#YogaEuropeAsia (йога с Надеждой Ожерельевой)
Kanalga Telegram’da o‘tish
Меня зовут Надежда Ожерельева. Я преподаватель йоги, в практике больше 20 лет. Учу интегрировать йогу в привычную жизнь, а не сбегать из жизни в йогу. Записаться на занятия Онлайн или в Екатеринбурге, в йога-тур, задать мне вопрос: @YogaEuropeAsia
Ko'proq ko'rsatish392
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kunlar
-130 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '260
0 kanalda
Iyun '26
+4
0 kanalda
Get PRO
May '26
+8
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+15
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+16
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+16
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+4
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+13
2 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+6
0 kanalda
Get PRO
May '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+20
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+30
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+14
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+28
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+33
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+43
0 kanalda
Get PRO
May '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+17
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+6
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+8
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+13
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+14
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+18
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+31
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+15
0 kanalda
Get PRO
May '23
+15
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+16
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+14
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+310
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+24
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+264
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
И пожалуйста, проверьте доступ к боту йога-нидры «Перезагрузки», в Телеграм был сбой и все ссылки слетели
Вот, мы обновили:
telegram.me/nidra_nadya_bot?start=cmd_run_3133547742
| 2 | Первый отзыв про эту йога-нидру «Перезагрузку»
Для меня воспоминания из детства прям "чёрный тригер" - это всегда слёзы и боль... Тяжело зашла Нидра, но сейчас мой базис это здоровье, с этим и поработала🤗 (Наташа)
Забрать йога-нидру «Перезагрузку» можно по ссылке (здесь тынц) | 29 |
| 3 |  Йога-нидра «Перезагрузка» в это Новолуние запись доступна, пишите кому прислать!
Это Новолуние про внутреннее ощущение безопасности, опоры и спокойствия, про отношения с собой, про свои настоящие желания, про место, где не нужно никому ничего доказывать.
На эту практику важно приходить с санкальпой.
Санкальпа - это ваше намерение, желание или вопрос. Она может касаться чего угодно, но только вас самих. Не мужа, не детей, не начальника и не обстоятельств. В этой практике главный человек - вы.
Часто после практики исполняются желания. Но я всегда говорю, что это не цель, а приятный побочный эффект. Самое ценное то состояние внутренней устойчивости, которое остаётся с вами. А уже на этой основе начинает меняться всё остальное.
Что понадобится?
коврик или любая удобная поверхность, где вы сможете лежать;
плед или одеяло, во время глубокого расслабления температура тела немного снижается, поэтому важно, чтобы вам было тепло и комфортно.
Стоимость часовой практики в записи: 1 500 руб | 33 |
| 4 |  Сегодня мы утром делали на занятии интересную практику и я подумала что надо с вами поделиться тоже. Эта медитация схожа с прогрессией, когда мы смотрим векторы будущего, но все же она про другое
Эта медитация - встреча с той версией себя, для которой ваше намерение уже стало реальностью.
В этой практике вы встретитесь с собой из будущего, сможете увидеть, как изменились ваши чувства, привычки, взгляд, и получите от этой версии себя поддержку, силу и энергию для реализации своего намерения.
Медитация помогает создать точку опоры внутри себя. Я очень люблю эту практику, она простая и короткая, но эффективная
Медитация здесь (тынц и заберите) | 38 |
| 5 |  Время в расписании екатеринбургское
Вторник Новолуние и йога-нидра «Перезагрузка»
Четверг тематическое занятие «Растяжка»
Тем кому удобнее короткие практики в записи ЙогаЗарядка, стоимость за месяц 2000 руб.
Чтобы записаться на занятие и вообще, если вы планируете регулярно ходить на групповые,
очень рекомендую добавиться в отдельный чатик с расписанием.
Там очень удобно бронировать дни в которые вы будете заниматься на этой неделе.
Стоимость группового занятия: 1 000 руб.
Стоимость персонального занятия: 3 500 руб появилось ОДНО среда днем: 14.30 по екатеринбургскому времени. Это 12.30 по Европе.
Записаться на занятие или добавиться в чатик:
+995 591 102 494
+7 902 25 85 114
#йога #йогаонлайн #йогадляначинающих | 40 |
| 6 |  В это Новолуние, 14 июля, самое время окинуть взглядом и посмотреть на то, что составляет ваш личный фундамент. Давайте представим, что ваша жизнь - это дом, прямо представьте какой он, что для вас вообще значит это строение?
Кто сегодня живёт в этом внутреннем доме?
Какие комнаты наполнены светом, а какие давно закрыты, потому что туда страшно заглядывать?
Что пора перестать чинить, а где наконец пришла пора открыть двери и окна настежь?
Во время йога-нидры не нужно искать ответы головой, но перед практикой нужно сформулировать санкальпу, ваше намерение, желание из четырех-пяти слов. Постарайтесь в этот раз в качестве санкальпы выбрать что-то связанное с тем чтобы понять в какую сторону идти, принять решение о том на что вам теперь отпираться. Это время когда можно задать вопрос и решение сформируется и сформулируется буквально в ближайшие дни
Встретим это новолуние в практике йога-нидры «Перезагрузки» в пространстве, которое создадим сами и из него потом естественно вырастет всё остальное.
14 июля будет выложена запись йога-нидры «Перезагрузки» и если вы боитесь пропустить, то подпишитесь на бота или напишите мне сейчас что вам нужна часовая запись практики и я вам пришлю | 54 |
| 7 | Ого, видели? Из Москвы теперь можно в Армению доехать на автобусе! Правда идет сутки | 55 |
| 8 |  Зачем вообще делать сложные асаны? Ну кроме того чтобы выложить в Интсу?
Любая форма работает с телом и нашим внутренним состоянием, чтобы эффект оставался таким же сильным, асану нужно усложнять, не засиживаться, а развиваться
Это не означает что простые формы перестают работать, это значит что мы начинаем по другому комбинировать, выстраивать практику. | 59 |
| 9 | В Гомис Миту осталось 5 мест | 85 |
| 10 |  +5Йога-тур «Перезагрузка в Гомис Мта»
Когда: 20-23 августа 2026
Кажется, я нашла место, в которое успела влюбиться еще до того, как туда приехала.
Я уже несколько дней смотрю фотографии, видео и понимаю, что хочу туда.
Гомис Мта - это когда облака оказываются у тебя под ногами. Здесь такие закаты, что люди прилетают сюда из разных стран, да что там, со всей Грузии, чтобы увидеть это своими глазами.
А мы с вами просто поедем туда жить, то есть не на пару часов, чтобы сделать фото, а на несколько дней. Будем просыпаться выше облаков, заниматься йогой, пить кофе с видом, гулять без спешки и каждый вечер смотреть, как солнце медленно тонет в белом море.
А потом спустимся к морю, потому что после гор очень хочется сменить декорации.
Съездим в Батуми, где обязательно погуляем по набережной, совершенно точно посмотрим Старый город, там съедим что-нибудь совершенно неприлично вкусное, выпьем кофе и как всегда у нас бывает получим отдельный культурный и гастрономический опыт.
Короче, план такой: несколько дней жить так, будто никуда не надо, представить что весь мир принадлежит нам и в нем есть: йога и горы, закаты над облаками и мы закутанные в пледы, отличная компания и прогулки по Батуми, и как всегда много разговоров.
Если внутри сейчас промелькнула мысль: «Блин, я тоже хочу…» - всё, это знак.
Стоимость программы (все экскурсии включены): 28 000 руб
Трансфер (у нас будет своя машина премиального класса для всех передвижений): 13 500 руб.
Стоимость проживания:
Одноместный: 19 000 руб
Место в двухместном: 9 500 руб
Место: 8500 руб
за весь период
Чтобы забронировать место в туре, пишите мне:
+ 7 902 25 85 114 | 98 |
| 11 | Доброе утро!) абаждити, вопрос: Джута в сентябре остается?) дюже горы с облаками понравились))) Они - в другом туре, в августе? Не взамен Джуте и Тбилиси?
Джута в сентябре конечно же, остается, Гомисмта это за Батуми, в ту сторону и это взамен июльского тура, дополнительно к Джуте | 73 |
| 12 |  +1Вы знаете что можно оказаться по настоящему между небом и землей, не в самолете, а увидеть закат стоя на горе в облаках. За этим видом, вернее за непередаваемым ощущением сказки.
Гомисмта находится примерно на высоте 2100 метров, на узком хребте. Тёплый влажный воздух с Чёрного моря поднимается по долинам, охлаждается и образует плотный слой облаков ниже уровня курорта. Поэтому происходит редкая вещь: облака оказываются не над тобой, а под тобой.
За час до заката всё начинает меняться. Сначала облака выглядят как ровное белое поле. Потом солнце опускается ниже, и это поле становится золотым, затем персиковым, потом розовым. Облака не стоят на месте - они медленно текут, как прилив, закрывая и открывая вершины сосен и дальние хребты. Иногда кажется, что смотришь не на небо, а на океан во время шторма.
Самое удивительное - солнце здесь часто кажется непропорционально большим и очень красным. Из-за длинного пути солнечного света через атмосферу исчезают синие оттенки, и остаются тёплые - оранжевые и красные.
И есть ещё одна особенность Гомисмта: после того как солнце скрылось, не уходите. Через 15–30 минут часто начинается самое красивое время - сумеречное свечение. Облака становятся лиловыми, вершины чёрными, а небо ещё долго остаётся ярким.
Если повезёт с погодой, то в ясный день с хребта можно даже увидеть полоску Чёрного моря далеко на горизонте.
Сюда едут испытать очень странное чувство: будто мир внизу исчез, а остались только ты, ветер и бесконечное море облаков.
Вот мы туда поедем
Даты: 20-23 августа
Все подробности выложу уже сегодня | 81 |
| 13 |  Я человек-паук! | 80 |
| 14 |  Время в расписании екатеринбургское
Четверг тематическое занятие «Сильные и красивые руки»
Тем кому удобнее короткие практики в записи ЙогаЗарядка, стоимость за месяц 2000 руб.
Чтобы записаться на занятие и вообще, если вы планируете регулярно ходить на групповые,
очень рекомендую добавиться в отдельный чатик с расписанием.
Там очень удобно бронировать дни в которые вы будете заниматься на этой неделе.
Стоимость группового занятия: 1 000 руб.
Стоимость персонального занятия: 3 500 руб появилось ОДНО среда днем: 14.30 по екатеринбургскому времени. Это 12.30 по Европе.
Записаться на занятие или добавиться в чатик:
+995 591 102 494
+7 902 25 85 114
#йога #йогаонлайн #йогадляначинающих | 74 |
| 15 |  Скажу свое непопулярное мнение и не убегу: если на каждую проблему в теле вы отвечаете фразой «надо ещё потянуться», возможно, именно поэтому проблема никуда не девается.
Тело не всегда просит больше усилий, иногда оно просит, чтобы вы наконец перестали с ним бороться.
Наша Инь-йога - практика, которая довольно быстро показывает разницу между гибкостью и свободой. Потому что можно легко сложиться пополам и при этом жить с зажатой шеей, напряжённой челюстью и поясницей, которая держится исключительно на силе характера.
На занятиях мы не растягиваем себя до победного. Мы работаем глубже: возвращаем подвижность суставам, пространство позвоночнику и способность чувствовать тело не только тогда, когда оно уже болит. | 72 |
| 16 |  Вот вам кусочек из нашей ЙогаЗарядки, сегодня работаем с прессом и талией
10-15 минут шесть раз в неделю
Один из работающих способов практиковать регулярно, бросать и все равно возвращаться
Стоимость: 2000 руб в месяц | 105 |
| 17 | Отзыв про Нидру от человека, который сделал впервые практику:
«Я вообще думала, что на йога-нидре все спят. А тут лежу, вроде не сплю, а потом как будто мозги перезагрузились. Встала и впервые за неделю никому не хотела ничего доказывать (Светлана)»
Практику можно сделать еще в течение трех дней
Доступна часовая запись, чтобы получить, напишите мне | 95 |
| 18 | Если вам кажется, что полнолуние на вас не влияет, попробуйте вспомнить, кому вы хотели написать вчера вечером | 91 |
| 19 |  Полнолуние уже подсветило то, что больше невозможно не замечать, а ретроградный Меркурий продолжает возвращать нас к старым темам, старым встречам и вопросам, на которые пора ответить себе честно.
Запись часовой йога-нидры уже доступна.
Эта практика дает психике время и пространство, чтобы распутать внутренние узлы, увидеть скрытые причины происходящего и услышать то, что обычно тонет в повседневном шуме.
Поэтому санкальпа, сформулированная в состоянии глубокого расслабления и ясного контакта с собой, обладает особой силой и после такой практики начинает складываться именно то, что еще вчера казалось невозможным.
И вы только послушайте как поют вам грузинские птицы в этой записи йога-нидры «Перезагрузки»
Стоимость: 1500 руб
Пишите мне и я пришлю запись | 93 |
| 20 |  Сегодня — полнолуние. Клубничная Луна :)
Сегодня первое из трёх летних полнолуний, которое так приятно наблюдать теплым вечером или ночью, хотя чисто визуально они, конечно, не такие красивые как зимние. Зимой луна огромная (суперлуния) и висит прямо над головой высоко в небе, подавляя своим размером. Летом же луны маленькие (сегодня, вообще, вроде бы микролуние — самая маленькая луна в году) и никогда не поднимаются высоко — всегда видны где-то прямо над самым горизонтом.
Зато название красивое.
Наилучшая видимость будет примерно с 23 до 01 по местному времени. Ищите на юге )
Присылайте фотографии в комментариях. Посмотрим насколько она клубничная, а заодно ещё раз убедимся, какая огромная у нас страна. Сколько в ней мест и городов. И только луна одна на всех. | 68 |
