Как жить после 40?

Экономика и психология приёма гостей Последние уже не помню сколько лет практически со всеми подругами мы встречаемся в кафе, изредка на выставках и в театрах, бывает, гуляем в парках. С тех пор, как мы стали зарабатывать, почти никто не зовёт в гости. Потому что встречать гостей - это хлопотно и дорого. Приём гостей - имхо, очень нагруженное ожиданиями и предписаниями мероприятие (понимаю, что опыт может отличаться, но мой вот такой). Надо прибраться, а то люди придут и увидят, что ты плохая хозяйка. Надо что-то приготовить, желательно что-то не совсем тривиальное, не суп с лапшой. Надо, чтоб на столе стояло разное - колбаса, оливки, фрукты, конфеты. Ну и всякое мелочи - подавать чистые тарелки, убирать грязные, предлагать салфетки, предлагать чай или кофе, спрашивать, удобно ли им сидеть. Ну и ключевое для меня - когда гостей принимаешь ты, почти невозможно регулировать время их пребывания, есть риск, что им понравится, они продолжат сидеть, даже если тебе уже хочется от них избавиться. Выгонять же нехорошо. Для того, чтобы сделать этот процесс более комфортным, давным давно придуманы правила этикета. Например, чтобы хозяйке было проще, гости не должны приходить с пустыми руками. А если хозяева начинают зевать и подглядывать на часы, гости должны без слов понять, что им пора уходить. Ну и наконец, если вас позвали в гости, будет вежливым пригласит в ответ - тогда будет соблюдено негласное правило взаимного обмена. Но это все работает только если ваше окружение состоит из хорошо воспитанных людей, кого, к тому же, не коснулись перекосы из категории "что люди скажут".

На деле же ритуал приёма гостей часто усугубляется идеей, что надо стол накрыть так, чтобы не осталось пустого места. В итоге два дня до их появления посвящены уборке и готовке, а потом хозяйка бегает с чистыми и грязными тарелками, и совершенно очевидно, что в этом нет никакого удовольствия.

Вот это все я просто ненавижу. В то же время я понимаю, что бывает и как-то по-другому. Формат из Друзей, где всем классно тусить в квартире Моники, потому что она маниакально прибирается и готовит, в реальной жизни вряд ли возможен. Но вот вариант из Теории большого взрыва мне уже нравится - никто не готовит, они едят готовую еду из одноразовой посуды. Но это же кино, думала я. Каково же было моё удивление, когда я услышала, что подобные варианты существуют. Недавно мы с молодой девушкой заговорили про гостей, и она рассказала о том, как принято в их компании. Если они зовут к себе, они спрашивают - ты что-то принесёшь с собой или перечислишь мне деньги? Либо они собираются и уже вместе заказывают доставку. Это просто гениально! Главное, конечно же, в той прямоте, с которой решаются эти щекотливые (в моей парадигме) вопросы. Концепции, что раз ты зовёшь гостей, то должна показать себя хорошей хозяйкой, продемонстрировать гостеприимство и свои бытовые навыки, вообще нет! Я понимаю, что это поколенческая разница, в примере выше речь идёт о людях возраста 20+. Я с трудом представляю, что я позову гостей, не думая о том, что унитаз лицо хозяйки (черт, сколько этого говна у нас в головах, как обидно), что меня не будут оценивать по неприклеенному плинтусу на кухне или тому, что я позвала гостей, а еды купила мало и стыд-позор, стол оказался пустой. А уж спросить про деньги - это просто что-то за гранью. Но мне очень нравится, что этот другой подход существует. Мне очень нравится, что сейчас можно уйти от ритуальных танцев, намёков, молчаливых ожиданий исполнения правил этикета, и обсуждать важные вещи прямо. Это что-то про здоровое взрослое общение. Как у вас с гостями? Зовёте к себе или предпочитаете нейтральную территорию? #границы #барьеры_коммуникации

Позитивные утверждения - это, конечно, здорово. Но главная задача - сформулировать такие контраргументы, в которые мы будем верить и которые не обязательно сразу изменят нашу точку зрения, но которые помогут снизить влияние когнитивных искажений хотя бы на несколько процентов. И с нами все совершенно нормально, когда мы логически верим более реальной версии наших мыслей, но душой еще до полного принятия не дошли. Важно напоминать себе, что изменения происходят постепенно. Предложу несколько вариантов более приближенных к реальности утверждений: • У меня никогда ничего не получается - иногда у меня не получается что-то сделать, но есть и много фактов, где у меня получалось (прописать какие). • Все могли бы написать книгу, не надо за это меня хвалить - написать книгу довольно не просто, и я проделала большой труд, я заслуживаю похвалы. • Я бываю потрясающей учительницей и полным ничтожеством по очереди - быть идеальной в своей работе нереально, я могу ошибаться, и это совершенно нормально. Это способствует моему росту, а значит я сохраняю интерес к тому, что я делаю. • Что если, я испорчу проект? - да, я могу испортить проект, но не думаю, что это нельзя будет исправить. К тому же я могу все сделать хорошо, я приложу к этому усилия, но не обязательно требовать от себя слишком много. • Все в моем возрасте уже миллионы зарабатывают - нет, не все, и этому соответствует реальная статистика. Да, я еще не приблизилась к миллионам, но я стараюсь, и уже сейчас могу обеспечивать себя. • Это все из-за меня - какой-то вклад я внесла в эту проблему, но ответственность за происходящее есть и на других людях (каких и какая). • У меня некрасивый нос, а значит я полная уродина - во-первых, некрасивый нос не делает меня уродиной. Во-вторых, у всех разное представление о красоте. И, в-третьих, самое важное - моя ценность не основывается на том, как я выгляжу. • Он так посмотрел на меня, наверное, ему не нравится, как я выгляжу - он мог подумать о чем угодно, я не могу залезть ему в голову. И даже если я ему не понравилась, это только его мнение, а важно то, что я сама думаю о себе. • Я не выиграю этот конкурс - да, я могу не выиграть, но могу и занять хорошее место. И у меня есть план, что я могу сделать, чтобы в случае проигрыша не чувствовать себя плохо (записать конкретные действия).

Начнём понедельник с пользы. Имхо, оч терапевтичный пост

Из фото за неделю - только виды природы. Май все ещё холодный. Но удивительным образом уже зацвела клубника. У холодного мая есть несомненный плюс - кровососущих насекомых нет, поэтому можно спокойно гулять в лесу. Ничего особенного не произошло. Даже вспомнить нечего, кроме работы)) Как ваша неделя? Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее. Делитесь своими кадрами в комментариях

Техническое сообщение Я поставила в чаты на своих каналах антиспам-бот. И мне уже две подписчицы написали, что не получается оставить комментарий. Вернее, по какой-то причине комментарий удаляется. Я ещё не очень разобралась, как работает бот, поэтому возможны такие штуки. Но я вижу, что многие пишут от имени канала, размещают картинки, ссылки на ютуб бот тоже пропускает. То есть в среднем все по-прежнему. Возможно, что-то не проходит. Если с вами это случилось, знайте, это не я лично сижу и удаляю, это работает система. Зачем я это нужно? В последнее время все чаще сталкиваюсь со спамом в комментариях, например, я просыпаюсь, а здесь 20 одинаковых коментов с рекламой. Кроме того, что это просто неприятно, чаты с подозрительной активностью может блокировать сам телеграм, а мне бы не хотелось потерять весь чат из-за того, что я не могу модерировать коменты круглосуточно. Поэтому прошу отнестись с пониманием! Иногда, конечно, я сама удаляю коменты, если кто-то нарушает правила блога (о них можно почитать в закреплённом сообщении).

Если вы ещё не встали с постели, оставайтесь там и послушайте подкаст с моим участием. Марина Сютаева из Контент 40+ пригласила меня поговорить о женском одиночестве в зрелом возрасте. Только не в негативном смысле, где несчастная женщина и сорок кошек, а в позитивном, где плюсы жизни без партнёра чётко понятны, и обратно на брачный рынок не хочется. По-моему, разговор получился интересный, Марина - прекрасная собеседница. Я немного недовольна тем, сколько в моей речи слов-паразитов, но я чрезвычайно довольна мыслями, которые мне удалось сформулировать и донести - про баланс вложений и отдачи в семейной жизни, про ощущение своей полноценности и без мужчины, про отказ оценивать себя по тому, насколько я гожусь для обслуживающего труда. Коснулись в том числе темы старости и на кого опереться, если женщина без партнёра. Мем, который я упоминаю в разговоре, вот здесь. А еще есть пост, под которым можно найти подруг, это всегда актуально. Короче, я буду рада, если вы послушаете этот выпуск и найдёте что-то полезное для себя. #полезные_подкасты

Что ж, я посмотрела первые 4 серии третьего сезона Бриджертонов. И готова обсуждать))) Все-таки сериалы сильно изменили нашу жизрь, встреча с любимыми героями по эмоциональность похожа на встречу с хорошими друзьями. Ощущения самые приятные 🤗🤗

Если ты можешь выговорить гевюрцтраминер, значит, сможешь стать сомелье. А если можешь выговорить замиокулькас, то у тебя есть все шансы вырастить сад)) как у Алисы Качер. Это самый красивый блог в моей ленте 😍😍 Заходя туда в любой рандомный момент, я точно знаю, что найду в нем цветы, букеты, домашние джунгли и виртуозный ландшафтный дизайн. Причём я человек совершенно равнодушный к домашнему уюту, подбору салфеточек к шторам, горшков к столовой посуде и прочему. Но наблюдать, как эта женщина создаёт красоту (по ощущениям со стороны - легко) мне очень нравится. Как говорится, если ты что-то видела, это уже часть тебя. Так что я наполняюсь красотой через Бабкин сад)) и вам советую!

Выспались? Я проснулась зачем-то в 7 утра, хотя планировала поспать подольше 😁😁 Готова лететь в Майами

И о погоде... В начале апреля у меня был отпуск. Было несколько тёплых дней, и перед выходом на работу я достала и погладила летние вещи - лёгкие брюки, блузки с коротким рукавом. Думаю, наступит тепло, а у меня уже все готово, какая я молодец, хоть немного побуду женщиной, которая ко всему готова 😁😁 Прошло полтора месяца, ещё ни одну из этих вещей не надела. А зимнюю резину я поменяла только в прошлое воскресенье. Вот такая весна 🙄