uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 19 274 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 996-o'rinni va Rossiya mintaqasida 34 184-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 19 274 obunachiga ega bo‘ldi.

27 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -860 ga, so‘nggi 24 soatda esa -61 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 1.90% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.12% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 366 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 216 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 28 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

19 274
Obunachilar
-6124 soatlar
-2527 kunlar
-86030 kunlar
Postlar arxiv
💟 минутная тренировка на ровную осанку
Будешь выполнять эту тренировку? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж глаз 😍
Нравится результат? ❤️ - очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка фильмов с вайбом 2000х на вечер 💋 💋белые чиксы 💋дрянные девчонки 💋блондинка в законе 💋тело Джениффер 💋дьявол н
Подборка фильмов с вайбом 2000х на вечер 💋 💋белые чиксы 💋дрянные девчонки 💋блондинка в законе 💋тело Джениффер 💋дьявол носит прада 💋это все она 💋братц
Смотрела какой-либо из этих фильмов? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟 минутная тренировка на все тело
Ставь ❤️, если выполнишь тренировку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Трендовый танец для липсингов👇
Снимаешь липсинги? Да - ❤️ Нее, но хочу попробовать - 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для саморазвития изучай одну страну в месяц 🍂 🍂 Неделя 1: посмотреть документальный фильм о стране, выписать главные ф
Идея для саморазвития изучай одну страну в месяц 🍂 🍂 Неделя 1: посмотреть документальный фильм о стране, выписать главные факты в альбом 🍂 Неделя 2: приготовить национальное блюдо и записать рецепт 🍂 Неделя 3: найти 5 главных достопримечательностей страны 🍂 Неделя 4: послушать традиционную и современную музыку страны 🍂 Вы можете создать собственный альбом стран и изучить каждую страну по определенной стратегии.
Выставлять больше подобных идей? ❤️ - дааа 🥰 - лучше не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 полезных смузи Любишь смузи? ❤️ - дааа 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 полезных смузи
Любишь смузи? ❤️ - дааа 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Идеи укладок волос на учебу 🪮
Какая идея понравилась больше? Пиши в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

10 минутная тренировка от «nikola’s pilates» 💗
Какую тренировчку выложить для вас следующей? ❤️ - на ноги 🥰 - на ягодицы 🔥 - на верх тела
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Массаж, который поможет убрать отечность и ассиметрию лица 🥰
Девочки, будете выполнять? Ставьте "+" в комменты ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи вкусных и полезных завтраков 🥞 Понравилась подборка? ❤️ - очень 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать на
+4
Идеи вкусных и полезных завтраков 🥞
Понравилась подборка? ❤️ - очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка планеров и трекеров для учебы и спорта 🩷 100 ❤️ и выставляю вторую часть 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
Подборка планеров и трекеров для учебы и спорта 🩷
100 ❤️ и выставляю вторую часть
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепт утреннего айс-латте ☕️
Любите айс-латте? ❤️ - дааа 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Эффективная тренировка для всего тела 💗 Количество повторений, кругов и время отдыха между упражнениями или кругами можно менять в зависимости от вашего самочувствия и уровня подготовки.
Будешь выполнять эту тренировку? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

10 идей для релаксации, девочки Найди время для себя, чтобы восстановить силы и гармонию. Эти простые и приятные идеи помогут
10 идей для релаксации, девочки Найди время для себя, чтобы восстановить силы и гармонию. Эти простые и приятные идеи помогут расслабиться, снять стресс и наполниться позитивной энергией в повседневной жизни. ⚪️ Ванна с пеной и аромамаслами ⚪️ Медитация или йога ⚪️ Прогулка на свежем воздухе ⚪️ Прослушивание любимой музыки ⚪️ Рисование или раскраски ⚪️ Чтение книги в тихом уголке ⚪️ Просмотр вдохновляющего фильма ⚪️ Занятия рукоделием (вязание, шитьё) ⚪️ Ведение дневника ⚪️ Приготовление любимого блюда.
А как обычно ты расслабляешься? Пиши в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♓️✝️💮✝️♒️⚛️ ©️запечённая овсянка с бананом и шоколадом. 💓 Ингредиенты: 💖 половинка банана 💖 овсянка 💖 1 яйцо 💖 разрыхлитель 5г 💖 щепотка соли 💖 1/4 молока 😂 Всё смешать и взбить блендером. Вылить в формочку и посыпать шоколадными каплями. Запекать в духовке 15-20 минут при температуре 180°С.
Какой рецептик выложить для вас следующим?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Способ стильно завязать рубашку 😊
Нравится результат? ❤️ - дааа 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✉️ Когда лучше всего делать уроки? ✅ Утро 6:00 - 11:00 Максимум мозговой активности — 100%. Это идеальное время для изучения
✉️ Когда лучше всего делать уроки? Утро 6:00 - 11:00 Максимум мозговой активности — 100%. Это идеальное время для изучения сложных предметов. День 13:00 - 16:00 Уровень мозговой активности около 40%, оптимальное время для запоминания и повторения информации. Вечер 19:00 - 01:00 Активность мозга достигает 80%, отлично подходит для повторения пройденного материала.
А в какое время обычно ты делаешь уроки?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Идеи причесок на короткие волосы 💋
Ставь ❤️, если у тебя короткие волосы
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи школьных аутфитов 👗 Какой образ понравился больше всего? Пиши цифру в комментах 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержат
+4
Идеи школьных аутфитов 👗
Какой образ понравился больше всего? Пиши цифру в комментах 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас