Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Женя Бицепс
Відкрити в Telegram
По вопросам - @zhenyabicepss Мой ютуб - https://youtube.com/@zhenyabiceps?si=P_oe2UwOx8FTqVUB
Показати більше881
Підписники
-724 години
+37 днів
+3230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+91
в 0 каналах
травень '26
+298
в 4 каналах
Get PRO
квітень '26
+144
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+358
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+180
в 2 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | +6 | |||
| 17 червня | +4 | |||
| 16 червня | +1 | |||
| 15 червня | +6 | |||
| 14 червня | +4 | |||
| 13 червня | +2 | |||
| 12 червня | +7 | |||
| 11 червня | +3 | |||
| 10 червня | +3 | |||
| 09 червня | +6 | |||
| 08 червня | +4 | |||
| 07 червня | +9 | |||
| 06 червня | +17 | |||
| 05 червня | +4 | |||
| 04 червня | +2 | |||
| 03 червня | +5 | |||
| 02 червня | +3 | |||
| 01 червня | +5 |
Дописи каналу
друзья, простите что видео так и нету, монтаж в процессе.
просто немного сбой в режиме и питании, нужно было все разобрать
| 2 |  у вас тоже варикоз? | 331 |
| 3 | видео постараюсь выложить сегодня, но не обещаю | 338 |
| 4 | отдохну от кардио наверное пару дней, что-то силы покидают меня. оставлю только шаги | 331 |
| 5 | заливать видос завтра? | 350 |
| 6 |  Немає тексту... | 363 |
| 7 | теперь час лестницы😣 | 373 |
| 8 |  +1это жирное фото чувак | 374 |
| 9 |  на ютуб видос снимаю с петличкой | 370 |
| 10 |  тосибоси пятоедесятое | 488 |
| 11 |  600гр сырников + джем | 529 |
| 12 |  Немає тексту... | 506 |
| 13 | новости
1. пришли петлички
2. у меня начинают появляться вены на животе | 523 |
| 14 |  +2немного пузонадутость после вчерашней загрузки а так пойдет | 513 |
| 15 | мой рацион в день тренировки на ближайшее время:
1. Перед тренировкой
Овсянка 120 г
Банан 100 г
Протеин 30 г
2. После тренировки
Картофель 700 г
Куриная грудка (готовая) 160 г
Кетчуп 50 г
3. Обед
Макароны 90 г
Куриная грудка (готовая) 220 г
Кетчуп 50 г
4. Перекус (обновлённый)
Творог 0% 200 г
Булгур 80 г
5. Ужин
Яичные белки 300 г
Яйца 2 шт
Овсянка 50 г
В течение дня
Молоко 0,5% 300 мл (в кофе) | 596 |
| 16 | не критично но не приятно, темболее шо я сегодня сделал ток час ступеней после трени и второе кардио решил скипнуть, щас гуляю шаги | 560 |
| 17 | парни видео выйдет хуевым потому что я сорвался на абрикосы ХААХХААХ | 544 |
| 18 |  такие пироги | 621 |
| 19 |  +1тру преворкаут мил | 645 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 637 |
