uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 656 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 895-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 173-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 656 obunachiga ega bo‘ldi.

12 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -105 ga, so‘nggi 24 soatda esa -34 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 4.06% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.08% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 880 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 451 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 6 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

21 656
Obunachilar
-3424 soatlar
-3407 kunlar
-10530 kunlar
Postlar arxiv
Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист 👇 ✔️ Мой корни, а длину только пеной ✔️ Используй прохладную воду при ф
Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист 👇 ✔️ Мой корни, а длину только пеной ✔️ Используй прохладную воду при финальном ополаскивании ✔️ Наноси кондиционер только на длину ✔️ Не трогай волосы руками в течение дня ✔️ Меняй наволочку раз в 2–3 дня
Следишь за этими правилами? Да – ❤️ Надо начать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Зарядка для лица, чтобы оно было худое 👇 💘 Такая зарядка убирает отёки и делает лицо визуально стройнее уже через несколько дней регулярности ✨
Делаешь зарядку для лица? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лучшие продукты из каждого бренда 😍
Ты уже выбрала свои “must-have”? Да – ❤️ Пока нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что делать, если переела⤵️ Не паникуй: сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до
Что делать, если переела⤵️ Не паникуй: сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до конца дня и дай пищеварению время⏰ Один приём пищи не меняет тело — только система меняет результат 🌟
У тебя бывает переедание? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Комплекс для стройных ножек🧘 Такой комплекс улучшает форму ног и уменьшает отёки при регулярном выполнении 🌌
Делаешь тренировки для ног? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🐳 Идеальный лайфхак с прической 💙Соедини между собой две резинки 💙Сделай сверху два хвостика на них 💙Когда хвосты закрепила, бери и просовывай их снизу вверх
Попробуй!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️Список прикольных способов украсить свою комнату: 🤎Развесь гирлянды с лампочками или бумажные фонарики 🤎Поставь полку с м
+4
⭐️Список прикольных способов украсить свою комнату: 🤎Развесь гирлянды с лампочками или бумажные фонарики 🤎Поставь полку с милыми фигурками и книгами 🤎Сделай коллаж из любимых фото или постеров на стене 🤎Купи или нарисуй постеры с цитатами, которые вдохновляют 🤎Добавь растения, большие или маленькие, с цветами или без 🤎Используй красивые подушки и пледы для уюта 🤎Купи светильник с необычной формой или цветом Вроде маленькие детали, но вместе они сделают твою комнату как из пинтерест! 🤎🤎
❤️ — попробую украсить!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Научить тебя рисовать идеальные стрелки? 🤩 Бери карандаш, включай видео и повторяй каждый шаг. Ничего сложного, немного практики, и стрелки будут получаться с первого раза 🤩
Рисуешь стрелки? ❤️ — хочу научиться 🥰 — очень часто!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪮 Идеальная прическа на вечер 🤩 Бери маленькие резиночки и расческу. Повторяй и получится супер! 🤩
❤️, если попробуешь повторить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка 💗💗- завтраков. 💗Что думаете? 🥰 - выглядит вкусненько, попробую. ❤️ - уже пробовала, понравилось. 📢Rise | 💬 Наш
+5
Подборка 💗💗- завтраков. 💗Что думаете?
🥰 - выглядит вкусненько, попробую. ❤️ - уже пробовала, понравилось.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 на все тело 🩶Улучшает тонус мышц всего тела. 🩶Ровняет осанку. 🩶Поднимает настроение и самооценку.
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤳✨ Давай приведем в порядок твой телефон? 1️⃣Сними чехол и протри телефон, чтобы он выглядел аккуратно. 2️⃣Удали все старые
+1
🤳✨ Давай приведем в порядок твой телефон? 1️⃣Сними чехол и протри телефон, чтобы он выглядел аккуратно. 2️⃣Удали все старые скриншоты и фото, которые больше не нужны. 3️⃣Разгрузи рабочий стол: оставь только нужные приложения. 4️⃣Перенеси редко используемые приложения в папки. 5️⃣Очисти кэш приложений и браузера, чтобы телефон работал быстрее. 6️⃣Обнови все программы, чтобы не было багов и зависаний. 7️⃣Поменяй обои, чтобы было красиво и приятно открывать телефон. После этого пользоваться им будет гораздо приятнее! 💖⭐️
❤️ — сегодня займусь!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Очень красивая прическа 🌷
Нравится результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤎Список вещей, с которых ты можешь начать свой день, чтобы чувствовать себя хорошо: 🤎Стакан воды сразу после пробуждения 🤎
+1
🤎Список вещей, с которых ты можешь начать свой день, чтобы чувствовать себя хорошо: 🤎Стакан воды сразу после пробуждения 🤎Умыться прохладной водой 🤎Включить любимую музыку 🤎Потянуться или сделать пару упражнений 🤎Открыть окно и вдохнуть свежий воздух 🤎Записать 3 вещи, за которые ты благодарна 🤎Сделать лёгкий завтрак 🤎Надеть что-то, в чём тебе комфортно 🤎Улыбнуться себе в зеркало Настроение потом целый день классное 🤎🤎 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж французской девушки 🧴
Ставь — ❤️, если попробуешь повторить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Необычный вариант макияж глаз💄
Ставь – ❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепт яичного бальзама для волос🌟 🌟Возьми одно яйцо, хорошо взбей его, чтобы получилась однородная масса, и добавь одну-дв
+1
Рецепт яичного бальзама для волос🌟 🌟Возьми одно яйцо, хорошо взбей его, чтобы получилась однородная масса, и добавь одну-две ложки натурального йогурта. 🌟Аккуратно нанеси смесь на чистые, слегка влажные волосы, распределяя по всей длине. 🌟Оставь бальзам на волосах примерно на 20 минут. 🌟После этого тщательно смой состав прохладной водой, чтобы избежать сворачивания белка.
Регулярное применение укрепляет волосы, делает их более гладкими и послушными, а также придает естественное сияние.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Красивый высокий хвостик ❤️‍🔥
Ставь – ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

3️⃣простых бьюти-совета на каждый день 🟣Белый или молочный карандаш для глаз скроет красноту и сделает твой взгляд свежее. �
+1
3️⃣простых бьюти-совета на каждый день 🟣Белый или молочный карандаш для глаз скроет красноту и сделает твой взгляд свежее. 🟣Никогда не забывай про SPF на руки – они тоже нуждаются в защите. 🟣Обязательно всегда смывай макияж перед сном – утром твоя кожа скажет спасибо.
Эти простые привычки каждый день помогут сохранить красоту и здоровье твоей кожи.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌 Нашумевшая укладка бровей
А ты укладываешь брови? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас