Женя Бицепс
Kanalga Telegram’da o‘tish
По вопросам - @zhenyabicepss Мой ютуб - https://youtube.com/@zhenyabiceps?si=P_oe2UwOx8FTqVUB
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:950
Obunachilar
+124 soatlar
-47 kun
+3330 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+8
0 kanalda
Avgust '26
+130
2 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+88
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+116
0 kanalda
Get PRO
May '26
+298
4 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+144
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+358
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+180
2 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 04 Sentabr | +2 | |||
| 03 Sentabr | +3 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | +2 |
Kanal postlari
| 2 |  +1маминого пирога на 1200 калорий бэм | 167 |
| 3 |  мороженное дует | 239 |
| 4 |  Video xabar | 241 |
| 5 | дабавил гавна | 232 |
| 6 |  вчера очень вкусна кушал | 227 |
| 7 | 700-750 калорий кста, по вкусу как с пиццерии за 10 минут сделал | 269 |
| 8 | сделал так потому что усталость накапливаеться, да и времени свободного мало когда так много обязательной активности | 267 |
| 9 | Щас изменил немного подход, теперь будут стабильные 3500ккал не в зависимости от дня(тренировка/отдых), так же поднял жиры до 70г, теперь без четкого плана питания, ем что хочу. По активности минимум 20к шагов(воообще без труда набираються, без дорожки итд)
2 дня тренировок 1 день отдыха. | 276 |
| 10 |  Matn yo'q... | 284 |
| 11 | квас богатырьский, значит надо | 353 |
| 12 |  онет там же сахар | 355 |
| 13 | посоветуйте фильм/сериал чтоб прям затягивал такой пж | 357 |
| 14 |  Video xabar | 361 |
| 15 |  +3тема | 364 |
| 16 |  Video xabar | 360 |
| 17 |  Video xabar | 350 |
| 18 | это будет ограбление. сегодня | 340 |
| 19 |  мороженное без лимита.
делать??? | 343 |
| 20 |  Video xabar | 340 |
