uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 19 274 підписників, посідаючи 996 місце в категорії Психологія та 34 184 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 19 274 підписників.

За останніми даними від 27 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -860, а за останні 24 години на -61, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.90%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.12% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 366 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 216 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 28 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

19 274
Підписники
-6124 години
-2527 днів
-86030 день
Архів дописів
💟 минутная тренировка на ровную осанку
Будешь выполнять эту тренировку? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж глаз 😍
Нравится результат? ❤️ - очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка фильмов с вайбом 2000х на вечер 💋 💋белые чиксы 💋дрянные девчонки 💋блондинка в законе 💋тело Джениффер 💋дьявол н
Подборка фильмов с вайбом 2000х на вечер 💋 💋белые чиксы 💋дрянные девчонки 💋блондинка в законе 💋тело Джениффер 💋дьявол носит прада 💋это все она 💋братц
Смотрела какой-либо из этих фильмов? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟 минутная тренировка на все тело
Ставь ❤️, если выполнишь тренировку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Трендовый танец для липсингов👇
Снимаешь липсинги? Да - ❤️ Нее, но хочу попробовать - 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для саморазвития изучай одну страну в месяц 🍂 🍂 Неделя 1: посмотреть документальный фильм о стране, выписать главные ф
Идея для саморазвития изучай одну страну в месяц 🍂 🍂 Неделя 1: посмотреть документальный фильм о стране, выписать главные факты в альбом 🍂 Неделя 2: приготовить национальное блюдо и записать рецепт 🍂 Неделя 3: найти 5 главных достопримечательностей страны 🍂 Неделя 4: послушать традиционную и современную музыку страны 🍂 Вы можете создать собственный альбом стран и изучить каждую страну по определенной стратегии.
Выставлять больше подобных идей? ❤️ - дааа 🥰 - лучше не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 полезных смузи Любишь смузи? ❤️ - дааа 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 полезных смузи
Любишь смузи? ❤️ - дааа 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Идеи укладок волос на учебу 🪮
Какая идея понравилась больше? Пиши в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

10 минутная тренировка от «nikola’s pilates» 💗
Какую тренировчку выложить для вас следующей? ❤️ - на ноги 🥰 - на ягодицы 🔥 - на верх тела
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Массаж, который поможет убрать отечность и ассиметрию лица 🥰
Девочки, будете выполнять? Ставьте "+" в комменты ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи вкусных и полезных завтраков 🥞 Понравилась подборка? ❤️ - очень 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать на
+4
Идеи вкусных и полезных завтраков 🥞
Понравилась подборка? ❤️ - очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка планеров и трекеров для учебы и спорта 🩷 100 ❤️ и выставляю вторую часть 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
Подборка планеров и трекеров для учебы и спорта 🩷
100 ❤️ и выставляю вторую часть
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепт утреннего айс-латте ☕️
Любите айс-латте? ❤️ - дааа 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Эффективная тренировка для всего тела 💗 Количество повторений, кругов и время отдыха между упражнениями или кругами можно менять в зависимости от вашего самочувствия и уровня подготовки.
Будешь выполнять эту тренировку? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

10 идей для релаксации, девочки Найди время для себя, чтобы восстановить силы и гармонию. Эти простые и приятные идеи помогут
10 идей для релаксации, девочки Найди время для себя, чтобы восстановить силы и гармонию. Эти простые и приятные идеи помогут расслабиться, снять стресс и наполниться позитивной энергией в повседневной жизни. ⚪️ Ванна с пеной и аромамаслами ⚪️ Медитация или йога ⚪️ Прогулка на свежем воздухе ⚪️ Прослушивание любимой музыки ⚪️ Рисование или раскраски ⚪️ Чтение книги в тихом уголке ⚪️ Просмотр вдохновляющего фильма ⚪️ Занятия рукоделием (вязание, шитьё) ⚪️ Ведение дневника ⚪️ Приготовление любимого блюда.
А как обычно ты расслабляешься? Пиши в комментах ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♓️✝️💮✝️♒️⚛️ ©️запечённая овсянка с бананом и шоколадом. 💓 Ингредиенты: 💖 половинка банана 💖 овсянка 💖 1 яйцо 💖 разрыхлитель 5г 💖 щепотка соли 💖 1/4 молока 😂 Всё смешать и взбить блендером. Вылить в формочку и посыпать шоколадными каплями. Запекать в духовке 15-20 минут при температуре 180°С.
Какой рецептик выложить для вас следующим?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Способ стильно завязать рубашку 😊
Нравится результат? ❤️ - дааа 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✉️ Когда лучше всего делать уроки? ✅ Утро 6:00 - 11:00 Максимум мозговой активности — 100%. Это идеальное время для изучения
✉️ Когда лучше всего делать уроки? Утро 6:00 - 11:00 Максимум мозговой активности — 100%. Это идеальное время для изучения сложных предметов. День 13:00 - 16:00 Уровень мозговой активности около 40%, оптимальное время для запоминания и повторения информации. Вечер 19:00 - 01:00 Активность мозга достигает 80%, отлично подходит для повторения пройденного материала.
А в какое время обычно ты делаешь уроки?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Идеи причесок на короткие волосы 💋
Ставь ❤️, если у тебя короткие волосы
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи школьных аутфитов 👗 Какой образ понравился больше всего? Пиши цифру в комментах 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержат
+4
Идеи школьных аутфитов 👗
Какой образ понравился больше всего? Пиши цифру в комментах 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас