#YogaEuropeAsia (йога с Надеждой Ожерельевой)
الذهاب إلى القناة على Telegram
Меня зовут Надежда Ожерельева. Я преподаватель йоги, в практике больше 20 лет. Учу интегрировать йогу в привычную жизнь, а не сбегать из жизни в йогу. Записаться на занятия Онлайн или в Екатеринбурге, в йога-тур, задать мне вопрос: @YogaEuropeAsia
إظهار المزيد392
المشتركون
-124 ساعات
-17 أيام
-130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+8
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+15
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+4
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+13
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+20
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+14
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+29
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+28
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+43
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+17
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+6
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+13
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+14
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+310
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+264
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +5Йога-тур «Перезагрузка в Гомис Мта»
Когда: 20-23 августа 2026
Кажется, я нашла место, в которое успела влюбиться еще до того, как туда приехала.
Я уже несколько дней смотрю фотографии, видео и понимаю, что хочу туда.
Гомис Мта - это когда облака оказываются у тебя под ногами. Здесь такие закаты, что люди прилетают сюда из разных стран, да что там, со всей Грузии, чтобы увидеть это своими глазами.
А мы с вами просто поедем туда жить, то есть не на пару часов, чтобы сделать фото, а на несколько дней. Будем просыпаться выше облаков, заниматься йогой, пить кофе с видом, гулять без спешки и каждый вечер смотреть, как солнце медленно тонет в белом море.
А потом спустимся к морю, потому что после гор очень хочется сменить декорации.
Съездим в Батуми, где обязательно погуляем по набережной, совершенно точно посмотрим Старый город, там съедим что-нибудь совершенно неприлично вкусное, выпьем кофе и как всегда у нас бывает получим отдельный культурный и гастрономический опыт.
Короче, план такой: несколько дней жить так, будто никуда не надо, представить что весь мир принадлежит нам и в нем есть: йога и горы, закаты над облаками и мы закутанные в пледы, отличная компания и прогулки по Батуми, и как всегда много разговоров.
Если внутри сейчас промелькнула мысль: «Блин, я тоже хочу…» - всё, это знак.
Стоимость программы (все экскурсии включены): 28 000 руб
Трансфер (у нас будет своя машина премиального класса для всех передвижений): 13 500 руб.
Стоимость проживания:
Одноместный: 19 000 руб
Место в двухместном: 9 500 руб
Место: 8500 руб
за весь период
Чтобы забронировать место в туре, пишите мне:
+ 7 902 25 85 114 | 46 |
| 3 | Доброе утро!) абаждити, вопрос: Джута в сентябре остается?) дюже горы с облаками понравились))) Они - в другом туре, в августе? Не взамен Джуте и Тбилиси?
Джута в сентябре конечно же, остается, Гомисмта это за Батуми, в ту сторону и это взамен июльского тура, дополнительно к Джуте | 47 |
| 4 |  +1Вы знаете что можно оказаться по настоящему между небом и землей, не в самолете, а увидеть закат стоя на горе в облаках. За этим видом, вернее за непередаваемым ощущением сказки.
Гомисмта находится примерно на высоте 2100 метров, на узком хребте. Тёплый влажный воздух с Чёрного моря поднимается по долинам, охлаждается и образует плотный слой облаков ниже уровня курорта. Поэтому происходит редкая вещь: облака оказываются не над тобой, а под тобой.
За час до заката всё начинает меняться. Сначала облака выглядят как ровное белое поле. Потом солнце опускается ниже, и это поле становится золотым, затем персиковым, потом розовым. Облака не стоят на месте - они медленно текут, как прилив, закрывая и открывая вершины сосен и дальние хребты. Иногда кажется, что смотришь не на небо, а на океан во время шторма.
Самое удивительное - солнце здесь часто кажется непропорционально большим и очень красным. Из-за длинного пути солнечного света через атмосферу исчезают синие оттенки, и остаются тёплые - оранжевые и красные.
И есть ещё одна особенность Гомисмта: после того как солнце скрылось, не уходите. Через 15–30 минут часто начинается самое красивое время - сумеречное свечение. Облака становятся лиловыми, вершины чёрными, а небо ещё долго остаётся ярким.
Если повезёт с погодой, то в ясный день с хребта можно даже увидеть полоску Чёрного моря далеко на горизонте.
Сюда едут испытать очень странное чувство: будто мир внизу исчез, а остались только ты, ветер и бесконечное море облаков.
Вот мы туда поедем
Даты: 20-23 августа
Все подробности выложу уже сегодня | 52 |
| 5 |  Я человек-паук! | 60 |
| 6 |  Время в расписании екатеринбургское
Четверг тематическое занятие «Сильные и красивые руки»
Тем кому удобнее короткие практики в записи ЙогаЗарядка, стоимость за месяц 2000 руб.
Чтобы записаться на занятие и вообще, если вы планируете регулярно ходить на групповые,
очень рекомендую добавиться в отдельный чатик с расписанием.
Там очень удобно бронировать дни в которые вы будете заниматься на этой неделе.
Стоимость группового занятия: 1 000 руб.
Стоимость персонального занятия: 3 500 руб появилось ОДНО среда днем: 14.30 по екатеринбургскому времени. Это 12.30 по Европе.
Записаться на занятие или добавиться в чатик:
+995 591 102 494
+7 902 25 85 114
#йога #йогаонлайн #йогадляначинающих | 64 |
| 7 |  Скажу свое непопулярное мнение и не убегу: если на каждую проблему в теле вы отвечаете фразой «надо ещё потянуться», возможно, именно поэтому проблема никуда не девается.
Тело не всегда просит больше усилий, иногда оно просит, чтобы вы наконец перестали с ним бороться.
Наша Инь-йога - практика, которая довольно быстро показывает разницу между гибкостью и свободой. Потому что можно легко сложиться пополам и при этом жить с зажатой шеей, напряжённой челюстью и поясницей, которая держится исключительно на силе характера.
На занятиях мы не растягиваем себя до победного. Мы работаем глубже: возвращаем подвижность суставам, пространство позвоночнику и способность чувствовать тело не только тогда, когда оно уже болит. | 65 |
| 8 |  Вот вам кусочек из нашей ЙогаЗарядки, сегодня работаем с прессом и талией
10-15 минут шесть раз в неделю
Один из работающих способов практиковать регулярно, бросать и все равно возвращаться
Стоимость: 2000 руб в месяц | 95 |
| 9 | Отзыв про Нидру от человека, который сделал впервые практику:
«Я вообще думала, что на йога-нидре все спят. А тут лежу, вроде не сплю, а потом как будто мозги перезагрузились. Встала и впервые за неделю никому не хотела ничего доказывать (Светлана)»
Практику можно сделать еще в течение трех дней
Доступна часовая запись, чтобы получить, напишите мне | 86 |
| 10 | Если вам кажется, что полнолуние на вас не влияет, попробуйте вспомнить, кому вы хотели написать вчера вечером | 87 |
| 11 |  Полнолуние уже подсветило то, что больше невозможно не замечать, а ретроградный Меркурий продолжает возвращать нас к старым темам, старым встречам и вопросам, на которые пора ответить себе честно.
Запись часовой йога-нидры уже доступна.
Эта практика дает психике время и пространство, чтобы распутать внутренние узлы, увидеть скрытые причины происходящего и услышать то, что обычно тонет в повседневном шуме.
Поэтому санкальпа, сформулированная в состоянии глубокого расслабления и ясного контакта с собой, обладает особой силой и после такой практики начинает складываться именно то, что еще вчера казалось невозможным.
И вы только послушайте как поют вам грузинские птицы в этой записи йога-нидры «Перезагрузки»
Стоимость: 1500 руб
Пишите мне и я пришлю запись | 87 |
| 12 |  Сегодня — полнолуние. Клубничная Луна :)
Сегодня первое из трёх летних полнолуний, которое так приятно наблюдать теплым вечером или ночью, хотя чисто визуально они, конечно, не такие красивые как зимние. Зимой луна огромная (суперлуния) и висит прямо над головой высоко в небе, подавляя своим размером. Летом же луны маленькие (сегодня, вообще, вроде бы микролуние — самая маленькая луна в году) и никогда не поднимаются высоко — всегда видны где-то прямо над самым горизонтом.
Зато название красивое.
Наилучшая видимость будет примерно с 23 до 01 по местному времени. Ищите на юге )
Присылайте фотографии в комментариях. Посмотрим насколько она клубничная, а заодно ещё раз убедимся, какая огромная у нас страна. Сколько в ней мест и городов. И только луна одна на всех. | 66 |
| 13 |  Время в расписании екатеринбургское
Среда йога-нидра «Перезагрузка» (часовая запись) готовим свои санкальпы
Четверг тематическое занятие «Красивая спина»
Тем кому удобнее короткие практики в записи ЙогаЗарядка, стоимость за месяц 2000 руб.
Чтобы записаться на занятие и вообще, если вы планируете регулярно ходить на групповые,
очень рекомендую добавиться в отдельный чатик с расписанием.
Там очень удобно бронировать дни в которые вы будете заниматься на этой неделе.
Стоимость группового занятия: 1 000 руб.
Стоимость персонального занятия: 3 500 руб, мест пока нет, как появятся окошки, сообщу
Записаться на занятие или добавиться в чатик:
+995 591 102 494
+7 902 25 85 114
#йога #йогаонлайн #йогадляначинающих | 76 |
| 14 |  30 июня 2026 Полнолуние честных чувств, внутренней силы и завершения старых историй
Что у вас так долго копилось внутри, что вы шлифовали и прятали, чувства, которые удавалось рационализировать, обесценивать или откладывать «на потом», все это, вдруг требуют внимания. Вы увидите что чувства стремительно выросли и трансформировались в совершенно другое и пора честно посмотреть на это и дать новые имена и тогда вы перейдете в новую фазу.
Это Полнолуние особенно интересно тем, что оно предлагает снять розовые очки и не для того, чтобы разочароваться.
Вы действительно готовы увидеть: где в нашей жизни есть реальность, а где фантазии и старые сценарии, привычные способы не замечать очевидное.
Это Полнолуние покажет некоторым, работа перестала приносить радость. Что усталость не временное состояние, а уже стала образом жизни.
Что желание всё контролировать не даёт почувствовать себя в безопасности, а наоборот, отнимает чудовищное количество силы.
Полнолуние подсвечивает то, что уже давно было внутри.
Это хорошее время, чтобы задать себе несколько неприятных, но честных вопросов:
Что я продолжаю удерживать только потому, что когда-то это было важно?
Где я живу ожиданиями, а не реальностью?
Какие чувства я запрещаю себе испытывать?
И что бы изменилось, если бы я перестала делать вид, что всё по-прежнему?
Но здесь есть одна сложность. Когда мы сталкиваемся с сильными эмоциями, наш ум начинает работать ещё активнее. Он объясняет, спорит, защищается, придумывает новые истории. И порой именно это не позволяет услышать самое важное собственное внутреннее знание.
Поэтому в периоды полнолуний я особенно люблю практики, в которых не нужно ничего анализировать, достигать или исправлять. Практики, где можно хотя бы на время перестать разговаривать с собой и просто услышать себя.
Иногда час глубокой практики оказывается полезнее недели бесконечных внутренних диалогов. Потому что завершение старых историй начинается не тогда, когда мы всё поняли, а в тот момент когда перестали от них убегать. И тут начинается новый и хороший созидательный этап, главное его не проморгать, завихрившись
Часовая практика йога-нидры «Перезагрузки» дает мягко снять розовые очки и увидеть ваш личный полноцветный мир без искажений
Запись йога-нидры «Перезагрузки» будет доступна в среду утром, потому что полнолуние будет почти ночью 30 июня
Если вы не хотите пропустить и получить запись в числе первых подпишитесь на бота (тынц ссылку) и он вам все пришлет | 76 |
| 15 |  لا يوجد نص... | 82 |
| 16 | Смотрите еще про наш Ереван Настя сделала ролик | 77 |
| 17 |  Смотрите, это озеро с минеральной водой | 90 |
| 18 |  رسالة فيديو | 81 |
| 19 |  رسالة فيديو | 101 |
| 20 |  +2لا يوجد نص... | 107 |
