далее 1000₽/13$ в месяц
Остались вопросы- напишите ассистентке :
Ассистентке в Телеграм → https://t.me/drshefovaassist
Или во ВКонтакте → https://vk.ru/id1106306717 | 2 658 |
| 20 | Вчера не успела рассказать про восстановление микрофлоры.
А то информации много, но как применять - мало кто знает(
Расскажу сегодня попозже | 2 090 |
